Лучшая Медитация при Депрессии
HTML-код
- Опубликовано: 5 сен 2019
- Медитация является методом лечения депрессии с научно доказанной и подтвержденной эффективностью.
Суть медитации при депрессии ( а также эмоциональном выгорании) заключается в достижении такого уровня самоосознания и достижении такого количества мыслей, которые необходимы для оптимального уровня счастья и удовлетворенности жизнью.
Мы все предназначены и лучше всего заточены именно для жизни на природе, когда во время постоянного монотонного, но разнообразного по качеству взаимодействия с окружающей средой (ветром, дождем, солнцем, свежим воздухом, водой), и при оптимальном уровне физической нагрузки, наших мыслей остается ровно столько, сколько нужно. Пока мы живем в городе, мыслей слишком много, они навязчивы и негативны.
Медитация позволяет вам ощутить себя именно так, как нужно для здоровья. Не прибегая к вредным привычкам, позволяет отвлечь внимание, а также построить новые позитивные нейронные пути, которые в будущем позволят вам легче достичь желаемых целей.
Техника медитации:
Медитацию нужно делать каждый день, по 10 минут.
1. Сесть в позу лотоса, подкрутить язык к нёбу, расслабиться, отдохнуть 2 минут.
2. Представить себя в природном месте. Побыть в нем без мыслей 2-4 минуты.
3. Повторять "баба нам кева лам"=ничто, кроме высшего сознания не существует. 2-4- минуты.
4. Плавное завершение медитации.
Метод работает!
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. / strelochka
такой фон.. Евгения, вы уже в раю?
В духовной экзистенциальности
Просто Евгения ангел и ведёт видеотрансляцию из райского мира😊
@@omelaV туда тоже провели чебурнет
Евгения решила поэкспериментировать с хромакеем
этот рай - Одесса :)
Я открыл для себя медитацию 3 месяца назад. Точнее, я знал раньше, что она есть, но не относился к ней серьёзно.
У меня личностное расстройство, я тревожный с детства. Страх. Под страхом чувство вины и стыд. Это моё обычное состояние сколько себя помню.
В какой-то момент я запутался в том, что со мной происходит и что мне надо делать, чтобы помочь себе. Тогда я вспомнил про медитацию. Я медитирую четвёртый месяц. Закрываю глаза и всё своё внимание направляю на ощущениях в теле и на то, что я слышу. Я никак не оцениваю наблюдаемое. Мысли, ощущения в теле, звуки. Просто принимаю это, никак не оценивая. Я ничего не делаю. Просто наблюдаю. Иногда я медитирую лёжа, иногда сидя на стуле - как захочется в данный момент.
На третий месяц у меня ушла фоновая тревога. Теперь я просыпаюсь без наваливающегося сразу страха.
Я полюбил медитацию. Я как будто возвращаюсь домой, когда медитирую. Дома спокойно и хорошо. Дома меня любят и принимают таким, какой я есть. Дома покой и расслабление.
Я становлюсь более открытым и непосредственным в жизни. Сегодня, например, к своему удивлению, спокойно и рассудительно решил проблему, которая возникла с водителем. Отметил для себя, что он находится в тревожном состоянии, а я нет )
Сразу хочу предупредить, что медитация - это реальный инструмент для трансформации личности. Если вы будете засыпать во время медитации, например - то это нормально, пусть мозг отдахнёт, он устал. Если вы начнёте плакать - не пугайтесь, пусть выйдут подавленные эмоции. Принимайте это. Это нормально.
Дайте себе время для изменений. Нет неправильной медитации - просто наблюдайте ваши ощущения, эмоции и принимайте их, какие бы они не были.
Я медитировал по пол часа в день, хотя слышал про рекомендации медитировать 45-60 минут в день. Сейчас, когда я понял, что медитация работает, я начал медитировать по часу в день.
Пол часа утром и пол часа вечером. Или 45-60 минут за раз. Как мне хочется сегодня. Без музыки и сопроводительного голоса - только я и более-менее спокойная обстановка.
Просто дайте себе пол года или год - и вы себя не узнаете.
Фух, никогда не оставлял такой длинный комментарий )
Спасибо за такой комментарий, я тоже тревожная, буду пробовать !
Молодец!
Это эффект плацебо. Вам помогает не медитация, а вера, что вам станет лучше.
