Consegui o índice em Floripa. 3:47:45 faixa de 60anos. Estou aguardando confirmação. O desafio agora é pagar passagem, estadia, passar pela imigração, ter dólares para despesas da viagem, etc. Ufa! Que dureza!
E dizem que a hospedagem na época da prova tem valores astronômicos. Bom ver com boa antecedência, talvez tentar localizar outros corredores pra compartilhar um AirBnb.
CORREÇÃO 1: para o índice por faixa etária o que vale é a sua idade no dia da prova. CORREÇÃO 2: Faltou a Maratona em Movimento (GO) na listagem de provas oficiais.
Sérgio, o índice por faixa etária que vale é o da sua idade no dia da prova em Boston. Acho que é preciso deixar isso mais claro. Ex: se hoje vc tem 44 anos, mas no dia da maratona em Boston vc tiver 45, vale o índice da faixa 45-49. Veja abaixo, extraí do próprio site da BAA: The qualifying times below are based upon each athlete's age on the date of the 2020 Boston Marathon (April 20, 2020).
uphill na relação das provas aceitas, quero ver consegui o índice nela 🤣🤣🤣 A unica chance de fazer o tempo pra Boston e fazendo a uphill ao contrário....
Parabéns, uma maratona geralmente são quantos km? Tô correndo e já tenho um tempo de 28min± por 5 km, quando criança sempre pratiquei atletismo e fui assim até o quartel. Infelizmente tive uma crise fortíssima de depressão, depois que soube que não iria ficar no exército. Agora recuperado e feliz, voltei a fazer oq amo, correr e praticar atletismo. Se caso puder me ajudar dando informações sobre tempos e distâncias médias de como são, agradeço. Nunca fui de nível profissional, apenas faço por amor...já fui aconselhado a procurar um lugar especializado, porém nunca soube diretamente oq fazer
Eu consegui o indice pra Boston, fiz a inscrição, recebi a confirmação, já comprei as passagens, só não vou correr a prova pq eu cai da cama e acordei!
Eu consegui o índice em POA 2017. Corri Boston em 2018. Com o mesmo índice corri New York e vou agora em outubro correr Chicago.👍🏽 Sérgio eu sou a tia do Edu Rocha (Canal Sprint Final) 😊 Pretendo correr tb Berlin, Londres e Tóquio 👍🏽
Eu comecei a correr em Fevereiro desse ano e estou treinando pra correr uma 1/2 maratona ... fiz 16km já em 1:33:14 ... com certeza pra eu chegar num índice de Boston, no meu atual nível, só se fosse de moto!!! hahaha .... vou treinar mais e mais e quem sabe chego lá um dia!!! Abraços Sérgio e obrigado por ter sido minha inspiração!!!
Sergio, fiz Boston em 2018 com índice em Porto Alegre. Pretendo voltar em 2021 pois essa Major merece retorno. Os custos para ir são elevadíssimos. Os hotéis lotam e não existe opção barata. Custo para ir por pessoa fica a partir de R$ 12.000 reais e ainda economizando!
Faltou comentar sobre o livro do Sérgio Xavier sobre a Maratona de Boston. Eu tenho, é bem interessante, foca bem essa questão do desafio pela qualificação.
Olá galera... Sobre a maratona de Boston, eu tenho a o índice, fiz a maratona de Porto Alegre, mas neste valor q vc disse Sérgio...kkk sem chances ...abç
Pode ficar apertado, mas acho que você consegue sim. A última vez que caiu tanto o índice foi em 2014. O cutoff caiu muito nos últimos 2 anos, duvido que caia muito de novo. Vou apostar em uns 30 segundos.
Год назад
Oi Sergião, 2023 e na estrada para Porto Alegre, tudo certo, só falta terminar os treinos. Batia na trave em 2022, fiz Rio de Janeiro par 3:33 mas, com 50 anos agora, oficialmente 3:25 para indicei, só ainda mantenho os 3:20 na cabeça. kkk
Dizem que tipicamente você precisa de 10 a 15 anos de experiência em corrida para atingir o BQ do zero. Paciência e perseverança são essenciais. Consegui meu BQ (55-59), no ano passado e corri em abril passado. Corri a minha primeira maratona em 2001. É verdade que por muitos anos não treinei corretamente.
