Uy sharoitida semirish usullari. Hech kim bu ma'lumotlarni bermagan!!! Tez semirish sirlari.

Uy sharoitida semirish usullari. Hech kim bu ma'lumotlarni bermagan!!! Tez semirish sirlari.2 haftada 5-7 kg semirish. Uy sharoitida qanday qilib tez semirsh mumkin bilasizmi? Agar semirish mavzusi qiziq bo'lsa kanalimizni diqqat bilan ko'zatib boring.
Instagram sahifam : turaevxushn...
Semirish haqida foydali videolar:
Semirish uchun zarur mahsulotlar: studio.ruclips.net/user/videox3J2...
Samyunvan dorisi semirtiradimi? :studio.ruclips.net/user/videos2GV...
Protain yoki geyner: studio.ruclips.net/user/video3V92...
Uy sharoitida semirtiradigan geyner tayyorlash: studio.ruclips.net/user/videotnWn...
Dieta haqida: • 100 kg dan 80 kg ga oz...
Ozish haqidagi videolar:
Shirinliksiz 2 kg ozish: studio.ruclips.net/user/videoDOjX...
Suv ichib 3 kg ozish: studio.ruclips.net/user/videoFuqe...
Ozish uchun qancha suv ichish kerak: studio.ruclips.net/user/videoOoUz...
Motivator-X kanali: / @motivator-x1395
Tik tok : @xushnudturaev
Telegram kanalimizga ssilka: t.me/joinchat/A3e-FhYM7i_D9a1...
Вконтакте : id270421963
Odnoklassniki :ok.ru/profile/544039529610
O'zim haqimda : Xushnud Turaev Abdinabievich 1991 Xorazm viloyati Urganch shahrida tug'ilganman. Ayni damda Santk Peterburgda oshpaz bo'lib ishlayman.Blogerlikni 10 oydan beri chuqur o'rganib kelmoqdaman va Oybek Kosimovning on layn kursida ham o'qib chiqdim.Kelajakda niyatim o'z biznesimni barpo etish va shu orqali insonlarga yordam berish.Biznesga ilk qadamimni you tube dan boshladim.You tube da o'rganayotgan bilimlarimni o'zimga o'xshagan blogerlar bilan o'rtoqlashmoqdaman. Agar videolarim sizga foyda berayotgan bo'lsa demak man to'g'ri yo'ldaman.Hammaga omad!
Xushnud Turaev.
#uysharoitidasemirishusullari#semirish#tezsemirish#XushnudTuraev

[@xushnudturaev]

Kim qaysi toifaga kiradi?

[@husannizomiddinov5067]

men mezomorfga kiraman ekan

[@user-pc6cx4ie6r]

Мен эктоморф жканман

[@zuxriddintemirboyev2008]

Men mezomorf ekanman

[@baxodiraliev3844]

man mezomorf ekan

[@newschannel8728]

man mezamorf

[@sadriddinkarimov2118]

Men ektomorf- ozgʻinman . Ektomorfla like bosila nechta ekanmiz

[@Behruz_Nazarov786]

Siz yolg'iz emassiz 😂 biz ko'pchilikmiz. Lekin ozg'inlik har doim ham kasallik belgisi emas

[@user-qb6fx4by3m]

Эктоморф что это?

[@Ilyosbek0420]

Biz kooooopmiza😅🔥

[@Azizbek-qb3ps]

Billa dalboyib

[@AaA-co4oi]

Nma degani u

[@guloraturaeva7503]

Ассалому алейкум барчага, бир кам дунё, кимдир озолмаяпти кимдир семиришга хавас. Хаммага соглик тилайман🤗🤗🤗🤗🤗👍👍👍👍👍👍😚😚😚😚😚😚

[@user-rr9pl9kb8k]

Man ham semirish niyatida edim

[@donyorbekmustafoqulov5175]

Oʻoʻ

[@donyorbekmustafoqulov5175]

Pjoʻ

[@donyorbekmustafoqulov5175]

@@user-rr9pl9kb8k oʻ

[@jahongirotabekov3366]

ha haqqatan zur malumotlar, raxmat sizga

[@user-yc1ir8ux1c]

Жуда туғри маълумот бердингиз, рахмат Аллоҳ рози бўлсин

[@azizbekkarimov7708]

Гапирган гапларингиздан қилаётган хайрли ишларингиздан ОЛЛОҲ РОЗИ булсин 🤲 Даражангиз бунданда зиёда булсин 🤲 Маслаҳат учун Ташаккур Ассалому алайкум

[@zilolahon1591]

