웬만한 만두보다 맛있는 다이어트 레시피
HTML-код
- Опубликовано: 15 дек 2024
- 🥒재료
-애호박 1개
-당면 60g
-계란 3개
-쪽파 (대파)
-굴소스 1작은술
-후추
✨ 오늘도 시청해 주셔서 감사합니다ෆ ✨
✨ 좋아요, 구독 그리고 🔔알림설정은 사랑입니다 ✨
🎵Music provided by 브금대통령
🎧Track : Piece of Cake - • [Royalty Free Music] P...
#애호박요리
#계란요리
#다이어트레시피
#다이어트요리
#노밀가루
애호박 요리 먹고싶어서 검색해서 들어왔는데 이게 제일 맛있어보여서 지금 만들고 있어요~! 잘 먹겠습니다 !! 다이어트요리 많이 많이 해주세요🩷 그리고 다들 당면 들어가면 안된다 하시는데 시중에 파는 밀가루범벅 만두보다 차라리 다이어트식이지만 당면 넣고 이렇게 해먹는게 더 낫죠 ~~ 극단적으로 다이어트 하시는분들은 이렇게 해먹지도 않아요~~
+ 후기
만두맛도 나고 애호박전맛도 나면서 진짜 너무 맛있어서 자주 해먹을거 같아요!!!
맞아요ㅎㅎ 그리고 당면 60g 사용해서
애호박 만두 만들면 한끼에 다 먹기엔 많아서
실상 당면은 그렇게 많이 먹게 되지도 않구요😊
맛있게 만들어 드시구! 앞으로도 간단하고
건강한 다이어트에 좋은 레시피 많이 올릴테니
자주 찾아와 주세용😍
좋은 하루 보내세요❤
당면들어가 먹으면 배가 든든
하겠어요 쉽고 맛있을거같아
한번 해서 먹어보고 다시 들어 오겠습니다 ❤😂🎉😂❤
한번 만들어 드셔보세용😋
시청해 주셔서 감사합니다❤️
설명을 상세 해줘 감사 합니다
맛 있어 보여서 꼭 해머어야겠네요~쉽고
영양 만점 인듯 한끼 식사로
도 만점~~~감사 합니다
집에 당면 있는데 이렇게 해먹어야 봐야겠네요 반찬으로 든든하겠어요 감동
감사합니다🥹❤️
엄청 든든하고 맛있어용ㅎㅎ
맛있게 만들어 드시구
좋은 하루 보내세용😊
좀전에 저녁으로 아이한테 요거 해줬습니다 너무너무 맛있다고 케찹찍어도 맛있고 양념간장 찍어도 맛있다면서 평소 밥먹는 양보다 더 잘먹었어요. 입짧은 아이 배불리 먹는거 보는게 소원인데 오늘 덕분에 소원성취 했습니다. ^-^ 감사해요!!
우와 아이가 맛있게 먹었다는 댓글도
남겨 주시고 뿌듯합니다🥹
영상 보시고 맛있게 만들어 드셔주셔서
감사합니다❤️
너무 맛있어 보입니다! 배도 부를것 같아요
밥 대신 드시면 든든하고 좋아요😋
시청해 주셔서 감사합니다❤️
우와~~~
제가 좋아하는
요리네요 고맙습니다
❤❤❤❤❤
감사합니다❤️❤️❤️❤️❤️
맛있게 만들어 드세요😋
네네 알겠습니다 오늘
구독 좋아요 알림설정까지 했네요
많은요리 돌아보겠습니다
❤❤❤❤❤❤
@@힐링스마일 구독 좋아요 알림설정까지..❤️
와 최고네요 정말👍❤️❤️❤️❤️❤️
앞으로도 간단하고 맛있는 레시피 많이 올릴테니
자주 찾아와 주세용🙏
홍고추나 빨강 피망 넣으면 시각적으로도 좋겠어요 전 청양고추 다져 넣고 해봐야지 레시피 공유 감사해요
오 맞아요❤️
시청해 주셔서 감사합니다😍
넘 맛있겠어요. 좋은 레시피 소개해주셔서 감사합니다.