Comecei a correr do zero aos 40 anos, e depois de 18 meses + ou - fiz minha 1ª maratona (SP City aos 42 anos) e consegui o BQ, já mudei de categoria e continuo BQ sucessivamente... mas ir correr Boston, essa vai demorar um pouco mais.
Não é a idade que você tem no ano, é a idade que você tem no dia da prova, se você, por exemplo, fizer 45 anos um dia depois da prova sua faixa é 40-44anos
Orgulho da minha cidade Uberlândia estar nesta lista, mas vou avisando q aqui é difícil conseguir índice. No mais estou fazendo Boston para o índice de Boston 🤣🤣
Olá,Sérgio,consegui meu índice em floripa,fui sétimo colocado na faixa etária 60/64 com tempo de 3:43,me inscrevi ,fui aceito,porem tenho receio,não falo inglês,preciso de uma agência para auxílio,ABS
Se conseguir o índice, participa sem sorteio? Porque eu li que pra Chicago quem consegue o índice, por exemplo, nem precisa participar da loteria. Parabéns pelo tem e um abraço
Eu consegui me inscrever para Boston 2020! Qualifiquei na minha 1ª Maratona, no Rio esse ano! Só não sei ainda como vou chegar lá, pq agora preciso conseguir a grana! Kkk
Comentário adicional importante.: Vale a idade no dia da prova (Boston) que você deseja correr. Se você faz aniversário 1 dia depois da prova, não vale.
Olá Sérgio! Na Maratona de Boston tem outros percursos extras, ex 5km, 10km ou 21, para quem não quer fazer a Maratona ou não pode! E se puder dar dicas de boas provas de meia Maratona e 10km nos Estados Unidos, como Boston ou Nova York... abraço
MAS AONDE FORMA SE OS TECNICOS TREINADORES DE MARATONA E BOSTON, SIM UMA PREGUNTA KENIA, ETIOPIA, MARROCOS, ERITREIA MINISTRAM CURSOS PARA TECNICOS DE MARATONISTAS?
Boa noite Sergio , se eu conseguir o índice para maratona de Boston antes do dia 8-12 de novembro eu posso fazer minha inscrição? Ou é somente no prazo de janelas de qualificações? Ai no caso só para 2023 , abraço
Eu fico pensando como deve ser correr com só sub 3h-3h40 na maratona. Não dá nem pra quebrar nem pra andar em Boston kkkkkk, a galera deve ser muito preparada.
A idade vale no ano ou no dia da prova? Por exemplo, faço 40 anos em dezembro de 2020. Se não engano, para Boston eu teria 39 e não 40 anos na prova de 2020. Qual o correto?
@@allanpazelli6524 sou triatleta amador, formado em educação física, meio maratonista e praticante de crossfit. Tô torcendo para que você tenha entendido a ironia da minha pergunta.
@@wladimirsuedrodriguesdomon7563 Desculpa aí, só tentei ajudar, brother.. muita gente tem essa dúvida.. Jamais ousaria menosprezar currículo tão invejável...
Desculpa Sérgio, mas a parte histórica foi fraquíssima. Vc falou bobagem. Na verdade, já foi muito pior o Qualifier. Em 1977, era 3h (até 39 anos). Lembre-se que Boston também merece mais de vc. Nada a ver com esse modismo de Major. Sempre foi difícil e os organizadores radicalizaram em 1977. Quem sabe na próx vc acerta. Forte abraço
Eu pensava o mesmo da galera da maromba. Aí percebi que químico não ajuda nada sem dedicação nos treinos. Pode ter certeza que essa galera dos químicos treina muito mais.
![A preparação de MIGUEL MORONE para a Maratona de Boston [Road to Boston - EP1]](http://i.ytimg.com/vi/YTR5M0BMhY8/mqdefault.jpg)
Consegui o índice em Floripa. 3:47:45 faixa de 60anos. Estou aguardando confirmação. O desafio agora é pagar passagem, estadia, passar pela imigração, ter dólares para despesas da viagem, etc.
Ufa! Que dureza!
E dizem que a hospedagem na época da prova tem valores astronômicos. Bom ver com boa antecedência, talvez tentar localizar outros corredores pra compartilhar um AirBnb.
