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쌤~~~ 요즘 왜 안올리세요? 이케 신나는데!! 아 재밌게 살 빼는데요~~
정말 좋은데 너무 짧아서 아쉬워요
👍👍👍👍
연아님도 👍👍👍👍
넘신나네여~코로나끝나면운동하러가고싶네여~👍어디서수업하셨는지여?
코로나가 우리사이를 방해하네요...언능오세요 두팔벌려 환영합니다♡
@@club7812 쌤은어디서수업하시는지여~
원래는 영등포 목동 염창동 서대문 역삼동 5군데 나가는데 코로나가잠잠해지면 어찌될지모르겠네요^^
@@club7812 코로나잠잠해지면쌤수업듣고싶네여~
언제든 말씀하세요 초대할게요^^
선생님~ 스텝 좋아하는 아줌이에요근데 선생님 영상따라하려면등이 보이시게 촬영해주실수는없나요?ㅠ 따라하기가 어려워서요ㅠ아님 반대로 보는 기능 이런게 있을까요?
오!!!수업을 들어보신경험이 있으시군요!! 저도 홈트할때 마주보는게 어렵던데~~담번영상에는 뒷판도 추가할게요♡♡
@@club7812 스텝 수업 들었었는데 넘 좋아했는데 폐강이되서 집에서라도 해보게 찾고있었답니다^^ 자주올께요♡♡
감사합니다 자주봐주세요♡♡
넘 좋아요ㅎㅎ이렇게 신나는것들만 모아서 20-30분짜리 영상 만들어주세요 ♡♡
모든게 딱 좋아요~~송쌤..오늘 너무 상큼해요♡♡
아아...감사합니다 상큼하다니요♡♡♡
아.스텝 이제맛들엿는데..못하구ㅠ 넘신나겟다~ 송쌤은 스텝줌바근력.진짜 못하는게없으신 전천후♡♡
회원님 눈에나 이쁘죠...ㅎㅎㅎ 코로나덕분에 또 집에서 백수생활 시작합니다ㅜㅜ
00:4000:04
잘보고가요 그런데 운동관련해 모르것이 있어서 물어봐요 암워킹운동이 칼로리 소모가 얼마나 나와요 궁금해요 알려주세요 부탁드립니다
글쎄요 몇번을하느냐 체중이 얼마나 나가냐 빠르기는 어떻게하느냐에따라 많이 달라질것같아요. 푸쉬업하고 비슷할것같은데 개인적으로 푸쉬업은 잘 못하는편이라 홈트할때 암워킹 많이하는편인데 전신운동으로는 부상도없고 운동도 꽤 많이 되더라구요 원하는답변은 아니실것같지만 의견드립니다!!!
유산소CLUB 괜찮아요 인터넷에 다른 칼로리 소모는 나오는데 암워킹만 찾아도 칼로리 소모 숫자는 하나도 안나와 있고 운동방법이나 주의할점만 나와있어 궁금해지더라고요 그래서 물어보네요
아마도 제가말씀 드렸듯 체중 빠르기 횟수에따라 달라져서그런것 같아요!!!! 즐거운토요일밤되세요^^
유산소CLUB 네
궁금한게 있어 들어왔어요 스탭박스 하면 배뇨장애도 좋아져요?
전 일을 안 하면(스텝을 비롯한 운동) 변비에 시달립니다...분명 좋아지실껍니다
우리딸이 운동하는 엄마보고실컷 웃네요.허벅지가 많이 단단해졌어요.4일차입니다.^^
저도 항상 제가하면 웃긴다고 아들들이깔깔거려요 희희~~감사합니다♡♡
스텝박스 사놓고 스텍박스운동 영상 찾다가 쌤영상이 잼있고 신나고 설명도 잘 해주셔서 따라하는데~저는 왜 한번 하고나면 2~3일씩 종아리에 알이베겨서 걷기도 힘이들까요? 제가 잘못 따라하고 있는거겠죠?
아니에요!!! 워낙 종아리가 피곤한운동이기는 합니다 혹시 발 뒤꿈치가 덜 올라가시는거는 아니죠??
선생님, 이 스텝박스 모델명이나 브랜드좀 알 수 있을까요? 귀찮게 해드리는 것 같아서 죄송해요~^^: 매번 친절히 답해주셔서 고맙습니다~
저는 인터넷마켓에 카르빈스텝박스라고 검색해서 샀는데 그게 색깔이 테두리가 분홍색뿐이네요 참고하시어 구매하세요 구매시 가로가110인거꼭확인하시구요!!
@@club7812 선생님, 감사합니다~ 구입해서 열심히 따라해볼게요. 가까운 지역이면 직접 배울 수 있는 기회가 있다면 참 좋겠어요. 평안한 밤 보내시고요~^^
그냥 저로인해 즐겁게운동하시는분이 한분 늘었구나란 사실만으로도 뿌듯합니다^^언제든지 질문주세요!!!!ㅎ
앗싸♥️♥️♥️♥️고맙습니다♥️
오예♡♡♡봐주셔서 고맙습니다♡
파이팅넘치네요🥰
어휴 다솜님의 사랑덕분이죠♡♡♡
스텝박스하면 살빠지 나요?
