おしゃべり#48｜感情の中に住んでいるもの

[@LaLa-yd8wo]

おしゃべる、あづささんを知ってから一番嬉しく思うのは。未来をよくしたいからスピリチュアルにひかれていた時期を経て、ただ今生きていることを楽しむことができるようになったことです。本当に、いっこずつでいい、ゆっくりでいい、それを自分に許せたことは宝物です🍀

[@an_ange]

あづささん、いつもありがとうございます🥰
ちょっと前に、そもそも自分の感情がなにかわからないと書いた者です。「あづささんのおっしゃる感情とはなんですか？」とお伺いしたかった。
幼少期から、土を掘って穴を作ってそこにあらゆる感情を埋めて蓋をして土をかけて草を生やして全くわからないようにしていました。
なんでもノートを半年以上続けていてもあまり変わらないので、改めて何度も何度もあづささんの動画を聞き返してはメモをとっていたら、ようやくそのことに気づき、感情という名のトリュフやダイヤモンドが見つかるようになりました。ゲコゲコちゃん🐸が抱えているご褒美💎のようでした。なんでもノートを付けだして約1年、ようやく感情と向き合えるようになりました。
すると不思議なのですが、以前よりものごとがスムーズに進むのです。以前だったら確実にトラブルが起きて滞るようなことが順調にいくのです。
ただ、もちろんまだまだ埋めたままの感情はたくさんあるみたいで、頭の中のおしゃべり（未来へのマイナス予想や、実際には起きてなかったことを別のマイナスパターンで書き換えるなどなど）をがまだまだまだまだ湧いてきていて、この連休はちょっと東屋で縮こまっていました笑　タイムリーなおしゃべるをありがとうございます。
自分が埋めてしまって完全に忘れ去ったと思っている感情に向き合うのはとても大きな恐怖がありました。それを隠していたからこそ、いままでなんとか生きてこれたのです。
だけど、どこか苦しかった。体調にも出始めていた。どこかでこのままではいけないってわかっていた。
なんでもノートをつけるのは、まさに清水の舞台から飛び降りるようなものでした。ものすごい大ジャンプだったと思います。でもやってみると、実際にはOracle of the Hidden Worldsの「THE　LEAP」のカードのような気持ち良い優雅な飛行でした🌈
「単純だけど簡単ではない」いつもあづささんがおっしゃっているとおりだと思います。ただそれを続けられると、その行為そのものに生きている喜びがつまっているなって思います。あづささんとなんでもノートのおかげで、とにかく「生きる喜び」を日々たくさん見つけています。マイナスの感情も生きているからこそ感じるもの。愛おしいですね😚❤すべてが「愛」だなって感じています💕
自分と向き合うことに躊躇されている方の参考になったら嬉しいなと思い、コメントさせていただきます。あづささん、本当にいつもありがとうございます♥

[@ayakoayachu]

Azusaさん！
今回のおしゃべる！メッタくそドンピシャでした😂
聴く前に気づいた事が、まさに
(コンテンポラリーダンスの指導をしているのですが)生徒さんへ、表現方法について、かなり具体的に伝えていたのですが、
「わかりません」と泣かれてしまい、かなり私の中で抱えてましたが、『他人の問題や悩みや課題を私が解決できないということ』に
気がつきました。
その人が自分で気づき、向き合ってゆくべきもの。
だから、私はヒントは与えるけど、見守る力、そして、自分とは境界線をひくこと。
これに気づいたばかりでした。
また、Azusaさんのおしゃべるで
かなり😂わかるー！！となりました。
またAzusa語録が増えました🥹
いつも、ありがとうございます❤

[@lococo-p6b]

こんばんは😊今の私にしっくりくる話が多く、聞き入っていました。そしてあづささんの口からMOMOYOさんが！！前々から思うのですが、私が自分で見て聞いて、いいなと思う方たちのお話って言葉の表現などは違えど皆さん同じことを言っているなあと感じることが多く。あづささんとMOMOYOさんも違うタイプの人ではあるけれど、お話されてることの根源は同じことをお話されてる。。とずっと思っていたので。なんだか嬉しかったのでお伝えしたく書いてみました❤おふたりとも大好きです。

[@Melissa-wg7fd]