Para eu me qualificar? Com 29 anos? Precisaria passar 1 ano no Quênia para ter um pace digno! uhauhauhuahua
CORREÇÃO 1: para o índice por faixa etária o que vale é a sua idade no dia da prova.
CORREÇÃO 2: Faltou a Maratona em Movimento (GO) na listagem de provas oficiais.
Opa, comentei ali em cima e agora que vi sua correção 👏🏻
Cara da uma pesquisa, que esse ano a maratona Das Gerais ( A maratona oficial de BH) também foi classificatória para Boston
Sérgio, o índice por faixa etária que vale é o da sua idade no dia da prova em Boston. Acho que é preciso deixar isso mais claro. Ex: se hoje vc tem 44 anos, mas no dia da maratona em Boston vc tiver 45, vale o índice da faixa 45-49.
Veja abaixo, extraí do próprio site da BAA:
The qualifying times below are based upon each athlete's age on the date of the 2020 Boston Marathon (April 20, 2020).
@@joaopedrooliveira9606 não consta a aferição no site da Cbat, logo não pode ser usada para qualificação.
uphill na relação das provas aceitas, quero ver consegui o índice nela 🤣🤣🤣
A unica chance de fazer o tempo pra Boston e fazendo a uphill ao contrário....
Só se for descendo, e de Bike kkk
O campeão da uphill (neste ano foi o Gabriel Picarelli) fez o índice pra Boston na uphill.
Eu dizer isso na hora que vi ela na relação.
Pensei mesma coisa kkkkkk
Sim me qualiquei em Florianópolis mês passado na minha primeira Maratona. Fui aceito vou pra Boston ano q vem. Estou muito feliz com isso.
Parabéns meu querido, bora pra cima 🇧🇷
Parabéns pela conquista 👏🏾👏🏾👏🏾
Parabéns, uma maratona geralmente são quantos km?
Tô correndo e já tenho um tempo de 28min± por 5 km, quando criança sempre pratiquei atletismo e fui assim até o quartel.
Infelizmente tive uma crise fortíssima de depressão, depois que soube que não iria ficar no exército. Agora recuperado e feliz, voltei a fazer oq amo, correr e praticar atletismo.
Se caso puder me ajudar dando informações sobre tempos e distâncias médias de como são, agradeço. Nunca fui de nível profissional, apenas faço por amor...já fui aconselhado a procurar um lugar especializado, porém nunca soube diretamente oq fazer
Só uma ressalva, faço nesse tempo sem esforço kkk...apenas pra dar uma esquentada no corpo, até 20 km eu suporto tranquilamente.
Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼
Estarei em Boston 2020! Grande realização. 2:57 em Santiago.
covid19 zoou
Tá voando meu Gustavão! massa, show de bola!!!
Consegui meu Indice no Rio esse ano 2h e 53m... Recebi essa semana minha confirmação!!! Partiu Boston 2020
Este ano entrei em Boston !!!!! 💪💪💪💪
No ano passado tinha mínimos mas o corte lixou-me 😭
Eu não tô nem aí para Boston.
Não tenho índice e muito menos dinheiro para ir 😝
Otávio Augusto Lucena O índice acho que eu já até tenho. O que não tenho é o dinheiro 😂
O campeão da Uphill 2019, Gabriel Picarelli, fez o índice pra Boston na Uphill.
Eu consegui o indice pra Boston, fiz a inscrição, recebi a confirmação, já comprei as passagens, só não vou correr a prova pq eu cai da cama e acordei!
Gostei muito do Projeto Boston do do Gustavo Maia no canal programafolego. Obrigado!
Estou bem longe do índice... Mas achei legal a Uphill servir para o qualificação 😝😝
Silvio Roberto de Paula A Uphill é válida para o ranking da Conra-relógio? Se não for, deveria, pois tem a aferição da Cbat, segundo o Sérgio.
Eu consegui o índice em POA 2017. Corri Boston em 2018. Com o mesmo índice corri New York e vou agora em outubro correr Chicago.👍🏽
Sérgio eu sou a tia do Edu Rocha (Canal Sprint Final) 😊 Pretendo correr tb Berlin, Londres e Tóquio 👍🏽
Eu comecei a correr em Fevereiro desse ano e estou treinando pra correr uma 1/2 maratona ... fiz 16km já em 1:33:14 ... com certeza pra eu chegar num índice de Boston, no meu atual nível, só se fosse de moto!!! hahaha .... vou treinar mais e mais e quem sabe chego lá um dia!!! Abraços Sérgio e obrigado por ter sido minha inspiração!!!
