팔이 안올라갈때 효과만점 폼롤러 운동(대흉근,광배근스트레칭,전거근 강화운동)

팔이 안올라갈때 효과만점 폼롤러 운동
1.대흉근, 광배근을 풀어준다.
2.대흉근, 광배근을 스트레칭한다.
3.전거근 강화운동을 해준다.
4.미스터 폴리 라운드숄더 교정 옷을 입는것도 좋은 방법입니다
#팔이안올라갈때#폼롤러운동
도수치료및 운동치료 상담, 미스터폴리 교정옷 상담가능
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[@손영배-f7q]

너무너무 좋아요 도움이됐어요

[@ptkimjonghwan]

감사합니다

[@Cream_J]

영상 속에서 안되는 동작이 뭔지, 사용되는 근육이 어디 있는지, 어떻게 작용되는지 알려주셔서 도움이 많이 된 것 같습니다. 알고 하는 운동이랑 모르는건 차이가 큰 것 같아서 더욱 좋은 영상 같아요. 특히 좌후 회전 동작을 조심해야해서 걱정이었는데 다양한 자세들을 알려주셔서 저도 지금 영상보면서 해보려고 합니다. 감사합니다.

[@user-dp4mh4ns4z]

11:43