АССАЛОМУ АЛАЙКУМ КАДИРДОНИМ ИЖОДИЗГА ОМАД ТИЛАЙМАН СОГ САЛОМАТ БОЛИНГ 🌿🍇🌿🍒🌿🍉🌿👍👍🙋

[@user-zf9gd1sh3b]

Рахмат маслахатиз ушун

[@hvgggyyftyu131]

Rahmat oka foydanggiz tegdib tursin

[@kinolarolami838]

Aka kotta rahmat anchadan beri semirmayotodim ves omayotudm bu vidio juda foydali ekan

[@aviasurhon]

Ассалому алейкум ака ижодингизга омад тилайман чарчаманг

[@murodbekismoilov6719]

oka gap yoʻq zoʻr tuwintirib berdiz👍👍👍👍👍

[@mishalkaustaxona]

Bizdan layk ❤❤❤ rahmat chiroylik kontent...

[@Polat-sd3to]

Yaxshi malumotlar beribsiz sog' bo'ling rahmat 👍

[@munisjomahmedov2701]

Kotta rahmat Alloh rozi bosin juda foydali video bolipti👍

[@xushnudturaev]

Amin hammamizdan rozi boʻlsin

[@user-cf8qx7nu7d]

Rahmat aka judayam foydali boʻldi

[@muhriddinrohataliyev9689]

Rahmat aka kottakon juda foydalik vidyo bolbdi Ollox rozi bolsin sizdan

[@xushnudturaev]

Amin

[@user-sf2sc9sb3t]

Assalomu alaykum men xoz kurp qoldm obuna boldm raxmat iwizga rijov✊✊✊✊

[@turabovagulandom]

Kattakon rahmat mehnatizga rozi bo‘ling

[@xushnudturaev]

Raxmat 👍👍

[@abdumajidabduqodirov5364]

Фойдали видео екан рахмат

[@asqaralieraliyev2001]

рахмат ока оллох рози булсин сиздан.

[@omon4531]

Рахмат.киска ва керакли малумот булди.

[@xushnudturaev]

Raxmat

[@tolqinboysultanov5741]

Oka hamasini qildm. Ozgʻinlikdan oʻzimni oskim kelyapdi. iltmos layk bosdim obuna boldim kop yeyishdan boshqa video chiqarin

[@jamshidruzmetov2301]

Malumot uchun raxmat

[@Cyber_prime.]

Aka Assalomu aleykum raxmat zo‘r ma'lumot oldim

[@user-kf4ye4it3g]

Катта рахмат айнан биз учун малумот бупти ишга ривож

[@xushnudturaev]

Sog boʻling

[@foziltv2472]

Ассалому Алекум гап йук омад

[@nozimaxonabdullayeva5258]

Raxmat

[@mister_xmister5421]

Katta rahmat foydali ham qiziq video bo'pti

[@xushnudturaev]

Foydam tekkanidan xursdanman

[@Abduvalisher]

Gap yuq rahmat maslahatla uchun

[@xushnudturaev]

Ishlarizga omad!

[@user-dz5vv3tt5o]

Жонинг сог болсин досим малумотлар учун рахмат

[@xushnudturaev]

Raxmat katta

[@user-lf4jv4yg7x]

Oka malumotlar uchun kotta rahmat ishizga omad

[@xushnudturaev]

Raxmat

[@user-dd7gu8hd1g]

Рахмат😊

[@user-uo9or3dg5r]

Фойдали видео чикарибсиз, рахмат. Лекини бор-да, берган маслахатлариз факатгина бой - бадавлат узига тук инсонлар учун холос..! 6 марта овкат есак бола - чакани ким бокади, комунал туловларни ким тулайди. Шундай маслахатлар берингки хамма мафа'атдор булсин, ишларизга омад тилайман.

[@xushnudturaev]

Xop

[@davronbekannakov8363]

😂😂😂

[@mirzomurodxojamurodov8123]

Assalomu alaykum katta raxmat akajon ektomorf toifaga kirarkanman shunaqa maʼlumotni anchadan beri qidirib yurgan edim mana topdim. inshoolloh niyatimga yetaman. Ishlarizga omad. Olloh panohida boʻling shunaqa foydali maʼlumotlarni yetkazib turing.

[@xushnudturaev]

Raxmat

[@otabekabilov7337]

Raxmat sizga akajon zoʻr video boʻlbdi

[@xushnudturaev]

Sog boʻling

[@abduraxmonmurodbekov5443]

Rahmat oka foyda bervoti😎👍

[@xushnudturaev]

Sog boʻling

[@Bizinsonmiz85]

Сиз кутмаган, энг замонавий шерларни эшитмокчимиз??? Ютубга биз инсонмиз деб поиск Беринг адашмайсиз👍👍👍👍

[@Bizinsonmiz85]

Омад ижодингизга дустим🤝🤝🤝

[@mahmujonrajabov2861]

Rahmat kottakon

[@user-cz5ii9ts7n]

Kottakon raxmat oka joda zor maslaxat berdiz🙂✊

[@xushnudturaev]

Sog boʻling

[@CRISTIANORONALDO-go6zq]

Foydali video uchun rahmad 🔥

[@SohilUstalari]

Omad XUSHNUD TURAYEV

[@Sherbek.jan.]