Estou na faixa pro índice abaixo de 3h00, ou seja: provavelmente só em sonho ou lendo o livro do Xavier Filho: Boston: A mais longa das maratonas.
Consegui meu indice esse ano em Porto Alegre. 3:14:01. Vou comemorar meus 50 anos correndo a Rainha das Maratonas. To feliz demais.
Fiquei 2minutos fora do índice el Floripa em Agosto. Ano que vem consigo, senão espero mais um ano que o índice me pega na outra faixa etária 😁😁😁
Sergio, fiz Boston em 2018 com índice em Porto Alegre. Pretendo voltar em 2021 pois essa Major merece retorno. Os custos para ir são elevadíssimos. Os hotéis lotam e não existe opção barata. Custo para ir por pessoa fica a partir de R$ 12.000 reais e ainda economizando!
Faltou comentar sobre o livro do Sérgio Xavier sobre a Maratona de Boston. Eu tenho, é bem interessante, foca bem essa questão do desafio pela qualificação.
Olá galera...
Sobre a maratona de Boston, eu tenho a o índice, fiz a maratona de Porto Alegre, mas neste valor q vc disse Sérgio...kkk sem chances ...abç
Perfeito, retirou varias dúvidas!👏👏
Boa meu caro, assunto de hoje no grupo do telegram, pessoal entrem no grupo, vale a Pena
Eu consegui o índice em Mendoza em abril, mas estou ainda aguardando a confirmação da inscrição, pois tenho uma margem de apenas 1min26s.... 🤞
Pode ficar apertado, mas acho que você consegue sim. A última vez que caiu tanto o índice foi em 2014. O cutoff caiu muito nos últimos 2 anos, duvido que caia muito de novo. Vou apostar em uns 30 segundos.
Oi Sergião, 2023 e na estrada para Porto Alegre, tudo certo, só falta terminar os treinos. Batia na trave em 2022, fiz Rio de Janeiro par 3:33 mas, com 50 anos agora, oficialmente 3:25 para indicei, só ainda mantenho os 3:20 na cabeça. kkk
O cara consegui o tempo correndo a Mizuno Uphill!!
Vou tentar meu índice na próxima semana em Berlin.... Tenho que fazer em 3:35 h.
Abraços 💪🏻😎👍🏻
Alguém já deve ter sido chato nos outros comentários, mas não custa lembrar que Macapá fica no Amapá (AP)
Tenho 31 nunca vou fazer uma maratona em 3 horas, Boston deve ser maratona da "melhor idade" com esses índices.
Dizem que tipicamente você precisa de 10 a 15 anos de experiência em corrida para atingir o BQ do zero. Paciência e perseverança são essenciais. Consegui meu BQ (55-59), no ano passado e corri em abril passado. Corri a minha primeira maratona em 2001. É verdade que por muitos anos não treinei corretamente.
Comecei a correr do zero aos 40 anos, e depois de 18 meses + ou - fiz minha 1ª maratona (SP City aos 42 anos) e consegui o BQ, já mudei de categoria e continuo BQ sucessivamente... mas ir correr Boston, essa vai demorar um pouco mais.
Vídeo de grande informações!!! Obrigada
Não é a idade que você tem no ano, é a idade que você tem no dia da prova, se você, por exemplo, fizer 45 anos um dia depois da prova sua faixa é 40-44anos
Orgulho da minha cidade Uberlândia estar nesta lista, mas vou avisando q aqui é difícil conseguir índice.
No mais estou fazendo Boston para o índice de Boston 🤣🤣
Olá,Sérgio,consegui meu índice em floripa,fui sétimo colocado na faixa etária 60/64 com tempo de 3:43,me inscrevi ,fui aceito,porem tenho receio,não falo inglês,preciso de uma agência para auxílio,ABS
Se conseguir o índice, participa sem sorteio? Porque eu li que pra Chicago quem consegue o índice, por exemplo, nem precisa participar da loteria. Parabéns pelo tem e um abraço
Eu consegui me inscrever para Boston 2020! Qualifiquei na minha 1ª Maratona, no Rio esse ano! Só não sei ainda como vou chegar lá, pq agora preciso conseguir a grana! Kkk
Comentário adicional importante.: Vale a idade no dia da prova (Boston) que você deseja correr. Se você faz aniversário 1 dia depois da prova, não vale.
