dr berg ve birkaç yabancı doktoru daha izlemiştim hiç böyle demiyorlar, hiç yenmemeli diyorlar. Sen kesin fıstık mafyasındansın. bu alerji konusunu biraz açsaydın. çok nadir değil alerjisi olanlar.
efendim yağsız kütlenizin, 1.5 katı kadar protein alımı spor yapan bireyler için idealdir. Ve bu oran biraz yumurta, fıstık, bezelye, mercimek vb bakliyatlar ve belirli öğünlerde 50-70 gr lık kıyma, tavuk gibi et tüketimi gayet yeterli olacaktır.
Eminim ki yer fıstığı kelimesini her cümlenin başında kullanmasaydin video 1 dakika sürebilirdi:D
Beğendim teşekkürler ❤
Şahsen çok seviyorum fıstığı adi üstünde ne haber fıstık
Salam Kilolu yağlı biri kullanamazmı?
Kabuklu tüketmek olurmu?
günde ne kadar yer fıstığı tüketmek gerekir.. yada haftada ne kadar tüketmeliyiz
Temizlenmiş halde günde bir çay bardağı yeterlidir
Çiğ mi, kavrulmuş mu yararlı
Çiğ
@@ALLAHUEKBER571
👍
Men yeyince eseblerim sakinleşir sinirlərim yatışyor
Gözəl👍
Abartmadan tabiki onunda belli bi gr majda.
Yer fıstığı
Fazla yerseniz böbrekte tas yapıyor
dr berg ve birkaç yabancı doktoru daha izlemiştim hiç böyle demiyorlar, hiç yenmemeli diyorlar. Sen kesin fıstık mafyasındansın. bu alerji konusunu biraz açsaydın. çok nadir değil alerjisi olanlar.
Spor yapiyurum protein tozu saçmalığından ziyade fıstık tercihimdir.
efendim yağsız kütlenizin, 1.5 katı kadar protein alımı spor yapan bireyler için idealdir. Ve bu oran biraz yumurta, fıstık, bezelye, mercimek vb bakliyatlar ve belirli öğünlerde 50-70 gr lık kıyma, tavuk gibi et tüketimi gayet yeterli olacaktır.
@@bibilgii evet fıstık yanımdan ayirmiyorum desem yeridir tam kombine takviye oluyor teşekkür ederim
Beğenmedim😂
Ciddimisin günde 1 kilo yiyecem bakım bir ayda ne olcam
İdeal kullanımı günde bir veya yarım avuçtur. Bu orandan daha fazlasını tüketmek, sağlığınız için pek olumlu olmayacaktır.
@@bibilgii ne gibi zararı olabilir? Sadece böbrek taşı ve kilo mu?
Beğenmedim😂