【筋トレ科学】2024年最新‼肩の広がりをつくる最新理論 ~三角筋を肥大させる~

[@user-pk6xf4ci1i]

9:31
流石イケメンですね！

[@user-ui2dy4pu1d]

ペロニー病はセルフで治りますか

[@bamboo2931]

肩トレ終わったとこ〰️🤣
次回の参考にします😆

[@user-rx4ju6fu7m]

スキャプラプレーン上でサイドレイズすると三角筋前部に逃げるのはわかるけど、真横に上げてサイドレイズすると肩を壊す可能性が高まるから、スキャプラプレーン上でやるのがいいと思う(ﾟ∀ﾟ)

[@ゆうよし-z3f]

オーバーヘッドプレス怪我するからダメなんじゃ無いの？

[@user-rx4ju6fu7m]

立位のプレスは軽い重量じゃないと危ないね(ﾟ∀ﾟ)高重量はマシンでやったほうがいいね(ﾟ∀ﾟ)

[@shirou15]

9:38→ファイナルファンタジーの人？