Olloh rozi boʻlsin 🙃 oka rahmat kottakon

[@olmostojnazarov1938]

Aka gap yu JUDA foydasi gapti aytiyz omad

[@xushnudturaev]

Raxmat

[@kinotrailer6473]

Рахмат оллох Рози булсин сиздан

[@xushnudturaev]

Амин

[@UZBEKISTON_1214]

Дустим малумотлар учун катта рахмат ижодда давом этаверинг жуда фойдали ролик булибди

[@xushnudturaev]

Raxmat katta

[@user-rj6zn7ve9i]

Катта рахмат

[@Ravshanbek-ou3qf]

Raxmat oka tafsiyalar uchun

[@xushnudturaev]

Sogʻ boʻling

[@user-sh9nw8ng2u]

Raxmat aka

[@user-ls3qm2hp2j]

Ushbu videodan foyda olganlar bormi

[@xushnudturaev]

👍

[@serikisayev2813]

boshi ogʻriganla bor

[@baxodiraliev3844]

layk va omad, yaxshi malumotlar berayapsiz sog' buling do'stim

[@Sodiqov_workout]

Oka raxmat zo'r video bopti yana shunday videolar chiqaring oka. Ishizga omad

[@xushnudturaev]

Sog boʻling

[@QuysinoyFayziyeva6649]

Tushuntirishiz juda chiroyli ekan molodes aka charchamang 😉

[@xushnudturaev]

Raxmat kotta

[@user-yu8of4cb8o]

Исмиз минча чиройли 🙂

[@diyorbekmahammadtojiyev1185]

Juddda foydali video boldi rahmat sizga

[@xushnudturaev]

Sog boʻling

[@user-by3yl8fz3f]

Рахмат

[@user-eq2pn1jo5l]

Ижодизга омад

[@xushnudturaev]

Raxmat

[@user-hf5og1fn6w]

Zor 👌

[@muminjonmahmudjanov893]

Assalomu alaykum
Rahmat Alloh roziy bo'lsin
Aytib o'tgan maslahatlaringizga amal qilishni boshlaymiz in sha Alloh rezultat bo'lishiga umid qilaman

[@xushnudturaev]

Vaalekum assalom

[@nrkemin4117]

Zur gap yoq raxmat

[@xushnudturaev]

Sog boʻling

[@azizbekjabborov7943]

Malades gap yo mana shu videoni qidirib yurgandim oka gap yo kanalizga padpiska bosib qoydim👍👍👍

[@xushnudturaev]

Assalomu alaykum ishlarizga omad

[@user-gv7mr1iv2x]

Judaxam zur tushuntirar ekansz aka hammasiga tushundim endi harakat qip kuraman

[@xushnudturaev]

Foydam tekkanidan xursandman

[@faridaibrohimova7002]

Yaxshimisiz NLni semirtiradigan kaktellaridan ichin judayam yaxshi natija beradi ham foydali va tabiy vitaminlarga boy agar qiziqtirsa manga murojat qiling maʼlumot beraman batafsil

[@boburqushaquv5160]

Raxmat Aka Olloxim rozi bulsin

[@xushnudturaev]

Amin

[@ulugbekyakhshiboyev6230]

Raxmat sizga 👍

[@xushnudturaev]

Сог булинг

[@hayryutub5547]

20
Assalomu alaykum
Omad tilayman👍👍

[@guloraturaeva7503]

Хушнуджон сизни ишларизгаям ривожини берсин 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤗🤗🤗🤗🤗🤗

[@user-od7fm3vf5z]

Игдаморф лекни канди билса булади

[@biloldinfoziljonov7634]

Salom

[@karimlilov4427]

Zor gapirdiz, aka rahmat, men birinchi toifaga kraman ekan

[@user-us5ic8oe1i]

😢😢

[@xayrollousmonov2344]

Rahmat

[@SohilUstalari]

1 layk 👍👍

[@xondamiroybekov5817]

Kotta raxmat aka ancha yordam berdiz

[@xushnudturaev]

Xursandman

[@saidbekxasanboev3214]

Zoʻr oka raxmat sizga

[@xushnudturaev]

Sog boʻlinh

[@sobirovaslbek]

