Pan jest genialny 😊 od 2 i pół miesiąca zmagam się z ostrym stanem rwy. Najbardziej bolał pośladek. Żadne tabletki, zastrzyki nie pomagały. Było jeszcze gorzej. Od 3 dni masuję piłką to miejsce, chodzę na spacery i rozciągam mięśnie i w końcu poczułem ulgę ! Normalnie się poruszam bez bólu ❤ piłka zrobiła robotę 😀
Jak ja panu dziękuję za te informacje, to tylko ja wiem 🙂 Tak bardzo mnie bolało wlasnie biodro 😢 a Pan mi z nieba spadla z tymi informacjami Wielkie dzieki i pozdrawiam.
Dziekuje bo ból był nie do zniesienia a teraz mogę się masować wyszukując punkty bolesnych usztywnien i masuje - na razie palcami ostroznie badam teren - dzieki❤
Witam słonecznie Pana fizjoterapeutę i wszystkich słuchaczy, oglądających i wykonujących ćwiczenia. A teraz mam wyprawę do sklepu sportowego po zakup piłek🤔a później do ćwiczeń ruszam. Tylko muszę ustalić jakich tych piłek będę potrzebować. Dzięki bardzo. Pozdrawiam serdecznie i jeszcze raz dzięki za profesjonalny instruktaż👌
Mam rwę kulszową i pomogła rehabilitacja prądy laser i ultradźwięki ale najwięcej roboty zrobiło cwiczenie w domu na podstawie filmików instruktażowych. Pozdrawiam 🙂
bardzo wartościowy film! Ile ja się musiałam nachodzić po lekarzach żeby otrzymać pomoc. Dopiero doktor Więcek i późniejsza fizjoterapia bardzo mi pomogły.
Jeździłam kiedyś ponad pół roku na masaże tkanek głębokich, bardzo bolesny masaż, ale również uwalniajacy z napięcia , po takim masażu prawie tydzień byłam obolała często lekko opuchnięta, teraz właśnie masuje od kilku miesięcy piłka do masażu i efekt jest ten sam, jak jest miejsce objęte zapaleniem to potrafi niemiłosiernie boleć ale też ulgę przynosi natychmiastowa.
A ja jestem zdania że wszystko zalezy od naszej głowy i psychiki . Przerwali mi nerw kulszowy , ból nie do opisania krzyczałam dniami i nocami z bólu . Diagnoza była jedna uszkodzenie nerwu kulszowego od niego nerwu starzałkowego niedowład duży kończyny dolnej (paraliz pół stopy ) A ja chodze nie mówie bo niestety chodze na pięcie palce mam u góry ale chodze czego nikt nie może racjonalnie i medycznie wytłumaczyć . I tak zgadzam się że pomagają mi masaże i cwiczenia . Pozdrawiam
Dzień dobry,mam rwe,ból niesamowity,nie mogę siedzieć ponieważ bardzo odczuwam kość guziczną,proszę o podpowiedź ja mogę sobie pomóc,oglądam Pana kanał,bardzo dziękuje za porady🙂
Hehehe gruszkowaty to gwiazdor you tube. Kolejne nagranie. Ja mam wrażenie ze to może być za mocne dla mnie czasami ale jak rozumiem po filmie to nie. Proponuje jeszcze nagrać film o rwie kulszowej stanie pstrym, ponieważ w internecie jest dużo bajek na ten temat i mało realnych wiadomości - wiem bo przez to przechodziłem. Mi pomogła akupunktura.
Mam już doświadczenie kilku lat takich "masaży". Problem z bolącym biodrem mam od nieco ponad 10 lat. Jednak zauważyłem, że im większy ból mam w trakcie masowania (czyli dociskam biodro do najtwardszej piłki jaka jest EPP 8cm) tym mam większą ulgę po tym. Jednak nie da sie wypracować tego po jednym dwóch masażach. Także polecam to ćwiczenie bo pomaga. (szczególnie dla osób które już będą z bólem biodra zmagać się do końca życia tak jak ja :P)
Potwierdzam , uciskanie piłką dużo daje , ale nie wystarczy raz , Trzeba powtarzać . Doskonale ćwiczenie, jak każde inne dedykowane przez Pana doktora .
