ลดความกลัวและความกังวล | ขุนเขา สินธุเสน เขจรบุตร
HTML-код
- Опубликовано: 8 окт 2024
- ณ "จุดกำเนิด" ของความกลัว
มีเพียง "เงามัวๆ" ของจินตนาการ...
ขุนเขา สินธุเสน เขจรบุตร
อยากมั่นใจในตัวเองมากกว่านี้
• อยากมั่นใจในตัวเองมากก...
ก้าวข้ามความกลัว
• ก้าวข้ามความกลัว | ขุน...
ติดตามผมได้ที่
Official Line:
@kskhunkhao (มีเครื่องหมาย @ ด้วยนะครับ)
ลิ้งก์ lin.ee/1VT3k3oPo
Facebook: K.S. Khunkhao
ลิ้งก์ bit.ly/2Set3Cz
Instagram: ks_khunkhao
ลิ้งก์ bit.ly/2S7lwWm
![KSI - Thick Of It (feat. Trippie Redd) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/At8v_Yc044Y/mqdefault.jpg)
ผมเป็นโรคกลัวสังคม มันทรมานจิตใจมากเลยครับ ใช้ชีวิตในสังคมลำบากมากๆครับ
เหมือนกัน ผมขี้อายจนเกินเหตุ คุยกับคนอื่นไม่กล้าสบตา ทนมารมาก
Eakkk_ Thanawat ตอนนี้นายหายยัง
อาการเดียวกับผมเลย
ผมด้วย
@@eakkk_twoblock5011 ผมเคยเป็น..ออกไปเจอคนเยอะๆครับตอนนั้นผมได้อาชีพเป็นพนักงานเสริฟ เจอคนเป็นร้อยๆคนทุกวัน ความกลัวความอายหายไปและกับมาคิดอายทำไมเราไม่ได้ทำไรผิดนิ่..
@@จีมอยหีหี ขอบคุณมากๆครับ สำหรับคำแนะนำ
แย่สุดคือมานั่งคิดมากอยู่คนเดียวจินตนาการไปเรื่อยเราคิดว่าควรทำสิ่งที่เรายากทำและไตร่ตรองให้ดีที่สุด
เราด้วยจ้าคิดไปเรื่อยเปื่อย
เหมือนกัน
คิดไปเรื่อยจนกลัวเอง
😁😁
เหมือนกันครับคิดจนกลัวเอง
จริง ผมกลัวการพรีเซ้นหน้าห้องเรียนมาตลอดตั้งแต่ ม.ต้น-มหาลัย สุดท้ายแล้วมันก็แค่คนล้อ ไม่เคยคิดแบบนี้มาก่อนแม่งเป็นเรื่องที่ไร้สาระสุดๆ. ขอบคุณครับ
เหมือนกันเลยค่ะ
แต่พอฟังคุณขุนเขาแล้ว รุ้สึกเหมือนหลอกตัวเองมาตลอด
สึดท้าย ถ้าพุดผิดมันก๊แค่มีคนล้อป๊ !!
Sphynx Kittens ผมคนหนึ่งกลัวการฟรีเซ้นมากแต่มีเคสหนึ่งให้พูดเดี่ยวหน้าห้องผมกลัวมาก แต่ผมใช้วิธีเลือกเรื่องที่เราเข้าใจที่สุดครับ แรกๆออกไปหน้าห้องมองเพื่อนสั่นเรยผมแรกๆก้ก้ำกึ่งสั่นๆ แต่พอพูดไปสักพักเชี่ยตั้งใจฟังกูมาก อธิบายไปเรื่อยๆเราพูดผิดแต่ไม่มีคนรุ้ครับเพราะเรื่องนั้นเราเข้าใจคนเดียวความกลัวกลายเป็นความสนุกเรยครับ(ขนาดผิดเพื่อนแม่งยังโง่อีก55555) เอาที่เราเข้าใจที่สุดพูดเรยครับ สร้างความสนุกให้ตัวเอง ชิวๆเรย และหลายๆเคสต่อมาก้เริ่มสนุกกับมันอิอิ
เหมือนกันเลย ปกติเป็นคนพูดเก่งนะ แต่ทำไมพูดพรีเซนต์ถึงตื่นเต้นก็ไม่รู้ ไม่เข้าใจตัวเองเลย
Chaos Orb ว
ว
Chaos Orb ร
กังวลกับงานที่เข้ามามากมายและคั่งค้าง บ่อยๆ
ตอนนี้หายกังวลยังครับ
คุณขุนเขาทำให้หนูมีพลังเสมอ พอหนูฟังวีดีโอจากคุณขุนเขาแล้วเอาไปช่วยเพื่อนเวลาเพื่อนมีปัญหา มันช่วยเพื่อนของหนูได้จริงๆ หนูกลายเป็นคนที่มีทัศนะคติดีขึ้นมาก ขอยคุณนะคะ ที่ทำให้หนูมีพลังและแบ่งปันให้คนอื่นได้
สรุปประเด็นก้าวข้ามความกลัว ของคุณภู
1.ความกลัวนั้น ผลที่เลวร้ายที่สุดที่จะเกิดคือ?
