자막→한국어로 설정하시면 말자막과 함께 영상을 시청하실 수 있습니다. (*AI 음성 인식 모델을 사용해 일부 부정확한 부분이 있는 점 양해 바랍니다.) 📌추천 영상 보러 가기 - ruclips.net/video/5XCL1W_hrA4/видео.html 국민연금의 함정, 실수하는 순간 싹 다 환수해간다 (연금박사 이영주 대표 2부)
@@안은정-d4h많이 먹어서 안올라간 게 비정상이죠. 올라가서 시간 지나면 정상으로 되돌아오는 게 우리 몸 아닐까요? 배 고플 때 먹으면 배부르고 시간 지나면 배가 꺼지는 것처럼요. 우리가 숫자에 너무 민감해서 괜한 걱정하는 것 같아요. 나도 어릴 때부터 과일과 채소 좋아했는데 아무 문제 없었구요. 의외로 걱정해야 할 것은 나쁜 음식 안 먹는 거랍니다. 가공식품요. 원물이 무엇인지 모르는 포장된 것들. 그런 것들을 먹어서 몸에 이상이 오는 거예요. 도서관에서 책을 읽는데 한 청년이 몸을 어찌나 긁어대는지 먹고 있는 콜라를 지적했지요. 그만 마시는 게 좋을 것 같다구요. 그래서 가려움증이 온 것같다구요. 솔직히 70살 노인네가 꼰대짓한다고 할까봐 엄청 망설이다 말했거든요. 그랬더니 제로 콜라라 괜찮다며 쏘아붙이더군요. 앞으로는 어떤 상황에서도 말 안해야겠다 다짐했어요. 솔직히 건강서적 수백 권 읽고나면 눈에 보이거든요. 저는 스키장에서 무릎을 심하게 다쳐 잘 못걸었는데 식이로 지금은 잘 걷고 있거든요. 기능의학 하시는 의사선생님이 제 무릎이 아픈데 어떻게 해야 할까요? 했더니 "길은 하나요." 아, 피만 깨끗하게 하면 되는구나. 그렇게 생각하고 그때부터 수백권의 건강서적을 읽었지요. 가끔씩 의견이 다른 의사선생님들 때문에 의구심이 든 것들도 있지만 기본은 딱 하나랍니다. 살아있는(가열하지 않은)음식을 자주 먹고 좋은 음식(원물로 만든)을 먹으면 건강해진다는 사실요. 그만 쓰렵니다. 자칫 잔소리가 될까봐서요.
저도 당뇨. 전 단계라고 해서 과일은 일절 먹지도 못하고,엄두도 낼 수가 없었는데 조승우 한약사님 말씀 듣고 야채,과일식을 꾸준히 했더니 오히려 당 수치도 떨어지고,피부도 맑아지고, 안 좋은것 보다 좋은 현상이 더 많이 나타나서 앞으로도 꾸준히 채,과식을 할 생각입니다~
당이 높은 사람이 과일을 주식으로 먹으면 큰일납니다. 제발 의사도 아닌 과일 마케팅 예방원 마케팅 한약사하는 말을 너무 잘 못 받아들이지 마세요. 현대인들이 과일과 채소를 많이 먹지 않는 것이 문제이긴 합니다. 다만 과일을 주식으로 먹는 것은 안됩니다. 과당이 많은 과일은 드시지 마시고 가공식품으로 만들어진 과당대신 과일을 먹어라 정도로 받아들이세요
조승우 한약사의 논리는 전제 자체부터가 틀렸습니다. 인류 조상이 과일을 섭취하고 살았기 때문에 과일 섭취에 문제가 없다는 논리인데 요즘 개량 과일들의 당도는 과거 과일들의 수십 수백배에 이릅니다. 당뇨환자들 과일 맘놓고 먹어대다가 큰일납니다. 절대 착즙해서 먹어선 안되고 건더기로 씹어먹어야 합니다. 그리고 운동을 안해도 된다구요? 그 말에 책임질 수 있으세요?
공감합니다. 저도 최근에 당뇨병에 대해 좀 알았는데 당뇨병이 기원전부터 발견은 됐는데 인슐린이 해결책으로 발견된 건 20세기 초더라구요. 100년전엔 죽는 병이었습니다. 그 긴 역사에 얼마나 말도안되는 이야기들에 많은 사람들이 죽어갔을까요. 반대로 말하면 당뇨병 자체가 연구가 100년밖에 안되었고 요즘 주목하는 인슐린저항성 개념도 70년대에 발견한 겁니다. 그 개념이 인슐린이 충분히 나와서 당뇨나 전당이 될 필요가 없는 사람들이 왜 당뇨가 되는가에 대한 연구가 비로소 알려진게 50여년 남짓인 겁니다. 연속혈당측정기도 세계적으로 2017년에 처음 등장했고 한국에 허가된게 2020년즈음입니다. 지금도 꾸준히 치료방법은 개발되고 있고 그 일선에 모든 의사 연구자 제약사가 있어요. 음모론도 적당히 해야지 진짜...하는 느낌입니다.