시청해 주셔서 감사합니다❤️
한번 만들어 드셔보세용😊
와우 당면이들어간 애호박전 신박하다😊
한번 만들어 드셔보세용😍
시청해 주셔서 감사합니다❤️
정말맛있어보이내요.저도애호박당면쪽파계란전좋아해요.저도한번해봐야겠어요.❤❤❤❤❤❤❤😢😢😢😢😢😢😢🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
후라이팬이랑 애호박채써는칼 유용ㅈ하겠네요
후라이팬은 영상 왼쪽 아래에 박스 누르면
구입 하실 수 있어요ㅎㅎ
채칼은 다이소에서 2000원에 구입 했습니다❤️
어멋 아이 반찬으로도 너무 좋겠어요~^^
좋은 레서피 감사합니다 🍀
시청해 주셔서 감사합니다❤️
맛있게 만들어 드세용😊
맛있게 아주 잘 먹었습니다~ 11살. 7살 남매들 정말 잘먹네요 ^^ 레시피 공유 감사합니다!!
우와 아이들이 맛있게 잘 먹었다니 넘 기쁘네용😍
감사합니다👍❤️
좋아요
후라이팬은 어디서 사나요?
쿠팡에있더라구요~~^^;;
저도똑같은걸로장비장만했답니다~~ㅋ😅
쿠팡에서 "까로떼 4구 에그팬 인덕션 프라이팬"
구입 했습니당
시청해 주셔서 감사합니당!
좋은 하루 보내세요😀
애호박을 소금으로 물기 빼주는 게 핵심이군요 나도 해 봐야지😊
맞아요ㅎㅎ
애호박 물기 안빼고 하면
질척거려서 맛이 없어요😊
맛있게 만들어 드세용❤
당면대신 두부넣는게 더 다이어트에 좋을듯! 당면이 의외로 칼로리가 높더라구요😂
두부 넣어도 좋겠네용😍
당면 대신 두부도 괜찮겠네요. 당면이 전분으로 만든 거라 혈당도 확 높이는데.
두부도 좋겠네요 감사~
하지만 당면넣어야 만두맛이 나서 맛있어요 😂
건강을위해 당면말고 듀럼밀파스타로
대채해도 훨낳네요
좋은 의견 감사합니당❤
힘들게 만두피 만들어서 속넣고 찌고 할필요 없네요
레시피 좋아요
애 호박 한개만 사서 당장해봐야겟구만
재료가 집에 다있으니
맛있겠다
맛있더라구요ㅎㅎ
맛있게 만들어 드세용😍
애호박은 반으로 갈라 찜기에 쪄서 느타리도 올려 같이 쪄내 무쳐주면 담백하고 달큰함에 반하실만한 간단한 밥반찬이 되더군요!
오 좋은 레시피 감사합니당❤️
안녕하세요 항상잘보고있습니다
혹시 애호박손질하는 감자칼같은거 어디서 구매했는지. 알수있을까요??
잘 봐주셔서 감사합니당😊
채칼은 다이소에서 2000원에 구입 했습니다❤️
날씨가 따뜻해서 애호박 가격이 좋은데..
1000원으로 쉽고 맛난 간식 만들어 먹을 수 있겠어요. 레시피 고멉습니다
감사합니다❤
맛있게 만들어 드세요오🥰
헐여긴 4천원인데..ㅠㅠ
@@Nocturne-K 헉 어디신가요?
저희 동네 작은마트나, 대형마트에서도
애호박 1200원이나 1300원에 팔고 있습니당ㅠㅠ
많이 해봤는데 만들기도 쉽고 맛있어요 수고 많으세요
네 감사합니다❤️
좋아요.
계란부치는 여러구짜리 후라이 펜은 어디꺼이고
어디에서 구매할 수 있나요?😅😅😅😅🎉
저는 쿠팡에서 "까로떼 4구 에그팬 인덕션 프라이팬"
구입 했습니당❤️
시청해 주셔서 감사합니당!