2.รู้ผลแล้ว แล้วเราจัดการมันได้มั๊ย
ขอบพระคุณคุณภูมากครับ 2 ข้อนี้จะทำให้ผมกล้าทำในสิ่งที่อยากทำอย่างแน่นอนครับ ✌️👍✨
เป็นแพนิคค่ะ รักษาต่อเนื่องมา6เดือน
2วันที่ผ่านมาอาการพีคมาก คือ ใจสั่นรัวๆ
มือเท้าเย็น หายใจไม่อิ่ม แน่นหน้าอก โคลงเคลง กลับมาเป็นมากกว่าเดิมทั้งๆที่กินยาหมออยู่ ภาวะนั้นคือคิดว่าตัวเองจะตาย กำลังจะขาดอาการหายใจ ทุกครั้งที่เกิดแพนิคจะไปรพ. เข้าห้องฉุกเฉิน ครั้งนี้ก็เช่นกัน ความดันขึ้น167/99 หัวใจเต้น120ครั้งต่อนาที
แต่พื้นฐานไม่มีโรคความดันอะไร พอเจอความดันขึ้นสติยิ่งแตก กลัวไปหมด ทั้งที่หมอพยาบาลชิวๆกับเรามาก หมอเราไม่เป็นอะไร ตัวคลื่นไฟฟ้าหัวใจก็ปกติ ปอดปกติ ออกซิเจนปกติ
(แต่ตัวเองกลับรู้สึกว่าเรากำลังจะตาย)
หมอก็ย้ำๆกับเราว่าไม่เป็นอะไร นอนห้องฉุกเฉิน3ชม.ก็ให้กลับบ้านได้ เป็นแบบนี้ทุกครั้ง
จนคนรอบข้างเฉยๆกับอาการที่เราเป็น
มันกลัว กังวล ขึ้นมาอย่างไม่มีสาเหตุ
อยู่ดีๆก็เป็น อยู่ดีก็ปรุงแต่งความคิดลบขึ้นมา
มันทุกข์มาก ทุกข์มากจริงๆ ทุกวันนี้พยายามฝึกสมาธิ เพราะคิดเสมอว่าตนเป็นที่พึ่งเเห่งตน
ผมมีอาการ แบบนี้เลยครับ และการวิตกกังวลแบบนี้ด้วย
นั่งสมาธิค่ะ หายใจเข้า4วกลั้นหายใจ 8วิ หายใจออก8วิ ลองแค่วันละ5นาทีก่อนหายใจให้สุดสดืจะลดความกลัวลงได้ถึง70%
ดีจ๊ะ นั่งสมาธิทุกวันนะจ๊ะ
ผมอายุ18ผมกลัวความตายตั้งแต่14มันคอยหลอกหลอนทุกครั้งเวลาที่นึกถึงมัน ผมกลัวมาก ผมกลัวทุกครั้งที่หลับตานอนต้องทำให้ลืมทำอะไร้สาระเพื่อทีจะลืมไม่หลอกหลอน ผมเลือกที่จะหนีความจริง ช่วยด้วย
ขอบคุณคับพี่ คือ ผมเป็นคนที่อยู่แต่บ้าน ทำงานที่บ้าน วันๆ ไปไกลสุดก็แค่ ร้านค้าตรงข้ามบ้าน แล้วทีนี้ เวลาไปเจอคนมากๆ เกิดอาการ ตื่นคน ไม่ค่อยมั่นใจในตัวเอง มือสั่น เหมือนคนผิดปกติ ซึ่ง ผมก็ผิดปกติจริงๆนั่นแหละ ตั้งแต่เริ่มดูคลิปพี่มาหลายๆคลิป ผมมีอาการดีขึ้นมากเลยครับ ขอบคุณครับพี่ ถ้าไม่เจอคลิปพี่ ผมคงต้องไปหาจิตแพท ^^
โอ๊ต cover now ค่อยๆเริ่มจากออกไปนอกบ้านทีละนิดค่ะ ไปให่ไกลกว่าทุกวันทีละนิดละหน่อยเวลาเดินพยายามมองหน้าคนอย่าก้มหน้า ทำแบบนี้เรื่อยๆจะดีขึ้นนะคะ
โอ๊ต cover now จริงเหรอคะเราไม่ต้องพึ่งหมอเหรอคะเพราะเป็นอยู่ค่ะ จะไปทำอะไรร่วมกับคนอื่นมีอาการกลัวไม่มั่นใจเครียดมาก ทุกวันนี้ก้อยังเป็นอยู่ แล้วเข้าสังคมยากมากค่ะ ทรมานมากค่ะ
surasiang eve คับผมขอบคุณมากคับ ทุกวันนี้ ผมปกติทุกอย่างแล้วคับ พยามมองโลกในแง่ดี ทุกอย่างก็ดีขึ้นคับผม ^^
Super Woman พยามมองโลกในแง่ดีครับ เริ่มจาก ครอบครัวก็ได้ครับ อย่างเช่น ไปหาพี่หาน้อง พบปะผู้คนบ่อยๆ เราจะได้ไม่รู้สึกแปลกแยกครับ มองโลกในแง่ดีครับ ผมทุกวันนี้ ก็ปกติดีครับ บางทีอาจจะมีอาการ ในบางที่ ที่ไม่คุ้น
แต่เราก็อย่าไปวิตกครับ มองโลกในแง่ดี ทุกอย่างก็ดีขึ้นครับผม
Super Woman อ่อ แล้วก็อีกอย่างนะครับ พยามอย่าเก็บตัวครับ พยามเจอผู้คนบ่อยๆ เดี๋ยวก็ดีขึ้นตามลำดับครับ ไปหาหมอ ก็อาจช่วยอะไรได้ไม่มาก ขึ้นอยู่กับตัวเราเองครับผม สู้ๆครับผม^^
เราเป็นคนกังวลทุกสิ่ง เพราะเราอยากให้ทุกอย่างสมบูรณ์เเบบโดยที่เราไม่รู้ตัว บ่อยเราใช้ความกลัวความกังวล เพื่อที่จะยอมรับว่าเรามีความสุขได้. ทุกวันนี้พยายามจัดการความกลัว ความกังวลอย่างที่คุนภูบอกค่ะ.
