Merci Alex, j'ai fait la séance pour des fessiers bombés lundi soir à 21 h après manger!!! jusqu'au bout et j'y suis arrivée, même si je suis pas descendue aussi bas que toi en faisant les fentes, c un tort, mais bon, ça viendra, c déjà ça et avant d'aller dormir, ça donne la pêche, et j'ai pas envie d'une tisane mais d'un bon verre de boisson froide.. ;-) merci Alex, t au top !!! Bizzzzz
Super vidéo comme toujours, en plus de ton professionnalisme, ta bonne humeur, et ton énergie font du bien. C'est un vrai bonheur de vous connaître ! je ne lâche rien !
Après une séance zumba, une séance taille fine plus ta séance, suis bonne pour la douche 🚿 😁. Ça fait bcp de bien de reprendre, j'avais du mal à me motiver et là c'est reparti 😊
@@MYFMoveyourfit ce n'est pas moi qui vais te contredire !! Tu es un professionnel et tu sais de quoi tu parles !! C'était surtout histoire de rigoler un p'tit peu !! Encore merci à vous en tout cas, tout les 2 !! Super coachs !! Votre pep's et votre joie de vivre me donne beaucoup de motivations !! Surtout en cette période difficile !!! Force et santé à tout les 2 et bonne continuation !!!💪😘 bisous de L'île de La Réunion !!!😘🌋🏝🏝🌋
J'ai refait la séance ce soir.... Trop mal aux genoux maintenant, j'ai pourtant pas l'impression d'avoir trop forcé ou d'avoir fait un faux mouvement 🙄🙄🙄 pourtant quand je l'ai faite lundi ça a été...
Coucou alex ! Petite question je suis très mince ! 1 m63 46kg j’entame un régime hypercalorique ! Vais je perdre beaucoup de calories en faisant ces exercices ?
Regarde sur notre chaîne youtube, nous avons des vidéos pour travailler les techniques de certains mouvements 😉 Tape MYF fentes, dans ta barre de recherche youtube 😁
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Bien reçu votre livre T12S et même offert un à ma fille. Repas complets = plus faim et aprés quelques moments de vos exercices = parfait. Merci
Merci beaucoup Martine, puit ta confiance et ton retour 🙏☺️
validé ce matin et j ai les fessiers qui chauffe !!! encore merci pour cette séance rapide et efficace
💪🏼😘
J'ai fait cette scéance. J'ai adoré même si ça brûlait... Mais c'était top vraiment.! Bon 2 jours de courbatures jambes et fessiers. 👍👌😀 Merci Alex.
Bravo pour ta séance Betty 💪🏼
UNE TUERIE! Merci infiniment! Je ne vous dirai jamais assez merci:)
c'est adorable merci !!
Ça pique !!! Mais qu'est-ce que ça fait du bien pour démarrer la journée !
Fait aujourd'hui avec 2 bouteilles d'1,5 L... ça pique !! Trop bien, merci pour cette séance.
Merci Alex, j'ai fait la séance pour des fessiers bombés lundi soir à 21 h après manger!!! jusqu'au bout et j'y suis arrivée, même si je suis pas descendue aussi bas que toi en faisant les fentes, c un tort, mais bon, ça viendra, c déjà ça et avant d'aller dormir, ça donne la pêche, et j'ai pas envie d'une tisane mais d'un bon verre de boisson froide.. ;-) merci Alex, t au top !!! Bizzzzz
Super Armelle !!! 💪🏼👊🔥
Fini!!! Top je le modifie pour qu'il soit plus intense et. C'est parfait!!! Merci Jess gros bisous et forcément qu'on lâche rien !!! 👍🏻💪🏻😘
Bien joué pour ta séance Soso 💪🏼
(Mais c'est Alexandre sur la vidéo 😅) 😉😘
une séance au top qui fait du bien aux fesses :D merci
💪🏼🍑😘
Génial cette séance 👍🏻
😁
Merci Alex pour cette séance du lundi.