좋은 하루 보내세요!
붉은색 있는채료 한가지만
응용해서 넣는다면
금상첨화겠네요~🍀💝
오 그렇네요ㅎㅎ
좋은 정보 감사합니당😍
DalDalMeal 님!
애호박과 계란의
소름돋는 대 변신
환상적 입니다!
완존 👍 짱 👍
완존👍 짱👍 감사합니당❤️
좋은 하루 보내세용😊
DalDalMeal 님의
황금알 같은 Recipe
Good idea ~ ✨👍✨
당신은 Happy Virus❣️
感謝〜感謝〜感謝！🥰
@@SUBINKANEUMI 감사합니당🥰
내일 당장 아버지 해 드려야겠어요. 공유 감사합니다!
아버님이 엄청 좋아하시겠어요😍
맛있게 만들어 드세용!
시청해 주셔서 감사합니다❤
계란냄새 안날까요? 보통 부침개에 저는 냄새땜에 계란을 안넣는 편이라 간단하게 만두처럼 하셨는데 맛이 궁금하네요
음 계란으로 만드는 만두라서
계란 향이 납니다 !
근데 부침개에 계란 넣는 느낌이랑은 다르게
맛있으니 한번 만들어 드셔보세용❤
이음식을 우린 애호박 만두라고 부르지요😂😂😂
맞아요ㅎㅎ
시청해 주셔서 감사합니다❤
와 그 어떤 다이어트레시피보다 맛잇어보여요 짱짱❤❤❤
짱짱❤️❤️❤️ 감사합니당❤️❤️❤️
애호박 채 치던 쉽게 갈던 애호박 칼 정보 알수 있을까요?
채칼 다이소에서 2000원에 구입 했습니당🥰
시청해 주셔서 감사합니다❤
애호박만 있는건 예상했는데..당면이 의외네요 ㅎ
맛이 궁금해져서 한번 해봐야겠네요😉
맛있게 만들어 드셔보세용 :)
시청해 주셔서 감사합니다❤️
케첩에 찍어먹어도 맛있을거 같고 간장에 고춧가루 청양고추 넣어서 찍어 먹어도 맛있겠다!
맞아요ㅎㅎ 저는 간장 찍어 먹었는데
맛있더라구요😊
시청해 주셔서 감사합니다❤️
진짜 쉽고 맛있어 보이네요 한번 해먹어봐야겠어요 땡큐~~ 감사합니다~~~~
시청해 주셔서 감사합니다😍
맛있게 만들어 드세용❤️
채칼정보 부탁드려요
당면 꼭 들어가야하나요?
채칼은 다이소에서 2000원에 구입 했습니다 :)
당면은 생략하셔도 맛있습니당ㅎㅎ
시청해 주셔서 감사합니다❤️
솔직히 이건 크게 할거 없이 먹을수 있어서 추천 !! 도전
도전!! 시청해 주셔서 감사합니다 :)
맛있게 만들어 드셔보세용❤️
성인이된 케나다사는 아들이 다음달에 다니려오네요
그때 해줄려구요
물론 미리 예행연습해보구요
감사합니다
오 아드님을 위해 미리 연습도 해보시구
아드님이 너무너무 좋아할 것 같아요😍
아드님이랑 맛있게 드세용😊
시청해 주셔서 감사합니다❤️
선생님은 천재
다이어트 음식만 검색하게 됐는데
정말 짱
칭찬 감사합니다❤️
앞으로 쉽고 맛있는 레시피 많이 올릴테니
자주 찾아와 주세용😍
오 아이들 아침에 해줘야겠어요 아침용으로 좋은거같아요😊
아침 식사로도 너무 좋죠😍
맛있게 만들어 드세용❤
간혹 반찬으로 해줄때 맛살도 같이 넣어주면 아이들 좋아하더라구요
오 맛살 넣어도 맛있겠네용❤
.후라이팬 궁금하네요.ㅎ
맛도 있고 이뻐 보이는데다 꼭 그 팬에 하야 될것 같아 보여서요ㅎㅎ
까로떼 인덕션 코지시리즈 에그팬 4구 입니다 :)
저도 저 후라이팬 정말 잘 사용하고 있습니당ㅎㅎ
@@DalDalMeal 고맙습니다^^
에그펜 그동안 필요성 못느꼈는데 이영상보니 사야될거같아요...