Dziękuję za wyczerpujące informacje na temat automasażu , sam stosuje od jakiegoś czasu a obecnie mam problem z rwa kulszowa i chcialem sie upewnic czy jest to dobre ćwiczenie na ta dolegliwosc. Pozdrawiam
Tyle ze w tej pozycji miesnie posladka sa napiete i powino sie luzne rozmasowywac.
5 месяцев назад
Otóż właśnie w tej pozycji mięśnie są w pełni rozluźnione a i nawet w niewielkim skróceniu żeby piłka mogła zagłębić się w nie bardziej. Nie trzymają w tej pozycji aktywnie odwiedzionej kończyny więc nie wiem skąd pomysł, że są napięte. Ich napięcie to utrzymywanie kończyny w odwiedzeniu co tu nie ma absolutnie miejsca. Serdecznie pozdrawiam
Nie spodziewałem się odpowiedzi nawet ale wielkie dzięki. Nie wiem może cis źle robię ale nie mam w pełni rozluźnionych miesni niestety, chyba ze sie poloze luzno na pilce ale wtedy niecmam kontrolinad sila czy glebokoscia ugniecenia. Po drugie mam problem z prawym ramieniem a musze prawy pośladek rozmasować. Z tego względu że mi to nie idzie wpadłem na pomysł żeby robić to o ścianę z luźna nogą i wtedy w pełni czuje luźne miesnie i czuję jak ta piłka faktycznie coś tam działa. Tyle że po tym znowu w plecach zaczęło mnie boleć, więc ani tak ani tak mi to nie idzie. Najlepiej było by chyba rozmasowanie tego przez masażystę bo samemu nie bardzo to idzie. Może mam jakieś dziwne ciało ale niby bolało mnie gdz8es głęboko w prawym posladku stawię sam dokładnie nie wiem. Podobno to rwą kulszowa ( miałem promieniowanie do stopy ) z powodu miesni i miałem zalecenie ćwiczyć rozciągać. Tyle że po tych ćwiczeniach i rozciaganiach zaczal mnie boleć odcinek ledzwiowy. Byłem u oryopedy, neurologa dwóch fizjoterapeutów i dostawałem różne diagnozy, więc można zglupiec już w końcu co mi jest ;-). Ćwiczenia i rozciąganie miały pomóc a jest na tyle gorzej że teraz podczas chodzenia mnie wszystko boli. A wcześniej normalnie funkcjonowałem, miałem tylko bol jakby w prawym stawię gdzieś mięsień i trochę drętwienie palce u stopy nic więcej.
"Czy będzie bolało". Oczywiście, boli jak diabli. Ale jak się uprawia sport choćby rekreacyjnie, to nie ma wyjścia: trzeba się rolować, aby zachować sprawność.
Zazdroszczę, że może pan tak długo podpierać się na przedramionach. Mnie przy masowaniu pośladkowych najbardziej bolą barki z powodu zwapnień stożków rotatorów i przyczepów nadgrzebieniowego. Ale walczę, spróbuję te zalecane 15 minut.
Czy możesz mi wysłać filmik jak ćwiczyć na przykurcz kolana
Год назад+2
Nie mam konkretnie dedykowanego filmu poświęconego przykurczowi kolana, ale jest parę zadań, które mogą poprawić mobilność kolana. Serdecznie pozdrawiam😊
Mój przypadek. 2 tyg temu chciałem poprawić dyskomfort bólowy w odcinku lędźwiowym po prawej stronie powyżej prawego pośladka . chwyciłem sie drążka i powisiałem z15 sek. ruszając biodrami lewo prawo by zrelaksować odcinek lędźwiowy. Po tym zwisie poczulęm pogorszenie i wyraźny efekt jakby dyskopatii czy rwy. Dwa dni w domu nie polepszało nic. postanowiłem porolować się na miękkiej piłce cienkogumowej o średnicy ok 20cm kładąc się na materacu na plecach .Głównie rolowałem to bolące miejsce czyli lędźwia bardziej prawa strona nad posladkiem w nadziei, że coś mi przeskoczy w kręgach i poczuję ulgę. I niestety nic nie chciało przeskoczyć, a następnego dnia nie było nic lepiej a jeszcze dzień później było prawie tragicznie. Wtedy dopiero wziąłem diklofenac i to dało efekt przeciwbólowy (chyba przeciwzapalny też) doraźny ,a po tygodniu poprawiło się. Myślę ,że u mnie podrażniłem nerw kulszowy tym piłeczkowaniem (a piłka była miękka). I cały czas mam z nim problem . Zdjęcie RTG wykazało wyraźne zgięcie w prawo kręg. ciut powyźej lędźwi . Możliwe,że utrwalone zgięcie wskutek efektu kompensacyjnego na ból .
