5 ALIMENTOS “Engordativos" Que Na Verdade EMAGRECEM!
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- Neste vídeo quero te contar 5 alimentos que todo mundo acha que engordam e são ruins pra saúde mas que na verdade mesmo podem ajudar no emagrecimento e são 100% saudáveis!
Estes alimentos todos são extremamente deliciosos e não processados. Se pararmos pra pensar um pouco, percebemos que todos nós somos atraídos aos alimentos que são mais nutritivos pra nós, certo?
É ridículo pensarmos que nós temos que aprender a comer coisas que não gostamos ou encher coisas sem gosto com molhos e temperos para ficarem palatáveis...
O segredo do emagrecimento, saúde e boa-forma definitiva é basear nossa alimentação em alimentos que são extremamente saborosos, que nós adoramos e que ao mesmo tempo deixam nosso organismo funcionando perfeitamente.
Veja estes 5 alimentos agora e aproveite para curtir o estilo de vida da Alimentação Forte conquistando a queima de gordura que você quer e mantendo o peso ideal pra você!
Forte abraço,
Rodrigo
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Realmente seus vídeos ajudam muito 👏
21kg em 4 meses eliminados 👏
Como vc faz?
@@geisebarbosa9481
alimentação forte 💪
jejum intermitente
Academia
Seguindo a risca os vídeos do Rodrigo polesso e o livro dele TB💪💪....obs. hoje que já eliminei quase toda minha meta ...no sábado abro 1 refeição para pisar na bola direitinho 😋😋😋
Vc toma nada com açúcar?meu problema é açúcar kk
@@geisebarbosa9481 não nada de
Açúcar
procure nos vídeos do Rodrigo.... Açúcar bloqueia o emagrecimento totalmente....compre o livro dele TB
parabéns 👏👏
RESUMO:
1. Maionese feita com azeite
2. Torresmo
3. Bacon
4. Ovos
5. Queijo integral
Muito obrigada pela informação rápida pois, acho estes videos muito compridos 👍👍👍👍👍
Mas ele explica tudo direitinho, por isso prefiro ver o vídeo todo.
Não adianta consumir esses 5 alimentos se não for da forma ideal!
Vlw
@@samelafranco6397 Você tem razão. Se consumir esses 5 alimentos com carboidratos o ponteiro da balança dispara. Somente em dieta com baixíssimo carboidrato dá certo.
Gosto desse cara, pq ele fala que pode comer gordura animal e eu até consigo ficar sem açúcar, mas sem gordura é difícil kkk. Emagreci já 16 kg, suas dicas tem sido úteis.
Eu idem👏👏👏
Verdadeee
Ele não falou sem gordura, falou sem açúcar e carboidratos... 😉
E eu que não curto gordura...
Eu sou o contrário... Minha luta diária é contra o açúcar 😭
Sou do interior de Minas e tenho orgulho de ser da roça, aqui o negócio é aproveitar gordura de porco caipirinha pra tudo, arroz, feijão feito no fogão a lenha é maravilhoso com esse tipo de gordura.
Lembro que quando eu estava nos meus anos escolares, anos 90. Brasil passava por uma fase economica muito dificil e minha Mãe sempre fazia ovo de manhã pra comer antes de ir pra escola, e batata doce no almoço. As maneiras que ela fazia a batata doce variava, eu criança pensava meus amigos come pão com queijo e presunto e eu só ovo.😃Mas hoje vejo que na verdade eu tinha uma alimentação saudável que vai fz a diferença pro testo da minha vida. 🥰Obrigada Mãezinha🙏
Eu também achava que nesses anos eu comia mal. Eu nao era magrela mas era desbarrigada, e sempre mantinha o mesmo peso. Lembro que nao comia pao com margarina e raramente carne vermelha ( naquela epoca era so pra quem podia mesmo) comia galinha que minha mae criava e ovos, leite que um leiteiro trazia e aquele litro dava pra quatro pessoas, diferente de hoje, o povo toma esses de caixina que nem água . Meu pai trazia umas bananas figo pra casa e nós comíamos cozida no café Comíamos menos, fazíamos menos refeiçoes mais era melhor, diferente de hoje que é tanta variedade e o povo tudo desesperado com medo de morrer de fome e fazendo estoque de comida nos armarios e no bucho.
