تمارين الفل بودي (جسم كامل)|
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- في هذي السلسله راح تكون تصوير التمارين وشرحها بشكل مبسط والاستفاده من العلم الخبره بنفس الوقت
ـــــــــــــــــــــــــ
قناة ابو ربيعه
هي عباره عن حياة المعضلين بشكل عام وعالم البطولات وايضا نصايح بالرياضه والتمارين والتغذيه وتصحيح بعض المفاهيم الخاطئه
ـــــــــــــــــــــــــــــ
انتسقرام
www.instagram....
سناب شات
www.snapchat.c...
تيك توك
www.tiktok.com...
الحمدلله ان صار في تحسّن في المحتوى العربي بالنسبة للرياضة + اعتراف بالعلم .. ولما يطلع هذا الشي من شخص متقدم في اللعبة مثل ابو ربيعة راح يتقبلوه كثير من الناس
اذا تبي تنجح يابو ربيعه و بعيد ان المجامله المقطع كامل سواليف نفس السناب شات حاول في الفديوهات الجايه تعطي المتابعين التكنيك الصحيح لكل تمرين وتشرحه شرح مفصل علشان يستفيد و بالتوفيق
بصراحة عجزت اشوف التكنيك الصحيح والله العظيم الفيديوهار سريعة والموسيقى مرتفعة جدا
لازم تشترك 😂
حقيقي الشرح تعبان وعلى الدزه
الموضوع ابسط مما تتخيل. الفكرة اللي يبغى يوصلها ابو ربيعة، انك اهم شي تتمرن ولا تهتم لكل صغييرة. وبعدين وش يشرحلك، لاحظ انت بس كيف يتمرن وبتعرف.
قالك ايش قال اذا تبي تنجح 😂😂 ي عمي احمد ربك ان في مدرب ع مستوى كبير فالبطولات يفيدك بكم معلومه ثمينه وبشكل ثمين غيره ياخذ فيها من الف وخمس ميه وفوق ولا يعطيك ايها صح
وانت يبوربيعه ي كوتش ي مز عقبال م نشوفك بالبطولات العالميه ونفرح فيك ي رب❤️❤️
بداية سلسلة قوية اتمنى في باقي السلسلة تحاول تدخل ترجمة لن الاجانب بيدخلون يشوفون بعد الذهب ان شاء الله
خله يولي الاجنبي
اسلوب ابو ربيعه في المقطع ممتع بشكل
صح كل يوتيوبر كمال الاجسام مفيدين لاكن ما استمتع معهم بس استفيد
لاكن ابو ربيعه مقطعه من جد ممتع والتعليقات الجانبيه حقته تخلي المقطع عفوي ورهيب
جميل ممكن تعطينا فيديو عن الدايت من الفطور الى العشاء - ٦ وجبات باليوم او ٣ ؟ وانت كيف تسويها
😮غع٨قح٤فت
قال رسول الله ﷺ " يأتي أقوام من أمتي يستحلون الحر والحرير والخمر والمعازف "
استغفر الله العظيم وأتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الله أكبر
الف رحمة على والديكم والله يجعلهة بميزان حسناتكم يارب العالمين
جزاك الله خير أبو ربيعة على المعلومات اللي تقدمها لنا بس ياليت الشورتات اللي تلبسها تكون طويلة لانه في ديننا حد عورة الرجل من السرّه إلى الركبه وبالتوفيق لك يارب .
صحيح كل شخص وظروفه المحيطه العمل يفرق فيه ناس عملهم كرف وناس عملهم مريح وناس نص نص... مستحيل واحد عمله مرهق جسديا وعقليا وتبغاه يتدرب بقوة. الجسم البشري له طاقة.
لاتلبسو شرتات فوق الركبة لانه من العوره لايجوز بارك الله فيكم
منيلك هذا الكلام؟
بدون موسيقى جزاك الله خير
لاتحطو موسيقى حرام بارك الله فيكم قال رسول الله صلّى الله عليه وسلم يءتي زمان على أمتي يستحلون فيه المعازف
07:01 انا هنا انصدمت واااااو يالمستوى ماشاء الله تبارك الرحمن
مبدع ومتقن فريد من نوعك ي كابتن عبدالله .