Super pan tłumaczy od 2 lat ból biodra ,pośladka ,kolana ,łydki do stopy.Rwa kulszowa,ból non stop.Spróbuje może pomoże. Pozdrawiam.czy przy ostoporozie też można masować?
Zbyt mocny masaż powoduje siniaki i uszkodzenia mięśni. Masaż powinien być nie za mocny wielokrotnie powtarzany.
6 месяцев назад+1
W przypadku punktów spustowych masaż może być bolesny, sińce powstają przy nacisku ok. 10 kg/cm2 czyli przy torturowaniu miejsc, w których nie ma punktów spustowych. Jeżeli natrafiamy na punkty spustowe to ból prowokowany jest niewielką siłą i nie wywołuje sińców. Polecam zgłębić temat i wyjść poza schemat masażu klasycznego. Travell i Simons chyba najlepsza pozycja. Serdecznie pozdrawiam
Czy masażu klasycznym czy nieklasycznym zbyt silny ucisk jest niewskazany, a dobrany do potrzeby i systematyczny z wydłużaniem przerw między masażami pozwalającymi mięśniom dojść do normy.
5 месяцев назад+1
@@prestissimoLIVE zbyt silny niewskazany, ale często silny, odpowiednio silny jest konieczny. Szczególnie jak wykonuje się masaż tkanek głębokich. Serdecznie pozdrawiam
7:28 krzyczec mi sie chce z bolu, robie rozne cwiczenia, od 3 tyg biore przeciwzapalne, przeciwbolowe , na plecach plaster, pod plecami poduszka elektryczna i ani deko lzej, co mi moze pomoc?
Witam serdecznie. Rtg wykazał krętarz większy. Na rehabilitacji mam tzw podwjeszenie /bloczki/ na bjodra. b. Boli mnie Kregostup Ledzwo-krzyzowy- trudności z wyprostowaniem z pozycji siedzącej. Czy to moze być z powodu ćwiczeń rehabilitacji?
Witam ! Właśnie przez dwa lata nic nie robiłem z moim ciałem aż od dwóch miesięcy dorwała mnie rwa kulszowa ! Pytanie czy zamiast tej piłki może być wałek chociaż wiem ze też będzie boleč !
Panie Marcinie,metoda z piłeczką bardzo mi pomogła i mogę chodzić bez bólu.Jest Pan genialny ❤
Jest pan cudownym czlowiekiem profesjonalista ma pan klase dziekuje Malgorzata
O...jak dobrze, właśnie tego szukałam Dziękuję
A ja - prócz treści - podziwiam formę, jakość przekazu . Dziękuję i pozdrawiam :)
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
Dziękuję serdecznie za przekaz i pozdrawiam 😍
Super ćwiczenia dziękuję pozdrawiam 😂
Pozdrawiam serdecznie 🥰 warto przypomnieć
Będę różne tematy przypominał w innych odsłonach😊. Serdecznie pozdrawiam
B dobre ćwiczenie! Istotnie, przynosi ulgę. Dziekuję bardzo!😊
Panie dr dziękuje,ćwiczenia z piłeczką są super. Życzę miłego dnia
Dosłownie spadł mi Pan z nieba z tym filmikiem, poczułam różnicę od ręki! Pięknie dziękuję! 💖
Proszę bardzo😊
Jak zwykle doskonałe rady, akurat trafiłam na potrzebny mi odcinek
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
Dzień dobry .