@@palm0018 Плацебо - это когда человек верит в лекарство. Я не верил. Я просто честно проверил, чтобы посмотреть опытным путём работает это или нет. Оказалось - работает. Потом я уже изучил, что говорит наука по этому поводу. Принятие текущего момента - это образование новых нейронных связей в мозге, которые адаптируют человека к реальности. Тем самым уменьшается излишняя требовательность к себе и окружающему миру, эмоциональное напряжение снижается.
Но я не уговариваю вас. Я просто делюсь своим опытом.
Спасибо!
"- От тебя пахнет страданием. Опять суетился? - Нет, это ребята суетились, а я рядом медитировал"
Згадалось:
- Сынок, от тебя пахнет безисходностью! Ты что, тонул в рутине?
- Нет, мам, что ты! Это друзья принимали обыденность как должное, а я просто рядом стоял!
Здравствуйте Роман. Смешная шутка.
Да будет Вам. Бородатый же анекдот. Доброго вечера.
@@revetastogne Безысходность*
А разве Должное и Обыденное это не одно и то же?
@@16said млиин, а я не знаю этого анегдота
С 1 секунды расслабилась настолько, что руки не удержали телефон и он упал мне на лицо👌❣️
Думаю мало кто был бы против если бы Женя села на лицо
ой подлиза,далеко пойдешь
Я так себе нос разбил
@@user-dx1qn8fy8g когда смотрел видео Стрелецкой с оригинальной нокии 3310
@@DisRuptoROfficialTV нет с планшета
Евгения, сердечное вам спасибо за видео! За ваш вклад в создание мира здоровых и сильных людей. Некоторое время назад видел ваш ролик, вы моментально завоевываете доверие и очаровываете. Очень приятно познакомиться. Будет здорово, если когда-нибудь наши пути пересекутся. Всегда будем рады вам в качестве гостьи.
Уроки Медитации мой любимый канал на ютубе 🙏🏻 расскажут о медитации очень доступно и без лишней мишуры 🥰
рада, что мои любимые
каналы пересеклись
Как круто, что 2 проекта любимых пересеклись! Эта медитация реально мощнейшая на сегодня, если делать искренне. Спасибо Анастасия и Уроки Медитации 🥰🥰🥰
Евгении, прошу прощения) Не вижу, как имя исправить
Девушка молодая, а уже профессионал. Сколько её роликов смотрел - всё чётко объясняет.
Главное не суициднутся, пока ждешь выходных, что бы пойти на природу и уединится.
Ну значит хотя бы работа есть)) зачем цидится то😂
Я вот без работы)
@@ruk3d А окружение сильно влияет на внутреннее состояние? :) Работу найти не сложно.
Медитировать можно и дома, представлять что ты на природе.
Что тебе действительно хочется прямо сейчас?
@@yes_future прямо сейчас - нет, но такие мысли все чаще посещают.
Когда идущий к реке дошёл и преисполнился
Эх, досмотрю это видео и проверю, чё там у глубокого старца.
Этот коммент выбил меня из равновесия на добрые пару минут
АХАХАХА
прочитал - дошёл в преисподнюю.
За пару дней полюбил блогера-психотерапевта, как хорошего, давнего друга) Я абсолютно вами восхищён, Евгения!)
Жиза
А она Психотерапевт?
"Я в своём сознании, на столько преисполнился..." 😁
Андрей Неплакай в Познании ✌️
😁
Спасибо, что поделились! Любим проект Уроки Медитации и его автора Даду Садананду.
Уже год медитирую по этой системе. Очень помогает. Подписываюсь под каждым словом. Спасибо.
Вы скоро станете слишком популярной на ютубчике( Не меняйте подачу и не скатывайтесь до Вероники Степановой, пожалуйста. Сейчас как и в начале вашего канала вы идеальная
А что не так с Вероникой? По моему у нее просто свой способ подачи информации и нельзя сказать, что ее видео не помогают людям
@@user-yj1on3bf1v вы в курсе, что мужик, который не зарабатывает действительно не нужен? Или его должна спасти принцесса на коне и предложить свои пол царства?)))