รู้สึกกลัว เครียด กดดัน อะไรหลายๆอย่างช่วงนี้ค่ะ รู้ดีว่าความเครียดไม่ค่อยดีต่อร่างกาย แต่ก็อดคิดวนเวียนไปมาตลอด
จะพยายามผ่อนคลายและก้าวข้ามสิ่งนี่ไปให้ได้ ขอบคุณมากนะคะ สำหรับสิ่งดีๆ :)
ผมมีความกลัวบ่อยมาก เมื่อก่อนเป็นคนไม่กลัวไม่อะไรเลย แต่ตอนนี้กลัวแทบทุกอย่างที่เมื่อก่อนแทบไม่กลัวผมไม่มั่นใจในตัวเองเลยอะ ไม่รุ้เกิดจากโรครึความคิดตัวเองที่มันฟุ้งซ่าน
นักจิตวิทยาที่ พูดเพราะพูดสุภาพ บางคนพูดแบบอหังการมาก
ชอบพี่ขุนเขาที่สุด
ถ้าความกลัวของเรามันหายไม่ขาดละค่ะ อยู่ดีๆบ้างครั้งมันก็เข้ามาทำให้เรากลัวอีก ควรทำยังไงดี ไม่อยากรู้สึกแบบนี้เลย มันทรมานค่ะ
ฟังเเล้วน้ำตาไหลเลยครับ พูดให้กำลังใจดีมากเลยครับ
ก็ยังกลับมาดูอีกครั้งและได้ประโยชน์จากคลิปคุณขุนเขาเสมอ ขอบคุณมากนะคะ ..
ขุนเขาเป็นคนที่พูดได้กระชับ ชัดเจน และพูดในทางจิตวิทยาได้แบบดีที่สุดคนนึงเลยค่ะ
สุดยอดมากเลยค่ะ หนูฟังแล้วรู้สึกคิดได้ ขอบคุนมากๆ หนูกังวลจนนอนไม่หลับมาหลายวัน จนวันนี้นอนหล้บแล้ว ดีใจมากๆ
ตอนนี้หนูกลัวการสอบมากเลยค่ะ สอบเข้ามหาลัย เครียดเป็นวันเลย
กลัวแบบ คือตอนแรกเป็นคนชอบบบบบบบบบ โลกมาก ชอบ วิทยาศาสตร์ชอบความลึกลับ
พอผ่านมาเข้าเดือนนี้
กลับกลัวและกลัวมากว่า
โลกกำลังจะแตกแน่นอนเอ้ยทำไมมืดช้าจังโลกหลุดจาก โคจรรึป่าว
ใจเต้น เหนื่อย จับหัวใจตลอด
ผมกลัวตอนพีเซ่นหน้าชั้นเรียนมากคับกลัวว่าจะทำอะไรผิดละโดนด่าโดนเพื่อนหร้อแต่มาเจอคริปนี้บอกเลยว่าดีขึ้นคับ ให้กำลังใจดีมากเลยคับ ขอบคุณคับ
บอกตัวเองว่าไม่มีใครหรืออะไรสมบูรณ์แบบไปทุกอย่างหรอก
กลัวตรงไหนไปตรงนั่น ให้รู้ความจริงของสิ่งนั่นๆแล้วคุณจะไม่กลัวอีกเลย
งั้นกลัวผี ต้องไปใหนครับ😂😂
@@ploenploen7997 ป่าช้า
@@captainthop9684บ้า
ดีมากๆๆๆๆๆ....ด้วยความกลัวและจินตนาการ.จนใหญ่โต....มันเหมือนเกราะกำบังให้เรา...ขณะเดียวกันมันขังเรา.....
หลงรักคนนี้ขึ้นเรื่อยๆ (รักชื่นชมครับ)
ขอบคุณมากๆที่ทำคลิปดีๆไว้ในโลกนี้
อาการนี้นับเป็นอาการทางจิตหรือแค่อาการวิตกกังวลครับ
อาการประมาณว่าเวลารู้สึกซ้ายกับขวาไม่เท่ากัน พอรู้สึกว่าไม่เท่ากันจะมีอาการใจสั่น หายใจไม่ทั่วท้องหายใจเร็ว เหนื่อย เหงื่ออก อยู่ไม่เป็นสุข มือสั่นอยู่ไม่นิ่ง คิดมาก กลัวไม่เป๊ะ กลัวว่าทั้งสองข้างไม่เท่ากัน จะพยามทำให้สองข้างเท่ากันตลอดเวลา แต่พยายามแค่ไหนก็รู้สึกไม่เป๊ะไม่สมดุลสักที จนรู้สึกว่ามันกวนใจอยู่ตลอดเวลา
วิตกกังวลแหละครับ เหมือนอาการย้ำคิดย้ำทำ ก็ปล่อยๆไป ปลงเลยครับ55555
ผมเป็นคนไม่มีความมั่นใจในตัวเองมากถึงแม้ว่าบางที่ดูเหมือนมีความมั่นใจเพราะทำเป็นมั่นใจแต่ลึกๆแล้วกลัวมากกลัวนั่นกลัวนี่กลัวคนนั้นจะคิดยังไงคนนี้จะคิดยังไงบางครั้งก็เลยเลือกที่จะไม่ทำอะไรเพราะรู้สึกปลอดภัยกว่า...พยายามจะเปลี่ยนความคิดแต่มันก็ไม่ง่ายเลยทำได้เป็นพักๆแล้วก็จะมีเสียงเล็กๆเข้ามาตลอดว่าทำแบบนั้นแล้วคนนั้นเขาจะคิดยังไง ทำไงจะแก้ไขได้แบบหายเป็นปลิดทิ้งเลยได้ไหมคัฟ??
(แอดมิน) ลองนำคลิปไปปรับใช้ดูได้ค่ะ
ถ้าสะดวกลองกดลิ้งค์ข้างล่างนี้ฟังได้นะคะ ^_^
ruclips.net/video/P8gIYfvflCM/видео.html
ruclips.net/video/ElzgxT3MxSU/видео.html
ruclips.net/video/E3jUHl8jfR8/видео.html
ขอบคุณค่ะ ^^
SUPPER wizz kalifha คุนก็เปนเหรอครับ
SUPPER wizz kalifha นิกวาจะมีแคผมทีเป็นแบบนีผมกอเป็นเหมึอนทีคุณเล่ามาเลยครับใช้ชีวิดลำบากมากแต่ยังงัยกอสู้ๆนะครับผมกอจะสู้เหมึอนกันครับ
SUPPER wizz kalifha เหมือนผมเลย
SUPPER wizz kalifha เราก็เป็นแบบนี้เหมือนกัน ทำตัวร่าเริง มีความมั่นใจ แต่ลึกฯกลับรู้สึกกลัวอยู่ตลอดเวลา
ขอบคุณมายเซตดีๆครับ เดียวฉันจะจัดการกับมันเอง❤
พี่เป็น แพนิค เกือบ 20 ปีทรมารมากค่ะสาเหตุที่ทำให้เป็นคือพี่คลอดลูกแล้วตกเลือด อาการสาหัสคุณหมอบอก 50-50 ค่ะจนคุณหมอช่วยชีวิตไว้ทัน พอฟื้นขึ้นมาตั้งแต่นั้นพี่เลยมีอาการกลัวและวิตกกังวลตลอด เวลามีอาการกลัวขึ้นมามันจะมีอาการ ใจสั่นรนแรงเหมือนคนจะขาดใจ เวลาพี่ขับรถขึ้นทางด่วนเวลารถติดมากๆจะมีอาการอึดอัดเหมือนคนจะเป็นลมแต่ก็ไม่เป็น จนทำให้ตัวเองคิดว่าเป็นโรคหัวใจ ทรมารมากค่ะไปหาหมอกี่ที่หมอก็ให้ยาคลายเครียดมากินเป็นมาเกือบ 20 ปีค่ะจนทนไม่ไหวโชคดีของพี่ที่เปิดใน ยูธูบ ไปเจอ คุณหมอจิตเวชท่านหนึ่ง เขาออกมาพูดถึง อาการแพนิค พี่ดูแล้วตรงกับอาการพี่หมดเลย เลยตัดสินใจไปหาท่าน สรุปคุณหมอท่านบอกว่าพี่เป็นอาการแพนิค ท่านเลยจัดยามาให้กิน ตอนนี้พี่เลยหายค่ะเหมือนตายแล้วเกิดใหม่ ที่สำคัญต้องออกกำลังกาย แล้วคิดสู้กับมันค่ะ
(แอดมิน) สุดยอดมากค่ะ สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ ^___^
พี่ยังทานยาอยู่ไหมครับ
ขุนเขามีคำตอบ หนังสือที่กล่าวในคลิปชื่ออะไรครับ โทษทีครับผมฟังไม่ทันมันเป็นภาษาอังกฤษ
(แอดมิน) รายละเอียดของหนังสืออยู่ช่วงนาทีที่ 2.23 นะคะ ส่วนชื่อหนังสือค่ะ "feel the fear and do it anyway " ค่ะ
ขอบคุณค่ะ
surasak pholdeeyiam คุณหมอท่านใดคะ? ขอลิงค์ยูทูปที่เคยดูได้มั้ยคะ? อยากดูบ้าง
ตอนนี้กำลังหัดขับรถค่ะแต่กลัวที่จะออกไปไหนคนเดียวกลัวขับรถออกไปไงมันกังวนไปทุกอย่างเลยค่ะจะทำไงให้หายอาการแบบนี้..ขอรับพลังบวกๆๆๆทำให้หายกลัวค่ะ..ฉันจะจัดการกับมันเอง
ลองใช่แล้ว สุดยอดมากพี่ หนูลืมหมดเลยเลย เรื่องเเย่ๆ ความกลัวหายไปหมดแล้ว เหลือแค่ความกล้า. พี่สุดยอดมากค่ะ
ขอบคุณนะค่ะ
แล้วถ้าเราไม่สามารถระบุให้สุดได้ละครับว่า สิ่งที่กลัวเราจะพาเราให้ไปเจออะไรได้ ความไม่รู้เนี่ยน่ากลัวที่สุดนะครับ
ช่วยได้เยอะมากค่ะ ตอนเเรกกลัวมากกกกกกกกกก ตอนนี้หายกลัวแล้วค่ะมันไม่มีอะไรน่ากลัวเลย
กลัวตอบคำถามไม่ถูกค่ะ แต่จะพยายามเชื่อมันในตัวเอง และ ก้าวผ่านความกลัวนั้นไปให้ได้ค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ 😊
กลัวความตาย
กลัวไหลตาย
อยู่ๆความคิดนี้ก็เข้ามาในหัว
ทุกข์ทรมานมากค่ะ 😭
เหมือนกันครับ😔
มีสาระมากคะ 👍👍 หนูชอบกังวลมากคะพอมาได้ความรู้ทำให้หนูเลิกกังวลเลยคะ
สุดยอดครับ
ขอบคุณครับเริ่มหายกลัวเเละครับสุดยอดๆขอบคุณครับ
ฟังแล้วสบายใจดีครับ ขอบคุณครับ จะพยามฝึก
กลัวการเข้าสังคม กลัวการเสียใจค่ะไม่ไหวจริงๆเลย
กลัวและกังวลมากๆตอนนี้ กลัวว่าจะทำงานออกมาไม่ดี กลัวในตำแหน่งหน้าที่ที่สูงขึ้น ไม่มั่นใจในตัวเองอย่างมาก
ต้องทำยังไงค่ะ
กำลังเผชิญกับความกังวล ถึงชีวิตคู่ในอนาคตค่ะ. 😢😢
ขอบคุณมากนะคะ หลายครั้งเลยที่วีดีโอขุนเขาช่วยบอกทางออกให้ ทั้งในสิ่งที่เราหาทางออกไม่เจอ หรือเวลาที่ความคิดมันตัน เหมือนเป็นพระมาโปรดเลยค่ะ 😂😂❤
รู้สึกเหมือนมีคนมองและตามตลอด
มีบ้าง
พวกมองหน้าจ้องเสือกเยอะ
แต่ก่อน อายที่จะต้องออกมาหน้าห้องกลัวว่าจะโดนเพื่อนล้อ โดนครูทำโทษ กลัวว่าจะผิดทุกอย่าง พอดูคลิปนี้เริ่มมีความกล้ามากขึ้น ขอบคุณคับ
ก่อนที่จะมาดูคลิปนี้ผมนี่ กังวล เรื่องงานใหม่ที่จะเริ่มสิ้นเดือนนี้ พอมาดูคลิปแล้วเอามาคิดเอ้อออ เราจะกลัวไปทำไม รู้สึกขำตัวเองว่า เอ้อมันไม่เห็นหน้ากลัวตรงไหน ออกจะไร้สาระ ดูแล้วได้ข้อคิดดีๆเยอะมากครับ ขอบพระคุณคร้าบ
กลัวความมืด กลัวผีสุดๆไม่กล้านอนข้างบนคนเดียวถ้าไม่มีใครอยู่บ้านต้องนอนหน้าหิ้งพระชั้นล่างด้วยความทรมานจนร้องไห้บ่อยๆเวลาอยู่คนเดียว
เป็นเหมือนกันค่ะ ตอนนี้เหมือนประสาทหลอนแล้วค่ะTT
ผมก็เป็นครับขนาดที่ว่ามีพ่อแม่น้องนอนอยู่ข้างๆยังนอนขดตัวสั่นนอนไม่หลับทั้งคืนเลย
ผมไม่มั่นใจตัวเองครับเพราะว่าคุณครูให้ผมทำกิจกรรมภาษาอังกฤษครับผมอายมากเลยมันตั้งอาทิตย์หน้าครับแต่ผมกังวลมากผมเป็นตั้งแต่ ป.4 แล้วครับตอนนี้ผม ม.2 แล้วครับผมอายมากเลย......
