ENTENDA DE UMA VEZ COMO CONSTRUIR O V - SHAPE PERFEITO !!!
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- Опубликовано: 6 окт 2024
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Isso sim é conteúdo de qualidade...igual do Lalá....nada de novela e venda de jogos de azar
A maioria das pessoas não sabem treinar latíssimo, acabam puxando tudo pra parte alta. Essas dicas são valiosas
No meu caso eu não sei! Video muito valioso pra mim!! 🙂✌️
Porra como faz diferença alguns poucos ajustes que foram feito, mudam muita coisa! Foda de mais.
Ótimo vídeo! É ainda melhor ver o Motoca aprendendo mais a cada dia. As dúvidas dele são as mesmas que muitas outras pessoas têm.
Conteúdo foda! Muitos mostram os exercícios, somente execução, mas com explicação técnica e detalhada são poucos. Parabéns pelo conteúdo Man 👏🏻👏🏻
Esse é um vídeo para deixar salvo na barra de favoritos e ver toda vez antes do treino 👏👏
Parabéns por suas dicas, de extrema valia. Mesmo quem tem uma consciência corporal boa, é vendo o vídeo várias vezes, faz errado. E meu caso, é creio ser de muito. Amei!!❤
o cara é foda patroa !
Obrigado cara!! 12 anos fazendo pulldown errado aqui 😂
1 puxada na naquina
2 puxadas unilateral
3pull Dow
Melhor vídeo q já vi sobre treino de dorsal 👏👏
Salles é o meu treinador favorito
😮 interessante mesmo, o mínimo de ajuste dá uma diferença enorme😮
Top, eu tinha visto algo semelhante, esta demonstração foi bem mais dinâmica e pontual.
Obrigado amigos campeãoes por compartilhar tão bom video-rutina valioso pra mim, costas-dorsal-lats, sensacional!! Vou fazer ou treinar desse jeito. Saudaçoes e se cuiden. 🙋🏾♂️
E no fim das contas ensinou como trabalhar a parte de cima da Costas tbm . Excelente vídeo
Cara trabalha tudo mesmo, ele acha que é açougueiro, quer dividir tudo em partes kkkkk
Dicas de ouro man
Pullover no banco é mais efetivo quando eu faço no banco o cabo alonga muito maís,tentem e vejam a diferença. Deixe a polia em uma altura que quando vc puxar o cabo não bata no seu rosto e no retorno alongue completamente.
Que vídeo maravilhoso, realmente eu n sabia treinar costas da maneira certa, esse vídeo me ajudou dms, vou assistir esse vídeo todo dia, até ficar bom nos treino de acostas
Segredo é
exercícios pras costas
Dieta
Descanso
E muito Danone
muito bom. O melhor video sobre ativacao da grande dorsal que vi. Vou colocar no meu treino.
Que ficar com as costas em V? Faça barra todo dia !!!
Falou o gordão retido sem uma divisao muscular!...
@carlossantos061 então continue calango mandrião !!!
Remada baixa é um ótimo exercício.
Até mesmo 1 vez por semana@carlossantos061
Todos os dias eu não aconselho, mas eu misturo calistenia com musculação e a barra fixa é a melhor de todas, evolução absurda!
Que conteúdo phoda! Obrigado!
Esse exercicio de pulldawn eu faço como o arnold,ajoelhado e ao inves de usar a corda uso o arco de biceps
Caralho como é didático, muito bom
Parabéns mestre dica valiosa ☝️🏆
Valeu pelo video. faz um para aganhar mais densidade na dorsal.
Melhor video sobre V shape !
Concordo, sem dúvida! 😊👌
Parabéns maneira top de mostra como treinar especificamente o musculo
Sensacional, vou treinar dessa forma.
Essas dicas são simplesmente sensacional 👍💪
Eu divido o treino tipo assim,coloco 3 exercicios para a grande dorsal todos 3 primeiros mostrados no video faço só que na remada eu já procuro treinar mais a parte superior com remadas com puxadas mais altas pra recrutar os músculos da parte superior
Conteúdo toppppp 👊🏻👊🏻💪🏻
Muito bom video, como costas é uma grande area faça por favor a parte 2
Um dos melhores vídeos explicativo.
Excelente!
Massa!!!
Ótimas dicas.
Excelente video
Muito boa essa dica
Muito treino de amanhã obrigado
Gostei da dica do pulldow
Top demais
Bom dia professor parabéns pela dica vai ajudar
Que legal, aula pra ser açougueiro hehe
Excelente vídeo! Parabéns!!!
ajudou mto, valeu
Eu sou natural e treino quase todos os dias e dar resultado, mais ficar assim ja acho feio demais,
Excelente vídeo.
Top otimo video
é impossível fazer puxada e nao recrutar o bíceps. Com a pegada mais aberta voce nao alonga o latíssimo e tambem nao flexiona o cotovelo ocasionando um trabalho mal feito
Sabe nada inocente
Sim, o biceps é sinergista... não tem oq fazer...
@@DinoRider168 que bom que ainda têm pessoas que nao negam esse fato! obrigado
Para pessoas baixas ter as costas mais largas esteticamente não é muito bonito
Top
Salve pai
Da pra substituir essa remada aí com barra fixa aberta ?
faz na abertura um pouco mais distante que a largura dos seus ombros. vai ficar top
@@Lucas_-1 obrigado chefe.
Maioria das pessoas não sabem treinar costas.
Vou me escrever já esperando mais ficas de costa viu kkk
Excelente
Top conteúdo Oss
Que vídeo foda
Aulaaaaaas haha
Pra ser açougueiro, perfeito mesmo , trabalhar a partes separadas kkkk
Que vídeo foda....
6:57 trabalhar o poodle
👏🏾👏🏾👏🏾
Eu aqui fazendo terra e achando todos esses exercícios no cabinho unilateral uma porcaria 😂😂😂
Você que é f*da 😮
vai nessa meu jovem kkkkkk Pra parte baixa do dorsal, essa puxada na diagonal é absurdamente boa. A contração do dorsal é de outro nível
@@user-jm2lt3gt7t Ah calaboca, costas crescem alongando não contraindo. Hipertrofia muscular é muito mais na parte de alongar o músculo do que esmagar.
@@Souza1982 seu tonto, quando vc puxa o peso as costas contraem. Tem as costas lisas parecendo uma porta e quer dar de fodao na internet. Quem são os maiores treinadores perto de vc, não é mesmo?
@@Souza1982aula de como ser açougueiro kkkk esse vc trabalha a posta branca, esse a picanha kkkkk
Essa galera ficam querendo reinventar a roda kkkk e danoninhos e dieta
Agora v Taper sai 🫡
Barra fixa
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
quanto maid estudo menos eu sei kkkkkk
Fala com mais calma irmao.. parece que ta com pressa a passar as dicas no video.. abraco
Hahahahah mano o cara quer comparar um atleta, todo fibrado de suco 😂😂
Quer ficar com o shape em V? Faça todo mês um pix de R$ 500 para consultoria e prepare algumas ampolas de suco, sem isso, seu shape nunca evoluirá.
Papinho de Nutella
Porque antigamente não tinha essas frescuras de torcer cotovelo e os caras tinham enormes costas enormes
Pq antes nos vídeos só apareciam as melhores genéticas.
Se vc treinar de uma forma horrível vc vai crescer tmb . Existe o melhor movimento com que vai te dar mais resultados, e tem qual movimento que tmb vai te dar resultados, vc escolhe se vai trabalha de forma inteligente ou que nem um burro de carga rs
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