Eu vivi assim também na minha adolescência nos anos 90.
Seu comentário me fez lembrar da minha mãezinha.Saudades e gratidão.
Aham, os anos 90 também foi bem difícil pra minha família. E eu lembro q não ganhava doces, balas e bolachas q outas crianças tinham. E na verdade meu pai tava certo pq faz mal p saúde, não alimenta e ainda coloca dinheiro fora
Obrigada por mudar hábitos de tantas pessoas, carentes de poder pagar um nutricionista ou endocrinologista. Deus lhe abençoe!
1 maionese de ovos e azeite
2 torresmo
3 bacon
4 ovos inteiro (com gema)
5 queijo integral
Porra obg kkk
Queijo minas?
@@vaneyafa7543 amarelos
@@anapaulalorena8689 , obrigada
Nunca acertei a maionese 🥺
Vim mais rápido que insulina no sangue depois de comer tapioca
Kkkkkkkkkkkk
Kkkkkkkki
Kkkkkkkkkikkkkkk
Kkkboa!
Kkkk
emagreci 4kg em 2 semanas, Jejum intermitente 16/8 e as dicas do canal. musança de vida....ainda incluindo de pouquinho os exercicios em casa na nova rotina. 🥰
Meu avô elevava porcos. Cozinhava com a gordura do porco e comia torresmos "à volonté ". Era magro como um poste 😆
Com ctz não era sedentário
Kkkkkkkkk
Raiva
A familia da minha vó toda era assim
@@hannahfinholdt7241 vc não entendeu absolutamente nada, gordura não engorda porque não tem açúcar, se não tem acúcar, não tem glicose, se não tem glicose, não tem insulina que é o que carreia excesso de energia não utilizada para os tecidos, claro que se essa gordura sobrar, ela será acumulada, mas isso é bem mais difícil, mais facil seu corpo eliminar.
Decepção: esperava sorvete, pizza e hambúrguer na lista! Rssrsrrs
Mas o queijo e o bacon me deixaram feliz!
Kkkkkkkk
kkkkkkk
Eu tbm esperava 😂😂😂
Kkkkkk
O Rodrigo tem no aki canal uma receita de pizza forte é uma delicia!!! A massa é feita de frango moído
Muito obrigado!! Perdi 20 kg em pouco mais de 3 meses com suas dicas, eu não acreditava mas realmente é real
Fiz torresmo na Airfryer... E ficou SUPER CROCANTE AMOOOO
Aqui vai uma dica, coloque-os em uma panela de pressão sem a tampa, quando ele próprio começar a soltar sua banha, você tira a borracha da tampa da panela de pressão, fecha e a cada 10 min mexe bem. O resultado? Torremos sequinho sem um pingo de óleo.
Torresmo e bacon , que dupla excepcional!!!
E ovos.😍
Tudo maravilhoso!
Maravilha
E o triglicérides como é que fica?
@@irenesilva255 colesterol você fala né, triglicérides e excesso de glicogênio vindo dos carboidratos não desses alimentos que são gorduras saturadas
Oi Rodrigo, moro no interior da Bahia e tenho o privilégio de comprar queijo feito no roça. Muito bom. Amooooooo.
Estou amando seus vídeos de todos que eu já assisti sobre emagrecimento o seu é o melhor, estou precisando muito de ter uma alimentação saudável, à poucos dias eu me pesei e quase caí de costa, meu corpo está gritando por socorro.