당면은 완전 탄수화물인데다 전분이라 흡수가 엄청 잘돼요. 그냥 당면을 빼고 하는게 나을거 같은데.
실상 당면은 조금밖에 섭취를 안하기때문에
사용 했는데 너무 신경 쓰이면 당면은 생략해주세요😊
저도 지금 하고있어요 간단하지만 요리네요❤
맛있게 드세용❤️
감사합니다😍
요새는 계란이 건강식이구만
아주 옛날에만 해두 계란마니 먹음
건강에 안좋다구 하루1알로
제한하던 시절이 있었는뒤😅
계란이 단백질도 많고 건강식이죠😊
너무 맛나겠ㅇㆍ요
채칼은 어떤종류로 구입하나요?
채칼은 다이소에서 2000원에 구입 했습니당❤️
좋은 하루 보내세용!
와!!~~~~~ 아이디어 대박
저도 따라 만들어 보겠습니다^^
넵 감사합니당😍
맛있게 만들어 드세요❤
예쁘게는아니지만 맛나게 만들어서 저녁식사로 먹고있어요~감사합니다 ^^
맛있게 드셨다니 기쁘네용😍
맛있게 드시구 좋은 하루 보내세용❤️
지혜와 사랑이 들어있는 음식
쉽게 가르쳐주는 이는
진정한 고수❤
감사합니다❤️ 좋은 하루 보내세용😍
이시간에 이걸 보고 침 흘리는 내가 너무 하찬네...
감사합니당😍
맛있어 보이죠ㅎㅎ 한번 만들어 드셔보세용😊
당면 빼고 참치넣으면 더 완벽한 식단용 레시피가 될듯.
참치 넣어도 너무 맛있겠네요😋
시청해 주셔서 감사합니다❤️
일품 요리가 됐네요~👍👍👍
감사합니다❤️
후라이팬이 탐나여...
어디 제품이져....
음식을 예쁘게...
꼬마전,꼬마 부침개 만들때 너무 좋을거 같아여..
기름덩ㅇ어리 부침게 안만들고
한개한개 이쁘게 만들기 너무 좋읃듯...
그쵸 예쁘게 만들게 너무 좋답니당😍
캬 계란만두 넘 맛있죠 먹을때 간장 약간이랑 먹으면 일반만두는 비교도 안됨
맞아요ㅎㅎ 간장 찍어 먹으면 진짜 기가 막히죠😊
시청해 주셔서 감사합니다❤
맛있겠네요 애호박이집에있으니 도전해봅니다~
네 맛있게 만들어 드시구
좋은 하루 보내세용❤️
채써는거 제품 정보좀 알수 있을까요❤
다이소에서 2000원에 구입 했습니당😍
시청해 주셔서 감사합니다❤️
채써는 도구가 궁금하네요 ㅎㅎ
채칼은 다이소에서 2000원에 구입 했습니다❤️
공유할께요. 맛있는 레시피 감사합니다.
시청해 주시고 공유까지 너무 감사합니다❤️
곰방 보앗서요
구독 ^^ 공유 ㅎㅎ
낼 꼭😋
@@김정여-q7f 구독 공유 너무 감사합니당♡
맛있게 만들어 드세용^^
간단하면서도 맛있었어요~👍
밤에 먹어도 많이 부담되지 않았구요~
맛있게 만들어 드셨군용!
감사합니당😍
맛나지요😂😂😂😂😂😂😂😂
감사합니다❤️
맛있겠다. 해드신분도 계시네요~~저도 퍼가요~~^❤❤
한번 만들어 드셔보세요😊
시청해 주셔서 감사합니다아❤️
애호박 채썬 채칼 뭔가요? 후다닥 지나가서...양배추채칼로? 애호박을 조금썬후에 채칼 사용인가요?