ฟังแล้วน้ำตาไหลเรยคับ ขอบคุณที่ทำให้เห็นความกลัวที่แท้จริง
ความกลัวนี้ ส่งผลไปถึงเพื่อนทิ้งครับ
ทุกครั้งที่ฟังคลิปนี้ หลายๆ ครั้งรู้สึกคลายกังวล ขอบคุณมากนะคะ xx
ความกลัวเกิดจากความไม่มั่นใจ ความไม่มั้นใจเกิดจากขาดความรู้
ณ "จุดกำเนิด" ของความกลัว
มีเพียง "เงามัวๆ" ของจินตนาการ...
-ขุนเขา สินธุเสน เขจรบุตร-
ชอบมากค่ะ ขอยืมไปใช้ในงานเขียนนะคะ^^
เป็นเเพนิคครับ กลัวมากก ใจไม่กล้า ไปหมด อ่อนเเรง
ฟังแล้วเข้าใจง่ายเอาไปใช้ได้จริง สุดยอดเลยค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆแบบนี้ช่วยคนได้เยอะเลย
ขอบคุณพี่มากเลยคับ💙💙💙
ขอบคุณภูมากนะคะ มีประโยชน์มากเลยค่ะ
ผมดีใจที่ได้ฟังพี่ ผมคุณครับ
หนูกลัวเวลาต้องเข้าห้องตรวจพบหมอ
บ้างทีไปรอทั้งวันพอถึงคิวก็แอบหนี้กลับ กลัวหมอมากกกกก
จริงครับ
ต้องนิ่ง ต้องใจเย็นด้วย
ผมเป็นคนที่ขี้กังวลมากครับ ทำไงก็ไม่หาย ผมเครียดเรื่องโรงเรียนผมที่ผมพึ่งย้ายมาใหม่ๆจนนอนไม่หลับ บางทีก็แอบร้องไห้อยู่คนเดียวในห้อง...มีใครเป็นเหมือนผมไหมครับ (T>
เป็นนะครับผมเป็นผมพึ่งมาดูละก็พึ่งเป็นด้วย
เป็นครับ..และเป็นหนักด้วย..ไม่มีความมั่นใจเลยจะสอนหนังสือ...ทำไงดีน้อ...ไม่หายสักที.
กลัวคนรังแก
เป็นเหมือนกันนนนน ปวดหัวว
ผมขอยืมความรู้สมองและร่างกายสัมพันกันนะครับการง่ วงซึมหาวนอนหากเรามีถ่าที่พักสมองจะถา มร่างกายใช้มัยครับนั่ งแหละคือการหาวนอนจากสมองและร่างกายหลักการเดี่ยวกันการสุขุมผมใช้วิธีนี้จากความรู้ของผมคุณลองยกขาขึ้นฮ่างแล้วพูดกับคนอื่นมันดูสุขุมมัยครับนั่นมันไม่ได้เพพราะไม่ใช้ถ้าที่สุขุมผมขอเสริมอีกอย่างหนึ่งต้องเพิ่มใจเข้าไป
ถามให้สุดแล้วหยุดคิด...ขอบคุณครับ
แล้วถ้าเรากลัวที่จะผีดพลาดแล้วพ่อแม่ไม่อยอมรับในตัวเราไม่ได้ละค่ะจะทำยังงัยอะ พยายาม ถามตัวเองนะแต่กลัวที่จะทำลงไปมันจะผีดพลาด ขนาดอยังไม่ลงมือทำเลยแต่กลัวผีดผาดแล้วอะ
ฟังคลิปคุณภูแล้วรู้สึกดีมากๆ เลยค่ะ ขอบคุณค่ะ ☺️🙏🏻💕
ช่วยชีวิตผมได้เยอะเลยครับ
สวัสดีค่ะหนูชื่อแพร ตอนนี้หนูมีอาการตื่นเต้นตอดเวลารู้สึกวาปๆหวิวๆ ที่กลางหน้าอก ทั้งที่หนูไม่มีอะไรให้ตื่นเต้นหรือตกใจเลย และหนูวิตกกังวลและคิดมากกลัวว่าหนูเป็นอะไรอยู่
ผมเป็นคนที่ไม่ค่อยพูด เจอหน้าคนอื่นก็ไม่กล้ามองในใจผมคิดว่าตัวเราไม่มีไหวพริปปัติภารทำอะไรก็ช้าคิดก็ช้า แต่ผมคิดว่าถ้าเราทำตัวให้มี ระเบียบวินัย จดสมุดทันทึงเรื่องราวที่เราต้องแก้ไขตัวเอง เช่นลืมของปรับเรียงการพูดให้เสียงดังขึ้นทำเชีวิตของเรา จะได้ไม่เสียดายเวลาจากไปเวลาที่มีเกิดมาเป็นมนุษย์นี้แสนยาก
แล้วถ้าเราไม่รู้ว่าสิ่งที่กลัวคืออะไรละ เหมือนว่าต้องเจออย่างงี้ไปตลอดชีวิต ต้องอยู่กับมันยังไง ทำใจยังไง