Juda katta rahmat sizga

[@xushnudturaev]

Sog boʻling

[@SadrShelbi]

6 dan keyn uglevodli maxsulot istemol qilish oshqazonga nagruzka ertasiga holsizlanib lanchlashib yurasiz uyqu tortvuradi chunki kechasi organizm dam omasdan hazm qilishga kaloriya sarflagan boladi

[@xushnudturaev]

Haqsiz

[@Qalb_nuri_5_7_1]

Зор достим👍👍👍тогри айтйапсиз
Уй шароитида машклар каналимда отилар

[@user-ci3kf2fc5v]

Манга вашши овози йокмиди

[@gofurjontolibjonov2033]

@@user-ci3kf2fc5v араб арабсонлари

[@user-yc7gr1xu1m]

Малумот учун рахмат

[@xushnudturaev]

👍👍

[@1smatov]

Raxmat sizga bilmagan edim kotta raxmat

[@xushnudturaev]

🤝

[@asadbeksotvoldiyev2339]

Rahmat bir tiyinga qimmat maslahatlaring uchun

[@xushnudturaev]

Sangayam rahmat bir tinga qimmat fikring uchun

[@guloraturaeva7503]

Фойдали малумотлар кутиб коломиз🙂🙂🙂🙂🙂🙂

[@user-lo2tm3bo2b]

Thank you

[@user-lf2od2wj7r]

Rahmat bratim

[@user-vd2zo3ou2r]

Klas ishizga omad

[@xushnudturaev]

Assalomu alekum raxmat

[@jvc6880]

Азим сенми бу😄

[@samarkandliopajon6915]

ASALOMU ALEYKÜM TURKYDAN SALOM

[@muhhammadaliabduraximov2693]

Ektomorf aynan men bop video bopti 👍👍👍

[@montibezergenov6557]

Paydali vido ushin raxmet zor👍

[@xushnudturaev]

Omad

[@rozimboyrozimov5805]

OKA fikringiz uchun rahmat, dori bilan semirish usuli bor mikan albatta zarari yoq bosa.Shuni yam aytib oting

[@sabokhontillyaboeva5670]

Дори бн семириш учун Самюнван ичинг факат индонезияникини тез семирасиз бу табиий дорилар аптекасида булади

[@javoxir1100]

Assalomu alaykum.Mehnatiz uchun rahmat,yangi maʼlumotlarizni kutamiz,rahmat.

[@xushnudturaev]

Vaalekum assalom

[@xushnudturaev]

Raxmat

[@sherzodabdullayev4644]

Rahmat oka

[@jannykreina1230]

Judayam tóri gaplari gapiribdiz. Mazza qilib eshitdim

[@xushnudturaev]

ассалому алекум рахмат

[@user-og3vy7wc1o]

Ассалому алейкум 👋👋👋👋

[@gulmisaqurbonova6090]

Raxmat kattakon

[@xushnudturaev]

Sog boʻling

[@bloggertv7051]

👍👍👍

[@Farangiz-tj8jr]

Ассалом алейкум

[@nodirkushakov1129]

Juda samimi gaplar obuna bo'ldim

[@xushnudturaev]

🤝

[@saodatgapporova1303]

Juda zor kerakli malumot berdiz qachandan beri semirolmay yurganlar bor katta Rahmattt

[@xushnudturaev]

Sog boʻling

[@bekbegi5752]

E baraka toping bizni xam òylaydiganlar bor ekanku. Juda tushunarli blog tayorlabsiz oka . Umriz ziyoda bòlsin.

[@xushnudturaev]

Raxmat foydam tekkanidan xursandman

[@Supper_UZ-og1yf]

Мен хам озгинман рахмат

[@abdulhayabduqahhorov4988]

Oka odduwi axmat.Omadizi bersin .Ishlarizga omad

[@xushnudturaev]

Raxmat kotta

[@abdulhayabduqahhorov4988]

Ok. Arzimidi

[@abdulhayabduqahhorov4988]

Sog bolin

[@abdulhayabduqahhorov4988]

Xammamizani xudo asrasin

[@abdullohmuhammad7847]

Gap yoq hich qatta eshitmagan malumotla

[@xushnudturaev]

Raxmat

[@Faxriddin3003]

Haqqatan boshqa video qaraganda bolakcha malumot oldik. Raxmat
Ozim ham shunaqa deb oylardim bizda yog' qatlami bolmagani u.n semirish qiyin bolishini

[@user-pc6cx4ie6r]

Ман эктоморф тоифасига кирар эканман

[@husannizomiddinov5067]

men mezomorfga kiraman ekanda

[@bratanoken3301]

Raxmat oka😊

[@xushnudturaev]

Sog boʻling