Merci 👍🏻. J'ai passé un super moment et surtout mon corps beaucoup.plud souple 😀😉. Merci ❤️.
Bon ben ça chauffe bien les fessiers et adducteurs... merci ☺️ trop contente j’ai reçu mon livre T12S ce matin
Bravo pour ta séance ! 💪🏼
Merci pour l'achat du livre, on espère qu il te plaît 😁
Fait en replay , ça pique bien les cuisses j'ai cru que je n'irai pas au bout mais je n'ai pas lachée. Merci Alex
Bravo pour ta détermination 👌💪🏼🔥
💪💪💪💪Deuxième fois
Mille mercis pour cette nouvelle vidéo.. J'ai acheté votre livre T12S : il est super ! Bravo, j'adore votre état d'esprit et votre bonne humeur !
Merci Magali pour ta confiance et ton retour 😁🙏
Yes👍👍💪🏾💪🏾
Séance faîte en replay... Ça brûle 👏🏾👏🏾
Bien joué Catherine 👌😘
Super vidéo comme toujours, en plus de ton professionnalisme, ta bonne humeur, et ton énergie font du bien.
C'est un vrai bonheur de vous connaître ! je ne lâche rien !
Merci à toi 😊
🍑TOP TOP comme d’Hab. merci Alexandre et FÉLICITATIONS pour ton livre🦾ON LACHE RIEN ...
Merci 🙏🙏
Bravo a toi pour ta séance 💪🏼💪🏼
Je vais le faire maintenant 🌺
💪🏼😁
Après une séance zumba, une séance taille fine plus ta séance, suis bonne pour la douche 🚿 😁. Ça fait bcp de bien de reprendre, j'avais du mal à me motiver et là c'est reparti 😊
un bon enchaînement !!!bravo
Séance cool 👍
Super merci
😁😘
Bonsoir,
Cours fait, merci ! Toujours sympa 👍
Chantal
Bravo Chantal pour ta Séance 💪🏼
Géniale cette séance et merci Alex
😉
Je le fais demain ;-) merci
Super je viens de finir.
J'ai kiffé😉.
Merci Alex🤗
💪🏼🔥😉
🍑💪👍 Top la séance. Merci Alex.
😁🍑👊
Fais en replay ça chauffe bien les cuisses et les fessiers 😉 merci
🔥💪🏼👊
pas mal !!! merci pour ces 15 mn !!
Merci a toi de nous suivre 🙏 et bravo pour ta séance 💪🏼🍑
Séance faite ce matin combinée avec celle du hit express, 👍🙏
Yes 💪🏼💪🏼
Excellent c t un peu chaud mais j ai été au bout merci💪💪👍
Bravo Quitterie pour ta persévérance 💪🏼👏
✅c'était top merci 🙏🏻💪🏻
🙏💪🏼
@@MYFMoveyourfit merci j'ai bien eu les sensation au 2eme jour 😀💪🏻
Merci beaucoup!
Merci a toi Nancy pour ta fidélité 🙏☺️
je viens de faire ma séance. troooop bien je crois que je vais le sentir demain lol
😅
Bravo pour ta séance 🍑🍑 Myriam 👏💪🏼
Top top👍👍👍
Fais a l'instant et au top !!! 💪
Bravo Magalie 👏☺️
@@MYFMoveyourfit merci 😁
Fait en replay 👍
💪🏼😁
Je m’y colle 😍
Merci Alexandre :-)
Cc job fait trop cool
J'avais fait 1 hiit de 25min ac toi juste avt. Et la clairement je ss a bout. Dur dur mais jusqu'au bout . 😊
Pour optimiser ta séance termine par le hiit😉💪💪🙌
@@MYFMoveyourfit je m'en ss faites la réflexion.
ah !! ça sera pour demain !!