Comecei o jejum segunda 22/06/19 e hoje me falaram que estou mais magra que alegria 😂😂.Estava com 85 kilos ,na próxima segunda vou me pesar e coloco aqui qundo perdi.
Eaiii?? Se pesou??
pesou?
Perdi 3 kilos ,mas parei de fazer 😂😂😂
Continue gata, eu também tenho seu peso e vou começar agora.
@@elianepox boa sorte vai dá certo
Rodrigo, coloca na descrição dos vídeos o teu link do google maps (mesmo q não haja endereço comercial físico) e pede pras pessoas te darem review, isto ira impulsionar vc nas pesquisas do google.
Overall, great job all over!
Seus vídeos são show. No início desse mês julho, dei um basta na minha má alimentação. Iniciei com 115 kg e em apenas 3 semanas já perdi 6,200
Pra mim m já foi um pequeno milagre. Vou continuar até o peso ideal.
Torresmo da para fazer na panela de pressão e na fritadeira airfryer.
Rodrigo estoy amando seus vídeos..já emagrecí 20 kilos em 8meses de alimentação saudável.Tenho 61anos e hoje estou mais saudável que á 10anos atrás....obrigada por compartilhar teus conhecimentos....gosto muito porque vc fala simples e na lata mesmo.
E muito bom p nós gaúchos que temos um clima frío e comemos carne de segunda por ser mais barata.OBRIGADA.
Antes passa pelos seus vídeos e nem parava pra ver
Assistir o primeiro vídeo seu é hoje agradeço a Deus por vc ter aparecido, segundo suas dicas já emagreci 9 kilos em 3 meses, muito obg Rogério q o senhor Jesus continue lhe capacitando e lhe dando muita sabedoria.
Minha mãe coloca o torresmo no meio do feijão para cozinhar ,fica uma delícia 😊
Tem total razão, estão demonizando certos alimentos, eu fujo de quase todos alimentos industrializados, de tempos pra cá, busco aqueles que foram fabricados pela natureza, tem hora que não tem jeito, num restaurante, numa festa, passou volto a ser seletivo, segredo, alimentos com menos manipulação, exercícios, água, dormir, evitar pessoas chatas na vida pessoal e no trabalho, para ter saúde e paz, e fazer da vida simples, a forma mais rica de se viver, e se amar muito, ser feliz com o que é e consigo mesmo, ser vaidoso, ser autoconfiante, não espere que os outros te amém e te façam felizes, a felicidade está dentro de nós, sai fora do assunto, mas isso embutido faz parte do conjunto da obra penso eu, abraços.
Eu amo torresmo ❤️
Faço ele na própria gordura que ele solta.
Comecei a pouco tempo a low carb eu estava com 120kg perdi 15 kilos completando 25 dias hj ... muito satisfeito e feliz .. seguindo as dicas poderosas do Rodrigo 🙏
Um sábio homem chamado Homer Simpson disse que bacon é a prova de que Deus nos ama, agr que sei que bacon faz bem msm, sei que é verdade hahahah
😂😂😂😂
Kkkkkkkkk
Não sabia desta frase amei...
Rindo sem parar...🤩🤩🤩🤩🤩
Kkkk não vi esse episódio
Esse é um dos canais mais incríveis sobre emagrecimento saudável que eu já vi gosto de mais desse conteúdo e sempre compartilho com minhas amigas que também estão tentando uma vida mais saudável parabéns pelo seu canal! E por compartilhar conteúdo de qualidade! E informações que nós ajudam muito nessa mudança de vida de hábitos...
Rodrigo te adoro. Pena que não sigo seus ensinamentos por falta de vergonha na cara 🤣
Kkkkkkk
Kkkkkkk
Muita sinceridade 😂😂
gente e verdade preciso emagrecer 30 quilos mas vou conseguir sim daqui uns meses volto pra contar 😧😭😁
Me representa muito kkkkkk amei
DICAAAA: Ponho iogurte natural no lugar do creme da maionese q vai o óleo. Não fica igualzinho mas olha...Vale mto a pena provar!!