채소 과일식 책 방금 주문했어요 경계성 혈당이 있어요 당화혈색소6.2 혈압은 없고 총 콜레스톨 220 의사샘이 겁박을 하면서 당뇨 혈압 고질혈증약 3종셋트 처방했어요 당뇨는 약을 세가지나 처방. 삼일먹고 극심한 두통과 팔다리 힘이 쭉빠져 일을 못하겠기에 제 피 검사 결과지를 받아서 집에서 일일이 체크했드니 다 정상수치안에 들어갔어요 ㅠ~ 저를 3종셋트 환자로 만들어 고객으로 확보할려 했던거 같아요 너무 화가나서 이젠 의사말 불신합니다 저는 올해70세 여자입니다 사구체 여과율이 85인데 지금 약 안먹으면 나중에 콩팥 피 거른다며 공포감을 주더군요 조승우 선생님 말씀에 완전 공감합니다❤🎉
약사님 저도 cca!쥬스 6개월인데 2개월쯤부터 당뇨 전단계였는데 정상 으로 돌아왔습니다! 20년 가까이 치료 못했던 어지럼증도 좋아지고 몸이 너무 좋아졌어요! 지인들과 일부 유튜버들이 갈아 먹으면 안좋다 영양 파괴된다 말이 많지만 해보지도 않고 그런말 하는 사람들이 안타까워요! 지금도 열심히 먹고 있습니다! 약사님은 정말 이런말씀 기업들 눈치보느라 모두들 말못하는데 속시원하게 말씀해주시니 정말 양심적이고 존경합니다! 감사합니다 ❤❤❤
![[무삭제+]👉 나를 살리는 습관 vs 나를 죽이는 습관 7가지. 당신의 건강은 어떤가요 _ 조승우 한약사 | CCA | 주스 | 채소 | 까주스 | 습관 | 방송대 | 북플레이](http://i.ytimg.com/vi/jeG1rMP9184/mqdefault.jpg)
![[풀버전] 불면증의 원인! 알고보니 식습관이 문제였다 | 한약사 | 조승우 | 건강 | 불면증 | 숙면 | 식습관](http://i.ytimg.com/vi/wWkM4YtFfPo/mqdefault.jpg)
![[아침마당] 콜레스테롤의 위험성⚠️ 잘 못 먹으면 혈관병 큰일난다?#건강#혈관#병 | 내과 전문의 조홍근 | KBS 2011.11.03](/img/1.gif)
자막→한국어로 설정하시면 말자막과 함께 영상을 시청하실 수 있습니다.
(*AI 음성 인식 모델을 사용해 일부 부정확한 부분이 있는 점 양해 바랍니다.)
📌추천 영상 보러 가기 - ruclips.net/video/5XCL1W_hrA4/видео.html
국민연금의 함정, 실수하는 순간 싹 다 환수해간다 (연금박사 이영주 대표 2부)
🎉
😊😊😊😊😊😊
좋은말씀너무감사
약사님유트브보고 열심히실천하고있 습니 1:51 1:51
내친구가 저녁에 매일 과일만 먹었는데
중성지방 높고
당뇨왔어요
맞는 말씀입니다 정답을 말씀하시네요 어느누구도 말안해주는 진짜 식생활을 보약을 주시니 감사합니다
비만판정으로 따라했는데ㅡ저는 8/14~오늘까지 8키로 빠졌어요.배가 쏙들어갔어요. 젤먼저 가려움증 없어졌고, 퇴근하고오면 양말자국나는 부종이 없어졌고, 입맛이 짠입맛인데ᆢ오늘 보통입맛과 식사했는데,
그것도 짜네요😊저 따라하는분 생기네요. 채소ㆍ과일식을 씹어서 먹어요.저는 갈아먹는게 맛없어용😂 글구 많이 먹던사람이라^^;
마시는건 뭔가 아쉬워서 더먹을까봐 그냥 씹습니다🎉
전63 세 인데요 원래 야채과일좋아해서 평소에많이먹고 운동열심하니까 당뇨 혈압없고 건강하게 잘살고있어요~~ 늘 조승우쌤처럼 실천하는 삶으로 고고!!!
저도요
공감입니다
최곱니다
응원합니다 @@ants-yu5xh
과일 많이 먹어니 당많이 올라가던데~
@@안은정-d4h 과일보다 탄수화물 로 인한 당이 올라가지 않을까요.
