La luz al final del túnel. Cómo vencer la depresión y recuperar la alegría de vivir

La depresión es un trastorno mental que afecta a millones de personas en el mundo. Se caracteriza por una profunda tristeza, una pérdida de interés por las actividades que antes se disfrutaban, una baja autoestima, una sensación de vacío, una falta de esperanza y, en algunos casos, pensamientos suicidas. La depresión puede tener un impacto negativo en todos los aspectos de la vida: la salud, el trabajo, las relaciones, el ocio y la felicidad.
La depresión no es una simple cuestión de ánimo o de carácter. Es una enfermedad real que tiene causas complejas y variadas, que pueden ser biológicas, psicológicas o sociales. La depresión no es algo de lo que avergonzarse o de lo que culparse. Tampoco es algo que se pueda superar solo con voluntad o con consejos bienintencionados. La depresión requiere de un tratamiento adecuado y de un apoyo profesional y personal.
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