Baue unzerstörbare Disziplin auf, mit diesen 5 Regeln
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- Опубликовано: 7 июл 2024
- Schaffst du es, dich regelmäßig aufzuraffen, um das zu tun, was du dir vorgenommen hast?
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Nutze eine der fünf Methoden, die wir uns heute gemeinsam anschauen werden, um deine Disziplin weiter zu stärken!
Viel Spaß beim Video!
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#disziplin #unzerstörbar
![Sean Rii, Karyon, Sharzkii - Taungule [My Love] (Official Music Video)](http://i.ytimg.com/vi/eJoMuypbSzQ/mqdefault.jpg)
Disziplin ist die Brücke die von deinen Zielen zum Erfolg führt.
1990 startete ich, 66, mit Chi Gong bis heute..
Was ich seit dem Start erlebt habe: sagenhaft.
Eine Gürtelprüfung im Kampfsport, einen Marathon, einen Ultra, Tischtennissenioren WM und - EM, Ergometerrudermeisterschaften,
Yoga, Fussballschiedsrichterprüfung (nicht geklappt), aber im Bereich Jungschiedsrichter Betreuer, Triathlonseminar mit Kampfsport auf Mallorca und so einiges - trotz Behinderungsgrad 50 seit 1965, seit 9.22 GdB 80 +G für gehbehindert.
Und jetzt als Rentner Bettkanten- sport und langsamer Walzer am Rollator - und hier anspornen
Lets go.
Ich werde 130.
Die 3, 2, 1 Regel ist klasse. Danke! Werde ich umsetzen!
Ich auch! Obwohl so simpel, wäre ich evtl nicht drauf gekommen... 😅 Danke 🤝🏻 Deniz 🙂
Du hast sowas von Recht, gerade was das Aufschreiben der Dinge die du tun möchtest angeht ! Gutes Video
Vieielen Dank! ❤ Ich habe mir die wichtigsten Gedanken rausgeschrieben, dass ich sie überall und zu jeder Zeit nachlesen kann!
Disziplin ist die höchste Form der Selbstliebe - hat hier jemand mal geyoutubet ... Kontinuität - Konstanz - Konsequenz ... alles Zauberwörter - Bausteine für Glück - Erfolg - Zufriedenheit - Gesundheit - Freiheit ... Danke für dieses Video!!!
Sehr geil danke . Hab in zweieinhalb Monaten meine Prüfung in der Schule und bin super schlecht in allen Themen . Die Tipps sollten mit helfen . Danke danke danke
Wenn du bock auf etwas hast machst du es regelmäßig und auch langfristig. Sonst nicht.
Korrekt!
Genau so sehe ich das auch.
Nein weil Menschen sehr lost sind.
oder du hast irrationale Angst... so einfach ist es nicht.
Tatsächlich gibt es wissenschaftliche Studien darüber, die erweisen, dass man mehr "Bock" auf was bekommt, je länger man sich damit beschäftigt.
Also kann man sich super neu Konditionierung, wenn man nur wirklich will. Sagt er ja auch hier.
Mal wieder ein klasse Video!
Hi Leute,
Ich wünsch euch allen und all euren Liebsten n besinnliches Weihnachtsfest🎄 nen guten Rutsch und ein gesegnetes 2021. Bleibt gesund und zufrieden, Euer Thomas (:
Wau !!!!! Super Video 👍👍👍
Wollte schon aufgeben , doch Dein Video bbaut mich regelrecht auf 🤗. Danke ❤️ danke 🌹
Hey Sonja, ich bin Tamara und mache grad die 11 Tage Disziplinchallenge von "Erschaffe dich neu". Und jetzt bin ich auf der suche nach einem Accountability Partner. Warum ich jetzt hier drunter schreibe, ist die Hoffnung, dass du auch jemanden suchst :) Haha. Ich hab in meinem Leben keinen, dem ich das zumuten würde. Deshalb dachte ich mir, ich such einfach mal unter diesem Video das neueste Kommentar und frag einfach mal nach :) Mehr als nein sagen, kannst ja nicht ^-^
Genau so ist es. Bravo zusammengefasst :-)
Das hat mir gut gefallen :)
Vielen Dank für das Klasse Video!