Eu tenho o índice pra quando eu tiver 65 anos...
Olá Sérgio! Na Maratona de Boston tem outros percursos extras, ex 5km, 10km ou 21, para quem não quer fazer a Maratona ou não pode! E se puder dar dicas de boas provas de meia Maratona e 10km nos Estados Unidos, como Boston ou Nova York... abraço
Maratona de Boston só tem 42 km mesmo. No dia anterior tem uma prova de 5k
Sergio consegui o índice recentemente e o objetivo é Partiu Boston
meta de vida! excelente video
Faltou a maratona em movimento de Goiânia. Ela também é aferida pela CBAT
Sim.Eu fiz esse ano.Ela é estranha pois tem muitas subidas mas o tempo final é rápido.Baita Maratona
Tenho um desejo de correr as 6 majors. Mas o alto valor é um impeditivo. Talvez eu consiga correr as 5 Majors de Meia Maratona. Valeu!
Sérgio, a maratona de Goiânia é aferida pela CBAt e conta pro ranking da Contra-Relógio...creio que vale pra Boston (apesar de ser bem difícil).
Já coloquei errata na descrição e no primeiro comentário. Obrigado
MAS AONDE FORMA SE OS TECNICOS TREINADORES DE MARATONA E BOSTON, SIM UMA PREGUNTA KENIA, ETIOPIA, MARROCOS, ERITREIA MINISTRAM CURSOS PARA TECNICOS DE MARATONISTAS?
Excelente esclarecimentos tks
Olá Sérgio. Seu canal é show. Parabéns..... Queria perguntar se é verdade que se consegue passagens aéreas mais baratas para atletas?
Nunca ouvi falar nisso
a tal "são paulo city marathon" é a spcity?
queremos vídeo sobre a diferença de elvação entre as demais maratonas
Sérgio, pro cara conseguir índice na Uphill não basta ser ninja runner.... tem que ser o Jaspion mesmo...
Sergiao...cai no vídeo pois quero fazer em 2023. Já tive índice em 2017, eita arrependimento kkkkk.
Jairo Oliveira todos os anos eu consigo o índice tenho 68 anos e minha última maratona foi a sp city marAthon em 2018 03 horas e 34 minutos
Fiz 2h56'39" em Punta del este. Espero que suficiente para escapar do ponto de corte.
no ano passado consegui o índice pra bosto
mas não deu pra min ir este ano me machuquei
vou ter q ralar de novo em 2020 pra fazer Boston em 2021
Boa noite Sergio , se eu conseguir o índice para maratona de Boston antes do dia 8-12 de novembro eu posso fazer minha inscrição? Ou é somente no prazo de janelas de qualificações? Ai no caso só para 2023 , abraço
Eu não tô nem aí pra Boston,eu ainda não fiz nem uma prova de dez km oficial kkkk.
Melhor tentar índice para Asics Sprint kkkkk, esse índice é bem puxado pra mim.
Quero fazer minha primeira maratona! Qual das 15 que listou vc me indica Sérgio?
Porto Alegre
Ano passado consegui o índice, fiz a inscrição mais com o corte extra fiquei fora e ainda perdi o valor da inscrição
Eita! Vc Paga e ainda pode ser cortado? Que beleza!! Ou seja tem que fazer um tempo muito abaixo do que eles pedem por conta do corte extra
Acho melhor eu esperar uns aninhos pra dar mais tempo de treinar e aumentar o tempo kkkk com 25 anos abaixo de 3hr tô longe ainda
Exato, índices impossiveis
Eduardo M. No human is limited
E pra meia maratona de Boston qual é o índice eu tenho 38 anos vc pode me falar
Achei que a maratona de Sorocaba era oficial.
Acho que ano que vem vou tentar a qualificação.
Tem isso? Nunca vi o Mayco comentar.
@@fvelame vi com ele mesmo tem até video!
Eu fico pensando como deve ser correr com só sub 3h-3h40 na maratona. Não dá nem pra quebrar nem pra andar em Boston kkkkkk, a galera deve ser muito preparada.
