필라테스는 축구 할 때 도움이 될까? 코어운동 그리고 스트레칭 신체교정 / 동네스포츠더블케이

[동네 스포츠 더블케이]입니다.
이번 영상은
필라테스가 축구할 때 도움이 되는지에 대해서 한번 알아보았습니다.
필라테스는 코어운동, 스트레칭, 자세 교정, 속근육 강화 등 전신 운동으로
축구할 때 쓰이는 근육 그리고 부상당하기 쉬운 근육 쪽을 많이 강화 시켜
주는 것 같았습니다.
아무래도 필라테스를 함으로 써 좀 더 축구를 하는 데 도움이 된다고 느껴 졌습니다.
궁금하신 게 있으시면 댓글 남겨주시면 답변해 드리도록 하겠습니다.
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