Jak zacząć wzmacniać PEWNOŚĆ SIEBIE? Zacznij właśnie od TEGO (psychologiczne podstawy).
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- Jak budować pewność siebie? Jak poradzić sobie w sytuacji, kiedy brakuje nam pewności siebie? Czy nad pewnością siebie można pracować?
Wielu z nas zadaje sobie te i masę innych pytań związanych z pewnością siebie. Wierzymy, że od pewności siebie zależy nasz życiowy sukces i szczęście. Cierpimy, kiedy brakuje nam pewności siebie i nie jesteśmy wstanie sięgać po to, czego naprawdę chcemy.
Jednak wielu z nas rzuca się na zbyt głęboką wodę i próbujemy pracować nad wzmocnieniem pewności siebie w całkowicie niewłaściwy sposób.
W tym filmie opowiem o podstawach psychologicznych pewności siebie, czyli o fundamentach, bez których nie ruszymy dalej.
Po tym filmie zrozumiesz, dlaczego wzmacnianie pewności siebie wymaga czasu i cierpliwości. Oraz dlaczego tego procesu nie warto za bardzo przyspieszać.
Praca nad wzmocnieniem pewności siebie wymaga zmiany myślenia.
Właśnie od tego zaczniemy, ponieważ to co myślisz o pewności siebie może Ci pomagać ją wzmacniać, albo może całkowicie Cię blokować.
Jeżeli zastanawiasz się, jak zwiększyć pewność siebie, to musisz zacząć od zmiany nastawienia do tego tematu. Musisz naprawdę uwierzyć, że pewność siebie można wzmocnić.
Pewność siebie można ćwiczyć jak mięsień, podobnie jak można ćwiczyć siłę woli i wiele innych umiejętności mentalnych.
Jeżeli nie wierzysz w to, że pewność siebie można wzmacniać, to żadne ćwiczenia nie będą pomocne, bo blokada będzie w Twojej głowie.
Pewność siebie można wzmacniać małymi krokami. Nie da się tego zrobić w jednej chwili.
Nie schudniesz w jeden dzień, nie rzucisz palenia w jeden dzień, nie zbudujesz mięśni na brzuchu w jeden dzień.
Tak samo nie wzmocnisz pewności w jeden dzień, jednym ćwiczeniem, ani nawet jedną wizytą u psychologa.
Badania potwierdzają, że nad pewnością siebie można pracować.
Najbardziej namacalny przykład to sportowcy, którzy od lat pracują nad wzmacnianiem pewności siebie i dla nich jest to całkowicie naturalny proces.
Jeżeli nie wiesz, jak radzić sobie z brakiem pewności siebie, to zacznij właśnie od zmiany myślenia na ten temat.
Pewność siebie z psychologicznego punktu widzenia można traktować na dwa sposoby.
Pierwszy to traktowanie pewności siebie jako pewnego chwilowego stanu.
Pewność siebie można traktować również jako cechę, czyli coś znacznie trwalszego.
Bycie pewnym siebie oznacza właśnie pracę nad wzmocnieniem pewności siebie w formie cechy, a nie chwilowego stanu.
Istnieje wiele ćwiczeń rozwijających pewność siebie. Jednak żadne ćwiczenia nie będą skuteczne, jeżeli nie uwierzysz, że zmiana pewności siebie jest możliwa. Nie będą też skuteczne, jeżeli będą skupione na wzmacnianiu pewności siebie jako stanu, a nie jako cechy.
Aby zwiększyć pewność siebie trzeba patrzeć na ten temat szerzej, ponieważ pewność siebie wpływa na wiele obszarów naszego życia i może sprzyjać osiąganym przez nas sukcesom.
Pewność siebie obniżają nam często osoby z naszego najbliższego toczenia (rodzice, toksyczny partner). Warto obejrzeć film w tym temacie "Po czym poznasz TOKSYKA? Najczęstsze cechy toksycznej osoby."
• Po czym poznasz TOKSYK...