아무래도 운동이 되니 빠지겠죠?^^운동량이 꽤 된답니다♡
동작이 너무무난하네요
어렵다요ㅜㅜ
이게 스텝박스 운동이야? 진짜 기가 찬다
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쌤~~~ 요즘 왜 안올리세요? 이케 신나는데!! 아 재밌게 살 빼는데요~~
정말 좋은데 너무 짧아서 아쉬워요
👍👍👍👍
연아님도 👍👍👍👍
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원래는 영등포 목동 염창동 서대문 역삼동 5군데 나가는데 코로나가잠잠해지면 어찌될지모르겠네요^^
@@club7812 코로나잠잠해지면쌤수업듣고싶네여~
언제든 말씀하세요 초대할게요^^
선생님~ 스텝 좋아하는 아줌이에요
근데 선생님 영상따라하려면
등이 보이시게 촬영해주실수는
없나요?ㅠ 따라하기가 어려워서요ㅠ
아님 반대로 보는 기능 이런게 있을까요?
오!!!수업을 들어보신경험이 있으시군요!! 저도 홈트할때 마주보는게 어렵던데~~담번영상에는 뒷판도 추가할게요♡♡
@@club7812 스텝 수업 들었었는데 넘 좋아했는데 폐강이
되서 집에서라도 해보게 찾고있었답니다^^ 자주올께요♡♡
감사합니다 자주봐주세요♡♡
넘 좋아요ㅎㅎ이렇게 신나는것들만 모아서 20-30분짜리 영상 만들어주세요 ♡♡
모든게 딱 좋아요~~
송쌤..오늘 너무 상큼해요♡♡
아아...감사합니다 상큼하다니요♡♡♡
아.스텝 이제맛들엿는데..못하구ㅠ 넘신나겟다~ 송쌤은 스텝줌바근력.진짜 못하는게없으신 전천후♡♡
회원님 눈에나 이쁘죠...ㅎㅎㅎ 코로나덕분에 또 집에서 백수생활 시작합니다ㅜㅜ
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잘보고가요 그런데 운동관련해 모르것이 있어서 물어봐요 암워킹운동이 칼로리 소모가 얼마나 나와요 궁금해요 알려주세요 부탁드립니다
글쎄요 몇번을하느냐 체중이 얼마나 나가냐 빠르기는 어떻게하느냐에따라 많이 달라질것같아요. 푸쉬업하고 비슷할것같은데 개인적으로 푸쉬업은 잘 못하는편이라 홈트할때 암워킹 많이하는편인데 전신운동으로는 부상도없고 운동도 꽤 많이 되더라구요 원하는답변은 아니실것같지만 의견드립니다!!!
유산소CLUB 괜찮아요 인터넷에 다른 칼로리 소모는 나오는데 암워킹만 찾아도 칼로리 소모 숫자는 하나도 안나와 있고 운동방법이나 주의할점만 나와있어 궁금해지더라고요 그래서 물어보네요
아마도 제가말씀 드렸듯 체중 빠르기 횟수에따라 달라져서그런것 같아요!!!! 즐거운토요일밤되세요^^
유산소CLUB 네
궁금한게 있어 들어왔어요 스탭박스 하면 배뇨장애도 좋아져요?
전 일을 안 하면(스텝을 비롯한 운동) 변비에 시달립니다...분명 좋아지실껍니다
우리딸이 운동하는 엄마보고
실컷 웃네요.허벅지가 많이 단단해졌어요.
4일차입니다.^^
저도 항상 제가하면 웃긴다고 아들들이깔깔거려요 희희~~감사합니다♡♡
스텝박스 사놓고 스텍박스운동 영상 찾다가 쌤영상이 잼있고 신나고 설명도 잘 해주셔서 따라하는데~저는 왜 한번 하고나면 2~3일씩 종아리에 알이베겨서 걷기도 힘이들까요? 제가 잘못 따라하고 있는거겠죠?
아니에요!!! 워낙 종아리가 피곤한운동이기는 합니다 혹시 발 뒤꿈치가 덜 올라가시는거는 아니죠??
선생님, 이 스텝박스 모델명이나 브랜드좀 알 수 있을까요? 귀찮게 해드리는 것 같아서 죄송해요~^^: 매번 친절히 답해주셔서 고맙습니다~
저는 인터넷마켓에 카르빈스텝박스라고 검색해서 샀는데 그게 색깔이 테두리가 분홍색뿐이네요 참고하시어 구매하세요 구매시 가로가110인거꼭확인하시구요!!
@@club7812 선생님, 감사합니다~ 구입해서 열심히 따라해볼게요. 가까운 지역이면 직접 배울 수 있는 기회가 있다면 참 좋겠어요. 평안한 밤 보내시고요~^^
그냥 저로인해 즐겁게운동하시는분이 한분 늘었구나란 사실만으로도 뿌듯합니다^^언제든지 질문주세요!!!!ㅎ
앗싸♥️♥️♥️♥️고맙습니다♥️
오예♡♡♡봐주셔서 고맙습니다♡
파이팅넘치네요🥰
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아무래도 운동이 되니 빠지겠죠?^^운동량이 꽤 된답니다♡
동작이 너무무난하네요
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이게 스텝박스 운동이야? 진짜 기가 찬다