Мужик, который не зарабатывает имеет женщину, которая выносит мозг и которая его съедает, его жизнь, здоровье и т. Д
Так зачем такая жизнь? В чем Степановна не права?? Психолог для коррекции психики, а не для её у углубления))))
fnk god миленький, дорогой человек. Ради всего святого, удели время, посмотри ролик Рины Драгуновой про Веронику Степанову. Здесь, на ютубе. Ты охуеешь. Это ради твоего же блага. Береги себя, и будь счастлив ! ♥️
@@kseniamiloserdova9566 после вашего коммента зашла и посмотрела и про Евгению и про Степанову. Так вот херня, а не разбор. У меня к этому парню под псевдонимом Рина Драгунова больше вопросов чем к Степановой) И Женя даже близко не в одном ряду со Степановой, они абсолютно по разному ведут свои каналы и соприкасаются очень мало)
Annet Nikolaevna здорово, что у тебя развито критическое мышление) Это очевидное преимущество в наше время - умение посмотреть на всё с разных сторон, и ставить под сомнение любые теории и мнения. Но с Вероникой, как не посмотри, всё и так понятно. Человек наносит вред людям, пусть и не ощутимый для них самих. Она несёт чушь от ролика к ролику. И аргументы, приведённые Риной (как, например, вопрос образования психолога Степановой) сомнений вызывать не могут, потому что легко проверяются и подтверждаются. И мой комментарий - он только об этом. Защитить неокрепшую психику людей от таких «специалистов». Не все мы можем отличать хорошее от плохого. Часто следуем за харизмой, и верим во все, что человек говорит так жеманно. Но надо помогать братьям своим просыпаться и глазки открывать. Мотив моих комментариев только в этом. А у тебя какой?)
Когда Евгения начала произносить БАБАНАМ (или как там), рядом сидевший кот выпучил глаза и распушил хвост. Действенная штука!
Лучшая медитация - это новые видео от Жени)
Andrey_V забейте в гугле что такое медитация, перед тем что бы такое писать..
Все сводиться к простому. Гениальное просто. Всего то и надо природа, тепло, еда и любовь
Я была так приятно удивлена услышав упоминание об уроках медитации. Медитирую самостоятельно уже 7 лет, но после прохождения бесплатного курса на их сервисе стала вообще по-другому относиться к медитациям в целом. Раньше медитировала из эгоистических побуждений, чтобы быстрее добиться каких-то целей, прокачать мозг и т.д. А потом внезапно поняла, что моё истинное желание, это возвратиться к самой себе и вспомнить, кем является человек на самом деле - идеальной душой.
Существование души не доказано доказательной медициной.
Спасибо за комментарий, очень кстати
@@aleksandrmorozov2377 Душа как эфемерное понятие
@@aleksandrmorozov2377 в таком случае извините за дезинформацию 😂😂
Здравствуйте Екатерина . Да медитация открывает новые грани самих себя в жизни.
сейчас живу в 10 минутах ходьбы от моря, просто сил и энергии стало в 10 раз больше, чем когда жила в большом городе.. всем советую подобный способ избавления от депрессии))
Эх, были бы там дома и квартиры подешевле ((
Как здорово👍
О да, я так же переехала к морю. Сильно помогает 😌
Здравствуйте, проживание рядом с морем помогает от дипрессии ?
@@user-qq7sp7xx2h здравствуйте! Смена обстановки в целом повлияло на состояние, но море, конечно, хорошее лекарство)
Евгения, лучшая медитация - это слушать ваш голос и смотреть вашу изумительную картинку❤️
Наталья Багно медитация- это не то в принципе, что вы пишите ..
Только сегодня утром меня как раз проперло на йогу и медитацию.
П. С. Сто лайков за пример с Болконским! 😂
Медитация нужна чтобы не думать свои автоматические негативные мысли 👆
Классно сказано - "дешёвый дофамин".Согласен,Медитация - полезный инструмент и не верьте на слово,а проверяйте. : )
А поедание сладкого - это дешевый дофамин?)
@@terra5491 Нет,если оно дорогое.))А если серьёзно,то это социально приемлемая наркомания. : )
Женя, спасибо Вам за то что вы делаете для людей. За этот неоценимый вклад и помощь.
Ночью бегаю в парке, хожу там босиком и лежу на траве .. Плачу... В городе это мое спасение
Я кажется смог сформулировать вопрос 😊 Я чувствую боль и сожаление за годы которые я прожил по уши в фобиях и комплексах жил а точнее существовал. Вместо того чтобы любить, дружить, учиться. Я в большей степени пережил те проблемы и стабильно двигаюсь вперёд. Но как вспомню тот кашмарный пубертат так боль у сердца.
Андрюша, я с тобой! ✋
осталось решить проблему болезненного восприятия прошлого
@@kristinashagovich9905 большое спасибо !
Гениально!
Спасибо, что поделились, Евгения! Уроки Медитации - действительно сокровище. Нашла 3 года назад, начала медитировать и помнить не помню, что у меня была депрессия :)
Евгения, Вы очаровательны !
Не очень интересна тема психотерапии, и редко пишу комментарии.
Но Вас слушать, и смотреть - просто наслаждение. 10 из 10
Благодарю ❤ я как раз оказалась в такой ситуации. Буду пробовать стараться делать каждый день.
Евгения, какая же Вы чудесная! Спасибо Вам за то, что Вы делаете❤️
Самое доброе утречко, это утречко с Евгенией !
Супер.! А я думала что я ку-ку.... А я все правильно делаю. Умничка Я.
Евгения, спасибo, за то, что делаете мир гармоничнее🙏 Это самая лучшая техника из всех, что я встречала❤️
Это работает, реально! Благодарю!!!
АААА! Вот это да! смотрю ваш канал и канал Дады параллельно уже долгое время, но никак не ожидал, что тут пройдёт точка пересечения!!! :-)
Медитация в селе, с 6 утра, при алкошах ммм обожаю свою жизнь.
А смотрели Поля из Дерявки в инстаграмм?,больше чем уверена у них тоже алкаши есть
Elena Kov, конечно же есть!!! это как рыба без воды (алкошня)
Зато воздух чистый
Amerita Praçeuses ну это ток в лес, сам то я редко в лесу гуляю, эх поскорей лето
@@lo6053 бабье лето теперь только, но тоже можно в лес. И зимой - мороз и солнце день чудесный!😂✨а кто в Москве живет, то например просто мкад не видно, уже хочется дышать полной грудью и как будто птички поют. И алкаши тут тоже есть кстати
Женя, спасибо большое, за то, что вы делаете для своих зрителей♥️
видео с особой концентрацией полезной информации и добра, очень актуально в период начала нового семестра, заселения и других забот в большом городе.
Евгения!! Люблю вас! Именно за то,что вы такая настоящая и разная!!! Живая!
Очень благодарна вам, за популяризацию медитации с научной точки зрения.
Захотелось поделится своим опытом.
Я длительное время пребывала в омуте всяческих расстройств - пока однажды не увидела, как мой друг смотрит Даду. Заинтересовавшись, я глянула пару роликов, а затем - ещё кучу остальных. Мне очень импонировал (и импонирует) взгляд Дады на жизнь, и я решила попробовать медитировать. Первые шаги в медитации были трудны, но со временем, я поняла - труд стоит того. Исчезли навязчивые мысли, постоянный самогрызущий внутренний диалог. Из побочных эффектов - стало тяжело находится среди более грубых и резких людей.
Но в какой-то момент, после долгих изысканий и поиска информации я поняла, что не верю и не могу поверить в высшее сознание, в тонкие материи, в общем в эту религиозную основу. Медитация с мантрой стала чем-то тяжелым, и будто неправильным - появилось ощущение, будто я обманываю саму себя.
В какой-то момент началось все сначала - мир стал сереть и становится невыносимым.
Но к счастью я наткнулась на буддийские методы медитации - поизучав историю, методики, теорию, я поняла - это мне ближе. Я не скажу, что нашла себя и свою волшебную пилюлю - мой поиск и путь продолжаются. Но этот опыт, эти практики, натолкнули меня на осмысление очень важных вопросов - на то, как относится к ближним и в общем, к людям. На то, как жизненно необходимо развивать эмпатию. На то, каким разрушающим может быть гедонизм. Не в последнюю очередь - на более осознанное отношение к потреблению.
Хоть я и не осталась полностью умом и сердцем с Дадой, но он помог мне встать на ноги в самом начале пути.
Поэтому хотелось бы выразить огромную благодарность Даде Садананде и вам, Евгения, за возможность лучше разобраться в себе.
Так много раз слышала про "представьте себя в тихом и спокойном месте... Бла бла бла.." Но только вы, Евгения, так образно и прекрасно смогли передать суть!!! Сосновые иголки и звёздное небо - прям до мурашек пробрали... То, что мне было нужно... Спасибо вам огромное!!! 💟
Под понятие "тихое и спокойное место" тоже вполне подходит бетонный бункер на случай ядерной войны...