Jeżeli zastanawiasz się, jak pokonać brak pewności siebie, zacznij pracować nad dwoma podstawowymi aspektami pewności siebie:
1. Samoocena, czyli to w jaki sposób myślisz o samym sobie. Jak myślisz i oceniasz swoje umiejętności, uzdolnienia i talenty. Czy jesteś zadowolona z tego w jaki sposób wygląda Twoje życie, czy masz do siebie sporo zastrzeżeń?
2. Emocjonalna reakcja na to, jak postrzegają Cię inni. Czyli w jaki sposób reagujesz na krytykę innych osób, czy potrafisz bronić swojego zdania?
Pewność siebie nie jest tylko tym co sam myślisz na swój temat, ale też w jaki sposób reagujesz na otaczający Cię świat.
Jak wzmacniasz tylko samoocenę, to Twoja pewność siebie może spadać w momencie, kiedy konfrontujesz się z innymi osobami.
Jak skupiasz się tylko na reakcjach innych osób, to nie jesteś zadowolona z siebie, co może utrudniać Ci poznawanie swoich mocnych i słabych stron oraz ogólną prace nad sobą.
Jak zacząć wzmacniać swoją pewność siebie?
Zmień podejście i myślenie na temat pewności siebie.
Obserwuj i szukaj przykładów osób, które wzmocniły swoją pewność siebie. Uwierz, że nie jest to cecha dana nam raz na zawsze.
Takie przykłady mogą pomóc Ci uwierzyć, że Ty również możesz nad pewnością siebie pracować.
Nie oczekuj szybkich rezultatów. Działaj metodą małych kroków i śnieżnej kuli (efekty będą nakładać się na siebie z czasem).
Można pompować swoją pewność siebie, ale tylko jako chwilowy stan.
Jednak jeżeli chcesz pracować nad stałą cechą, która będzie wpływała na różne obszary twojego życia, będzie to wymagało systematycznego treningu.
Ciekawe jest to, że wiele osób, które uważają, że nie są pewne siebie, w pewnych sytuacjach potrafią zachować się z ogromną pewnością siebie.
Dajcie znać, czy temat pewności siebie Was ciekawi i czy powinienem go rozwijać.
Podziel się też własną historią, jeżeli pracujesz nad pewnością siebie.
U mnie wiele zmieniło zdanie „jeżeli chcesz poznać kogoś naprawdę fajnego, to musisz tez soba coś reprezentować”
Super temat👍 proszę o przykłady jak wzmacniać pewność siebie a także co robić jak raczej bronić się przed utratą pewności siebie w sytuacjach zależnych np w pracy zawodowej.dziekuje
Qq
Chcemy
:) prośba o więcej w tym temacie
Proszę o dalszy ciąg...
Ciekawy temat
Proszę o o kontynuację.
Jestem na etapie pracy nad sobą.
Proszę o kontynuację tematu
I jeszcze jedno ważne zdanie, wracając do partnera toksyka czy gdziekolwiek gdzie jesteś krytykowany itd moja pewność siebie spada.
Wyjaśnione super! Dzięki.
Proszę o konkrety i ciąg dalszy. Interesujący temat.
Tak. Super temat. Chciałabym kontynuacji. Potrzebuje wzmocnienia / metanoii.
Ćwiczeń które umożliwią mi wiele ( przedewszystkim do bycia sobą)
Zawsze byłam krytykowana za byle co , nawet bez powodu, I jest tak do dziś.
Gdy jednak zdałam sobie sprawę z tego że to nie ja jestem tym jedynym problem , postanowiłam że czas coś zmienić w sobie. Nie wszystkim to się podoba, I to czasami wysysa powietrze z balonika.
Niemniej jednak dziękuję za to że utwierdziles moje przekonanie, że jednak można pracować nad pewnością siebie. I to jest dla mnie dobra nowina. 😊👋🌲🌷Pozdrawiam
Świetny filmik. Poproszę ciąg dalszy, przykłady itd. Dziękuję🌹😁
Dziękuję za ten temat i proszę konkrety pozdrawiam
Super bardzo dużo można się nauczyć i zrozumieć postawę drugiego człowieka .