Ein wirklich spannendes Thema, bei dem es sich lohnt auch noch weiter ins Detail zu gehen. Ich habe das Buch „Die Kunst der Disziplin“ von Peter Kuhn gelesen und muss sagen, dass die Übungen und die Tipps wirklich umsetzbar sind und das halten was sie versprechen.
Meiner Meinung nach also eine klare Empfehlung für all die, die sich detaillierter mit dem Thema beschäftigen wollen.
LG 😊
Wenn man sich vorstellt, wie es ist, wenn man seine Aufgabe erledigt hat, hilft es auch, z B. ein zu malendes Zimmer sich als fertig schön genalt vorzustellen, und dann frisch ans Werk zu gehen, um diesen Zustand zu erreichen.
Danke!
Dieser Moment, wenn du gerade wegen des vorhergehenden Tipps von 3 runter gezählt hast, um danach von der Toilette aufzustehen und die gerade gekaufte Tiefkühlpizza aus deinem Rucksack in den Kühlschrank getan hast und danach der RUclipsr sinngemäß sagt, dass du die Tiefkühlpizza beispielsweise von deiner Einkaufsliste streichen könntest😂
Allein dass du dich an die 3 sekunden regel gehalten hast ist super. Gehe die sache step by step an und versuche diese 3 sekunden regel erstmal über 20 tage durchzuziehen
Geiles Video , Danke!
1. Die Accountability - Methode (Gib einem Freund eine hohe Geldsumme und du bekommst sie erst wieder wenn du deine Aufgabe erfüllt hast)
2. Die 3 Sekunden Regel (zähle von 3 runter 3, 2, 1 und los. Mache dann deine Aufgabe)
3. Ausreden aufschreiben (schreibe deine Ausreden auf und versuche eine Lösung für das Problem zu finden)
4. 21/90 Regel ( Suche dir eine Gewohnheit aus, die gut für dich ist. Nach 21 Tagen fällt sie dir leichter und nach 90 Tagen ist sie Teil deines Lifestyles)
5. Nutze den Flow - Zustand ( Du kommst in den Flow - Zustand, wenn du dich auf eine Sache konzentrierst und du mit vielen kleinen Erfolgen den Zustand länger anhälst)
Warum fasst man ein 8 Minuten Video zusammen?
@@spacephysics6155 weil es schneller geht es durchzulesen und man ein Screenshot machen kann! 👌
@@Milo-Mike was er sagt ✌🏻💪🏼
@@Milo-Mike Der Mann hat es verstanden
Danke!
Ich mache bei der 7 Tage challenge mit,habe aber kein facebook. Da ich mich trz im internet verpflichten will mach ich es unter dem Video. Hiermit verpflichte ich mich die 7-Tage-Challenge zu schaffen und jeden Tag aufs neue versuchen alles zu geben. Ich verpflichte mich ein besseres Ich aus mir zur machen!
Tag 2: Ich werde jeden Tag etwas lesen
Tag 3: ich werde morgen um 06:15 Uhr aufstehen
@@lenyabogdan9665 zieh durch!
Krasses video. ich dachte irgendwie das wird komisch, aber wirklich gutes Video.
Hammer Videi✌️
Aaaaaa das ist das Video dass ich jetzt brauche...
Ich wollte weniger am Handy sein also habe ich es meinem Kollegen gegeben .
Ich kann ihn nicht mehr erreichen 🤣. Super Video 👍🙏🔥
Disziplin erfordert in erster Linie Gesundheit. Das wissen die wenigsten...
Dann kommt die Psychologie als nächstes.