😉
Super et merci... mais ça aurait été plus agréable si c'était Jess qui avait donné ce cours !!! 😊😁. Sinon encore merci Alex et bonne continuation👍💪
😅😅
Hommes ou femmes ont a tous besoin de muscler nos fessiers 😁
@@MYFMoveyourfit ce n'est pas moi qui vais te contredire !! Tu es un professionnel et tu sais de quoi tu parles !! C'était surtout histoire de rigoler un p'tit peu !! Encore merci à vous en tout cas, tout les 2 !! Super coachs !! Votre pep's et votre joie de vivre me donne beaucoup de motivations !! Surtout en cette période difficile !!! Force et santé à tout les 2 et bonne continuation !!!💪😘 bisous de L'île de La Réunion !!!😘🌋🏝🏝🌋
Merci merci merci ;-) bisous
C’est parti 💪😜
💪🏼👊
Fait !!!!
👊💪🏼
Programmé ce soir en rentrant du taf
💪🏼
Coucou Alexandre.
Hello Anne-Françoise 😉
Check en replay
💪🏼🔥
Fait.. mais j'enchaîne sur un hiit 💪
👌💪🏼😁
ça piiiiiiique!!!!
😅
Check 👍👍 ouille les cuisses 🙂
Salut Alex, stp j vx savoir les heures de ton direct, combien de fois par semaine ? Merci
En général,nous faisons un direct le samedi matin à 10h30 ☺️
Fait ce soir chaud les fentes 🤣 💪💪💪
🍑 mais j’ ai apprécié merci ☺️
💪🏼🔥🍑
Ça pique ♠
Salut Alex, ce soir je dois faire vp4s+fb8s+t12s; est-ce que cette séance peut être intégrée, ou ça fait trop ? Merci 😊
Tu aurais pu enlever le FB8s exceptionnellement 😉
@@MYFMoveyourfit merci 😘
Top j ai les cuisses en 🔥
Ça chauffe les fessier 🍑😂💪
Fait !!! 😅
Bien joué Alexandra 💪🏼
Fait mercredi j'ai adoré par contre mes cuisses et mes fesses moins😂😂😂
😅🔥💪🏼
J'ai refait la séance ce soir.... Trop mal aux genoux maintenant, j'ai pourtant pas l'impression d'avoir trop forcé ou d'avoir fait un faux mouvement 🙄🙄🙄 pourtant quand je l'ai faite lundi ça a été...
Mince, prends soin de ton corps...
Si la douleur est trop forte, n'hésite pas a prendre rdv avec ton médecin ou un kiné 😉
Coucou alex ! Petite question je suis très mince ! 1 m63 46kg j’entame un régime hypercalorique ! Vais je perdre beaucoup de calories en faisant ces exercices ?
Coucou Séverine,
Le mieux pour toi est de miser sur du renforcement musculaire 😁
Merci pour ta réponse alex ! Je vais suivre ton conseil 🙏🏻
Salut c est aurelie je suis la pour faire la séance
💪🏼
🍑Merci Alex, séance faite avec charges ! A bientôt ;-D
Bravo Cécile 💪🏼🔥
💪💪💪💪👍
💪🏼🍑😁
🍑 ça chauffe
🔥🍑💪🏼
fait là. ça fait mal au genou pour les dernières exercices :) . je ferai un autre jour. ;)
Bravo pour ta séance 💪🏼
N'hésite pas a remplacer les exercices qui te font mal, par d'autres qui te sont accessibles 😉
@@MYFMoveyourfit oui j ai remplacé :) un autre exercice ...
Je gallere toujours lorsqu'il faut effectuer les fentes..
Regarde sur notre chaîne youtube, nous avons des vidéos pour travailler les techniques de certains mouvements 😉
Tape MYF fentes, dans ta barre de recherche youtube 😁
Replay pour moi
☺️👌
🍑👍
💪🏼
Introduction trop longue mais #Séance intéressante
😅💪🏼
👍🏻🍑
Mets un 🍑 si tu as fait ce cours 😅
🍑
🍑
🍑🍑🍑🤙👍👊😂
🍑
🍑fait avant de démarrer ma journée 😏
Cuite à la moitié de la vidéo 😑😔 pas fière de moi mais à refaire pour la finir 👍
On lâche rien 💪🏼☺️
Merci beaucoup !
😁