@@안은정-d4h많이 먹어서 안올라간 게 비정상이죠. 올라가서 시간 지나면 정상으로 되돌아오는 게 우리 몸 아닐까요? 배 고플 때 먹으면 배부르고 시간 지나면 배가 꺼지는 것처럼요. 우리가 숫자에 너무 민감해서 괜한 걱정하는 것 같아요. 나도 어릴 때부터 과일과 채소 좋아했는데 아무 문제 없었구요. 의외로 걱정해야 할 것은 나쁜 음식 안 먹는 거랍니다. 가공식품요. 원물이 무엇인지 모르는 포장된 것들. 그런 것들을 먹어서 몸에 이상이 오는 거예요. 도서관에서 책을 읽는데 한 청년이 몸을 어찌나 긁어대는지 먹고 있는 콜라를 지적했지요. 그만 마시는 게 좋을 것 같다구요. 그래서 가려움증이 온 것같다구요. 솔직히 70살 노인네가 꼰대짓한다고 할까봐 엄청 망설이다 말했거든요. 그랬더니 제로 콜라라 괜찮다며 쏘아붙이더군요. 앞으로는 어떤 상황에서도 말 안해야겠다 다짐했어요. 솔직히 건강서적 수백 권 읽고나면 눈에 보이거든요. 저는 스키장에서 무릎을 심하게 다쳐 잘 못걸었는데 식이로 지금은 잘 걷고 있거든요. 기능의학 하시는 의사선생님이 제 무릎이 아픈데 어떻게 해야 할까요? 했더니 "길은 하나요." 아, 피만 깨끗하게 하면 되는구나. 그렇게 생각하고 그때부터 수백권의 건강서적을 읽었지요. 가끔씩 의견이 다른 의사선생님들 때문에 의구심이 든 것들도 있지만 기본은 딱 하나랍니다. 살아있는(가열하지 않은)음식을 자주 먹고 좋은 음식(원물로 만든)을 먹으면 건강해진다는 사실요. 그만 쓰렵니다. 자칫 잔소리가 될까봐서요.
저도 당뇨. 전 단계라고 해서 과일은 일절 먹지도 못하고,엄두도 낼 수가 없었는데 조승우 한약사님 말씀 듣고 야채,과일식을 꾸준히 했더니 오히려 당 수치도 떨어지고,피부도 맑아지고, 안 좋은것 보다 좋은 현상이 더 많이 나타나서
앞으로도 꾸준히 채,과식을 할 생각입니다~
우리나라에 한약사라는 면허가 있는가요?
정확하게 아시는 분 계세요?
약사:약학대학 6년 후 면허 시험 합격한 사람.
의사도 의과대학 6년 후.
한약사는 한의학과 졸업 후 면허시험이 있는가요?
유투버 내용과는 거리가 있는데 궁금해서 글 올려 봤어요.
과일먹은후 10분 20분 30분혈당 40분 50분 1시간 재보세요
혈당치솟다가 1시간이내 떨어집니다
2시간에 재면 모르고 과일 계속 드시고 당뇨옵니다
과일 절대금물 ㅡ 당뇨의 지름길
경동시장 약장사들 면허 있는지는 모르겟네요@@nature-i2l
근데 확실히 혈당이 빠르게 오르고 내리면 금방 또 배가 고픈 것 같아요
제나이60되도록
수십년을 소화가 안되고 새벽에 위궤양으로 응급실을 한달에 한번은 다녔던 사람입니다
우연히 약사님 알게되어 책사서 읽으며 2월달부터 야채식과 레몬즙으로 실천했더니 10월까지 병원한번 안가고 완전소화잘되고~통증멊어졌네요
대신 고기도 같이 먹어요~채소와함께
선생님 좋은 말씀 감사드립니다
행복한 한주되세요 🎉
과일빼고는 그렇게 나쁜 내용은 아닌것같음. 마케팅 맞음
과일은 먹되 소량만 섭취
원장님말씀에 백퍼 공감합니다
과,채 먹으려고 노력중입니다
감사드립니다❤❤❤
조승우 한약사님 오늘도 방송 감사합니다 😊
피곤한것도 개운하게해주고 또한 건강해주셨어 감사합니다
과일도 과일 나름이죠. 사과나 블루베리, 감귤류와 같은 괜찮은 과일만 껍질 포함해서 정량만 먹읍시다
원장님. 강의듣고. 많은도움. 됐습니다
감사합니다
당뇨이신분들 누구말도 듣지 말고 연속 혈당기 달고 실제로 혈당 안 오르는 거만 드세요.
과일 먹고 싶어서 듣고 싶은 말만 듣지 마시구요.
조승우
한약사님. 진실을
얘기해주신. 대단하신
분. 이십니다. 야채과일씩으로. 수십년. 변비탈출. 고지혈약. 끊었답니다. 감사드립니다😅
과일은 무조건 햘당 높여요
당뇨 20년 인슐린 맞고있어요
절대 아니죠.
당도가 너무 강한 과일은
아님.당 스파이크 무지 높음.
당뇨환자는 과당이 높은지 포도당이 높냐에 따라 잘 선택해서 섭취해야 합니다 포도가 좋은 과일입니다
음식은 단백질 식사를 버리면 안됩니다 몸에 수분다음으로 많은 것이 근육입니다 단백질 섭취를 안하면 큰일납니다
당뇨에 대한 시원한 강의 믿고듣고 보는 원장님 강의 짱입니다.