Witaj, ja już raz u psychologa wypracowałam ta pewność siebie więc potwierdzam na prawdę działa!!! Sytuacja życiowa. Iestety sprawiła że zapomniałam o sobie i moja pewność siebie gdzieś uleciała. Zaczynam pracę od nowa dlatego proszę o więcej wskazówek i ćwiczeń.
Cieszę się, że razem z Panem damy radę. Już 'ziarenko zaczęło kiełkować '. DZIĘKUJĘ !
Według mnie najważniejsze jest praca z wewnętrznym krytykiem najczęściej to przez niego tracimy pewność siebie .Dziekuje.
Super temat, myślę, że każdemu z nas przyda się taka wiedza! Pozdrawiam
Jestem pod wrażeniem Pańskiej wiedzy,pozdrawiam😊
Odnośnie palenia: ( wiem, ze nie o tym jest temat ale mimo to jako dygresja😉) rzuciłam palenie w jeden dzień (obudziłam się z migreną więc niemożliwym było zapalenie papierosa- kto miewa migreny ten wie o czym mowa ) ale nie to było najgorsze, ponieważ po dwóch dniach bez papierosa ( tyle trwa u mnie atak migreny) już efekt odstawienia nikotyny był prawie zerowy i nie brakowało mi jej, tylko problemem było co ze sobą zrobić i jak żyć bez tej chwili na papieroska…zajęło mi to pół roku, czyli nauczenie się życia od nowa…kawy nie piłam bo kojarzyła mi się z fajeczką , po jedzeniu była zawsze fajeczka , trawienie stanęło … psychiczne tortury bo nastrój do bani … nic mnie nie cieszyło ,bo najprościej w świecie tęskniłam do tej chwili , kiedy znów będę mogła zapalić… byłam typem osoby z depresją po odstawieniu używki … rzucałam wiele razy ale zawsze miałam z tyłu głowy , że to przerwa i ze kiedyś dojdę do momentu, ze zapalę ale już jako wyleczona z nałogu bo uświadomienie sobie, że nie zapalę już nigdy bo nie potrzebuję tego było nie do przyjęcia. Teraz wiem, że gdybym tylko raz pozwoliła sobie na papierosa , wróciłabym do nałogu jak bumerang… pozdrawiam tych co są przed rzucenie , naprawdę świat jest lepszy bez 😄😁
Bardzo istotne w naszym zyciu👌🏻 prozę o więcej
Seria filmików z ćwiczeniami wzmacniającymi stopniowo pewność siebie-tak jak najbardziej poproszę!!
Temat bardzo dobry prosimy o więcej bardzo czytelny przekaz
Super wykład. Ciągle się zastanawiałam dlaczego ta pewność ciągle gdzieś tam uciekała, teraz wiem! Ja po prostu trenuję czy tam ćwiczę ten mięsień. Super dziękuję!
Bardzo ważne jest to aby wspierała cię bliska osoba . Pomógł mi mój mąż
Poproszę o kontynuację tego bardzo ważnego tematu. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie 🙂
Pewność siebie to temat w którym czujesz się dobrze na który możesz rozmawiać więcej niż normalne.
Proszę kontynuować ten temat:)
Proszę podać ćwiczenia jak pracować nad pewnością siebie, jak wzmacniać swoją samoocenę, jak radzić sobie z tymi emocjami, które nadszarpują naszą pewność siebie.