No Brasil, tem alguma prova que exija índice? Isso dá estatus para postar né kkkkkk
A única prova que exige índice que conheço será a ASICS Golden Run 10k Sprint asicsgoldenrun.com/sao-paulo-10k/
Índice feito em POA 2019. Agora é economizar cada centavo.😂
já corri Boston é show consegui o índice no Chile
Na verdade não é como ou onde se classificar para Boston, mas sim se TEM CALIBRE PARA SE CLASSIFICAR 🤨👍
corri minha 1ª maratona em POA este ano, com tempo de 3:01:04
Acho os índices muito agressivos, não sei se dá pé pra eu fazer algum dia
Vai ficando mais fácil a cada faixa...se continuar correndo ser piorar muito ao longo do tempo.
tá mais fácil eu conseguir o índice do que a grana 😂😂
Conta a idade que você tem no dia da prova (não no ano)...
Ih... Falei errado
Índice feito ano passado e fiquei de fora de Boston 2019 por 43s. Novo índice este ano e inscrito para Boston 2020. IsssssaaA
Quero ver o cara conseguir índice pra Boston na UPHILL 🤣🤣🤣🤣
E pra correr a meia maratona 21 kms coloca aí Sérgio
Não precisa de qualificação
Eu consegui!
A idade vale no ano ou no dia da prova?
Por exemplo, faço 40 anos em dezembro de 2020.
Se não engano, para Boston eu teria 39 e não 40 anos na prova de 2020.
Qual o correto?
Desculpe. Falei errado. O que vale é a sua idade no dia da prova
Eu quero é ir para a Maratona do Rio kkkkkkk
Só preciso correr abaixo de 3h e ter uns R$ 5.000, nada mais. Hahahahahaha
A maratona de São Silvestre qualifica para Boston?
A São Silvestre tem 15km. As maratonas são provas de 42km
@@allanpazelli6524 sou triatleta amador, formado em educação física, meio maratonista e praticante de crossfit. Tô torcendo para que você tenha entendido a ironia da minha pergunta.
@@wladimirsuedrodriguesdomon7563 Desculpa aí, só tentei ajudar, brother.. muita gente tem essa dúvida.. Jamais ousaria menosprezar currículo tão invejável...
@@allanpazelli6524 é de pessoas igual a vc q o mundo tá precisando.
Estive em Boston por 3x, sendo 2x com qualificação (Buenos Aires e Berlim), simplesmente imperdível!
Merece +- se tiver $$ vai por agencia...
1100 mangos, nem a pau, consegui 2h55 na última city marathon. Parabéns pelas informações, muito útil.
Se, por ex, você tiver 39 anos (homem) e fizer 3h10 numa prova índice, valerá caso na data de Boston você tiver 40 anos?
Isso
Sérgio, Tem meia em Boston? Precisa de qualificação?
Rafael Lucas não tem meia em Boston é só a maratona.
@@professorfabiomelo7164 obrigado ✌🏻
Tem meia mas é em outra época, acho que em outubro.
Fabrícius Madruga acredito que ele tenha perguntado dentro do evento “Maratona de Boston” (Major)
À meia maratona de Boston é outro evento.
Terceiro ano seguido ✋🏼
Cadê o violão kkkkkkk👏👏👏👏👏👏
Brasilzão tem muita prova espetacular pra correr! Vamo desbravar o Brasil antes gente.
Desculpa Sérgio, mas a parte histórica foi fraquíssima. Vc falou bobagem. Na verdade, já foi muito pior o Qualifier. Em 1977, era 3h (até 39 anos). Lembre-se que Boston também merece mais de vc. Nada a ver com esse modismo de Major. Sempre foi difícil e os organizadores radicalizaram em 1977. Quem sabe na próx vc acerta. Forte abraço
Volto a dizer se tiver que fazer xixi na latinha mais da metade que consegue índice derrete a lata 😂😂😂😂
Eu pensava o mesmo da galera da maromba. Aí percebi que químico não ajuda nada sem dedicação nos treinos. Pode ter certeza que essa galera dos químicos treina muito mais.
@@sullivanncm verdade né que o diga Ben Johnson , Armstrong , Ariane monticeli , Jemima Sumgong entre outros 😂😂😂😂
Eu nem corro maratona. Vou me preocupar com Boston?
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk