Nadelen of Voordelen Buteyko ademtechniek
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2017
- Veel vragen krijg ik van mensen of ik de Buteyko methode ook ken. Ja die ken ik!
Kijk ook eens naar mijn GRATIS e-book over Verbonden Ademhaling: herleva.nl/gratis-ebook-verbo...
Wil je weten hoe ik jou verder kan helpen?
Kijk op herleva.nl.
Voor alle gratis producten kijk op: herleva.nl/gratis-producten/
Facebook: / herleva
Instagram: / heleenytsma
#breathwork #herleva #ademen #angst #ademoefening #middenrif
Ben het als Buteyko therapeut (!) helemaal met je eens. Starheid leidt nergens toe. Krijg ook gevoelige mensen. En zo is een keer diep zuchten of door de mond ademen zeker niet erg en heerlijk soms. Bij mij een vriendelijke open benadering en vooral ook aandacht voor leef- en werkomstandigheden die in de traditionele Buteyko aanpak ontbreken. Succes collega gezondheidswerker!
Dank je wel voor je leuke en fijne reactie :-) En wat heerlijk om zo'n easy going Buteyko therapeut hier tegen te komen. Goed dat ik dat weet, ga ik zeker onthouden en doorgeven aan mensen. En jij ook succes en dat je vele mensen mag helpen zich gezonder te voelen. Hartelijke groet, Heleen
Hoi Heleen. Ik volg je helemaal wat betreft de Buteyko-manier. Ik heb de cursus ook gedaan, en ja, de theorie klopt.
Maar het starre is er te veel aan (we zijn dan ook geen Russen). Hoe dan ook, ik heb er een beetje baat bij, vooral wanneer ik de cursus terug opneem, maar het is niet blijvend. Reeds dik 30j heb ik last van chronische hyperventilatie (al ben ik daar nog maar recent achter gekomen).
Momenteel weet ik echt niet hoe ik er voorgoed vanaf kan geraken. Het vertrouwen in allerhande (dure) therapieën is zoek.
Dag Heleen, hoe denk jij over de Hyperven techniek. Ik heb zelf het gevoel dat het inmiddels tegen mij werkt in plaats van dat het mij goed doet zoals ik dat in het begin voelde.
die heb ik nooit zelf geprobeerd dus kan je geen mening geven
Bedankt voor je filmpje en je oprechtheid.
Graag gedaan
Dag Heleen, ik heb onlangs buteyko gedaan idd theori is wel goed maar de oefeningen die ik moet doen is lastig te combineren met dagelijks leven. 4x perdag! Ik ben mee gestopt omdat mijn aandacht alleen naar mijn ademhaling. Ik heb nu nog steeds lastvan en heel erg nu maar niet door buteyko maar ik heb al 22 jaar ademhaling problemen naarmate dat ik ouder wordt steeds meer last van en belemering mijn leven. Symtomen wat in algemeen harde hart klopingen, tintelingen maar bij mij niet ik heb erg moet gapan en zuchten elke keer in minute en als mij niet lukt krijgt ik hyperventilatie en angstig voelen. Ik weet het niet of dat bij jouw bekent is? En wat andere zei hyperventilatie duurt soms 2 minuten bij mij duurt tot uren! Ik word moe, mijn stemming veranderd naar angstig en steeds meer willen lucht happen. Ik hoop dat jij deze klachten ook erkend en misschien weet je wat ik moet doen bij deze situatie. Vriendelijk bedankt
Ik kan niet zo 1,2, 3 je een oplossing geven in deze reactie, hoop op je begrip daarvoor. Ik heb een online cursus ( www.herleva.nl ) gemaakt, dat zou je kunnen doen. Meestal zit er in je leven een stress factor of onverwerkte emotie die steeds stress veroorzaakt, los dat op. KOm in vrede en rust met jezelf en je ademhaling gaat ( meestal) mee! Zoals je ademt leef je denk ik altijd, liefs en succes, Heleen
Dit is zelfde probleem die ik ook heb!! Heb je al gevonden wat je hebt? Kan je me ook PB om te bespreken over je symptomen die je hebt want ik vind het heel moeilijk om iemand te vinden die zelfde zoals ik heb
Volgens me heeft dit te maken met stress.. ik denk lichaam staat veel te veel onder de druk waardoor die zelf probeert controle te pakken en ontspannen, ze zeggen dat zuchten en gapen sort van een relaxatie inspanningen is die je hersenen maakt…
Dank je wel! Klinkt goed waar je het hebt over de energiestroom die op gang komt. Zeg je daarmee ook dat je dezelfde effecten kunt bereiken met een andere methode? Ik las er net over het midden van mijn borstbeen zit helemaal vast en het middenrif vaak ook. Ik ademde altijd heel hoog en probeer nu meer via de buik te doen maar omdat alles zo vast zit in mijn borst en buik is het moeilijk. De hartkloppingen blijven ook al heb ik verder veel rust . Dank je ! Groet Anne
Het eind resultaat( rust en ontspanning) kan zeker op meer manieren bereikt worden. Zoek en probeer wat werkt voor jezelf, succes!
@@ademcoaching dank je wel!
Ik deed een training en heb daarna 2 weken gehyperventileerd. Wist niet meer, bijvoorbeeld tijdens wandelen, hoe ik gewoon moest ademen.
Dat klinkt niet als een relaxte training. Ik hoop dat je daarna wel de juiste ontspanning hebt kunnen vinden. Het is vaak zoeken wie of wat bij je past.
Zoek gewoon door tot je je goed voelt. Wim Hof zei altijd, elke zoeker is een vinder, elke rups een vlinder. liefs Heleen
@@ademcoaching Was een best dure Buteyko training van 2 middagen. Nu ben ik met Wim Hof ademen bezig. Ook jouw filmpjes daarover bekeken. Dat gaat goed.
@@TheSasja Goed bezig! Ik heb heel veel cursussen gedaan waar ik niet zo veel aan had, maar toch leerde ik altijd iets! Maar soms leer je iets anders dan je wil ;-) Liefs en go girl! IK hoop dat je de rest van je leven open staat om verder te groeien, ontwikkelen en te durven investeren in je eigen groei, tis zeer de moeite waard
Buteyko methode is voor astma patiënten bedoelt !!!
Ahoewel ik het een tikje vind neigen naar belachelijk maken van de methode (Buyteko) snap ik dat je dit niet zo bedoeld, en ben ik het verder helemaal met je eens! Ik heb 2 longrevalidaties gevolgd en daar werd Buyteko wel toegepast, maar zeer zeker ook andere methodes. Ej inderdaad, mijn Buyteko instructeur was ook erg strikt (misschien iets té). Maar al met al heeft het mij tot nu toe enorm geholpen, maar ik deed de oefeningen wanneer ik wilde. En niet volgens een lijstje. Dus ik ben het zeker met je eens: het is ook wat bij jezelf past.
De theorie klopt natuurlijk en dat zeg ik ook, kunst is dat mensen het leren en mijn ervaring was gewoon dat ik heel veel emails kreeg en telefoontjes met narigheid van TE streng, vond ik zonde. Fijn dat jij geholpen bent, de adem goed gebruiken is geweldig, liefs Heleen
hallo herleen, bedankt voor je filmpje, het klopt helemaal wat je zegt en ben er deels mee eens,bij een buteyko cursus wordt het star toegepast, alleen rene van den heuvel leert het je op een minder strenge manier, dit is de eerste leraar die het je soepel en losjes leert. ik gebruik alle ademhalingsoefeningen, hoewel het niet altijd lukt heb ik aan alles wat gehad. groetejes herleen mvrgrt alex gerpot
Fijn dat jij het goed hebt geleerd en je voordele ermee doet. Daar gaat het om.
Heey ik heb een vraag doet u nog steeds ademsesies? Ik heb al een aantal aldemhallings oefeningen geprobeerd die u uitgelegd heb. Maar mijn probleem is dat ik niet goed om adem je moet als je in adem je buis bol make en hol als je uit ademt maar dat doe ik dus verkeert. Wat kan ik daar aan doe. En wilt u er misschien een video maken over als je verkeert adem.
Je maakt leuk en leerzaam video's en probeer ze altijd uit
Vriendelijke groet Céline
Hoi Celine, ja ik coach ook individueel, op mijn site www.herleva.nl kun je meer vinden en mij bereiken ook. Het is zeker verstandig om naar een ademcoach te gaan als je ' andersom ' ademt.
Maar ik ga er een video over maken voor je :-) liefs Heleen
Super bedank dat je een video wilt maken daar over. 😊ik ga morgen even kijken hoe en wat op de site
Het aparte van de Buteyco oefeningen was dat ik merkte dat het mijn ademcentrum resette, en ja dat kan overkomen als star en 'opgelegd. Echter, toen ik na 2 maanden oefenen merkte dat de chronische hyperventilatie afnam, kon ik na weer 2 maanden 'normaal' ademen. Dus ik ben een groot fan van deze methode ook al ben ik zelf ook een HSP 😉
Herken mezelf wel in het verhaal, alleen een techniek werkt niet ,maar het vinden van ontspanning op je eigen manier is de voorwaarde om een techniek toe te passen! zelf verkramp ik nog heel erg bij het 'geforceerde' ademen! Om een soepel en ontspannen ademen te bereiken is veel voorbereiding nodig!
Vind jouw manier inderdaad, veel succes!
Ik zou wel prive les van Heleen willen hebben. Ze lijkt een lieve zachte dame.
Wil wel even melden ik ben pas 18 jaar
Gaaf dat je juist nu al interesse hebt voor persoonlijke groei en ontwikkeling, ga je je leven lang iets aan hebben :-)
Heleen Oude Weernink bedankt ik ben al mijn helle leven in en uit bezig bij ziekenhuizen en noem het maar op dus ik ben heel bij als ik misschien een keer kan komen ik bel morgen even als dat kan heb al een mail gestuurd daar over
Zoals met alles in het leven: een starre methode achterna lopen is nooit een goed plan.
Yep en het goede van de methode behouden :-)
Je moet het zelf doen niet naar andere hysterische mensen luisteren !
zo is dat!