Moja pewność siebie wzmocniła się poprzez celowe i świadome wystawianie się na sytuacje, w których byłam nie pewna siebie… Dzięki temu zmieniły się moje relacje w pracy(lepsze stanowisko pracy/awans) w rodzinie, wśród przyjaciół…. nadal pracuje nad tym, bo tak jak wspomniano w tym nagraniu zawsze znajdzie się jakiś obszar nad którym chcemy popracować, ulepszyć i zwiększyć swoją pewność siebie, samoocenę, poczucie własnej wartości:))
Prosiłabym jeszcze o nagranie jak pracować nad miłością do samego siebie bo od tego wszystko się zaczyna🫀🧠💜
Proszę kontynuować temat, Proszę podać ćwiczenia.Pozdrawiam
Bardzo ważny temat w życiu codziennym ,jak wzmacniać pewność siebie.Proszę kontynuować ten temat.Dużo osób lubi deptać inne osoby i tłamsić,bo tylko ich zdanie jest najważniejsze nawet ,ciężko z nimi dyskutować bo jak im brak argumentów podnoszą głos i krzykiem kończą dyskusje.W takim przypadku niszczą, pewność siebie tej drugiej osoby.
No właśnie. Pewność siebie, to nie zwracanie uwagi na to czy ktoś krytykuje czy podnosi głos. Ty wiesz ile znaczysz, i osoby z zewnątrz jakkolwiek by się nie zachowywały nie tracisz na obniżeniu pewności siebie, bo ona jest nienaruszalna. I wiesz, że cokolwiek robią czy mówią inni , to mówi więcej o nich niż o Tobie. To ich sposób na wywalanie własnych frustracji, i Ty nie masz z tym nic wspólnego.
Nadmuchałam moj balonik. Pękł z potężnym hukiem. Odciełam się od narcyza. Gdy dotarło do mnie, co opowiada na moj temat, rozsypalam sie na nowo. Czyli nie moge spocząć na laurach, i udawać jaka jestem silna. Jestem krucha jak waza etruska. Nie chcę tak żyć. Pozdrawiam serdecznie i dziekuje za ten, jakże ważny dla mnie temat🥀
Powodzenia!:)
To jest metoda narcyza, oni robia nas malutkich co nie znaczy, ze takie jestesmy. Poprostu uwierzylysmy a to byly klamstwa, klamstwa....Raczej wiecej mowia o sobie niz o nas. Oni sa plytcy, powierzchowni tam w srodku nic nie ma. Dupek jest dupek i tyle w temacie. Kiedys sie otrzasniesz i bedziesz wolna.
Witam. Jest Pan świetny, bardzo lubię sposób w jaki Pan przekazuje swoją wiedzę, żeby pomóc osobom potrzebującym psychoterapii 👍👍👍
Dziekuje za wyklad. Prosze i kontynuację.
Przyjemnie sie Ciebie slucha.Dziekujemyza wskazowki:)
Tak!!! Ćwiczenia Ćwiczenia i jeszcze raz Ćwiczenia
Wspaniale prowadzony wykład 👏 Dziękuję bardzo🌹
Jest to temat bardzo interesujący. Moja pewność siebie podczas wychowania mnie została mocno zaburzona dlatego teraz edukuję się by wychować pewne siebie i silne dzieci. Od razu też widzę jakie błędy popełnili moi rodzice. Paradoksalnie chcąc dla mnie dobrze i niestety ciężko jest mieć do nich O to pretensje. Chcę ja teraz tego uniknąć . Jednocześnie chciałbym wzmocnić swoją pewność siebie.
Jak większość wzmocni
Swoją pewność siebie będziemy czuć szacunek i zrozumienie w swoim gronie i nie tylko dzięki za wspaniały wykład
Bardzo przydatna wiedza 👍🙋♀️
Panie Patryku, świetne nagranie, proszę o kolejne "spotkania" jak pracować nad pewnością siebie.
Super temat! Dziękuję. Czy może Pan nakręcić film na temat analizy transakcyjnej? I jak wzmocnić JA dorosłego. Wiem,że to duży temat,ale warty nagłośnienia. Porządkuje myśli,gdy szukamy odpowiedzi na różne pytania. Dziękuję i pozdrawiam.👍
Na prawdę super temat. Warto kontynuować i dać jakieś ćwiczenia. Ja dopiero po dłuższym czasie odkryłem, że brak moich wyników właśnie stanowi mój problem. Trzeba działać.