Ćwiczenia w sam raz dla mnie .
Dziękuję 😊
Nr 1 w Polsce
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
Profesjonalizm! Bogu dzieki i Panu!!!!
Dziękuję Marcinie ,fajna i ważna zarazem sprawa 🙏💙 pozdrówka 🌞🍀
Biotad Plus? jakieś recenzje?💪💪
Doskonały masaż. Dziękuję.
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
Super , podesłałam fimik teściowej i sama skorzystam, pozdrawiam
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
Polecam skuteczne ,sam często po swoich zajęciach stosuję 👌👌
👍🏻
Super porady DZIEKI !!!
Dziękuję pozdrawiam.
Świetne przypomnienie! Dziękuję
Proszę bardzo😊
Dziękuję za piękną robotę.
Dziękuję za cenne porady😊
Proszę bardzo😊
@ból biodra tylko przy podnoszeniu nogi w górę czy to może być rwa?
Super..pozdrawiam
Dziękuję, bardzo przydatne ćwiczenia.
Bardzo dziękuje 😊
Świetny przekaz... dziękuję
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
Dziękuję 🙏
Proszę bardzo😊
Niesamowity gość 👍 .dzięki
Dziękuję za wspaniałe porady i naukę, stosuję piłeczkę tenisową na biodro, zaczyna pomagać, nie wiedziałam tylko ,że trzeba długo masować 😊
Super porady i dobrze wytłumaczone . Pozdrawiam i bardzo dziękuję❤❤❤❤❤❤❤
Ale super Panie Marcinie, dziękuję 😊
Pan jest genialny 😊 od 2 i pół miesiąca zmagam się z ostrym stanem rwy. Najbardziej bolał pośladek. Żadne tabletki, zastrzyki nie pomagały. Było jeszcze gorzej. Od 3 dni masuję piłką to miejsce, chodzę na spacery i rozciągam mięśnie i w końcu poczułem ulgę ! Normalnie się poruszam bez bólu ❤ piłka zrobiła robotę 😀
Jak ja panu dziękuję za te informacje, to tylko ja wiem 🙂 Tak bardzo mnie bolało wlasnie biodro 😢 a Pan mi z nieba spadla z tymi informacjami Wielkie dzieki i pozdrawiam.
Dziękuję za ten film 🙂
Super. Dziękuję
Cześć, dziękuję - dobry, bardzo pożyteczny materiał..
Panie Marcinie jak zwykle dobra robota 😊Musze sie wybrac do Pana na szkolenie 😅
Dziękuję, serdecznie zapraszam, szkolenia są pracowite😊. Serdecznie pozdrawiam
@ Pamiętam;))Parę lat temu uczestniczyłem na jednym ze szkoleń u Pana :)))Czas rozszerzać dalej wiedzę 👍👍👍
Pozdrawiam serdecznie I dziekuje. ❤❤❤❤❤❤❤❤
Super. Muszę spróbować..
Poprawa jest po pierwszym ćwiczeniu. Dziękuję i pozdrawiam
Dziekuje bo ból był nie do zniesienia a teraz mogę się masować wyszukując punkty bolesnych usztywnien i masuje - na razie palcami ostroznie badam teren - dzieki❤
Witam słonecznie Pana fizjoterapeutę i wszystkich słuchaczy, oglądających i wykonujących ćwiczenia.
A teraz mam wyprawę do sklepu sportowego po zakup piłek🤔a później do ćwiczeń ruszam. Tylko muszę ustalić jakich tych piłek będę potrzebować. Dzięki bardzo.
Pozdrawiam serdecznie i jeszcze raz dzięki za profesjonalny instruktaż👌
Dziękuję i także serdecznie pozdrawiam😊
Mam rwę kulszową i pomogła rehabilitacja prądy laser i ultradźwięki ale najwięcej roboty zrobiło cwiczenie w domu na podstawie filmików instruktażowych. Pozdrawiam 🙂
Dziękuję serdecznie za cenne informacje, wiele osób nie docenia ćwiczeń fizycznych i masażu. Pozdrawiam ciepło
Pieknie dziekuje.Bardzo wspierajacy i motywujacy do cwiczen odcinek.