아침에 시작은 채소과일 또는 무첨가주스 명심하겠습니다 ~^^
조승우님. . 감사합니다
건강 에많은도움 됐습니다
앵… 건강유트브 몇백개를 봤는데
과일을 먹지 마라는게 아니고
정량으로 적당히 먹어라고
거의 얘기 합니다..
탄수화물도 필요하고
단백질도 근육생성에 필요하지만
정량을 넘어버리면 당으로 전환되서
건강을 해친다는 거의 그런얘긴데…
10-20대 들은 정재된 탄수화물
음료수등을 20년 전보다
페스트 푸드로 고도비만되서
당뇨가 발생하고있습니다
지금 10-20대랑 20년전의
10-20대 식생활을 비교하는
건좀…그때는 햄버거 피자도
외식이였던시기고
지금은 식사 간식으로
완전서구화된 음식화
줄어든 운동영향이 상당히 큼니다…
과일은 정량을 드시고
정재곡물처럼 절대 갈아서 드시거나
과식하면 당뇨환자에겐
치명적입니다
맞아요
샘 덕분에 레몬 먹는법을 배워서 갈아서 아주 잘 먹고 있구요. 까쥬스도 잘 갈아 마시고 있습니다. 감사합니다.
진심인
조승우한약사님
늘
고맙고
감사합니다 ..
아침이라도
까쥬스로
쭈~~욱~~
조승우한약사님께
진심으로 감사드립니다.
저는 고지혈.관절.지방간이 있었는데.
1년째 채소과일식을
하고나서 완치되었어요.
지금은 고지혈.관절.약안먹고살아가고있어요..
저의남편은
당뇨.가심해서
10년째 인슐린주사
아침저녁으로맞고있었는데 지금은
완전정상으로되어서
인슐린주사 안맞고
살아가고있어요.
진심으로 조승우
한약사님께 감사립니다.
찾아가서 인사드리고싶어요
정말 맞는 말씀입니다~^
진심으로 감사합니다~^
열심히 실천하겠습니다~^^
인싸이트 방송들어보니까 속이 후련합니다.당뇨초기라는 혈당숯에서 유투브에 홍수처럼 쏟아지고있는 정보에 쇠뇌되가고 있었는데.너믜 감사합니다.
과일하나도 벌발떨면서 못먹게만드는 오정보에서 탈출시켜주셔서 감사합니다.
이제부더 과일 맘놓고 먹겠습니다.
인싸이트 최고! 화이팅!
원장님. 채과식 착즙cca쥬스 벌써 1년이 다되어 갑니다. 감사 합니다 화장실 가기가 넘좋아요 몸도 가볍고 당도없구요.
유산균안먹고 당근 양배추 사과 갈아서 먹은지 5일째 변이 너무좋게 나옵니다 감사합니다 복 받을실겁니다
감사합니다!!🎉🎉🎉
정말 힘드네요 누구말을 믿어야핳지😅
내몸이 받아 들이는대로! 과일이 좋다 해도 먹어보고 내 몸이 안 받아들이면 못 먹는 거고, 소금이 나쁘다 해도 소금을 먹었는데 내가 좋으면 소금도 먹는 거고, 내 몸이 정답을 알려. 줍니다.
이 사람이랑 닥터쓰리랑 토론하는거 보고싶다
정말감사합니다
건강 강의 잘 듣고 있습니다 감사합니다
최고의 강의십니다.
당뇨인으로 과일을 맘대로 못 먹었는데 마음의 불안이 덜어졌어요.
감사합니다.
최고입니다 많이 배웁니다. 감사합니다!!
팬입니다...
마음에 괴로움이ㅠ없는것이 병을 이기는 최선.... 에 동의합니다
공포마케팅에 쩔지마란말씀
조선생님 강의 오랜만입니다 저는 71세 여성인데 병원에서 골다공증 진단에 주사 줄려고 해서 병원 안가고 과일야채쥬스먹고 부지런하게 지냅니다 그런데 체중이 43키로라서 좀걱정 됩니다 오늘 건강 강의는 누군가에게 많은 깨우침이 있으리라 생각합니다 휼륭한 강의 감사 드립니다
한의학을 공부하신분들이 공통적으로 하는 예기..
건강한 마음 가짐이 중요하다 ...
조화로운것이 중요하다
어떤 특정 성분을 약제로 섭취하는것은 독이다
200프로 공감합니다 ...
항상 좋은말씀 감사드려요~
계속 꾸준히 좋은강의부탁
드립니다~~~
항상건강하세요^^
너무나 무서운진실을 알려주심에 감사해요 수고하세요
26:10비타민 매가도스가 부적용이 심해서 임상연구를 안한다?
이게무슨 개소리인가
돈이 안되서 임상 연구를 안하는걸루 알아요.