A co w momencie, kiedy rodzisz się i po pewnym czasie widzisz że jesteś w czarnej D. jeśli idzie o twoje położenie tzn. jesteś wyraźnie zdominowany przez rodzeństwo a dalej patrząc przez najbliższe środowisko i po czasie wkurwiasz się i mając jakąś tam swoją inteligencję oraz po przeczytaniu kilku książek na temat rozwoju osobistego i podjęciu niesamowitych projektów wzmacniasz niesamowicie pewność siebie i wtedy osiągasz naprawdę duże wyniki gdzieś tam w świecie i wreszcie zaczynasz być "dumny" z siebie. Pomimo tego w swojej "wsi", jak się tam tylko zjawisz, jesteś dalej nikim, albo nadal kimś mało znaczącym chociaż szukasz akceptacji. Czy wtedy wkurzać się masz, że cię ignorują i nie doceniają nadal, czy po prostu mieć to wszystko w D. i robić dalej swoje, bo "widzisz przecież" że w sumie to twoje "stare" otoczenie tkwi w takim jakby stanie uśpienia status quo, czy inaczej marazmu powodującego niechęć do zmiany myślenia oraz do świeższej obserwacji (a może boją się stracić przewagi nad tobą i stąd to całe olewanie), więc co robić wtedy należałoby - czy przekonywać ludzi do siebie na siłę? Nie, broń Boże, bo to strata czasu i energii - problem jest w tych ludziach a nie w tobie (przecież chciało ci się podjąć wysiłek ku zmianie). Reasumując można stwierdzić, że środowisko tłamsi i zabija wszelką indywidualność oraz potencjał (szufladkuje ludzi raczej zawsze negatywnie), więc najlepiej byłoby mieć samoświadomość i na starcie wysoką samoocenę oraz niezależność oceny samego siebie od innych - sęk w tym że niestety przeszkodą w samym człowieku bywa jak zwykle duża samokrytyka i surowość oceny samego siebie - chyba o tym mało kto mówi, dlaczego tak jest a przecież jest to niezwykle ważna sprawa z punktu widzenia szczęśliwego funkcjonowania jednostki.
Z drugiej strony ci świadomi i troskliwi rodzice zwykle pompują "balonik" pewności siebie swoich pociech, ale z czasem w zderzeniu z rzeczywistością ten balonik pęka bo nie ma trwałych podstaw i efekty życiowe potomstwa wtedy są mierne bo wychodzi standard wychowania p.t. "nadopiekuńczość i chowanie pod kloszem, nagradzanie np,. w postaci samochodu na 18-stkę bez wysiłku własnego dziecka" itd. Jednak jeśli czegoś się samemu nie zdobędzie, to się tego nie szanuje.
Dzień dobry.
Ja chce nadal podążać za tym jak należy pracować aby podwyższać pewność siebie. Na razie przestałam sie przejmiwzc tym co myśli o mnie otoczenie.
Jest to bardzo ważny temat i świetnie przekazany....Dziękuję
Bardzo interesujący przekaz, proszę o więcej. Pozdrawiam
ale super materialy robisz jestem na etapie pracy nad soba dziekuje beata
100xTak bo to w tej chwili dla mnie i mojego 19- letniego syna najważniejsze z czym sobie nie umiemy poradzić!!
Super temat 👌 proszę o przykłady jak ja wzmacniać
Patryczku, dziękujemy! :)
Dalej, dalej.. daj ćwiczenia.
Bardzo ważny i potrzebny temat pewności siebie.
Ja jestem na etapie pracy nad sobą, w związku gdzie jestem prawie nie widoczna i stałe krytykowana.
Proszę o kontynuację 💚 i pozdrawiam
Życie jest nieprzewidywalne musimy być gotowi na różne sytuacje które nas spotkają dlatego trzeba być silnym psychicznie i duchowo a dopiero będziemy pewni siebie gotowi na wszystkie sytuacje
Bardzo dobry temat. Proszę o więcej przykładów.
Bardzo cenny wykład. Serdecznie Pozdrawiam 🌸
Bardzo dobry temat i na czasie. Przydalby sie trening i porady praktycze. Pozdrawiam serdecznie i dziekuje za merytoryczna wiedze.