Wypędzanie złego ducha z biodra! 😅 moc wrażeń 😂😂
Dziękuję
Proszę bardzo👋
Dziękuję za filmik
Dziękuję 😊
Proszę bardzo😊
Kochany Marcinie jakimś cudem trafiasz do mnie na czas z odcinkiem mi potrzebnym.
Serduchem dziekuje❤
Dziękuje i pozdrawiam serdecznie 🙂
Jak zawsze świetny i przydatny materiał 👌. Dziękuję bardzo
Bardzo dziękuję 🙏
bardzo wartościowy film! Ile ja się musiałam nachodzić po lekarzach żeby otrzymać pomoc. Dopiero doktor Więcek i późniejsza fizjoterapia bardzo mi pomogły.
Chętnie sprawdzę to ćwiczenie
Pobolewa mnie bioderko aż się boję tej twardej piłeczki ale zacznę ❤o wyszukam mięciejszą 😂❤👍
Genialne😁
Super.
Jeździłam kiedyś ponad pół roku na masaże tkanek głębokich, bardzo bolesny masaż, ale również uwalniajacy z napięcia , po takim masażu prawie tydzień byłam obolała często lekko opuchnięta, teraz właśnie masuje od kilku miesięcy piłka do masażu i efekt jest ten sam, jak jest miejsce objęte zapaleniem to potrafi niemiłosiernie boleć ale też ulgę przynosi natychmiastowa.
Super kanał, pozdrawiam serdecznie
Próbuję ćwiczyć zgodnie z Pana zaleceniami , bo muszę przyznać, że mam zaufanie do Pana.
A ja jestem zdania że wszystko zalezy od naszej głowy i psychiki . Przerwali mi nerw kulszowy , ból nie do opisania krzyczałam dniami i nocami z bólu . Diagnoza była jedna uszkodzenie nerwu kulszowego od niego nerwu starzałkowego niedowład duży kończyny dolnej (paraliz pół stopy ) A ja chodze nie mówie bo niestety chodze na pięcie palce mam u góry ale chodze czego nikt nie może racjonalnie i medycznie wytłumaczyć . I tak zgadzam się że pomagają mi masaże i cwiczenia . Pozdrawiam
Jak zwykle, akurat lekcja w dobrym momencie mojego życia
Spróbuje z piłką tenisową
Potrafi Pan przekonać nawet do takiej twardej piłki 👍
Dobre, biore :)
Idę po piłkę dam znać
Hahaha Marcin , dobre, youtuberzy.... ❤
Skąd pan wiedzial, że akurat biodro mnie boli???😁🤪😉
😊
@ ŕ
Jasnowidz. 😂
Ok....moje biodro wytrzyma. Ale piłka? No nie wiem...😂
Dziękuję serdecznie!
😊
❤️❤️❤️
Komentarz jako podziekowanie
WOOOW !
Dzień dobry,mam rwe,ból niesamowity,nie mogę siedzieć ponieważ bardzo odczuwam kość guziczną,proszę o podpowiedź ja mogę sobie pomóc,oglądam Pana kanał,bardzo dziękuje za porady🙂
Hehehe gruszkowaty to gwiazdor you tube. Kolejne nagranie. Ja mam wrażenie ze to może być za mocne dla mnie czasami ale jak rozumiem po filmie to nie.
Proponuje jeszcze nagrać film o rwie kulszowej stanie pstrym, ponieważ w internecie jest dużo bajek na ten temat i mało realnych wiadomości - wiem bo przez to przechodziłem. Mi pomogła akupunktura.