おしゃべる更新ありがとうございます✨昨夜から繰り返し聴いて　ゆっくり沁み込ませています。
感情の中に住んでいるもの…
あづささんのセッションを受けてから２年が経ちます。その節はお世話になりました😊　未消化の感情に向き合い　ノートを書いたり、湧いてきた感情を見つめると、わたしはこういう観念があるんだな…と気づく。沢山向きあってきたけれど、変わったのかは正直わかりません。少しずつ自分の事が許せるようになれたり、人を許せない事と自分を許せない事は結局繋がってるんだなぁと気づけたり…美味しいと感じながらご飯を食べる、お布団気持ちいいと安心して眠りに落ちる、こういうことが今は幸せに感じます。この２年で両親とも認知症になり、介護がスタートしたり、子どもは受験生になり、塾の送迎も始まり…大変だねと言われますが、これも良くも悪くもやがては過ぎ去るのだ…
有るうちは向き合おう。反抗期だって、受験だって、いつかは懐かしく恋しく思うのだから、
大事に過ごそう。家を建てようと計画した夢や豊かな生活は全然叶って無いけれど…（笑）あづささん、お金のブロックでは死なないって言っていたし…まあいいかな。😅

[@まりも-x4s]

あづささん、今回も素敵なおしゃべるありがとうございます☺✨
最近なんだか、以前までは毛嫌いしていた”性格の悪い自分”の声を、深刻に聴けなくなってきたというか、真面目に受け取れなくなったというか。公園のベンチで、可愛らしい小学生たちが真剣に話す、給食当番についての愚痴を楽しく聴いているような...笑
余計なジャッジがなくなってきたってことなのかな🤔
今もふと思ったのが、「喉元過ぎれば熱さを忘れる」のことわざが、前までは良くないことだと信じて疑わなかったのですが、最近は一概にそうとも思えず。こんな感じで色んなことが中立(？)に感じるようになって、なんとも不思議な感じです👼🌸✨

[@ちょこみんと-s3l]

おお〜！「最近悲しいこと多いなー、つらいなー、あづささん今日あたりアップしてないかなー」とふと覗いてみたらなんと！その通り🤍
タイミングに感謝です🙏🥰

[@sunnien5658]

前回の動画にコメントした翌日にそのテーマになるようなおしゃべるが上がってびっくりです。。
最近は世間や他人の意見にイライラやもどかしさで反応してしまいます。どうにか歩み寄れる術はあるのか、それとも無いのか等に頭も心も尽くしてしまい、疲弊しきってます。
人は何故自分の課題を他人のせい何かのせいにして被害者ヅラするんだろう、(私の心が痛むから)全部自分の責任なのだから甘んじて受け入れれば良いのに…という思いが強くなってきました。多分、自分の人生の責任は全て自分にあるという考えのもと、自分が何もかもから逃げずに、対峙してきたから、そうでない人に憤りを感じるんでしょうね。
これはある意味世間一般を通して私の観念を見つけるに良い機会なのでじっくり向き合ってます。のーと15ページくらい書いてもわからないままだったので、根が深いです😏

[@DanceWithLife1717]

今回も素敵なおしゃべるでした🥹ありがとうございます。なんでもノート最高です！スケジュール帳の部分も手書きでカスタマイズしたりして、たまに向き合うことに疲れた時はほっこりできるノートにもなってます。🌿🕊️☕️突然謎のお勧めなんですが（笑）私も以前、瞑想が苦手だったんですが、Soul Healing Chihoさんのチャンネルに出逢ってから素晴らしく心地良い感覚を重ねられています。もしよかったら💕

[@totie-8go5]

わぁ❣️楽しみに待っておりました！今からゆっくり拝聴します♡

[@user-yz7dj1er5f]

はじめまして
いつもおしゃべるチャンネル聞いていて、泣いたり笑ったり凄く納得出来たりしています。
今回は腑に落ちすぎて感動してしまいました❣️いなくなればいい！と思いつつ、写し鏡の相手がいなくなるということは自分もいなくなる！肯定的な言葉を見つけられたこと、自分の心に蓋をしていたこと、かなり大きなだんごになっていました。本当に自分と向き合うことで相手に変化が見えるなら最高です。楽しくなりコメントさせていただきました🤗
ありがとうございます❣️

[@okametarot]