Какая прекрасная девушка, какой голос... Я влюблен)
Вы светлый и добрый человек❤Спасибо😘
Добрый день, являюсь участником проекта) Спасибо, что поделились, мы очень рады
Оооооо!! Неожиданно встретить тут отсылки к Даде Садананде:3
Я в восторге!
Женечка ты супер
Спасибо, Евгения, за то что осветляете эту тему. Сама недавно начала практиковать медитацию и чувствую, что это работает.
Я избавилась от депрессии при помощи медитации. Депрессия у меня была с детства, можно сказать всю жизнь. Очень большой был эффект от медитации. Ну не только медитацию я использовала. Ещё медикаментизное лечение, (временное) , спорт, КПТ, отказ от вредных привычек, развод, всякие практики письменные, планирование и тд))
Здравствуйте, у меня схожая ситуация. Вы проходили сеансы психолога/психотерапевта?
Тогда было несколько сеансов работы с психологом когда принимала лекарства. Сейчас депрессии нет но есть другие сложности. Я недавно начала работать с психологом на постоянной основе.
Ещё я в интернете нашла практики из психологии у Красикова и делала их самостоятельно.
я рассталась со своей первой любовью, что бы вы могли мне посоветовать?
Скажите а какие именно медитации вы слушали, что делали. Я новичок в этом. Но проблема такая как у вас.
Ещё не посмотрела видео а лайк поставила ❤️
Очень приятно находить вокруг себя единомышленников в медитации! Спасибо Вам!
Дорогая Евгения, я счастлива, что могу, наконец, все расставить по полочкам! Спасибо вам, светлый, открытый человек за труд, за желание помочь людям стать счастливее! Только жаль, что часто люди не видят проблем в себе, поэтому не воспринимают информацию. Я мечтаю помочь себе, а если получится, нескольким очень близким людям! Я вас люблю, вы поселились в моем сердце!
Намаскар Евгения!) Последние четыре месяца моя жизнь начала сильно меняться: сначала собственные духовные поиски, потом ваши техники, и потом как раз Уроки Медитации)
Вы и Дада Садананда стали для меня двумя главными духовными учителями, и какое же счастье я испытал, когда услышал «Баба нам кевалам» в этом видео! Мои генеральные линии развития соединились) Такое ощущение, что папа и мама долго жили отдельно, и вот, снова обнимаются прямо у тебя на глазах :D
Спасибо вам огромное ещё раз)
Никита Сахно такая же ситуация
Медитация реально четкая тема. Только в последнее время не могу сконцентрироваться нормально.
А когда начинал делать, то в подсознании она проходила так:
Я падал в воду, потом я плыл в какой-то подводный город, заходил в дома, каждый дом был связан с какой-то частью моей жизни. Заходя в дом, я перемещался в воспоминания, переживал их, обдумывал. В зависимости от того, какие части моей жизни меня волновали в конкретный момент, воспоминания длились разный промежуток времени. Далее я возвращался в город. И так шёл по многим домам. После каждого дома, из него вылетала сфера, которая поднималась на поверхность. После того, как я проходил все основные этапы моей жизни, я всплывал. На поверхности был остров, где были сферы моей жизни. Они обволакивали меня и давали мне определенные «способности», благодаря котором я мог взлететь, вылететь в космос, не сгореть и не задохнуться в атмосфере, не замерзнуть в космосе и тд. Я долетал до солнца. И входил в него. И далее была темнота. В которой я садился в медитацию и погружался как будто бы в ещё более глубокий уровень. Обычно я либо не мог туда зайти, либо заходил на короткое время. И медитация заканчивалась.
Надеюсь, не звучит, как полная дичь.
если не дичь, то ближе к этому, а после такой фиерии вам в реальной жизни как то польза была? вашему сознанию
Татьяна Кузнецова да, была. Понимал, как расставить приоритеты в жизни и тд. В целом стресс снимал.
@@RuslanTemirgaliev да, круто, а язык, как советует Евгения, закручивали? я попробовала, крайне неприятное ощущение
Руслан Темиргалиев, норм, подсознание говорит вам понятными образами. Про Солнце точно не дичь )
Уважаю медитации Антона Поддубного, там все через Солнце и Землю
Здравствуйте Руслан, спасибо что поделились своим опытом )
Евгения ваш труд неоценим и вклад в людей огромен!
Спасибо, что даете все новую и новую пищу для развития!