Dziekuje bardzo , super przydające się nam ćwiczenia 🌞
Mam już doświadczenie kilku lat takich "masaży". Problem z bolącym biodrem mam od nieco ponad 10 lat. Jednak zauważyłem, że im większy ból mam w trakcie masowania (czyli dociskam biodro do najtwardszej piłki jaka jest EPP 8cm) tym mam większą ulgę po tym. Jednak nie da sie wypracować tego po jednym dwóch masażach. Także polecam to ćwiczenie bo pomaga. (szczególnie dla osób które już będą z bólem biodra zmagać się do końca życia tak jak ja :P)
Potwierdzam , uciskanie piłką dużo daje , ale nie wystarczy raz , Trzeba powtarzać . Doskonale ćwiczenie, jak każde inne dedykowane przez Pana doktora .
Dziuj
Dziękuję za wyczerpujące informacje na temat automasażu , sam stosuje od jakiegoś czasu a obecnie mam problem z rwa kulszowa i chcialem sie upewnic czy jest to dobre ćwiczenie na ta dolegliwosc. Pozdrawiam
❤
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
ja robie te cwiczenie na walku do makaronu i pomaga
ja używam mocno zwiniętej włóczki
Tyle ze w tej pozycji miesnie posladka sa napiete i powino sie luzne rozmasowywac.
Otóż właśnie w tej pozycji mięśnie są w pełni rozluźnione a i nawet w niewielkim skróceniu żeby piłka mogła zagłębić się w nie bardziej. Nie trzymają w tej pozycji aktywnie odwiedzionej kończyny więc nie wiem skąd pomysł, że są napięte. Ich napięcie to utrzymywanie kończyny w odwiedzeniu co tu nie ma absolutnie miejsca. Serdecznie pozdrawiam
Nie spodziewałem się odpowiedzi nawet ale wielkie dzięki. Nie wiem może cis źle robię ale nie mam w pełni rozluźnionych miesni niestety, chyba ze sie poloze luzno na pilce ale wtedy niecmam kontrolinad sila czy glebokoscia ugniecenia. Po drugie mam problem z prawym ramieniem a musze prawy pośladek rozmasować. Z tego względu że mi to nie idzie wpadłem na pomysł żeby robić to o ścianę z luźna nogą i wtedy w pełni czuje luźne miesnie i czuję jak ta piłka faktycznie coś tam działa. Tyle że po tym znowu w plecach zaczęło mnie boleć, więc ani tak ani tak mi to nie idzie. Najlepiej było by chyba rozmasowanie tego przez masażystę bo samemu nie bardzo to idzie. Może mam jakieś dziwne ciało ale niby bolało mnie gdz8es głęboko w prawym posladku stawię sam dokładnie nie wiem. Podobno to rwą kulszowa ( miałem promieniowanie do stopy ) z powodu miesni i miałem zalecenie ćwiczyć rozciągać. Tyle że po tych ćwiczeniach i rozciaganiach zaczal mnie boleć odcinek ledzwiowy. Byłem u oryopedy, neurologa dwóch fizjoterapeutów i dostawałem różne diagnozy, więc można zglupiec już w końcu co mi jest ;-). Ćwiczenia i rozciąganie miały pomóc a jest na tyle gorzej że teraz podczas chodzenia mnie wszystko boli. A wcześniej normalnie funkcjonowałem, miałem tylko bol jakby w prawym stawię gdzieś mięsień i trochę drętwienie palce u stopy nic więcej.
"Czy będzie bolało". Oczywiście, boli jak diabli. Ale jak się uprawia sport choćby rekreacyjnie, to nie ma wyjścia: trzeba się rolować, aby zachować sprawność.
Zazdroszczę, że może pan tak długo podpierać się na przedramionach. Mnie przy masowaniu pośladkowych najbardziej bolą barki z powodu zwapnień stożków rotatorów i przyczepów nadgrzebieniowego. Ale walczę, spróbuję te zalecane 15 minut.
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Spoko
Czy możesz mi wysłać filmik jak ćwiczyć na przykurcz kolana
Nie mam konkretnie dedykowanego filmu poświęconego przykurczowi kolana, ale jest parę zadań, które mogą poprawić mobilność kolana. Serdecznie pozdrawiam😊
Wyjmę z łuzy kulę bilardową. Zobaczymy czy punkty spustowe wytrzymają Blitzkrieg 😄
Czasem to i może kula bilardowa może być przydatna😊
Jestem Pana fanką od kilku dni. Mam pytanie o ćwiczenia na Zespół Mortona jestem bo Blokadzie ale dolegliwości pozwoli wracają. Proszę o radę Beata
Stosuje masaż piłeczką ,potwierdzam skuteczność.