いつもありがとうございます🦀🌙
『魚をあげるでなく魚の釣り方を教える🎣』と言われたことがあります。
つい癖で手取り足取りコースを提供しそうになりますが😂
〝相手を心から信頼する〟
いつもリマインドしていきます💓

[@user-qt3io9iv4n]

こんばんは🌙
MOMOYOさんは大好きです💖
とても尊敬しています！
あづささんからMOMOYOさんが出てビックリしました😂
最近とても限定されたお話に感じます✨

[@sunpk4871]

42:49 ここからの喩え、神です。
「感情は、お母さんに話を聞いてほしい子どものようなもの」
24:48 ここもまた聞き返したいのでメモ✍️
異性の上司や先輩からの扱いに不満を感じる時。
あづささんに教わった「矛盾を生きる」が、たまたま隣合った他人との間に起きるちょっとした人間関係の摩擦（すごく大事！）にも活きています🙏🏻👼🏻✨

[@Mico0121]

私も本当はあづささんに逢いたい、ハグしたい、大好きって伝えたい。😢❤️
心配や迷惑をかけたくなくて、
1人で寂しさを飲み込んできたけど、もうそれはつらいから、スッキリ生きたいです。
感情と葛藤が団子になっていて大変ですが😭最近やっと本音を書いても、認められるようになってきました。もっと自分の心の道を通ります。
前回の主語のワークも、ハッと気づきがたくさんあり、少しずつ軌道修正ができてます。ありがとうございます。
お話し会のインスタ、画面から愛が滲み出てきて涙が止まらなかったです👶✨❤️
私も逢いたいな。
涼しく過ごしてね>👼🎐

[@Mico0121]

本当に助けられました。自分の足で、しっかり立って歩いていきます🪁✨

[@user-qu8wc2mg3p]

azusaさん💕
今回もたくさんの気づきをありがとうございます！
神との対話を読んでも　その時は　なるほどー!なるほどーって読むけど　日々の出来事でバタバタしていると内容が薄れていって……忘れちゃってることも多くて！
感情とは　魂の言語だ！感情の中に神が住んでいる!神は　感情を通して語りかけてくれている!
だから　自分をただただ愛する……
今まで　なんでもノートに醜い感情を書いた時　こんな私でもいいよ！いいよ！と言いながらも　ちょっと　本当にいいの？って後ろめたい気持ちもどこかにあって……　
でも　この感情にも神様がいてくれてるんだ!って思うと　なんだか　力強い気持ちが出てきて　あーーー！いいんだーこの感情でも神様いてくれてるーって（笑）なんだか自分を愛して自分を許すことできそうです!あれ？相手も許すことできるんですね！　
私も瞑想が苦手なんだけど
今……ここ……今……ここ……瞑想してます！あっという間に寝てしまって（笑）
いつも　５分間　瞑想　頑張ろうと思っても　たぶん　１分しないで寝てしまってます！

[@user-xi8kl2yf2q]

動画アップありがとうございます❤
小説を書いてて、メッセージを伝えるために言葉を尽くしてしまうのはエゴかも……と思いはじめたところだったので、ぎっくーんでした(笑)
ありがとうございます✨

[@user-mr4ut6kr1j]

見たとき視聴回数が3939回でした！
いいことありそうです！
ありがとうございます！🫶
わたしも周りについつい転ばぬ先の杖のようにアドバイスをしてしまいがちですが、やっぱり本人が転んで立ち上がる経験をしないと相手にとっては何もプラスにならないと改めて気付かされました。
わたしも、相手を信じて見守り、手を差し伸べる気持ちをぐっとこらえる意識をしていきたいと思いました。
今回の動画は、ずーっとモヤモヤしていた問題の答えでした。
ありがとうございました☺️🙏

[@miroku444]

マヨルカ島がとても素敵だったので終わってしまうのが残念です…！
次回も楽しみにしてます😊

[@HanakoEveryday]

あづささんこんばんは。前回のコメントで「相手に消えてほしい」と書いたひとりです😂今回のあづささんの話を聞いて「まさにそのとおり〜」と思いました。私は夫がその相手なんですが、エネルギーで見ると夫と私は「糸くずがこんがらがった」ような状態なのです。そしてもはや糸くずをほどくことを放棄したい、、笑　しかも私は夫に対して時限爆弾を抱えていて、それが作動すると生きた心地がしなくなってしまうのでなおさら放棄したいんだと思います。
とはいえ、それはできない（そうしたとしても根本の解決にはならない）とどこかでわかってもいるので、なんでもノートに書きつけたり、エナジーワークや瞑想で糸くずの絡まりをほどくことをせっせとしている最中ではあります。ワープしたくはなりますが😂今回と前回のおしゃべる、もういちど連続で聴いてみたいと思います。
ミニコーナーのバルデモッサ、ホテルのリンク貼っておきますねというあづささんのお気持ちが嬉しかったです〜❤（リンクは貼り忘れている？ようでしたが、なんとか探し当てました。いつか必ず行きたいと思います！）そしてビール片手に写っているのはあづささんなのですか〜！？生あづささん新鮮✨✨ちょっと酔っぱらっていい感じ😍次のおしゃべるはまだ聴いてないので楽しみです〜♪

[@nommon32]

「今、ここ」ネドじゅんさんのやり方でやっています。
ネドさんのお話とあづささんのこれまでのお話ととてもリンクする部分があり、色々な方法で皆さんが皆さんを導いてくれているのだなぁと感謝と尊敬でいっぱいです。
いつもありがとうございます！
旅の思い出話も大好きです😍

[@shihon-fl4fz]

ありがとうございました😊✴︎

[@jazzbird5544]

まだ聞き始めですが、あづささんのお話の仕方、表現方法、お声がとても癒されるな～とコメントせずにはいられませんでした😆💖

[@Amy-ev5ed]

あずささん、いつもありがとうございます◟̆◞̆ ♪♪ かりかりとなんでもノートしていて、パワーアップしてやっていきたい時期に、これだ〜って思ったメッセージだったので｡:°ஐ♡*自分用に見返すために、タイムスタンプ失礼します〜｡:°ஐ♡*32:30
みんなもわたしも今年も素敵な秋になりますように｡:°ஐ♡*

[@lovelydragon1140]

あづささん、こんにちは
今回もステキなお話をありがとうございます
私は、自分が自分の本音で生きるようになればなるほど、何も言わない、何の気持ちも本音も教えてくれない愛する彼に葛藤を感じて、執着から抜けられませんでした
どうしても、彼が私の事を「愛している」という言動、確証が欲しくて欲しくて、たまりませんでした
そうじゃないと、私自身が不安だったからです
同時に「人間だものw」と、その苦しい葛藤をなんでもノートで楽しんでもいました
そして私という愛の表現を心から楽しんで、彼にもメッセージを送り続けていました
彼からの返事が全く無くても
…それでも自分の喜怒哀楽の感情表現を、彼に聞いてもらうことが楽しくて楽しくてw
この彼への執着と葛藤の主語の書き換え…私は心が物凄く抵抗しましたw
そして「これも練習練習」と、少しずつ練習し続けていきました
その中で、ふと、昔に楽しんでいた趣味を再開したくなり、偶然にも(という必然でw)趣味の道具を入手でき、私は趣味を楽しみ、日々の暮らしを慈しみ、心の声を聞き続ける毎日でした
そんな中で…
これが本当に不思議なのですが、ある日にポロッと彼への執着が、どこかに転がっていったんです
そして彼が無言を貫き通すことに何も感じなくなり、私は自然と彼に何も求めずに何も期待もしなくなりました
そして、あんなに欲しい時には分からなかった彼からの愛を今では、これでもか！というぐらいに感じられ、こんなにも私は彼に愛されていたことにビックリしました
そうして、どこまでいっても愛だけが残される彼との関係性は、本当に私の魂の意図であり、自分の意思なのだなーと実感しています
他の方達との人間関係もビビりながらも「これも冒険！」と、本当の自分で在り続けることを選択し続けています
本当に愛と勇気が必要ですね！
相手から関係性を遮断されることもありますが、かつての自分がそうだったので、相手の意思を尊重し、淡々と受け入れられています
何よりも
自分の魂がプルプルと水ゼリーのようにw潤って、満たされて満足し、私自身に感動して喜んでくれていることをひしひしと実感しているので…
この感覚を自分の心の指針として、日々の暮らしを、目の前のことを淡々と心から楽しんでいます
私が今、心から感じていることは、自分の感情を感じきることは、「自分を生きること、今ここを生きること」なのだということです
いつもステキなお話をありがとうございます
暑い日が続きますので、あづささんも、ご自愛くださいますように

[@user-wv4vt4fi8uaishikakatann]

Azusa K様
2年前の(RUclips上でそのように表記されていました)『魂の目覚め・最後のブロック』のリーディングの、最後のお話のところで、ご自身が体験なさった小さなブロックを次々に外して行かれたことを、『楽しくてしょうがない』と表現されていましたね！
ブロックという言葉の重みから、外すのはたいへんで、まず何がブロックなのかを見つけるところからしなくてはいけない。それはもはや専門家に見てもらって、指摘されて、さらに外すお手伝いをしてもらわなければならないように思い込まされる現状にある中、Azusaさんの、「(動くと)小さなブロックがたくさん見つかる」ということと、「それを取るのが楽しくてしょうがない」と、嬉しそうに話されているのが、印象的でした。
もう少しこのことについてお聞きしたい、と思います。
きっと先ず、動く…ということが最初にいるのだと思いますが、動く、についても、大小ありますよね？
すごく壮大なことから、ちょっとお散歩する、でも動くことになります。
Azusaさんが仰られた動く、とは例えばどんなことでしょう。
その時、これがブロックって分かる、感じる、のはどのようなきっかけでしょう。
楽しみながら外す、とは？
もしよろしければ、どこかの機会(おしゃべるのチャンネルなど)で、お話くだされば嬉しいです。
ただ、もうヒントはたくさん頂いているように思います。
ブロックというものが、自分では外すことができない大きなもの、という概念を外してくださったことで。
いつもありがとうございます。

[@yukko5555]

おおおおおしゃべるだぁ〜⋆⸜🧡⸝‍⋆
ちょうど好きな事やるタイムが少しだけ作れたので作業用で何か聞くかって思ったら、まさかのおしゃべるが更新している〜✨️✨️✨️何て幸せなんだ私(*´艸`)と思わず笑顔になりました💓あづささんいつもありがとうございます✨️✨️✨️
癒されながらお絵描き楽しもうと思います🎶

[@mayumi_allen]

Momoyoさんの名前があづささんから出てきてちょっと感激！ここ最近おしゃべるの内容とMomoyoさんのトピックが結構似ていることがあって、そうゆう流れなのかな～？などと思っていました。お二人とも雰囲気も体験も違うのに最終的に伝えていることは同じで、いつも興味深く拝聴してます♡

[@yassy4345]

あづささんおはようございます！
過保護になっていただいてありがとうございます❣️
自分の感情がなんでそう思うのか掘り下げの練習をしているところなのですが、
一つの中(めんどくさく大きな事)にもっと細かく分けていくという選択があるというのが分かり、今回もまたとても勉強になりした！！
今の悩みは、
この3年くらい風邪などのウィルスや菌的な病気には全くならないのですが、肉体的な衰え？地球歴45年になり笑女性特有の不調でホルモンが変になってきているのですが、こういった機種の故障？みたいなものも、病は気からというのが今回も当てはまるのか思い方や感じ方で変えていけるものなのでしょうか？？
自分じゃないみたいな感じがして違和感があって体がしんどいのです😂
こんな話しも聴いてみたいなと思いました!
本当にいつもありがとうございます❣️

[@megumi_ito]

『心配』より『信頼』ですね💓

[@kekevandecamp]

Azusaさん
いつも、色々なヒントをいただき
ありがとうございます。
私はAzusaさんと同世代
デザインのお仕事をさせていただいていたり
Azusaさんのお話口調がウン十年来の
大親友とそっくりな事もあり
勝手に親近感を感じさせてもらっています。
私もこれまで色々な事があり
生まれ育ててくれた家族と暮らし始めました。
兄弟の中に、どうしても癒しが必要な者がおり
半年以上かけて、じっくりと向き合い
共依存する事なく、良い感じとなったのですが
根本的な要因は父、ひいては父を育てた祖母が
関係してくる事がハッキリと分かりました。
戦後に生まれ、高度成長期の一端を担って来た父
そして、父方、母方の親戚とは離れて
独立独歩を貫いて来た両親には
感謝、尊敬の気持ちがある事や
立派な親である事は大前提なのですが…
(母は気丈夫で根が明るく
セルフで自分を癒し切っております)
常に「怒り」をエネルギー源として
その怒りを「無理矢理にでも」探しては
爆発している父ですが
この父から「怒り」を取り除いてしまっては
もしかしたら…
と、ハッと我に返ったりもしていました。
兄弟はその必要があったから
今の良い状態になれた事に
感謝しかありませんが
今回のおしゃべるを拝聴しまして
どんな茨の道となろうとも
「父を癒したい」
と思っていたのは
私のエゴそのものであり
父を信じられていなかったと
何となく一歩が踏み出せなかった理由は
そこにあったのだと思います。
父の「怒り」について私なりに
何でもノートにも書き連ねておりましたが
改めて、ハッキリと認識しました。
父は、どなたの目から見られても
明らかに度を越していますが
「怒り」に対して私がどの様なイメージや
決め付けがあったかについても。
後は、何でもノートに書いたり
それを眺めてみたりしてみます！

[@kekevandecamp]

Azusaさん
いつもありがとうございます。
自分のコメントにですが
いつかAzusaさんが読んでくれたら
嬉しいです。
父が怒る事、私自身が
怒りを自然な感情と
納得できていなかった事
私自身の中にもある怒りを
素直に書出していなかった事
ここからは父は関係なく
自分の中に押し込めていたと
気付く事ができました。
そこからは怒涛のごとく？笑
堰を切ったように出るわ出るわ
そして、流行病中に亡くなった祖母が夢に登場し
三角の目をして
「あんたはあれも我慢した」
「これも我慢した」
「それをこの壁にぶつけろ！」
と何故か私はハンマーを手に持っていて
目の前には日本家屋の壁
祖母に葉っぱをかけられながら
その壁の骨組みが見えるまで
ぶつけていました。
私の中にあった怒りのイメージにも変化があったのか
今では気にならず
「今日も元気に怒ってる！」
「いつまでも元気でいてね」
という所から
不器用で照れ屋な父と母の
コミュニケーションなんだな
と思える所まで来る事が
出来てきました❤

[@RM-el7ed]

あづささんお久しぶりです！昨年個人セッションを受けさせていただいた航海士の魂(?笑)です(^^)
今回のおしゃべるを聞いて、心に浮かんできたモヤモヤをじっと見つめてお話してみるようになりました(少しずつですが😅)。そうしたら今まで見えていなかった自分の側面が見えてきて霧が晴れたように心がスッキリ！ありがとうございます😊
これは今回のおしゃべるとは別件なのですが、最近疑問に思っていたことがあります。あづささんは、「将来の幸せのために今を犠牲にする」という考え方、どう思われますか？
実は、今の仕事ですごくしんどくなってきてしまい、上司に話して半日だけ働くということにしてもらいました。私と同じポジションにいる同僚の友人もシンドイモウヤダと毎日言いながら仕事をしてるのですが、「将来の〇〇のために」「収入が減るのが不安だから」とずっと続けています。もちろんその気持ちもよーく分かりますし、全然悪いことではないと思うのですが、私には将来のために今この瞬間のハッピーを犠牲にする、というのがどうも腑に落ちません。ただ、「夢のためにしんどいのを我慢する」というのは一般的には賞賛に値する行為だと思います。うーん、あづささんはどう思われますか？🤔

[@lovelydragon1140]

あれですね…
常に大ボス、ラスボスというのは、自分自身なんですねー…

[@azukimaron824]

消えてほしい人がいなかったので、
消えてほしい問題とかでも当てはめれるのかな？と思って、
当てはめてやってみました😃

[@hmiya5309]

２月のセッションからラスボスと向き合い苦しい山も越えました。物事が不思議なくらい良い方向に進みはじめ、満たされている自分。その隙間に押し寄せる『淋しい』感情。この淋しさが辛くて、今日このおしゃべるにたどり着きました。何度目かなー。
そうか。彼(夫)に私この事を分かって欲しかった、愛して欲しかったんだ、、
20年間分のその気持ちなんだと今気づかされました。ストンと落ちて涙が止まりません。でももう、彼の愛を欲していない今の私は、改めて離婚を決心しました。

[@user-jh1wf8dh7b]

外にエネルギーを出すと帰ってきてしまうとわかっていても不安や恐れ、愚痴などを我慢できないときがあります…なるべく最小限になるように努めてはいてなんでもノートも行っているのですが、何か良い方法はありますでしょうか？