Programa Emagrecer Definitivo 🔻 hotm.art/ProgramaEmagrecerDefinitivo Para mais informações sobre consulta e agendamentos📲 bit.ly/ContatoBeatrizFerraz ou envie mensagem no perfil do Instagram @beatrizferrazl.
Já emagreci 15 quilos fazendo jejum intermitente de 16h Quando cheguei ao meu objetivo de peso, parei de fazer jejum e em 7 meses voltei a ganhar 18 quilos😮💨 Agora estou num emagrecimento mais saudável. Comendo carboidratos na medida certa, tomando café da manhã, almoçando e jantando. Estou a 2 meses e já perdi 6 quilos Continuo comendo pão, arroz, macarrão.☺️
Jejuar e maravilhoso mas não tô conseguindo fazer pô muito tempo presiso perder peso problema de coluna não tenho sono muita dor de coluna ernia de disco presiso operar
Nossa vc tem muito cara de vegetariana, rsrsrsr Jamais poderia pensar em assistir um video teu falando de carnes animais. Adorei a novidade, tambèm acho que precisamos de carnes. obrigada pelos conteudos.
Estou adorando seus vídeos estou fazendo jejum de 16 horas com 2 refeições pulo o café da manhã vou direto p almoço e depois o jantar posso fazer um lanche a tarde saudável ou nao ...tenho essa duvida consumo 1200 calorias ao dia
2 a 3 refeições por dia é o ideal. Não tem problema uma delas ser lanche. Não tem problema tomar café da manha tambem, jejum não precisa ser uma regra absoluta. O único problema é comer várias vezes no dia. Não é saudável.
Programa Emagrecer Definitivo 🔻
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ou envie mensagem no perfil do Instagram @beatrizferrazl.
Já emagreci 15 quilos fazendo jejum intermitente de 16h
Quando cheguei ao meu objetivo de peso, parei de fazer jejum e em 7 meses voltei a ganhar 18 quilos😮💨
Agora estou num emagrecimento mais saudável. Comendo carboidratos na medida certa, tomando café da manhã, almoçando e jantando. Estou a 2 meses e já perdi 6 quilos
Continuo comendo pão, arroz, macarrão.☺️
Parabéns ❤
Boa tarde Beatriz obrigada pela dica sobre o assunto!
🙏
Isso mesmo. Se em 80% das refeições a gente tomar cuidado com o que come, nos outros 20% dá pra comer mais despreocupado e sem culpa.
Perfeito
Eliminei 8 kg com o jejum intermitente
Parabéns! :) Compartilhe com as pessoas próximas que precisam perder peso, nada melhor que um testemunho de sucesso
Jejuar e maravilhoso mas não tô conseguindo fazer pô muito tempo presiso perder peso problema de coluna não tenho sono muita dor de coluna ernia de disco presiso operar
Seus vídeos são muito bom e curto
faz um vídeo sobre gordura saturada, por favor
Nossa vc tem muito cara de vegetariana, rsrsrsr Jamais poderia pensar em assistir um video teu falando de carnes animais. Adorei a novidade, tambèm acho que precisamos de carnes. obrigada pelos conteudos.
Você poderia indicar marcas de suplementos vitamínicos confiáveis?
faz um vídeo sobre esses vegetais
Gostando muito desse canal
Amei essa dotora já mim escrevi
MUIITO BOM.....💯💯💯💯💯💯💯💯💯
Que bom que gostou!
Seu conteúdo é incrível 👏🏼👏🏼
Hahaahah brigada Tata! Muito que melhorar ainda, mas tudo tem um começo do qual sentiremos vergonha daqui a uns anos 🤣
Já comecei a fazer o jejum
Aí sim!
Estou adorando seus vídeos estou fazendo jejum de 16 horas com 2 refeições pulo o café da manhã vou direto p almoço e depois o jantar posso fazer um lanche a tarde saudável ou nao ...tenho essa duvida consumo 1200 calorias ao dia
2 a 3 refeições por dia é o ideal. Não tem problema uma delas ser lanche. Não tem problema tomar café da manha tambem, jejum não precisa ser uma regra absoluta.
O único problema é comer várias vezes no dia. Não é saudável.
@@BeatrizFerraz mto obrigada