【本要約チャンネル最新刊】「結局、何を食べればいいのか？」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

[@ハマミ-i1y]

最近ほんとに何食べたらいいのって思ってたのでいいタイミングです。ありがとう❕

[@政隆子]

ご信頼しているタケミさん、著書を出されておられたのですねー🎉
嬉しいです❣️
タケミさんファンの、友達にも紹介します。

[@ameliecharles2354]

ありがとうございます😭✨✨✨

[@内田浩-e3n]

やっとわかってくれた!!色々ありすぎて何をどうして良いのか分からなくなっていました。みんな結局これを知りたいんじゃないのかな!?!でも初心に戻った感じかな。人によって違いはあるけどね?!ありがとうございます参考になります。大いに!!!

[@たぐたぐ-m6q]

本2冊買いました。私と知人用に。
大変役に立ちます。ありがとうございます。

[@picnicad-zh8bd]

いつも楽しく拝見しております。とても勉強になります。本も買いました！
これからもよろしくお願いいたします。

[@なーりょ-l8w]

Amazonから 本、即買いしました。

[@MioChanMii]

出版おめでとう御座います🎊

[@おみみ-d4r]

出版おめでとうございます🎉🎊
いつも為になる翻訳に勉強させて頂いています。
タケミさん、リョウさん、本購入しました。届くのが楽しみです。
購入したら泣いて喜ぶとおっしゃっていたので、泣いて喜んでくださいね😉
これからも配信楽しみにしています🙇

[@かりん-n3n]

いつもありがとう😊ございます。大変助かっています。脳を打った時に血栓を出してくれると気づいた黒米をいただくんですがどのようにいいのか調べていただけますか？なぜそうしているか？それは息子の目に赤いものを発見した時に黒米を食べさせたら1日で抜けたんです！

[@富丸-e9y]

カカオ72%のチョコを初めて食べた
時はこんなの食べられない！
と思ったけれども不思議な事に86%でも普通に食べられる様になりました。
このチャンネルの影響で
食事を変えたからでしょうかね？

[@Tarbo-t1u]

私はブラックコーヒーが好きなのでカカオ86%でも甘みを感じてました！🎉🎉🎉🎉🎉

[@miho4106]

ありがとうございました

[@ako6604]

いつも勉強させてもらっていますが、本出てるの知りませんでした、書います☺️

[@アジフライ-u7l]

1週間だけこれやる
バナナは緑目
焼き芋冷ます
卵かけご飯にオリーブオイル
納豆に酢

[@etsuko6673]

いつも役立つ動画の配信ありがとうございます✨
1年程前に白い3悪魔の動画を見てから、夢中でやれる事を実践してきましたら、体重が10キロ減りすごく体調が良くなりました😊😊😊😊😊
本当に本当にタケミさんに出会えてよかったです。感謝で一杯です！
もちろん本も2冊買いました！私と息子用です🎉🎉
息子はタバコにお酒のダブルパンチですが、何とかあの手この手で健康の領域に導かねばと思っています。頑張ります❤

[@NKB48-m6j]

いつも大変勉強になる提案、情報ありがとうございます！
健康投資を始めた４０代のおっさんです、有酸素運動と食生活の改善で、肩こりがまずは改善しました。
健康は一日にしてならず、引き続き有用な情報と提案、よろしくお願いします🙇

[@minori-z7i]

何を食べるかじゃなくて何を食べないからしい。🙄

[@woomuu4043]

江戸時代の食事がベスト。

[@シャロンの花-n3u]

ベスト？寿命短かったですね。

[@かおる-b3f]

こういう本が欲しかったのです。早速購入します。書店で買えますよね。

[@小倉節子-b5o]

ありがとうございますいいねいいね感謝申し上げます〰️✨

[@名無君]

ぶっちゃけ　9:52

[@ももぴょんよ]

ここで紹介されているもの全て数年間毎日の食生活に取り入れていますが、一向に体調が良くなった実感は無いです。本当に毎日だるいしんどい。
ストレスだらけの状況と更年期では食生活改善くらいでは解消出来ません。
もちろん毎日有酸素筋トレ5年以上続けていますが、気分はモヤモヤです。

[@シャロンの花-n3u]

腸内環境大切です。食事は毎日します。それでは足りないものものはサプリで取ります。乳酸菌の数の多いのを飲むと体調良くなります。残念なことに市販されている商品の中には見つけることができません。人の運命は老病死です。自分の健康は自分で命は自分で守りましょう。年齢に応じてメンテナンスしましょう。

[@ももぴょんよ]

​@@シャロンの花-n3u腸内環境は良好です。食が細くても毎日快便ですね。乳酸菌飲料やら雑穀やら青汁やらと摂取しています。
自己管理大事ですね。とりあえず体は動くので、日々できる範囲で労働です😊

[@ナンシー-u3n]

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[@YAMANEKO299]

食事だけでもないのはあると思います。
私は整骨院で直して貰いましたが、ストレス社会で自律神経が壊れているかと…

[@ももぴょんよ]

@@YAMANEKO299 なるほど自律神経は考えられますね。アドバイスありがとうございます。

[@takabarca0827]