Finde Regel 2 am besten bewegt einen zum sofortigen Handeln
Der Burner und Trigger: ON TOP, Chapeau !!! ( Ich hätte: 500€, für die paar Minuten bezahlt. ).
Dachte immer, Ich wäre sehr bewandert. Absolute Profi Action ...J}
( Könnt Ihr, Mir helfen ???: Unten sollte ein Link sein, wie kommt man daran oder hat Ihn Jemand ... Herzlichen Dank und bleibt gesund !!! ) F.
Wieder einmal mit dabei!
Ich ebenso!
Nice!
Gutes Video aber diese Marketing-Masche, die einem direkt zu Beginn den Mund wässrig machen soll, dass man ja bis zum letzten Punkt dranbleibt, find ich irgendwie doof! 🙂
Jo nervt und man kann schon ein ordnen wohin man den Rest stecken kann 🤣😂🤣😂
und dann der punkt 😂
wenn der kurs wie die ankündigung ist #garkeinbock, deswegen auch ein 👎
Sind doch tolle Tipps dabei, also einfach umsetzen anstatt einen negativen Kommentar da zu lassen. Ich denke er hat es mit der Absicht reingestellt und ein Videokurs gedreht um so vielen Menschen wie möglich helfen zu können👍🏼
Ey immer wenn ich eins deiner Videos schaue denke ich mir ich mach jz was und dann mach ich's
cooles video
Ah, bin gespannt
Ich muss aus gesundheitlichen Gründen 25 kg abnehmen.
Aber Sport langweilt mich ohne Ende.
Und selbst bei 1.750 kcal am Tag bleibt noch ne Menge Hunger übrig.
Ich habe absolut keine Lust dazu, aber ich muss dringend was verändern, so kann es nicht weitergehen.
💯
Was wäre dieses Video ohne einen kostenlosen Onlinekurs🥴
Ok ich probiere es jetzt: Ich wohne etwa 25 km Luftlinie von meiner Arbeitsstelle weg. Diese Entfernung will ich mit dem Fahrrad hinter mir bringen.
Ich bin gespannt inwiefern sich die 21/90 Regel sich auswirken wird.
Wie heißt das Programm?
2. Regel hat Kolle damals meine ich in seinem Storys geteilt: 3 2 1 - rein in die Masse!
Steht auch in seinem Buch ;)
Ich verpflichte mich dazu im Training mehr als 100% zu geben
Kann mir jemand helfen, ich bin immer undiszipliniert und ich habe das Video auch geguckt habe nichts verstanden aber kann mir jemand helfen wie ich disziplinierter werden
Meine 3-Sekunden-Regel geht 15 Sekunden und dann „meditiere“ dann sozusagen und dann fange ich an. 😀
danke omg
Ich will die App - wo ist der Link?
Ich verplichte mich hiermit diese Challenge durchzuziehen
Und hat es geklappt? 10 Monate sind nun vergangen. Fast ein Jahr. Würde mich grad mal Interessieren :)
@@tami_i3165 Hallo, mich auch. Wollte morgen damit anfangen.
@@brigittebergmann9268 Und? Wie läuft es? Vor 9 Tagen hast du angefangen. Ich hoff, du ziehst durch ;)
Ich habe mir viel vorgenommen aber ob das klappt, weiß ich nicht genau.
😬😬😬😬
06:15 derzeit haben leider ALLE Fitnessstudios zu 😂🙃🙄
:\
Mach dir dein eigenes Fitnessstudio 💪🏽😌
Für Liegestützen und Sit-Ups brauchst du kein Fitness-Studio. :p Oder Flamenco-Tanzen lernen, oder sonst was. Kannst dir alles auf RUclips anschauen, was du machen willst. Fittness-Studio zu, nur eine Ausrede für Faule. ;-)
Konstanz ist der Schlüssel
Wenn ein Impuls kommt - machen - und dem kleinen Ich Nein sagen. Auch wenn du müde bist, keine Lust hast, weil du darauf vertraust dass dein Leben stimmt.
