운동효과를 최대치로 끌어올려주는 한번에 끝내는 60개의 복근운동 / 행잉 레그레이즈 최대치
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- Опубликовано: 23 сен 2024
- #행잉레그레이즈#복근운동#맨몸운동#홈트레이닝#어깨운동#턱걸이
손목에 힘이 자꾸 빠져서 100개 까지는... 힘드네요ㅠㅠ
역시나 전 호구 입니다..
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![6ix9ine - El Preso (feat. Lenier) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/RQvGgosdeO8/mqdefault.jpg)
다음에는 어떤 고통을 견딜것인가...
추천 부탁드립니다! ㅇㅇ
스파이더얼티밋챌린지 도전해보시는거 어떻십니까
풀업 안쉬고 최대한 하기!
@@요놈봐라-r2m 대회 도저 말씀이신가요?
@@푸른별-t6x 풀업 도전 ㅇㅇ
@@romantichogu 서울에서 뵙죠 낭만형님 8월 10일까지 온라인 예선 기간이라 잉스타 업로드하시면돼요 형님!!
진짜 대단한 호구님~^^비가 계속내리네유~~비피해 없도록 조심하셔유~~^^
감사합니다 조심히 하겠습니다 ㅇ
와 대단해요
감사합니다 ㅇㅇ
오늘도 운동 겁나 하기 싫은거 낭호님 영상보고 시작합니다 ㅎㅎ 동기부여 감사합니다!!
감사합니다 ㅇㅇ
복근도 복근이지만 하체와 전완근에 힘 많이 들텐데 대단하시네요👍🏻 매번 자극받는 낭만호구님
감사합니다 ㅇ
형님 드디어 시험끝나서 유튜브보네요ㅠ 운동도 다시 시작합니다 형도 득근💪
오 ㅊㅋㅊㅋ 합니다 이제 좀 쉬세요 고생 많으셨습니다 ㅇ
@@romantichogu 감사합니당ㅎ
영상보고 저도 행잉 도전했는데 3개부터 바이킹이 되었습니다.
계속 하다 보면 자세 잡혀저요 끝까지 해보세요
묭품 복근은 역시 그냥 만들어지는게 아니내요....20개하면 쥐오던데 대단하십니다!!
정말 많이 하셔야만 합니다 ㅠ
복근운동 효과 진짜 좋아요 ...처음에 몇개 하기도 힘드더라구욧 계속 매달리다보면 어느순간 됩니다 ㅎㅎㅎ
BaNaNa Kick 이만한 복근운동은 없는 것 같아요 ㅇ
20개가 최고인데. 3배군요. 👍👍 그런데 전 턱걸이할때는 어깨가 안아픈데. 행잉레그레이즈 오래 매달리면 손아구가 풀리는데 억지로 버텨서 그런지. 어깨가 빠진것 같은? 빠지진 않았지만. 어깨가 좀 아픈 느낌이 있는데. 왜그럴까요?🤷♂️
white ttlove 손목 어깨 힘 유지 하셔야만 합니다 힘빼면 어깨 빠져요 ㅠ
하 저거 나는 복근도 힘들지만 하체도 힘들어서 많이 못하겠던데... 대단
감사합니다 ㅇㅇ
진짜 몸 제일 멋지다.
감사합니다 ㅇ
호구님 철봉이 튼튼한건가 제 철봉은 사정없이 흔들리던데 철봉 쓰러질뻔 ㅠㅠ 도저히 흔들려서 못따라하겠어요 왜이러죵 ㅠㅠ
중정5인조 그래서 좀 더 비싼 턱걸이 구매 하시는것이 좋아요 ㅠ
Excellent abs great
Thank you
감히 말하지만
이 타이밍에
태닝한번 해주시면
진짜 컨텐츠+구독자 올라가실듯요
Ps. 2탄은 바버샵가서 헤어컷 영상
감사합닌다 ^^
효재형님은 복근운동 매일 하시나요?
아니면 턱걸이 한 날에는 안하시나요?
복근운동은 2~3 일만 합니다 매일 안합니다 ㅇ
@@romantichogu 아하 그렇군요 복근운동 하는말은 복근만 하시는 건가요?
낭만호구님 행레할때 호흡은 어떻게하는게좋을까요?
배에 힘준상태서 올리고내리고 하니깐 호흡이 잘안되요 ㅠㅠㅠ
복근 운동 할때 호흡은 3~4개 하고 숨 쉬고 바로 들어 마시고 합니다 ㅇ
혹시 낭만호구님처럼 치골 만들고 싶은데 따로 비법이 있나요?
박근원Nobletenor 비법은 잘 모르겠습니다 행잉 레그레이즈만 했습니다
잡고버티는게 더대단하네요.
감사합닌다 ㅇㅇ
치닝디핑 어디껀가요?
재미어트 입니다
턱걸이만했는데 복근운동도해야겠네요 옆구리튜브살이문제인데 이것도빠지나요?
저도 보면 옆구리 살 많아요. 근데 저는 행잉 레그레이즈만 복근운동 했습니다 ㅇ
여자가줄을설듯
아...아닙니다.....