Meu desjejum é ovo cozido. Um só já me deixa satisfeito até o almoço (se for demorar muito, são dois). Queijo e maionese também amo. Mas bacon e torresmo não é pra mim não!...
Tô falando p todas minhas colegas d trabalho sobre seu canal;mas falo q ñ sigo a maioria das dicas pq sou fraca,mudei agora e ainda sem fogão minha alimentação tá um horror.Ainda assim faço jejum em dias alternados (às vezes 2 ou 1x poe semana)e emagreci 6kg no último mês.
Considero o conteúdo muito mais amplo e explicativo q outros q já vi.
Rodrigo faz aí um vídeo com a receita de maionese, tudo que vem na lata eu acredito kkkk sou sua fã 🤩🤩
Comprei o livro e realmente faz toda diferença obter as informações contidas nele, juntamente com essas dicas no RUclips estou pronta e com bastante confiança, já iniciei minha reeducação alimentar e estou fazendo jejum intermitente de 16hs com muita saúde e disposição, voltarei em um mês para comentar quantos kg perdi.
Boa Rodrigo meta chegando já se foram 37.8 kg em 6 meses
Parabéns!👏👏
@bruno Santos tai
Opaaaaa
Pode me passar seu zap pra me da umas dicas
@@joaog1918 vc e da onde. Manda o seu
Oi Rodrigo,estou achando muito interessante sua forma correta de nós alimentar 😃 não sou gorda,mas mas tenho uma pochete bem alterada,😬vou começar a seguir está boa alimentação que sem comentários e tudo de bom ,tenho 59 anos e está era forma que nos alimentavamos ,comia _se bem,estou compartilhando seus vídeos para algumas pessoas s que sei que precisão ter este conhecimento de como se alimentar bem 🙂 vc está de parabéns 😁
"Esses óleos idiotas"...que fofo ele 😂
Maionese caseira sem óleos vegetais, sim com certeza. Mas maionese caseiras são muito perigosas, pois o ovo cru pode ter Salmonella!!!
Sem dúvida alguma estou aprendendo muito com vc Rodrigo, e passando para o máximo de pessoas possíveis suas maravilhosas dicas. Te admiro muito, vc está transformando a minha vida obrigada por tudo! ♥️
Que otimo, obrigado por passar a frente!
Amo queijo natural e coalhada que são feitos aqui no nordeste de maneira artesanal. Gente, vcs não fazem ideia de como são deliciososl😍
Eu faço maionese de biomassa de *banana verde* MARAVILHOSA! uso azeite,ovos, limão e biomassa.
Passa a receita aqui... z😆
Como já venho mudando a minha alimentação a mais de um ano e já conheço seu canal e do Dr. Dayan Siebra eu já sabia que pode comer torresmo , inclusive ele é frequente aqui na minha casa pois é dele que eu faço a minha banha de porco,o meu único receio em relação a isso é saber que os porcos de hj em dia são criados com ração 😔 mais não gosto do sabor do óleo de coco na comida,e a banha de porco eu amooo e foi a forma que encontrei para cozinhar alimentos sem o "veneno" que são os óleos do supermercado.
Eu moro em uma cidade de interior que as pessoas fazem queijo em casa do leite tirado direto da vaca. Esse queijo pode então?
Bom saber. Aqui em casa quiserem cortar bacon torresmo maionese gema e queijo.
Já vou enviar este vídeo para eles
Aleluia tudo que eu gosto está liberado ! Salve Rodrigo !!!
Quando ele falou maionese meus olhos brilharam e logo pensei: hellmanns😋
Hellmanns nao é maionese... é "substancia comestivel" tóxica.