Dużo gadania i nic z tego nie wiem... Nigdy nie byłam pewna siebie, mam w historii dwa związki które tylko oczekiwały a nie dawały, a najbardziej boli brak znajomych.. kogokolwiek kto chciałby zamienić ze mną słowo.. a o przyjacielu to mogę pomarzyć. Nawet jak staram się... Odezwę się do kogoś,dam coś.... Na drugi dzień i tak ten ktoś mnie widzi. Już się przyzwyczaiłam się że jestem skazana na samotność😔
Twój komentarz mnie poruszył. To taki krzyk rozpaczy. Zauważyłem, gdy stałem się nieco pewniejszy siebie, ludzie wokół zaczęli czuć się przy mnie bardziej komfortowo. Pojawili się znajomi. Myślę, ze pierwszy krok u Ciebie to praca nad tym, a drugi wchodzenie w różne środowiska, udział w kursach, wydarzeniach by poznawać ludzi i w końcu poznać osoby dopasowane do Ciebie
Dziękuje
Zauważyłem że od kiedy mam pół sejfu pieniędzy to moja pewność siebie jest większa 🤣😂
Znam dwie osoby, które wzmocniły pewność siebie, ale dzięki pracy z psychologiem.
Pracuję nad tym aby wzmocnić poczucie własnej wartości, pewność siebie i asertywność, bo to ważne aspekty w moim życiu.
Dziękuję za filmiki, są inspirujące.
Życzę Szczęśliwego Nowego Roku 2022!!! Sonia 😊
Wspanialy temat Brawo
Pewnosc siebie a poczucie wlasnej wartosci to dwie rozne rzeczy
Dziekuje 😘
Temat jest bardzo ważny. W pracy miałam dużo pewności siebie oraz dużo satysfakcji. Były lepsze/słabsze chwile, ale w sumie bardziej pozytywne. Opieka nad Mamą (którą bardzo kocham) podcinała mi skrzydła. Przejście moje na emeryturę przeraża mnie. Zmiana statusu powoduje, że tracę tę pewność siebie, którą uzyskiwałam w pracy i nie znajduję się w tej rzeczywistości. Pełen chaos, niemoc?
Bardzo bym chciała posłuchać więcej
Ciekawe... nigdy nie słyszałem, by ktoś proponował pracę nad pewnością siebie od początku, czyli - kim jestem? Bez tego, nie wiem kogo mam być pewny.
Ja chce kolejny filmik, bo mam zerową pewność siebie i przez to jestem prawiczkiem
Oczywiscie ze chce cwiczenia na wzmacnianie pewnosci siebieie,tylko dzieki nim cos zmienie w sobie
Podpisuje sie pod wypowiedziami innych i prosze o kontynucje. 🙂
Ja życilem palenie papierosów w jeden dzień 😎😁
Ja zaczynam prace nad sobą wiec dam znać jaki efekt będzie dalej.
Co robić gdy ktoś nieustannie dominuje rozmowę, nie dopuszcza innych do glosu, przerywa gdy ktoś mówi, jest osobą hałaśliwą. Nieustannie coś interpretuje lub krytykuje. Dziekuje
Znam taką osobę! Działa bycie głośniej od tej osoby i wykazanie,że jest się inteligentniejszym
Dziękuję ❤️❤️
Cudownie Dziękuję jest tak ciężko w naszych czasach zmienia Pan Oblicze Swiata
Witam chciałam zapytać jak mogą wzmacniać pewność siebie osoby chore neurologicznie które tracą świadomość i przez społeczeństwo są postrzegane jako osoby nie poczytalne zagrażające sobie często słyszące ze mogą również wyrządzić krzywdę innym . Osoba pomimo ukończonych studiów posiadające chęć do pracy jako pedagog nie jest zatrudniana w pracy z dziećmi . Pomimo iż w dzieciństwie wierzyli w nią rodzice realizowała się twórczo jednak przez otoczenie była dyskryminowana . Dla takich osób jak my w wieku 30 /40 lat nie ma żadnych klubu (np. jak jest klup seniora ) tego jest pełno w całej Polsce .Często siedzimy pozamykani w domach ponieważ trzeba być seniorem . Aby grupowo można by było wyjeżdżać i zawierać znajomości .