저도,한의사님말씀듣고,과일먹고,고지열먹다끊어답니다,,
정말 번개 같이 감사하게 들리네요
사는 과일 쥬스 구체적으로 알 수 있을까?
좋은정보 감사합니다
제철과일 체소 고루 잘먹고
적당한 운동
기분좋게 생활하는게
최고인거같아요
전2년전. 코로나백신 맞고 심장거의 멈추어. 병원. 입뭔했다가. 퇴원시. 인슐린주사를. 맞으며. 퇴원했는데. 집에서. 음식조절. 채식. 과일식 하고. 저녁은. 과일만 먹고. 5개월만에. 인슐린 끊었습니다
지금은. 당뇨걱정 없이. 편하게. 먹습니다
당뇨 과일 엄청 높고
당화 혈색소도 7ㆍ3으로 올라갔어요
과일
혈당 엄청높습니다
다~그런건 아니지만 인부 내과의사들 제대로된 당뇨에대한공부좀해서 제대로좀 환자들한태 알려주지~~요 좋은 정보감사합니다^^
조승우 한약사님
제가얼마전 결핵판정을 받고 약을 복용하기 시작했는데. 약을 빈속에 먹으라고해서 약을먹고 1시간후 cca주스를 먹어도 괜찮을까요?
Cca주스를 먹으니 소변이 많이 나오던데 독한약을 먹고 cca주스까지먹으면 신장에 무리가 가진않을까요?ㅜ
조언 부탁드립니다
내가80 세 되도록 약안먹고 건강하게 사는 이유가 제철 과일 채소 적당이먹고 집에서 만들어 먹는 음식 덕분 배달음식 가공식품 면종류 탄산음료 삼가 친정어머니 지켜온 식습관 98 세까지사셔다
체계적으로 또박또박 설명해주심에 이해가 잘 되었습니다
많은 도움이 되었습니다
정말 감사드립니다.
말씀에 매우 공감합니다. 지금부터 채소과일식 위주로 섭생하고 커피 등 가공식품은 최대한 줄여나가 보겠습니다.
고맙습니다.^^
연속혈당기 달고 해보세요. 당뇨 아니어도 과일먹고 혈당 스파이크 날 수 있음. 그동안 했던 말 정정 하고 싶을 수 있음.
공감합니다
과일은 과식후 15분 걸으면 혈당급락.. 과자는 먹으면40분 운동해도..운동후 혈당 다시 상승
가공식품을 끊고 채소과일식을 하면 오히려 당뇨가 치유됩니다.
꼭 해보시길 바랍니다
본인 이야기 인가요?
자세히 알려주세요
@@you147110생채식 검색해보면 많이나옵니다
니나 많이드세요
일주전 혈당98이었는데 야채 ㆍ과일식2주만에86으로 내려갔어요
가족모두 당뇨합병증이 있고 막내동생50에 당뇨합병증으로 세상떠났고 큰동생은. 몇년째 투석중 둘째동생은 저혈당으로 교통사고도 나고 맏딸인 나만 운동 ㆍ꾸준히하고 관리해서 멀쩡해요
채소ㆍ과일 꼭 챙겨드세요
꼭 필요합니다
책 어디서 사야하나요? 서점에 다 있나요?
좋은. 말습감사합니다
가공식품 혈당피크 안오는거 없어요...자연식으로 탄수 없는걸 먹어야지...선생님 말씀대로...과일 대추 하나만 묵어도 180이상 올름니다..그리고 쑥 떨어지고..과일은 혈당스파이크가 괭장히 심해요..전 솔직히 곡물류 완전끊고 첨에 거꾸로 식사법으로 했지만 지금은 그냥 견과류 계랸류 고기류 수제 요거트등 혈당 안오르는거 묵고 운동하고..지금 1년 반정도 당화 혈색소 5초반대로 유지하고 있습니다. 담배는 골초입니다 밥은끊었는데 담배는 못끊엇네요 ㅎㅎㅎ 채소도 지금은 잘 안먹습니다. 저런걸 묵다보니...채소도 잘 안먹어지고 구찬아지더라고요..항상 잘보고 감사하고 잇습니다.
과일 은 식후혈당이 빨리 피크치고 빨 리 떨어지기 때문에 식후 10분 단위로 재보세요 연속혈당기를 달던가 식후 1-2시간 혈당 정상 이라고 혈당 괜찮다고 여기면 안됩니다
생채식으로.당뇨 치료한사람들도 있습니다
딩동댕 입니다
인식의 전환이 정말 필요한것같다 원리를 들어보니 합당한 말씀인것같습니다
과일 야채를 먹지않고 혈당측정 부착기를 달고있는데 떼어버려야겠다 측정을 하고있으면서 의아한점이 많은것을 느꼈습니다
채소과일을많이먹었는데칼륨수치가높아졌다합니다 종리말씀부탁합니다 39:35
하루 한끼만 양배추, 당근, 사과를 갈아 먹으면 당 걱정 없이 건강한 몸 됩니다.