@@RodrigoPolessoOficial faz um vídeo fazendo maionese caseira
@@lreniudesaraiva6514 eu faço uma fake 3 ovos cozidos,creme de leite 1 caixinha 1 limão sal e 1 colher de azeite se quizer 1 dente de alho só bater no liquidificador fica uma delícia
@@jessicadanielematernidader8153 dura quanto tempo?
Menino vc é show,explicando tudo isso pra quem realmente está interessado.👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Torresmo faço na panela de pressão. Tira á borracha e vai sacudindo ele no foto .frita só com á gordura deles mesmo.fica maravilhoso e bem sequinho 😋
Interessante!!
Jura ???
Obrigada pela dica.
Ebaaa amei 😍
faço dessa forma fica delicioso
Quanto tempo na panela de pressão sem a borracha?
Nitrito é extremamente cancerigeno ( cancer de estomago e intestino). E sim, esse pouquinho repetidamente tem uma grande influência. Estou tentando parar de comer defumados, mas amo.
Existem possibilidades de defumados sem nitrito, mas é mais comum nos países nordicos.Abraço!
Esse cara é fera
Maionese classica da gastronomia é exclusivamente com oleo de soja, nao pode usar azeite pois amarga. sou chef de cozinha
Eu comecei hoje estou com 80kg . Daqui um tempo volto com resultado. O antes e depois.
Deby Abelha também estou na casa dos 80 e vou começar hoje. Boa sorte p nós
Já estou com 67 kg graças ao rodrigo 🙏
Oi vc comia oque ,tirou arroz
Deby Abelha caramba!!! Parabéns
Marlene Martins eu emagreci, tirei só o arroz à noite...
Essa que vc falou do torresmo é verdade toda vez que eu vou pra fazenda da minha mãe ai nós fazemos la mas fazemos assado na churrasqueira fica o hummm
menino que maravilha ... só o Rodrigo mesmo viu 👊👊 ameiii 🤗🤗
Adoro queijo
Leite. E minha irmã desde
De pequena não gosta de leite. Detalhe minha sobrinha nasceu com alergia à lactose . Minha irmã sempre ficava de boca aberta por eu comer tanta coisa e não engordar. Adoro baicon, quando eu frito aquele oleo que sai dele eu aproveito e frito o ovo nele 😂
Acho difícil achar bacon feito artesanalmente ,eu gosto mais da clara do ovo 😬
Acredito muito em tudo que tu fala Rodrigo, já emagreci 11 quilos depois que comecei a te assistir, só tenho uma dúvida quanto às gorduras, elas não entopem as nossas veias não? Os casos de gordura que nos entopem e podem até causar infarto são essas mesmas gorduras?
Veja meu video "O Mito Das Gorduras"
Hummmmmmmm maionese! Hummmmmm torresmo! Aierfrayer te amo! Bacon aiai delícias! Hummmmmmmm ovo, queijo aiai da p viver só disso kkkkk
Obrigado ouvir que bacom e torresmo na faz mal eu posso continuar comendo fez meu dia mais feliz de coração.
Amigo só um ponto, vc nunca fez maionese com azeite, fica intragável, mto acentuado
Substitua o azeite por creme de leite : 03 ovos inteiros suco de limão salsa cebola alho e creme de leite fica uma delícia.
@@amorperfeito33 qual a quantidade de creme de leite para um ovo?
To fazendo jejum e como ovos ,queijo que eu mesmo faço e vou colocar tbm o torresmo que amo.Boas dicas
Amei o vídeo Rodrigo, e fiquei muito surpresa pelas descobertas, 😋humm! Eu fiquei muito interessada na maionese caseira, faz um vídeo mostrando como fazer uma Boa maionese caseira pra gente . Um abraço! !
Eu fiz de Kefir e ficou uma delicia🤗
Matize.. como vc fez maionese de pedir?
@@matizeribeiro1518 como vc fez?