애호박 따로 썰지 않고
다이소에서 2000원에 파는 채칼로
긁어주면 채가 썰립니당ㅎㅎ
시청해 주셔서 감사합니다❤️
작은 사이즈로 해야 성공할듯 해요..전 크게 했더니 풀어지고 봉두난발..ㅋ
네 일반 만두 크기 정도로
만들어 주시는게 좋아요❤️
오늘 해봐야지 정말 맛있게 보이네요
감사합니다❤️ 맛있게 만들어 드세요😋
애호박1개 채썰기
소금1/3 20분 절이기
물기빼고
당면 삶기 (10분)
당면잘게자르고 참기름1스푼
애호박 당면 쪽파송송 섞기
계란3개 굴소스1개 후추 섞기
기름 두르고 반접어서 구워주기
ㄱ
감사합니다❤️ 좋은 하루 보내세용😊
너무 맛있겠어요
레시피설명감사요!!
감사합니다
당면이 다이어트 식품인가요???
간단하면서도 맛았겠네요 ㅎㅎ
저 당면 킬러라 ^^
당면 너무 맛있죠ㅎㅎ
간단하니 한번 만들어 드셔보세용😊
시청해 주셔서 감사합니다❤️
해봐야겠어요. 맛이 예상되서 더 맛나보여요~~~
시청해 주셔서 감사합니다😍
맛있게 만들어 드세용❤️
저는 잡채 잘게 썰어서
이렇게 전 부쳐요.
해주면 다들 좋아해요.😊
오 잡채 썰어서 만들어도 맛있겠네용ㅎㅎ
좋은 정보 감사합니다😍
채칼궁금합니다^^
다이소에서 2000원에 구입 했습니당!
시청해 주셔서 감사합니다❤️
나는 다른게 아니라 채 써는 칼이 있다는 것을 오늘 처음 앎. 저거 사야겠다. 매번 채 썰었는데..
맞아요 엄청 편리 하답니당😊
다이소에서 2000원에 구입 했습니다ㅎㅎ
후라이팬도 궁금하네요 인덕션용인가요?
까로떼 인덕션 코지시리즈 에그팬 4구 입니다 :)
인덕션 가스불 다 가능합니다ㅎㅎ
시청해 주셔서 감사합니다❤️
예쁘게 잘 만들어내시네요. 오 대단한 솜씨에요.
감사합니다❤️ 좋은 하루 보내세용😊
맛있게있당 좋은정보레시피감사합니다 나도이렇게해먹어야겠다~
시청해 주셔서 감사합니당😍
맛있게 만들어 드세용❤️
아이디어가 좋와요 한끼식사네요😊
넵 식이섬유, 단백질, 탄수화물까지
영양소가 골고루 들어가서 한끼 식사로 좋습니당😊
칼로리가 조금 걱정이시면
당면을 반으로 줄여서
만들어 드세용❤️
시청해 주셔서 감사합니당😍
통통 아기엉덩이처럼 두들겨지는거 넘귀욥다
앗 정말 아기엉덩이 두들기는 것 같네용😍
생각도 못했는데 표현력이 넘 좋으시네요❤
와 애호박과 계란의 콤비가 넘 맛있어보여요😋
감사합니당😍
저 할일많은 걸 만두가 해냅니다❤
시청해 주셔서 감사합니다❤️
아주 좋습니다.감사합니다.
시청해 주셔서 감사합니다❤️
채칼 정보 종 부탁 드려요~~
채칼은 다이소에서 2000원에 구입 했습니당😍
시청해 주셔서 감사합니당❤️
후라이팬은 특이하네요 어디꺼에요?
까로떼 인덕션 코지시리즈 에그팬 4구 입니다 :)
시청해 주셔서 감사합니다❤
애 호박은 갈고 당면은 잘개 잘라 주시면 만두 느낌이 납니다.