War nie Faul, wollte nur wieder Funktionieren, warum klappt das nicht. ??? Vielleicht weil ich keine Antwort bekomme.
Also ich faulenze mal ein paar Tage und dann haue ich mal wieder paar Tage voll rein.Komme gut klar damit.
Ich hab so wenig Disziplin das ich nichtmal das Video fertig gucken kann
4:25 Diese Beispiele sind ganz schlecht. Wenn du hinderliche Rituale ändern möchtest, musst du dir eine gesunde Alternative überlegen und diese langsam einbauen.
Wenn ich mein ungesundes Verlangen nach Fastfood (Pizza) loswerden will, kann ich damit anfangen mir eine gesunde Vorspeise dazu zu machen.
Ein sehr einfacher Einstieg wären 4x Cherrytomaten vorher zu essen und dann vielleicht 2x Karotten schälen und dann vielleicht ein Salat. Ich beginne mit kleinen Sachen, die ich gesund und lecker finde und versuche ohne viel Anstrengung diese zu steigern. Auf die Weise mit Rohkost anfangen und so zu einem Salat verbessern.
Vielleicht hilft jemandem der Ratschlag. (:| )
3 Sekunden regel? kenn ich nur von auf dem boden liegendem essen
Frage zu Punkt 5: Autor des Buches "Flow" ?
Mihály Csíkszentmihályi (findest du auch ohne die Apostrophe ;)
Ich hab die 3 Sekunden Regel falsch verstanden
Ich dachte es hieß 3 Tage Regel
3,2,1 und bin immer noch auf dem Sofa und fresse Schokolade 😓
Also das Beispiel mit den 100 Euro ist witzig, weil jeder doch vom anderen 100 Euro hat.
Drei zwei eins ich liege immer noch im Bett 😓
😂❤
Verflixt, wie soll der angegebene Link heissen?
Falls du den Videokurs meinst, den Link dazu findest du in der Beschreibung.
Wenn ich das mit 100€ mache bin ich am Ende nicht nur dick sondern auch arm
Das ist für dich in 2 Jahren
Wie hast du dich verändert?
Hast du es geschafft ?
Hat dir dieses video geholfen?
Anleitung zu ungenau. Mein gesamtes Vermögen ist mit meinem Kollegen in Panama..
Ein bisschen blöd das Ganze.
Ich habe 2 Jahre lang regelmäßig Sport gemacht joggen schwimmen Biken Kraftsport heute auf morgen hat es kein Spaß mehr gemacht wenn es kein Spaß macht bringt es auch nichts
Habe keine Ausrede,
Ich kann diese anmierte Standardhand mit Zeichenstift nicht mehr sehen. Herr, gib mir die Disziplin, trotzdem weiterhin eine Million youtube Ratgeber Videos mit animierten toten Händen zu schauen um,...äh,...warum noch mal wollte ich dieses Video schauen?
meine hoden jucken
Darf ich kratzen? 😁😄😁
@@MrGlumpi gerne👍
krasser bullshit aber die zeichnungen sind nett
Jetzt schulden mir 3 Freundte 400€
Ja alles schön und gut ,aber junge finde erstmal die 100 Euro junge amk würde ich es kollegen geben würde ich davon nichts mehr sehen
Ich finde es nicht hilfreich
Frage, bekommt ihr auch immer diese
nervige Werbung von Philip Lang ?
Muss das Video sooo lang sein? Da schaltet man nach 1 Minute schon ab, sorry, wenn ich könnte 100 dislike....
Geh deine kinder ernähren
Regel Nr. 5 Ja. Also die letzte Regel, ja?!
Willst deine Zuschauer manipulieren so dass sie bis zum Schluss dein Video anschauen ja?! Wie erbärmlich..! Ich wollte es bis zum Schluss anschauen doch nach diesem Satz… Nöö,
Danke !