4 ovos cozidos 1 copo de Kefir 24 hrs sem soro e tempero a gosto( sal, oregano, açafrão...) bate no liquidificador e deixa na geladeira para encorpar😉 fica uma delícia. No outro dia fica mais gostoso ainda ( pode acrescentar creme de leite)
@@matizeribeiro1518 muito obrigada!😉
Oi Rodrigo! Tenho acompanhado seu canal e amado as suas dicas e ensinamentos. Tudo com comprovação científica. Fantástico. Vc disse no vídeo que tudo em excesso faz mal. Por favor, explique porque água em excesso faz mal, porque eu bebo demais mesmo e sempre pensei que não tinha problema. Obrigada desde já. 😉👌🏻
Esse torresmo me deu água na boca . Amo ❤️
Rodrigo estou adorando o seu último livro. Tenho SOP e sua explicação sobre RI foi muito esclarecedora. Estou tão impressionada em como a alimentação impacta no agravamento da doença e seus múltiplos sintomas. Você poderia falar um pouco mais sobre essa relação. Tantas mulheres sofrem com esse problema e não imaginam como a 'alimentação forte' ajuda.
Apaixonada pela sua cozinha!e essa paisagem refletindo!😍mas prestei atenção em tudo!Parabéns ótimo vídeo!A única coisa que eu evitava é a maionese!já dei meu Like antes de assisti!😍😍e já vou compartilha isso é de utilidade pública!😍😍😘😘
muito esclarecedor obrigada Rodrigo DEUS ABENÇOE MUITO VC
Errado: Salvo engano o aipo é o único alimento que tem custo calórico de digestão maior do que sua carga calórica total... Logo, comendo Aipo o total e déficit calórico 👍👍
Adoro seu vídeos , muito especialistas ficam proibindo um montão de coisas ,depois qdo volta se a viver normalmente , engorda se tudo novamente.
Amo leite , um médico me disse que eu deixasse de tomar pois não agrega nada..
Afffffffffff , sai dessa.
🙏👏👏👏👏👏
Mano, na real, comecei a alimentação forte aliada ao jejum intermitente, perdi 2 kilos em 2 semanas... Estou pasmo!!
eu (y)
Isso explica porque o mineiro é saudável!!! Cresci comendo torresmo adoidado preparado dessa forma como ele disse!!!
E o queijo que nós de Minas Gerais não vivemos sem!
"Óleos idiotas"! morri kkkkkk
Kkkkkkkkk
Eu também ri quando ele disse isso hahah
Eu tb 😂😂😂😂
Nossa, ri com isso
Showwwww!!!! Torresmo como amoooo e mega barato, a Gordura animal em si nós satisfaz, viva a natureza, morria de medo das gorduras, hoje não vivo sem...
Obrigada Rodrigo seu canal é fonte de muita SABEDORIA...Deus abençoe grandemente sua vida.
Amo seus videos , faço jejum e estou adorando e mantendo o peso . Obrigada
Para facilitar o vídeo começa aos 03 min e 12 seg
Queria opção de dar 1000 curtidas
Amo comer essas coisas que eu tinha parado mas voltarei, tenho uma dúvida ao emagrecer fica cheio de pelancas? Penso em emagrecer, mas desisto quando penso nisso
Rodrigo, vc tem q dar dicas de alimentos que saciam p vegetarianos...👍😉
Muito interessante. Eu não procuro emagrecimento, sim um estilo de vida saudável
AMO QUEIJO, o difícil é achar esses "queijos de verdade" aqui onde moro :( kk
Pois é,vai o normal mesmo
Queijo canastra
Aqui onde moro é região canastra! Só tem queijo de verdade
Heri aqui em MG a gente consegue queijo de leite cru com certa facilidade, mas dependendo de onde você mora fica tenso de conseguir mesmo!!! 😕
Rodrigo, vc usa português como se tivesse aprendido com os pais em outro país. É engraçado!
Li seu livro vou começar hj, daqui a 30 dias volto pra contar.