ونطلب المزيد والترقي في قناتك. ❤
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم .. استغفر الله واتوب إليه .. اللهم صلِّ وسلم على نبينا وحبيبنا محمد عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم ♥️♥️
ما شاء الله تبارك الرحمن قدرت تجمع بين الفائدة والتواضع شكرا يابوربيعه على المعلومات القيمة 🤍
يابو ربيعة فكنا من الموسيقى والاغاني الله يرحم والديك حرام مايجوز سماعها خل نستمتع ،
ماشالله الكريم قدوه لرياضيين ارفعو تعليقي لابو ربيعه ❤️❤️❤️
ماشاء الله بطل يا كوتش في ميزان حسناتك
عاش أبوربيعة الوحش، أنت إمام حُجّة في البودي بيلدنغ، الله لا يضرك✋🏼
والله العضيم فديوهاتك فيه كميه سعاده مو طبييعيه وكميه تحفيز خورافيييه اتمنه متكطع ولا يوم صدك شبوووووووووففففففف
واذا حته حتاجيت شخص يمنتجلك مجانا وبشكل احترافي موجود والله بس استمر
ابوووووووووو ربيعه باليوتيوب !!!!!!!!!!!
ياخي والله اليوتيوب جوه غير البرامج الثانية
تكفى ياوحش واصل باليوتيوب وعطه حقه جووووووو اليوتيوب اجمل والله ❤❤
ربنا يحفضك لكن اغنية فية زنوب توب من اغنية و خليك علي تمارين رياضية
الحين بيجي واحد مبرد بيقول هرمون ، على فكره انا اخذ هرمون ع قولت اللي مايفهم صعب جداً وسنوات توصل مستويات المحترفين مثل ابو ربيعه واحتمال يمكن ماتوصل عطو الابطال حقهم بالكلمه الطيبه وماتعرفون قد ايش ضحو عشان يوصلون
the next day weights took rest❤️ ماشاء الله تبارك الله
غبشو على العوره لايجوز بارك الله فيكم العوره من الصره للركبه
جزاك الله خير
بس ياليت تبحث قبل ما تفتي
لئن العوره نوعان مغلظه وغير مغلظه فالمغلظه لايجوز اظهارها اما الركب او الصره لاتقبل صلاتك بس وجزاك الله خير ❤
عاشش الربيعة ماقصرتت وافيي و ننتظر قناة فيصل السليمان الأسطوري 🤍👑
Cbum السعوديه والله انك بطل يا شيخ ما شاء الله
بطل شغوف طموح محفز اسطوري الله يوفقك ويسعدك ويحقق امنياتك موفق يا اسطوري
العورة العورة يا أبوربيعة
شكرا على فديو رووووووعة كلام حلوووو إن شاء الله المركز الاول الذهب اخوك مرتضئ من العراق. اريد رابط اغنية على فديو
لا اله الا الله ، اللهم صلِّ وسلم على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ، سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ، لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
الفيديو حققك ذا أحلى من اللي قبله وان شاء الله منها للافضل استمر
عجبتني التمارين😍 بسويها ان شاءالله باليوم الخامس 👏🏻
كوتش ارجوك تمارين لتقوية عضلة الساق القصبة لانه بشعر في ضعف والم شديد فيها اثناء التمرين
التصوير🔝 ماشاءالله
شكراً حلو سلسله تمارين الفل بودي استمر
جزاك الله خير فيديو ممتع جدا وتحفيزي بشكل أسطوري لاكن فيه نقطه لو اضفتها مستقبلا بيكون أحلى الي هي المايك تحتاج مايك صغير تعلقه على صدرك علشان الصوت يكون اوضح والف شكرا لك بوعابد وتو اولمبيا ياوحش
خنفوري المعضل ايزي اولمبياد باذن الله❤️❤️❤️❤️❤️شبوووووووف
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
بروح النادي الان وماراح اشرب اي مشروب طاقه اقسم بالله فيني حماس اشيل كل شي بالنادي بعد هالمقطع
من فضلك ممكن تعطينا تمارين لي تقوي عضلات الجزء السفلي موفق باذن الله
اسطووووووري. شبووووف. اولمبيا ان شاء الله ونحن معك
ابو ربيعه حنا نعزك ونبيلك الخير انتبه انك تطلع فخذك فهي عوره الفخذ عوره الرجل ولا يجوز اخراجه او ان تريها لاحد
ماشاءالله تبارك الله الله يبارك لك وينفع بك
ابو ربيعة الاسطوري تكفى خلك نفس الحلقة الي قبل والله افضل
بطل بكل ماتعنيه الكلمه أستمر ياكبير
ماشاء الله عليك اخي بس ياريت ماتستعجل فالفيديوهات يعني الفيديوهات سريعة وتكون الموسيقى اخف جزاك الله خير شكرا من القلب
عاش كوتش تمارين ممتازة إلى الأمام
صلو على الحبيب محمد
ماعتقد جدول الفول بدي يصلح للشخص الطبيعي لان محتاج ريكفري..معناته بتلعب بس ٤ ايام بالكثير
احلا اشعار جاني يا اسطوره 🔱💪🏻
وحش يبو ربيعه متابعينك من نجران .. وفالك الذهب .. نبغى نشوفك في اولومبيا تكفى ..