За медитацию отдельное спасибо - давно не практиковал, после вашего видео сразу ощутил, что мне этого и не хватало в жизни :)
Светлый нежный ангел психологии, Женечка-милашка ♥️
Hi, Jevgenija. Thank you very much for so comprehensive explanation of varius psychological conditions and problems. It seems you are a great expert. It is a pleasure to listen to your words as well as your pauses. Carry on!!!!
Медитация, это когда человек переключает свое внимание с личности на свою сущность, на единое сознание, на источник
Как хорошо сказано 🤔👏🏻
Вау!!!! Вот это красота! Во всех смыслах. Спасибо Женя!!!
Евгения Вы и Дада лучшие на Ютубе и меняете этот мир к лучшему! Благодарю!
Сел парке голенький в позу лотоса, закрыл глаза и начал петь БабаНамКевалам.
Очнулся, на мне белый халат, а напротив в кресле сидит Евгения и пристально меня разглядывает
Я медитирую, когда смотрю ваши видео 😄 спасибо, что делаете этот мир менее сумасшедшим! ✌️
Теперь это так называется ?:D
Спасибо Яна, мы делаем это весте и каждый человек к этому причастем. И вместе мы можем что то изменить.
лайк еще до просмотра, только из-за упоминания Дады и Уроков медитации! а потом еще кучу лайков за само видео! Уроки Медитации и Ваш канал - самые лучшие и полезные на ютубе! Спасибо
Женя, спасибо за чудесное видео. Такое умиротворение идет от вас. Вдохновения вам в создании новых видео.
Евгения, снимите, пожалуйста, видео про дереализацию-деперсонализацию! 🙏🏻
Евгения, будите ли вы рассматривать тему воспитания детей, общения с детьми и подростками и вообще как быть хорошим адекватным Родителем...?
Большой плюс!
исключено, ваша задача - поставлять клиентов)
а у неё есть дети? Об этом могут говорить только психологи с детьми. Исключительно. Никак иначе.
@@aleksandrmorozov2377 вот смотрите...вы к врачу приходите...с переломом руки (здоровья вам) а у врача все руки целые....Уходите - к такому врачу ходить не надо...Надеюсь метафора понятна...А по поводу тех у кого есть дети... как НАС воспитывали (люди с опытом) ВСЕ и без меня знают...вокруг одни здоровые счастливые одухотворенные люди ...
@@aleksandrmorozov2377 а в школе или садике НАС учили жизни конечно же опытнейшие педагоги (счастливые, обеспеченные, регулярно читающие и проходящие практику и супервизинг и анализ своих действий и методик) которые говорили НАМ да все у тебя получиться, да ВСЕ вы сможете...прислушивайтесь к себе, сядь и подумай НАДО ли это лично тебе...
❤ это тот случай, когда чтоб отпустило, надо сделать что-то просто так. В основном тяжесть в душе бывает из-за того, что смысловая, информационная нагрузка очень большая.
Евгения, вы чудесно легко доносите мысли. Благодарю за ваши знания и ваш труд.
Женя, расскажите о возможных психосоматических причинах аутоимунных заболеваний! Это очень интересно, учитывая, что эти заболевания не лечатся и непонятно откуда и почему возникают...
Поддерживаю! Тема важная.
+100, вообще про психосоматику интересно от Жени услышать, ее мнение и опыт
На самом деле причины известны: Перенесённые простудные заболевания. Наследственность. И образ жизни. Отсюда всё. И АИТы, и СКВ, и прочее.
@@aleksandrmorozov2377 + стресс. Есть интересные статьи в журнале Ревматология. Доступно в интернете.
Есть потрясающая книга, которая отвечает на эти вопросы. Написана врачом-психологом на основе длительных исследований десятков тысяч человек. Очень интересно! И там тоже будет совет про медитацию в конце (и масса других способов облегчить себе жизнь). Донна Джексон Наказава "Осколки детских травм"
И тут Дада. =) Ну хоть не просите лишаться всех мыслей и личности и не обещаете золотых гор за каждые 30 лет в медитации. Уже за это спасибо.
Евгения, спасибо Вам! Я так много нахожу полезного в Ваших видео!
Я пока смтотрела ваше видео я зарядилось вашей приятной энергией спасибо вам за хороший совет желаю вам то чего вы сами желаете 😙😙😙
не обращайте внимание на негатив в вашу сторону. продолжайте свое дело
Я как раз начала медитировать))))
У вас очень приятный голос, он успокаивает, и медитация не нужна. Вас послушаешь и легче становится!!! Умничка девочка!!!