사과는 밥보다 당지수가 낮다는 사실.
밥먹고 후식으로 사과 먹으면 스피이크 찍습니다.
너무 단정적으로 말씀하시는것은 위험한 발상입니다.
케바케이고 모든이론은 뒤바뀌고 계속연구해야하는영역입니다.뭐든 과하게먹으면 문제가생기는겁니다. 우리지인은 포도를엄청먹어대더니 당뇨병걸려단명했네요.
저는 당뇨전단계였었는데 지금은 정상입니다
포도를 무지 좋아해서 마음껏 먹었고 다른 과일도 안가리고 먹었습니다
당뇨는 밀가루부터 끊어보세요
특히 빵을 끊어보세요
채소과일은 마음껏먹어도 됩니다~~
저는 10월20일 부터 오늘 까지 4키로 감량됬어요.
여동생의 권유로
채과식을 남편과 같이 열심히하면서 , 채소과일식 책을
밑줄쳐가면서 정독하면서 하니 확신이 갑니다.
조승우한약사님
감사 감사합니다♡♡
채소과일식이 몸무게 줄이는 데는 가장 눈에 잘 보이는 방법 같습니다. 겨울철이라 운동이 아무래도 여름 같지 않아서 채소과일식을 다시 시작했습니다. 너무 살이 빠져서 중단했었는데 겨울에만 해볼려고요.
가공식품 안먹고, 살아있는 위주로 먹습니다.
라면. 빵. 면. 떡. 커피. 술 아무것도 안먹습니다.
그런데 거봉몇알먹으면 혈당이 200 치솟습니다.
채소. 단백질. 순으로 먹고,
보리밥 3숟가락 먹고. ( 그래프가 서서히 올라가다가 ) 거봉 5알정도 먹으면 혈당그래프가 ( 연속혈당기 차고있음) 수직에 가깝게 올라갑니다.
조승우 한약사님이 말씀하시는 죽은 음식도 안먹는데, 저는 왜??
공복혈당정상. 당화혈색소 5.4 입니다.
연속혈당기 달아보니, 저는 식사시 혈당스파이크가 심하더라고요.
간헐적단식하고있어서, 공복시에는 정상혈당입니다.
과일을 먹으면 바로 수직상승입니다.
ㅜㅜ 누구말이 맞는건가요?
저도 가공식품 전혀 먹지 않아요
식후나 식전 과일 먹으면 혈당이
200~250 으로 치솟아요
저는 전단계입니다
식후에 과일만 드시면 스파이크 찍어요.
밥대신 채소과일식 해보세요.
저도 채소,과일식 위주로 먹지만,웬만하면 포도,거봉,수박은 거의 먹지 않습니다.
공부해보니 다른 과일류도 마찬가지지만,특히 포도류는 맛을위해 유전자변형으로,당도가 월등히 높게나온 상태로 시중에 팝니다.그런데 한송이가 아니라 한알,두알드셨는데 스파이크 찍으신거면,당뇨없는 정상인이 먹어도 스파이크 찍습니다.
그정도는 걱정없이 드시되,후식으로는 피하시고,주식으로 바꿔보시는걸 추천해요^^
에고
채소과일식
절대아님. ㅉㅉ
그래도 양배추와 당근은 어터케든 음식에 항상 먹으려고 노력해요
쥬스는 착즙보다 건더기채로 미지근 데워서 꼭 꼭 씹어서 먹어야 식이섬유 를 변비에도좋아요
올해는 배추는 안심고 양배추 100통심어네요
양배추먹고 과일실컷먹고 행복합니다
존경합니다❤
과일 채소 최고로 강추합니다.
다만 먹는 방법이 문제인거죠~~
한약사님 말씀대로만 한다면 좋아요.
그 효과를 본 이로서 확실하게 댓글 답니다
강추합니다
저는 고지혈증이고 빈속에 커피부터 먹었는대 커피부터 끊고 레몬으로 바꾸고 5개월만에 7kg빠지고 진행중입니다~
감사합니다 ~
최고십니다^^♡
당이 높은 사람이 과일을 주식으로 먹으면 큰일납니다. 제발 의사도 아닌 과일 마케팅 예방원 마케팅 한약사하는 말을 너무 잘 못 받아들이지 마세요. 현대인들이 과일과 채소를 많이 먹지 않는 것이 문제이긴 합니다. 다만 과일을 주식으로 먹는 것은 안됩니다. 과당이 많은 과일은 드시지 마시고 가공식품으로 만들어진 과당대신 과일을 먹어라 정도로 받아들이세요
해보시고 말씀하시죠.
저는 3년동안 아침 과일식으로 건강해진 사람입니다.9키로 빠지고 요요도 없고 혈색좋고 당뇨 고혈압등 없습니다.
스위스 암병원 벤나병원은 아침에 사과당근주스를 줍니다.
