Progressione didattica allenamento della difesa nella pallavolo

Per la serie "5 Minuti con..." del CT Fipav di Pordenone questa settimana Marco Amiens e le ragazze dell' U19/B2 di Chions Fiume Volley propongono una progressione per allenare le tecniche difensive, partendo dalla didattica del bagher in caduta e proseguendo con esercizi per la difesa della palla forte addosso, del pallonetto, e della palla di recupero prestando anche attenzione alla copertura e al palleggio d'alzata

[@coachfabio4606]

Mi permetto un punto di vista: in difesa su palla forte, è meglio posizionare l'obiettivo/assistente al centro del campo, o comunque a tre metri da rete.
Su difesa di palla forte, infatti, non è consigliabile cercare il palleggiatore sotto rete