Entendi muito sobre HIT e musculação, vc revolucionou meu conhecimento, pesquisei muito, mas só vc me esclareceu. Hoje é dia 17/11/2019.
E aí???
TOP 🤜🤛🏋️💪 RODRIGO ❤️💋Lindo
Rodrigo mostra as marcas d queijos p facilitar p gente qdo for comprar...os rótulos são difíceis d ler e entender...
Na hora do torresmo com bacon e meionese pode misturar cerveja bem gelada ? Kkkkk
Deve
Menor comentário
Gostei muito do seu vídeo. Assisti outro também que fala sobre os alimentos que parecem que são bons, mas na verdade não são. Muito bons os vídeos.
Apenas um comentário. Acho que está havendo um equívoco a respeito dos óleos vegetais. Óleos vegetais como o óleo de soja, canola, milho são realmente muito ruins para nosso sistema MAS óleo de coco, de macadâmia, de gergelim, azeite de oliva TAMBÉM SÃO óleos vegetais, ou seja, eles são extraídos de vegetais (coco, macadâmia, gergelim, oliva....) através da prensagem ou de algum outro processo.
A questão aqui é diferenciar a fonte e o processo de extração (no caso do azeite de oliva ser prensado a frio ou não, por exemplo).
21 veganos dislike 🤣
😂😂😂😁😅
Graças aos seus vídeos e aí seu trabalho já se foram 16kg
Muito obrigada pela ajuda maravilhosa que você nos oferece!!!
Meu café da manhã preferido é, 150g de côco fresco ralado e uma xícara de café forte sem o idiota do açúcar ou três ovos cozidos sem liquido algum. Isso depois de tomar minha água com limão uma hora antes
Açúcar idiota kkkkkkk
Gostei
Só que na verdade idiota é quem come né kkkkkkk
@@mariadelourdescaetano6781 você esta certíssima. Eu quis imitar o Rodrigo chamando o óleo vegetal de idiota kkkkkk👍
@@silvioassis6446
Eu entendi
E gostei ❤️
Só quis entrar na brincadeira 😜
Assistindo os vídeos comprovo cada vez mais que naturalmente sigo a dieta forte, a alimentação da minha familia é assim, praticamente sem industrialisados.
Excelente!
queria dicas para vegetarianos :(
Volte a comer carne.
Olá! Bom eu moro no interior e somos pecuaristas. Aqui consumimos o leite da melhor forma possível ! Mais eu fervo o leite da nossa despesa. Tá certo ferver né???
vídeos muito longos,da pra explicar mais ressumido
Me ajudou muito quando precisei perder peso, indico para todos que querem perder peso
Queijo com a comida não prejudica a absorção do ferro no organismo? Costumo ter anemia, tomo estes cuidados. Aliar fruta cítrica, afastar derivados de leite.
Perdi 4.6 em 20 dias cortei açucar trigo e fui nutricionista sem exercicio agora depois do 20 dias vou começar a fazer exercicios
A banha d porco é aquela vendida pronta em supermercados ou como fazer em casa sem óleo industrializado?
Amo esses vídeos,assistindo e lendo os comentários e aprendendo horrores,ah e me divertindo bastante com vcs.
Eu curto maionese de abacate, bom demais.
Perfeito video, quem sempre acompanha seu canal já até sabia disso antes mesmo da postagem. Mas vale a pena ver, adoro seu canal.
Bom dia coração Ro por enquanto não faço exercícios nem caminhada direto pois tenho problemas com os meus joelhos e coluna aí fica difícil mas procuro comer o mais saudável possível porque não resisto um pãozinho fresco meu Deus eu tenho retenção de líquidos de um dia ou horas pra outra eu fico com 4 a 5 k a mais não sei o que acontece beijinhos uma abençoada quarta-feira para todos 💋❤️🙏🏼
Amo carne de porco, só que estou evitando comer muito , mas nós finais de semana eu pulo a dieta, mas já emagreci muito.