شلون وصل وزني ٢٣٠ كيلو ؟ اسرار الدايت ! واجوبة المتابعين
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- في هذا الفديو ناقشنا اكثر من اهم ٨ اسئلة موجودة في الدايت بصورة عامة , وكيف زاد وزني ووصلت الى ال٢٣٠ كيلو , وماهي مقاومة الانسولين , وكيفية الخروج من الكيتو دايت , والكثير من الاسرار الي شاركتها مع المتابعين
فديو بصيغه البودكاست راح تستمعون بي وراح يجاوبكم على هواية اسئلة , واذا عدكم اسئلة اكثر ممكن تعوفوها بالتعليقات واكيد راح نسوي فديو ثاني عليها نجاوبكم بيها
للاشتراكات في المتابعات الشخصية
husseinhafedh....
للتواصل والتعاون
contact@husseinhafedh.com
@dr.husseinhafedh
اريد اخسر ١٠ كيلو وبعدهه احافظ على وزني يارجيم يفيدني
مشكور ❤❤❤
الله ينطيك الصحة والعافية دكتور .. سؤالي هو هل السعرات الحرارية متساوية من ناحية التسمين يعني اذا تاكل ٥٠٠ سعرة حرارية من البيض مثل ما تاكل ٥٠٠ سعرة حرارية من الحلويات ؟ وسؤال آخر بالنسبة للصيام اكو دراسات وتجارب عن ناس صامت صيام مطول لمدة ٥ ايام او اسبوع مدخلو بمرحلة المجاعة بالعكس اليوم الرابع بلشو يحرقون ١٠٪ اكثر من سعراتهم الحرارية يعني يعلي الـ BMR وليس العكس والشخص اللي خسر ١٢٥ كيلو خلال صيام ٣٨٢ يوم وهواطول صيام بالعالم ودخل موسوعة كينس تكدر تبحث عنه بالكوكل او اليوتيوب هو شاب اسكوتلندي
هل تناول قليل النشويات والسكريات بالخطأ يجعل الجسم خارج النظام الكيتوني
دكتور اتمنى اعرف أحسب سعرات الاكل ، كلما اكل ابقى ادور ومرات الكي ومرات لا ، واكلت مندي شوية بالوجبة المفتوحه وماعرف احسب سعراته😢
منزل بالقناه محاضرة كامله على هذا الموضوع
@@dr.husseinhafedh تمام شكرا دكتور
شلون الانسان يقوي الصلابه الذهنيه عنده بحيث يكدر يستمر بلدايت ورياضه طول حياته بدون ميخرب بلدايت او تمرين ويكون حياه صحيه يكدر يستمر عليها طول عمره
من يحول نمط حياته صحي ، ويصير الاكل الصحي بالنسبه اله اسلوب حياة مو شي مجبور علي راح تتكون عنده هاي الصلابه الي تحجي عنها
عاشوا دكتور 👍🌹
تسلم يا رب
شكراً لمجهودك دكتور حسين ، أكثر شي عجبني إنك غير متحيز لاي مدرسة لأن دائمًا دكاترة الكيتو والسعرات بينهم تضارب وهجوم فما نعرف على أي نظام نتبع ،، بخصوص سؤالي انا استمريت على دايت سعرات شهر وعلى الكيتو شهرين وانقطعت عندي الدورة من استمريت على الكيتو ، ولما بسأل ععن هالموضوع يقولو لي طبيعي ان الكيتو يخربط الهرمونات فترة وترجع ، حابة اتطمن وشكراً لك
شكرا لكلامج اللطيف 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
بالنسبة لموضوع الدوره غالبا انقطع بسبب التجويع سواء اثناء الكيتو او السعرات , لان دخلتي جسمج بحالة المجاعه , ممكن جنتي تسوين صيام مطول اثناء الكيتو دايت وهذا الشي خربط عندج الهرمونات , بالعكس الكيتو يعدل الهرمونات على فكره
حسوني شنو رأيك بالفترة الاخيرة طلعت هواية افلام و مسلسلات تكول اللحم بكل اصنافه مؤذي للصحة و افضل دايت هو الدايت النباتي مو بس لموضوع خسارة الوزن و انما شامل الصحة بشكل عام .. حاب اسمع رايك بهالموضوع شكرا حبيبي
راح اجاوبك بفديو اليوم ولا يهمك شويه وانزله يوتيوب شورت لان موضوع مهم
نزلتلك الجواب حب 🙏
عاشت ايدك
طولي 186 وأريد أوصل لوزن 75
قبل فترة وصلت 76 بعد ما كان 107بعدها تعبت و وصعد وزني 79
أفضل طريقة للحفاظ ع الوزن
وأريد أوصل وزني لل75 أكدر لو لا
الرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة
كلما تزيد من الكتله للعضليه راح تزيد قابليتك على التحكم بوزنك ويصير صعود الوزن اصعب حتى لو هربطت بالدايت
@@dr.husseinhafedh أتمنى العب رياضة كمال الاجسام
بس عملي بمحافظة وسكني بمحافظة ثانية
بس ملتزم بالمشي يومياً صباحاً ع الريق
وأول وجبة أفطار هو الغداء
😂@@ahmednssief7235
دكتور من استخدم نظام الكيتو التبول لليلا اكثر من أربع مرات
تشرب سوائل واجد
السلام عليكم
اي وقت يصير اكل الباچة اثناء رحلة الرجيم
مثلا بيوم الفري يصير؟
او بيوم من ايام الرجيم تكون وجبة من الوجبات بكمية قليلة ؟
الخيارين بالنسبة الك جيدات , تكدر تاخذها بالايام الاعتيادية بس صفيها من دهنها وقلل من الخبز (اذا انت ما مسوي كيتو)
نصائح للنقرس
الابتعاد عن اللحوم الحمراء هذا اهم شي ، وقللوا من السكر الابيض والسكريات بصوره عامه لانها ترفع الالتهابات بالجسم
عادي. اكل الخظار بدون حسب كميات
الخضروات الورقية اي نعم مابيها مشكله لكن الخضروات النشوية لازم تحسبين سعراتها مثل البطاطا
عادي اتعشه قطعه فواكه بس
لا ، اي وجبه بدون بروتين ما تعتبر وجبه صحيه