กังวลมากเลยคะ ท้องอืดแล้วผายลมตลอดเลยคะเวลานั่งในห้องประชุมแล้วอึดอัดมากและพอฟังพี่ก็รู้สึกคลายเครียดได้จริงๆ
ชอบมากๆๆ
จนตอนนี้ก็ยังดูคุณอยุ่และวิธีของคุณก็ช่วยหนูได้เสมอค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ ฟังจนเป็นส่วนหนึ่งในชีวิต แต่ละเรื่องแต่ละปัญหาที่เข้ามามันแปลกมากๆ นะคะ แค่ฟังก็แก้ไขได้..♡♡♡
ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ
ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ
ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ
ชอบมากๆ ป้าอายุ57 แล้วไม่เคยกลัวอะไรเลยมาตลอด แต่มีขโมยขึ้นบ้าน กลัวโดนทำร้าย กลัวโดนฆ่าทิ้ง
ปีใหม่นี้ อยากเปลี่ยนแปลงนิสัยแย่ ๆ ของตัวเองใหม่มาก ขอบคุณมากครับ :)
ขอบคุณค่ะ
ฉันจะจัดการกลับมันเอง!!!
อยากให้คุณภู ลงคลิปทุกๆวันเลย ผมดูทุกวัน จนหมดแล้ว อยากให้ลงคลิปมีวามยาวๆมากๆ และใหม่ๆน่ะคับ ขอบคุนครับ
+เอกสิทธิ์ สังข์ทอง (แอดมิน) แวะเข้ามาชมในแชนแนลนะคะ คุณภูอัพเดทคลิปใหม่ๆ อยู่เรื่อยๆ เลยค่ะ ^_^ ruclips.net/user/montagne90dekrow
ขอบคุณนะคะ ช่วยได้มากจริงๆ
ความกลัวที่เกิดจากความคิด เราเลิกได้ครับ แต่อาการทางร่างกาย เราควบคุมมันไม่ได้ เช่น เวียนหัว ตาลาย คลื่นไส้ มือสั่น เหงื่อแตก เป็นต้น มันคืออาการที่เกิดขึ้นทุกครั้งที่แสดงตัวต่อหน้าสาธารณชน อาการทางกายแน่ยากมากครับ อยากทราบวิธีแก้มากครับ
ผมก็เป็นครับ แก้ยังไงดี
หาหมอทานยาดีกว่านะคะ
จิตใจ พะวง อยู่แต่กับเรื่องร้ายๆ ที่เคยเกิดขึ้นในอดีต...ทรมาน มาก
ขอบคุณมากๆที่ให้วิธีคิดดีๆ
หนูสบายใจขึ้นมากเลยค่ะ☺☺
ผมมีความกลัว ครับ กลัวจนติดชีวิต ผมกลัวชีวิตจะไม่เท่าเทียมใคร ครับ มีโรคประจำตัว แต่ไม่ใช่โรคติดต่อ การจะเข้าไปพูดคุยกับใครซักคนนั้นลำบากใจ โคตรกลัว ชีวิตมีปมด้อย เขาจะเข้าใจหรือเปล่า รักใครชอบใคร ก็กลัว ครับไม่กล้าเข้าหาชีวิต ใครที่สมบรณ์ แบบกว่า
อยากให้สอนเรื่องลดความตื่นเต้นลงได้ทันทีได้ยาวนาน วันนี้สอบวิชาคณิตศาสตร์พอเดินเข้าไปตื่นเต้นมาก จนเข้าไปในห้องสอบกลับทำได้ไม่เต็มที่ ทำไม่ได้ ทั้งๆที่เตรียมมาพร้อมมากๆ เสียใจมาก ทำไมถึงทำไม่ได้ ทำไมคนอื่นทำได้ ไม่ตื่นเต้นเหมือนเรา
ของหนูตื่นเต้นตลอดเลยค่ะตัวสั่นๆด้ยวค่ะดูเหมือนจักจี้ขาด้วยค่ะตื่นเตทรมานมากค่ะ😩😣😢
ขอบคุณมากครับ
อยากได้คำตอบด่วนค่ะ ทำผลงานเละและเอาไปส่งครู ครูให้พรีเซนงานหน้าห้องแล้วอาย กลัวเพื่อนหัวเราะผลงานทำอย่างไรดีค่ะ กังวลมากค่ะ
ขอบคุณมากครับ Fc จาก สปปลาวครับ
ใช่ ชอบคิดไปเอง แล้วผิดหมด
หนูกลัวประยุททำไงดีคะ
ไม่รู้ครับน่าจะ.........