과일은 식후 먹으면 안되고 반드시 공복에 먹어야 합니다.
의사들은 건강학자가 아닙니다.병리학만 배운사람들입니다.즉 벙이 낫을때 서양약으로 증상만 땜방하는 사람들이죠.물론 외과의사는 예외지먀요
의사들은 병을 연구하는 의과학자가 아닙니다. 직접 실행을 해보시고 말씀하세요. 현대의학은 외과적 수술을 제외하고 대부분의 질병은 약을 사용한 대증요법 수준으로 처방만 한뿐 근본 치료를 전혀못하고 있는게 팩트입니다.
@@대박피카소본인은 당뇨가 없으니 효과 봤겠죠.. 위 댓글은 당뇨있는 사람은 조심하라고 했는데 정상인이 효괴봤다고 뭐라하면 논리가 맞습니까??
한 끼 정도를 식후 말고 식사 대신 조금씩 드시면서 적응시켜 보시면 어떨까요?
부모님께 그렇게 설득시키고 아침에 사과 4/1로 시작을 몇 달 동안 하시고 다음은 당근도 조금 토마토는 한 개 씩 늘려갔는데 지금은 사과 한 개를 다 드셔도 혈당이 안정적이에요
웃기네. 뭘 큰일나. 남는과일있으면 보내주쇼
조승우 한약사의 논리는 전제 자체부터가 틀렸습니다. 인류 조상이 과일을 섭취하고 살았기 때문에 과일 섭취에 문제가 없다는 논리인데 요즘 개량 과일들의 당도는 과거 과일들의 수십 수백배에 이릅니다. 당뇨환자들 과일 맘놓고 먹어대다가 큰일납니다. 절대 착즙해서 먹어선 안되고 건더기로 씹어먹어야 합니다. 그리고 운동을 안해도 된다구요? 그 말에 책임질 수 있으세요?
아오 이 양반 때문에 사람 많이 죽겄소
공감합니다. 저도 최근에 당뇨병에 대해 좀 알았는데 당뇨병이 기원전부터 발견은 됐는데 인슐린이 해결책으로 발견된 건 20세기 초더라구요. 100년전엔 죽는 병이었습니다. 그 긴 역사에 얼마나 말도안되는 이야기들에 많은 사람들이 죽어갔을까요. 반대로 말하면 당뇨병 자체가 연구가 100년밖에 안되었고 요즘 주목하는 인슐린저항성 개념도 70년대에 발견한 겁니다. 그 개념이 인슐린이 충분히 나와서 당뇨나 전당이 될 필요가 없는 사람들이 왜 당뇨가 되는가에 대한 연구가 비로소 알려진게 50여년 남짓인 겁니다. 연속혈당측정기도 세계적으로 2017년에 처음 등장했고 한국에 허가된게 2020년즈음입니다. 지금도 꾸준히 치료방법은 개발되고 있고 그 일선에 모든 의사 연구자 제약사가 있어요. 음모론도 적당히 해야지 진짜...하는 느낌입니다.
중앙아시아에 살아본 분 말로는 우리나라 과일 당도가 너무 싱거워서 못먹는다네요.
@@hyunjoolee6468 샤인머스캣 몇알 먹고 몇분만에 혈당이 100이상 치솟는게 현실입니다. 이걸 갈아서 먹으면 더 끔찍할 것 같네요…
생채식 검색해보세요. 당뇨치료한사람들 많아요
커피대신 녹차 괜찮을까요?
선생님 말씀 공감합니다
감사합니다
귤먹고 혈당 350까지.올라갔는데 14층계단 3번오르고 나니 120으로 떨어지더라고요.... 혈당 낮추는데 계단오르는 운동이 최고에요.
저는 당뇨20년 되었는데펌프도달고요
그런데 채소 과일식으로 지금 당 조절잘되어 펑프 착용하지안고있어요
채소과일식 어떻게하고 계신가요
저도 20년차거든요
육식은 다 끊으신건가요
조승우한약사님말씀들으면 먹을게 없어요 뭘 먹고 살아야하는지ㅠㅜ
들을수록 피가돼고 살이돼는 말씀이시네요 잘듣고 실천해보게습니다^^~~❤❤❤
채소 과일식 책 방금 주문했어요
경계성 혈당이 있어요 당화혈색소6.2
혈압은 없고 총 콜레스톨 220 의사샘이 겁박을 하면서 당뇨 혈압 고질혈증약 3종셋트 처방했어요 당뇨는 약을 세가지나 처방.
삼일먹고 극심한 두통과 팔다리 힘이 쭉빠져 일을 못하겠기에 제 피 검사 결과지를 받아서 집에서 일일이 체크했드니 다 정상수치안에 들어갔어요 ㅠ~
저를 3종셋트 환자로 만들어 고객으로 확보할려 했던거 같아요
너무 화가나서 이젠 의사말 불신합니다
저는 올해70세 여자입니다
사구체 여과율이 85인데 지금 약 안먹으면 나중에 콩팥 피 거른다며 공포감을 주더군요 조승우 선생님 말씀에 완전 공감합니다❤🎉
닥터쓰리님의 영상을 추천합니다
강추!