Какая Вы классная Женя .Все понятно и просто говорите , все очень доступно , а главное помогает .
Интересно как хорошо подобрано освещение в кадре. Наслаждаюсь просмотром.
сделано природой
@@Kami_aurum У них оператор талантливый. Есть аспекты влияющие на кадр. Тут такое впечатление что за кадром целая ПТС работает.
Сначала лайк потом просмотр.👍😊
))
Ой какая вы замечательная, спасибо вам большое!!!
Ничего, кроме тёплых чувств. Спасибо за Ваши видео!)
При депрессии помогает очень ходьба, каждый день, в день 2-3 кил. быстрым шагом. В течении одной недели почувствуйте прилив сили и повышение настроение.
Спасибо доктор, вы тут как нельзя кстати
@@KyPuJl Вообщето я не доктор, но всегда рад помочь людям, своим жизненым опытом.
@@georgeclooney5836 это был добрый сарказм)) по поводу ника
Каждый понимает в меру своей испорчености, но видно, что вы добрый и хороший человек, и любите здорово пошутить, шутите на здоровья😃😁😀
Только гулять надо по парку, а не по пути на работу вдыхая выхлоп автомобилей
Спасибо за видео! Такая хорошая картинка, на какую камеру вы снимаете?
Кстати на уроки медитации подписана давно)))))
Благодарю, Евгения!✨
Евгения Стрелецкая - самый полезный канал, из всех, на которые я подписался! 👍👍👍👏👏👏
*Ставлю лайк не глядя!*
Скепсис у меня по поводу медитации. Надо прорабатывать аргуметированно убеждения и дисфункуиональное мышление. А также просто разрешить себе право на лень, отдыхать, гулять на природе.
а я бросала медитации при депрессии, мне казалось, они только больше удручают. Сейчас исключительно с голосом и на определенные темы слушаю, иначе в еще большее дно погружаюсь
Евгения, спасибо! Обнимаю Вас.
Уииии! Это я, как преподаватель йоги, визжу от восторга! Спасибо, Евгения, что приносите такую целительную практику в массы :) от себя добавлю, что такие медитации вполне возможно выполнять и лежа (если кто-то знает про шавасану), главное не уснуть, а потом хорошенько потянуться, как после глубокого сна и "проснуться" уже счастливыми :) а еще можно медитировать и при этом улыбаться :)
Нам каждый день требуется время покоя и самоанализа.
Сегодня 2 ноября 2021
Чувствую себя кошмарно и как-то по-адски. Буду практиковать медитацию каждый день и через год расскажу как изменилась жизнь после медитация и просмотра этого канала)
Напоминание я поставила)
Ну как, помогло?)
До сих пор ждем ответа
Ну как вы ?)
Ну что там?)
Евгения, прекрасные видео. Даже простые слова помогают быть спокойнее🏡
Спасибо за такие видео❤️❤️❤️
Тоже кайфуете от харизмы Дады?)
Слушайте, какой задний фон суперский. Спасибо за видео.
Пожалуйста Денис))
Евгения яВасЛюблю!
Очень классная медитация. Мне зашла! Как будто переносишься в другое место, где тишина, спокойствие, горы...
Уроки медитации РФ манах с 20 летним стажем учит медитировать . Вот это возможность
Ну ё-маё! Только несколько дней перестал делать медитацию, опять заставляют
не нада! (прекращать медитировать)
Лежу на диване ,смотрю на аквариум в котором плавают красивые стайки рыб , слушаю самую умную и красивую девушку Евгению .Спасибо .
Евгения, вы делаете очень важную работу, спасибо!
Поза лотоса - одна из самых травмоопасных поз, кстати. У неподготовленного человека в этой позе коленный сустав работает в неестественной для него плоскости. По-хорошему, поза лотоса выполняется хорошо разработанными тазобедренными суставами, тогда колени не страдают, но на это нужно время. Поэтому для новичков есть всякие лайт-версии типа позы "по-турецки" )
Вот да!
Медитация и сидение в позе лотоса это ступень йоги, идущая после освоения хатха-йоги, то есть подготовки тела к данным вещам. Связана данная поза с работой энергии. Если человек не верит во всякие энергии, биополе и т.д. - ему нет смысла сидеть в лотосе.
Урокимедитации топ сайт) Спасибо за распространение необходимой информации, Евгения! Горжусь вами
Евгения, спасибо!
Евгения, БРАВА!!!