ทหาร:หยุดแล้วยกมือขึ้น
ช่วยด้วยม่ายย!
kimmy .s 555อย่าเล่นแบบนี้
จ้างจอห์นวิคไปฆ่า
ทำใจ
ຜົມກົວສັງຄົມ ກັງວົນຈິດໃຈ
ของคุณครับ
เราเคยกลัวว่าถ้าเราเข้าไปในสังคมนั้นๆเค้าจะเกลียดเรารึเปล่าการ
ที่เค้าไม่คุยกับเราเค้าเมินเรา
เรากลัวว่าเค้าจะไม่ชอบเรานั้นเองเเต่ในความจริงเเล้วเรา
เเค่คิดไปเองเราลองเอาวิธีของพี่เค้าไปเราสามารถเข้าสังคมนั้นเเละ
เราก้ข้ามผ่านความกลัวนั้นเอง
เอาเป้นว่าเราเเค่คิดไปเองเท่านั้น
มนุษย์จะมีการคิดความรู้สึกที่ปรุงเเต่งไปเองนั้นคือเรื่องจริง
ผมเป็นคนกลัวการเล่าเรื่อง กลัวการคุยกับคนอื่น กลัวเพื่อนน้อยใจ กลัวทำสิ่งที่ดีต่อคนอื่นไม่ดีพอ กลัวไม่มีใครสนใจ กลัวการหาเพื่อนใหม่อยากมีเพื่อนแต่ไม่กล้าคุย กลัวว่าตัวเองจะเผลอพูดไม่ดีกับเพื่อน คนอื่นมองว่าผมเป็นคนโลกส่วนตัวสูงมาก แต่ในใจลึกของผม คือ ผมอยากพูดคุยกับคนอื่นมาก อยากเข้าหาสังคม แต่ในหัวผมมันไม่มีเรื่องคุย เรื่องตลกให้คนอื่นได้ขำเลย แล้วมันก็รู้สึกกลัวการเข้าสังคมทำหน้าทำตาไม่ถูกเลยครับเวลาเจอคนเยอะๆ สั่นกลัว
ผมชอบดูพี่ขุนเขามากเวลา เหนื่อย ท้อ ทุกข์ใจ ขอบคุณมากๆ ที่ทำคลิปดีๆ ออกมาครับ ❤
ขอบคุณมากครับ😅😅
2019คับมีสาระมากคับ
ผมกลัวเรื่องเพื่อนท้าต่อยอะคับเเละมีคนมาลุมขอบยุผมเลื่อยๆอะคับต่อจากนี้ผมจะคิดให้ใกลเเละก้อด้ายผลว่าก้อเเค่โดนเพื่อนล้อเเค่นั้นเองขอบคุนสาระดีๆนะคับ รักช่องนี้มากคับขอบคุนครับ
อนุโมทนาสาธุครับ
กลัวสอบไม่ติดค่ะ😭😭😭
นู๋อยากแก้ไข ความกลัว ความระแวงที่นู๋เป็นอยู่ ให้มันหายไปจากชีวิต เพราะ มันจะทำให้ชีวิตนู๋จะพัง ขอบคุณมากค่ะพี่
ตอนนี้เป็นโรคซึมเศร้า ตอนแรกก็พบจิตแพทย์แล้วอาการก็ดีขึ้น แล้วอยู่ๆก็จิตตกอีก พยายามหาสาเหตุอยู่ แต่ก็ขอบคุณคลิปนี้นะคะ จะพยายามไม่กังวลและกลัวอะไรนะคะ อยากจะสู้ให้หายสักที
ถ้าเรากลัวการที่ต้องทำอะไรคนเดียว ทำงานกลับมาห้องนอน หุงหาทำอะไรคนเดียวโดยที่ตลอดมีแม่อยู่แต่ก้รุ้ว่าท่านอยุ่กับเราไม่ตลอดจนตอนนี้ก้ยังรับไม่ได้เมื่อไม่มีท่าน บอกเลยว่าอยุ่ไม่ไหว แค่นิดก้ทำใจไม่ได้แล้ว กลัวอนาคต กลัวทุกอย่างมันสับสนไปหมด
เป็นเหมือนกันค่ะ
Annti body สู้ๆนะค่ะ
เราเคยกลัวแบบนี้ กลัวจนลมหายใจสุดท้ายของแม่หมดไป แม่จากไปแล้วก็เรายังอยู่ค่ะ ทำวันนี้ให้ดีที่สุดนะ
Panida Kunthasung
ขอบคุฌม่าๆ ครับพี
ยังฟังอยู่ครับ❤
ผมยังกลัวยุเลยไม่กล้าคุยกะไค
รู้สึกดีมากที่ได้มาเจอคลิปนี้