نجم يابو ربيعه استمر بابداعاتك
الله يعطيك العافيه يا وحش نتعلم و تستفيد منك كثير وترفع اامعنويات عند الشباب. وإن شاء الله نشوفك بطل عالمي نتشرف فيك مثل الزعيم العالمي الهلالي 💙💙
يلعن ام الغرابة وش جاب الهلال ؟ هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ماشاء الله والله انك اسطوره 🥰
ماشاء الله تبارك الله عليك
الله يعافيك وتمرين البطن
ابو ربيعة نبي حلقة عن المكملات ووياليت تتكلم عن بروتين اللحم
رهيب يبو ربيعه
الجاذبية شبووووووووف 🫡
اول متابع يالحب ❤
لتسقووووو يا اسطوره 🤍
وحششش يابووو ربيعه 🔥🔥🔥🔥
من الناس الي جميله الي اتابعهم بسناب.
يبو ربيعه نبي فل بدي حق الناس الطبيعيه ما تجيب لي فل بدي تمارين احترافيه وتقول سووها شوي منطق الله يرضى عليك !!!
ياابو ربيعه انا مو داخل نادي ايش التمارين الي تنصح فيها واقدر اسويها في البيت وتغير من شكل جسمك وتديك قوه عضليه
مافي فرق بين السكوات بريس والليق بريس بس التسمية حقت الشركة هي اللي تفرق
اسطوري 🔥💪🏼👍🏼
اسطووووري 💪🏻
عاش كوتش ابو ربيعة
فالك الذهب👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻
بصير هاي التمارين للبنات بشكل يومي على وزن خفيف ؟
الله يهديك بس اتوقع الكل نسى ان الرجل له عورة وحرام يطلعها انتبهو
يابو ربيعه حاول ماتحط موسيقئ
الصرخة 2:08 😂👌مع صوت الأغنية تفوز
اسطوره ماشاءالله
بصراحة ابو ربيعة اول لاعب سعودي في كامل الاجسام ياخذ اللعبة لفووق 👍🏾 كم سنة و راح يصير اسطورة الخليج على الاقل
ليش كذا متأخرين باللعبة عن باقي الخليج بالرغم من الكثافة السكانية الكبيرة
الاغاني تو ماتش انا اشوف بدون اغاني افضل بكثير
والله انك متواضع
عاش ياوحش ما شاء الله اخوك من العراق
خنفوري الحين انا قررت العب فل بدي بحكم اني ما اقدر اروح الى ثلاث ايام او يومين في الاسبوع كيف اقدر اقسم الجدول واكون مغطي اكثر اجزاء في الجسم 🤚 يا ليت ترود مهم جدن
اللهم بارك ❣
يابوي عطنا المفيد واخلص ماغير هرج على قل سنع
اروح النادي اصور الاجهزه ابحث بالنت التكنيك. اتمرن. ماشاءالله. متى اوصل كذا افهم الاجهزه 😑 طفشت وانا اجلست جالسه على الاجهزه 😂
ماتحتاج وزن عالي : ابو ربيعه يقفل الوزن ماشاء الله😂😂
ابوربيعه بكل صراحه تجوزلي اطقمك لدرجة اني اذا بغيت اشتري اشوف مقاطعك 😂
ياشيخ لا يكثر وتو الومبيا 👍👍👏👏👏👏😘
على القوه، ما فيه تكمله لباقي التمارين ولا كيف 🫴🏽
ماشاءالله تبارك الله
تبارك الله
وحش يا ابو ربيعة
دوس ياوححححححششششش🔥🔥🔥🔥
من طرف احمد شو والله بدي اصير زيك ❤❤
انه عن نفسي محترف في لعبتين وهاوي كمال اجسام اشارك في بطولات ومافهمت عليك شنو فايدة الفول بودي وظح كبتن لنه احب اجرب الاشيه الجديدة
وحشششش💪🏻💪🏻💪🏻
مستلج أبو ربيعة
To Olympia 💪🏼
انا مره جربت اصارخ مثلك واعصر نفسي اغمى علي
ماشاءالله
الله يوفقك بش شدخلللل نجوه كرم