Bardzo proszę o kontynuować swoją opinię
Ďakujem pekne
Ja łącze afirmacje sublimalne + praca z wewnętrznym dzieckiem + dziennik wdzięczności + fale alfa, staram się- stawiać granice ... Na razie zbyt dużych efektów nie widzę, myślę, że to kwestia też mojej wrażliwości i za dużej empatii względem ludzi.
Może Pan coś dodać od siebie?
Czym są fale alfa?
@@andrzejwalkowski3960 fale alfa pomagają w nauce, stresie, uwalniają serotoninę
Witaj Deyna. Super że coś robisz..rób dalej..zaufaj.. uwierz ..to musi trwać..potrzeba czasu..Ja też podjęłam ten wysiłek i po trzech latach widzę efekty. Myślę że to praca do końca życia. Odzyskałam kontrolę nad moimi uczuciami i emocjami .Dołóż medytacje. Życzę dalszych efektów i wtrwalosci. 💪💕🌞
Proszę o kontynuację
Proszę o dalszy ciąg. Co, jeśli, przestałam wierzyć, że w pewnych obszarach nigdy nie będę pewna siebie? Zbyt dlugo trwa podcinanie skrzydeł, nie ma co liczyć, ze otoczenie się zmieni.
Jest tak w życiu, że człowiek z nutką empatii skoro spróbuje.pokazac swoją pewność jest od razu inny w oczach osób z dużą pewnością.prosze o ćwiczenie w tej sprawie.
Nie dowiedzialam sie jak zaczac wzmacniac pewnosc siebie
👍
Chwilowy kontekst, w którym pewność siebie jest wyższa - ubieranie się, korzystanie z toalety 😂
Film ciekawy i temat bezcenny, ale niestety poruszony w sposób w jaki jest poruszany w znacznej większości tego typu filmach czyli (z całym szacunkiem) fundamentalne banialuki ale zero konkretnych ćwiczeń, KONKRETNYCH sposób praktyki wzmacniania pewności siebie. Szkoda.
Witam ,a co Pan powie o takim typie człowieka którego ja znam osobiście, tzn znam człowieka który poprostu na niczym nie pęka oraz autentycznie jak raz powie że tak zrobi to tak robi i jest tak za każdym razem.
😁😍🥰
Wg mnie, w przypadku matki chorego dziecka zadziałał głównie instynkt samozachowawczy, podobnie jak u zwierząt.
Panie Patryku, a jak wzmacniać samoocenę?
Stawiac granice, to dla mnie bylo przelomowe…
Wszystkie tematy sa b Cie kave
Jest Pan jak Włosi, którzy każde słowo dopełniają gestykulacją. Za niedługo będę mogła Pana oglądać bez głosu, śledząc tylko gesty. 😄😄😉
Maslo jest maslane...
Ja zachwycam się Pana sposobem mówienia, barwą głosu, no i - oczywiście- profesjonalizmem. Może są to " banialuki", ale myślę, że dopiero nadejdzie czas na konkretne ćwiczenia i przykłady. Temat jest arcyważny w dobie chorej pewności siebie płynącej z mass mediów i " pępkowym" poczuciem własnej wartości prezentowanych przez osoby publiczne. Pozdrawiam wszystkich bardzo serdecznie.
Czemu ty mówisz tylko do kobiet .bardzo motywacyjne są twoje filmiki i pomocne ale po czasie zaczyna to irytowac
Będzie więcej materiałów skierowanych do mężczyzn.
Pań Patryk wielokrotnie mówił, że w większości pracuje z kobietami i materiały skierowane są głównie do kobiet. Każdy temat, również ten dotyczy również mężczyzn. Pozdrawiam