그래요 원장님 말씀이 옳다고 믿고 싶어도
치매전문병원에서도
과당 즉 과일을 못먹게 합니다
사실 환자들은 너무 혼돈스럽습니다
단감하나 먹었다가 당뇨가 아닌데도 공복혈당이
136나와서 많이놀랐습니다
사람마다 몸상태가 다 다르니 어느 방법도 일반화시키는건 좀 그렇지요? 자기 몸을 먼저 알아야 할 것 같습니다. 사과 한 개 먹을 수 있는 몸이 있고 반 개만 먹어야 하는 몸도 있고 반의 반개만 먹어야 되는 몸도 있는거니까요.
약사님 저도 cca!쥬스 6개월인데 2개월쯤부터 당뇨 전단계였는데 정상 으로 돌아왔습니다!
20년 가까이 치료 못했던 어지럼증도 좋아지고 몸이 너무 좋아졌어요!
지인들과 일부 유튜버들이 갈아 먹으면 안좋다 영양 파괴된다 말이 많지만
해보지도 않고 그런말 하는 사람들이 안타까워요!
지금도 열심히 먹고 있습니다!
약사님은 정말 이런말씀 기업들 눈치보느라 모두들 말못하는데 속시원하게 말씀해주시니 정말 양심적이고 존경합니다!
감사합니다 ❤❤❤
선생님 감사합니다
다국적제약회사.옳읍니다.지금하는일들이.옳소
닥터쓰리쌤은 포화지방 먹어라~~해롭지않다~
이쌤은 채소과일만 먹어라~~
어쩌라는거냐😂
채소는 괜춘
누구나 먹으라 함
과일 ㅋ 먹어 봐요 어찌ㅜ되나
한끼만 드세요. 아침.
고구마 작은거하나 귤 한개 먹었는데
160에서 240으로 바로 오르네요 ㅠㅠ 뭘까요?
채소 과일식 책주문해서 며느리도 한권 주었습니다. 그래서 열심히 이행하고 있습니다.
유명병원 전문의사보다 쉽게 설명하여 주시여 감사합니다. 글로법 제약업계의 로비로 ? 수준 높은 시민은 자기방어가 가능합니다. ㅎㅎㅎㅎ...
간헐적단식, 공복 과채식
처음엔 엄청 힘들었음
시작한지 5개월 넘었어요
몸도 가볍고 병원서 검사
경계서 아주 정상
약 안먹게 돼서 평생 실천
영상 반복 보고 있어요 😊
또한 탄산음료나 과자 덜 땡기네요
암환자 사과 얼마나 먹어야되나요,혈당이 많아서 않좋다는데요
당뇨 약 처방 받았는데, 약 먹지 않고 3개월 꾸준히 야채 과일식을 했더니 당뇨가 정상이 되었습니다
글루콕스 88찍었습니다.
감사합니다!!
이사람 정말 답이 없는 사람이네
한약팔아먹는 사람이 뭔 영양제 디스를 하네 ㅋㅋㅋㅋ 간 안좋고 당뇨있는 사람은 함부로 과일 후식으로 쳐먹지말고 한약 절대 먹지마라. 간 맛탱이 간다
과일 당 스파이크. 나오지요.유툽. 믿으면 건강. 아작
과일도 개인차가 큰가보네요 탄수화물 줄이고 탄수화물식사후 과일섭취가 젤 안좋은듯
열대과일도 적정량 먹는게 좋을듯
당뇨전단계도 과일 탄수화물 절제해야 합니다.
진짜 당 높을 때 이사람이 말하는 거 같이 하면 큰일납니다. 전당 단계에서는 모르겠네요. 그래도 비추천입니다. 정말로 큰일나요.
응 그래 평생 가공만먹고 약만 먹고살어
조승우쌤이 말하는 대상은 전단계를 이야기하는 겁니다.
@@맑은장국-u8t전단계도 위험할거 같은데요. 갈아먹는 것 흡수율 어마어마해서 당 순식간에 올려요.
@@수고해임마약만이 오직 해결책이라고 보진 않는데 갑자기 공복이 2~400나오는 사람이 병원 처방 안받고 저거 따라하다가는 죽습니다. 전단계도 스파이크 뛰는데 좋을 거 같진 않고요. 뭐든 적당히 잘 먹어야죠.
의사분들은 주로 상대하는 대상이 환자거든요. 당뇨로는 혈당 300 이상인 분들. 여기서 대상은 일반적인 사람들. 그럼 당연히 말하는게 달라짐.
내가 당화혈색소 수치가 9인데 과일을 신경안쓰고 먹는다. 그건 멍청한거죠.
문제는 정신적 충격 을받았을때 모든병이오는것같습니다. 과로