맞아요😊 시청 감사합니다❤️
계란만두에 애호박들어간 버전인가요....?애호박 좋아하는데 해먹어 봐야겠네요😊
넵 한번 만들어 드셔보세용😊
시청해 주셔서 감사합니다❤️
저 이 팬을 사고 싶어요~
혹시 품명 알수 있을까요??😊
저번부터 봤는데 여기다 하면 잘 할 수 있을거 같아요 ㅋㅋ
까로떼 4구 에그팬 인덕션 프라이팬 입니당😍
시청해 주셔서 너무 감사합니당 :)
후라이팬 저건 어디서 사나요? 이름이 뭐죠? 신기합니다.
내도궁금
까로떼 인덕션 코지시리즈 에그팬 4구 입니다❤️
@@DalDalMeal
검색 들어가서 바로 구매했습니다~
아이들 계란 후라이나
소량 즉석반찬 만들기 좋을것같아요~
좋은정보 감사합니다
@@쪼매니-g4p 앗 맞아요ㅎㅎ
그래서 저도 정말 잘 사용하고 있어요😍
꽤 많이 사용했는데도 코팅이 좋아서
늘어붙지도 않더라구요!
맛있는거 많이 만들어 드세용❤
오 맛있겠네요 채칼 정보 좀..
다이소에서 2000원에 구입 했습니다❤️
시청해 주셔서 감사합니당 :)
호박 썬 채칼 좀 소개해주세요~~
채칼읃 다이소에서 2000원에 구입 했습니당😊
시청해 주셔서 감사합니다❤️
채칼 어디껀가요? 좋아보여요
채칼은 다이소에서 2000원에 샀어요❤️
오 맘에 들어요! 애기 해줘봐야겟네여`~
전처럼 구워서 먹어도 되겟됴?
오 넹ㅎㅎ 전 처럼 구워서 먹어도 됩니당😍
맛있게 만들어 드세요❤️
저는 채칼 궁금해요!! 지난번에 산건 힘만 들어가고 잘 안되더라구요
채칼은 다이소에서 2000원에 구입 했습니다😊
감사합니당❤️
호박을 소금에 절일 필요가 있나요?
호박을 소금에 절여서 물기를 빼주셔야
질척거리지 않고 맛있습니당❤
와우 넘 쉬워보이고 먹음직
감사합니당❤
맛있겠어요 아이들 만들어줘야겠어요~~
감사합니당😍
맛있게 만들어 드세용❤️
애호박이랑 당면이 어중간하게 남았는데 당장 궈궈❤
당장 궈궈❤
감사합니당😊 맛있게 만들어 드세요❤
@@DalDalMeal 울아이 당면안먹는데 잘먹더라구요 당면 애호박 싹슬이 후다시 주문했다는😆 감사합니다👍
모양도 좋고 맛도 좋을 듯😊
시청해 주셔서 감사합니당❤️
후라이팬점 꼭 알려주세여...
후라이팬
정보좀요❤
까로떼 인덕션 코지시리즈 에그팬 4구 입니다 :)
시청해 주셔서 감사합니다❤
안녕하세용~~~채칼 정보도 좀 주세용 ~~~ㅎㅎ
다이소에서 2000원에 구입 했습니다🥰
시청해 주셔서 감사합니다❤️
채칼정보좀주세요~~♡
다이소에서 2000원에 구입 했습니당~~❤
맛있어보여요
감사합니당❤️ 좋은 하루 보내세용😊
이거 맛나겠네요. 귀챦은데 누가 좀 해주면 저녁은 내가 쏜다.
누가 해주면 더 맛있죠😋
시청해 주셔서 감사합니당❤️
😂😂😂😂아우맛나서
지금당장😂마트로고싱
🌄맛이끝네주겠네요
네 맛이 끝내주니
한번 만들어 드셔보세용 :)
시청해 주셔서 감사합니다❤️
채칼 좋아보여요
사고싶다~
채칼 다이소에서 2000원에 구입 했습니당❤
잘 안되던데~~