Mój przypadek. 2 tyg temu chciałem poprawić dyskomfort bólowy w odcinku lędźwiowym po prawej stronie powyżej prawego pośladka . chwyciłem sie drążka i powisiałem z15 sek. ruszając biodrami lewo prawo by zrelaksować odcinek lędźwiowy. Po tym zwisie poczulęm pogorszenie i wyraźny efekt jakby dyskopatii czy rwy. Dwa dni w domu nie polepszało nic. postanowiłem porolować się na miękkiej piłce cienkogumowej o średnicy ok 20cm kładąc się na materacu na plecach .Głównie rolowałem to bolące miejsce czyli lędźwia bardziej prawa strona nad posladkiem w nadziei, że coś mi przeskoczy w kręgach i poczuję ulgę. I niestety nic nie chciało przeskoczyć, a następnego dnia nie było nic lepiej a jeszcze dzień później było prawie tragicznie. Wtedy dopiero wziąłem diklofenac i to dało efekt przeciwbólowy (chyba przeciwzapalny też) doraźny ,a po tygodniu poprawiło się. Myślę ,że u mnie podrażniłem nerw kulszowy tym piłeczkowaniem (a piłka była miękka). I cały czas mam z nim problem . Zdjęcie RTG wykazało wyraźne zgięcie w prawo kręg. ciut powyźej lędźwi . Możliwe,że utrwalone zgięcie wskutek efektu kompensacyjnego na ból .
Super pan tłumaczy od 2 lat ból biodra ,pośladka ,kolana ,łydki do stopy.Rwa kulszowa,ból non stop.Spróbuje może pomoże.
Pozdrawiam.czy przy ostoporozie też można masować?
👍💯
Zbyt mocny masaż powoduje siniaki i uszkodzenia mięśni. Masaż powinien być nie za mocny wielokrotnie powtarzany.
W przypadku punktów spustowych masaż może być bolesny, sińce powstają przy nacisku ok. 10 kg/cm2 czyli przy torturowaniu miejsc, w których nie ma punktów spustowych. Jeżeli natrafiamy na punkty spustowe to ból prowokowany jest niewielką siłą i nie wywołuje sińców. Polecam zgłębić temat i wyjść poza schemat masażu klasycznego. Travell i Simons chyba najlepsza pozycja. Serdecznie pozdrawiam
Czy masażu klasycznym czy nieklasycznym zbyt silny ucisk jest niewskazany, a dobrany do potrzeby i systematyczny z wydłużaniem przerw między masażami pozwalającymi mięśniom dojść do normy.
@@prestissimoLIVE zbyt silny niewskazany, ale często silny, odpowiednio silny jest konieczny. Szczególnie jak wykonuje się masaż tkanek głębokich. Serdecznie pozdrawiam
Dzień dobry.Zaczynam masaż biodra. Jestem ciekaw czy pomoże ,aby móc usiąść" po turecku"
7:28 krzyczec mi sie chce z bolu, robie rozne cwiczenia, od 3 tyg biore przeciwzapalne, przeciwbolowe , na plecach plaster, pod plecami poduszka elektryczna i ani deko lzej, co mi moze pomoc?
Witam serdecznie. Rtg wykazał krętarz większy. Na rehabilitacji mam tzw podwjeszenie /bloczki/ na bjodra. b. Boli mnie
Kregostup
Ledzwo-krzyzowy- trudności z wyprostowaniem z pozycji siedzącej. Czy to moze być z powodu ćwiczeń rehabilitacji?
Półeczka jest😂😂
Witam ! Właśnie przez dwa lata nic nie robiłem z moim ciałem aż od dwóch miesięcy dorwała mnie rwa kulszowa ! Pytanie czy zamiast tej piłki może być wałek chociaż wiem ze też będzie boleč !