「高カカオチョコレートは苦すぎて食べられない」という方がいらっしゃいますが、
はちみつとかオリゴ糖をかけて食べるとおいしいですよ～
その方法を続けて、今は逆に普通のチョコが甘すぎて食べられないです(笑)
どれだけ砂糖が入っていたか痛感します。

[@シャロンの花-n3u]

カカオパウダーにはちみつを入れて飲んでいます。吉野先生は甘い物は一切だめと言ってますが病気の人以外は何でも腹八分よく噛んでたべれば良いと思っています。人はそれぞれなので自分に合った健康法をすれば良いと思っています。

[@takabarca0827]

@@シャロンの花-n3u カカオパウダーなんてあるんですね～初めて聞きました。
ざっとググってみたんですが、ピュアココアパウダーよりも苦いですか？
どうしてピュアココアじゃなくてカカオパウダーを摂取しておられるのですか？

[@シャロンの花-n3u]

@@takabarca0827チョコレートは甘くないと美味しくないのでドクター石黒先生の動画で知りました。それでアルカリ処理をしていないのが良いということでシェフスチョイスオーガニックローカカオパウダーが良いと思っています。使っています。苦くないです。純ココアと変わらないです。

[@takabarca0827]

@@シャロンの花-n3u そうなんですね、教えてくださりありがとうございます。

[@NKB48-m6j]

スーパー甘党だった４０代おっさんです、タケミさん達の番組でブラックチョコレート知りました。
最初は苦いと思いましたが、今は一番好きなおやつです🤭

[@かりん-n3n]

トマトジュースの缶入りはスチール缶から出るものが心配ですが？もちろんトマトだけの材料です。しかしアメリカ産脳トマトです🍅？

[@かりん-n3n]

脳カット

[@zintakahashi2261]

暴飲暴食しなければ大差ないと思いますよ

[@ガルシア]

腸内環境腸活毒素排出熟睡眠ホルモンバランスね…しらす干し好きです事ね…

[@takepon-f7i]

スーパーのしらす干しには、鮮度保持の添加物が入っていそう。

[@原博昭]

日本人には昭和40〜50年ぐらいの和食を中心とした食事がいいと思う

[@クックルンももな]

ピロール米が食べたい！

[@いまむ-e1y]

大昔から漬物、干物等で塩分とってる日本人と甘いもの中心の欧米人の基準は違うと思います
海苔酵素やアルコール分解力も違いますからね、世界共通の基準は無理じゃないですかね

[@sakai1751]

このチャンネルで迷路に迷い込んだよ

[@石井眞弓-f4u]

PGXのサプリは、どこの物がよいですか？
教えて欲しいです。、あと、他の動画でおっしゃってたタケミさんが飲んでいる酪酸菌のサプリもどれか教えて欲しいです。

[@mrTKG-jf3rh]

半分は　本の宣伝

[@peko9341]

確かに良い食べ物はありますが。
その、そざいが問題。
例えば海外からの輸入品(訳のわからない農薬)運搬途中の保管の仕方、保存料，着色料…
あらゆる添加物。
無添加とあっても、既に素材に使われているケース。
お米に何故，プラスチックが入っているのか?
石油は食べ物では無いのに、食品につかわれているとか…
なぜ、なぜの世界！
勧められている物が，別な意見ではダメ出し！
一体どうすれば良いのか、高齢者は判断に困る😒😔😔！

[@MIYAHIDEKI-ig7xr]

実は経済面や権威面の考慮で、品製造過程と品出し時間は厳密に管理されてない。どんなに宣伝しても、実際は何度も汚れ手を経ての超加工食品

[@マナブー-j2w]

薬にも石油が使われているらしいです

[@peko9341]

@@マナブー-j2w
石油産油国の陰謀？

[@ぽつ-q4k]

好きな食べ物食物繊維、と答えるくらいには野菜とキノコと海藻とメンマが大好きな
長生きしたくないコーヒー屋の酒飲みですwww

[@麗夏ちゃん-t2d]

SIBOの人はどうするの⁉️

[@shizukoendo6896]

高齢者に限らず
困る。

[@salig-w9i]

納豆とサバ缶止めたら、腹の張りが消えてスッキリした。

[@用久伊舎堂]

貧乏人は安いヤバイ物食うしかない、国の輸入ヤバイ物食わす政策、日本人どうする？

[@O涼子-u7x]

フルーツジュース100％も…という事だけど、果物0.5 レモン0.5 野菜1の生搾りジュースもダメなのかな？😢

[@norichanguitar7488]

トマトは子宮を冷やしますが宜しいのかな、サツマイモもバナナも品種改良されてるので糖分高いですねー、あとカカオにパーム油入ってないですか？いずれにせよ、癌患者にはこの動画はダメですね

[@mist5370]

グリーンバナナパウダーといういいものがあるんじゃよ

[@hide_chan.]

吉野敏明先生のお言葉ですね😊

[@MIYAHIDEKI-ig7xr]

さつまいもは黄色いのに置き換えて、バナナはアボカドに置き換えて、生カカオをフェーメントされたカカオに

[@巡音ルカ-h1k]

トマトが子宮を冷やす機序は？😅

[@るみ子佐藤-y4l]

話しがながすぎ

[@金指芳-e1r]

ぅももともも