Hola Phil y hola a todos! Me he sentido bastante identificado con el video que has hecho aquí y aunque hace ya mas de un año que lo publicastes, me gustaria aportar un poco mi experiencia y también mi opinión, aunque a muchos no les pueda interesar. Tengo 23 años y hace dos, llevaba un año entrenando en el gimnasio con bastante disciplina y bajo una rutina de entrenamiento que llevaba mi monitor. Justo cuando el 2º año de entrenamiento comenzó, estaba con la dichosa idea hacer un ciclo de 6 semanas con algo relativamente suave, idea de la que mi entrendor no estaba nada de acuerdo, pero igualmente lo hice. Cuando terminé esas 6 semanas me sentía super bien.. habia pasado de 86 kg a 97 kg (sumando retención de líquidos), si que en grasa podría decir que habia bajado puesto que el abdomen lo tenia bastante marcado... ¿QUÉ OCURRIÓ? Que uno no sabe lo que le espera en un futuro, después del ciclo no hice un buen tratamiento post ciclo, pues a mi criterio no hacia falta, simplemente por ahorrar dinero, POR DESCONOCIMIENTO... volví a ganar grasa en el abdomen y para colmo no pude seguir entrenando con la misma intensidad ni la misma disciplina... volví a bajar hasta los 90 kg, pero los pesos que manejaba eran los mismos o menos por haber dejado de entrenar... Estéticamente se me veía algo mas grande, pero no era proporcional a mi rendimiento ¿CONCLUSIÓN? tenia que haber escuchado a mi monitor, fui bastante inconsciente de muchos factores y gracias a dios lo único que tengo que controlar cada año son mis niveles de LDL, a pesar de que la dieta que llevaba no era mala y estoy seguro de que mi eje HTT lo tengo tocado y no ha quedado igual desde entonces, aunque me he hecho pruebas y todo anda correcto. Tengo conocidos que no llegaron a tomar antiestrogénicos y no sólo tuvieron ginecomastia sino que por culpa de la prolactina derivada de otras sustancias como la nandrolona se les desformó el pezón brutalmente, aparte de secretar liquido por estos... ya no van a la playa por complejo y porque no pueden estar mucho tiempo expuestos al sol! . .. A día de hoy peso 96,6 con un porcentaje de grasa del 13%, conseguidos de manera natural, después de volver a retomar el entrenamiento con tiempo , disciplina y buena nutrición, pero con un handicap añadido.. después del ciclo he notado que mis articulaciones se recienten más y tengo una rigidez muscular grave en lo que viene siendo el tren inferior..que intento solventar con bastantes estiramientos después de mis sesiones... esto por supuesto es debido a que durante mi periodo de anabólicos cargaba peso como un animal, en parte por la ayuda de los esteroides y en parte por mi ego y sin una técnica depurada. Para todos aquellos que estan con dudas o tienen la convicción de querer hacerlo y llevan poco tiempo en el gimnasio, para aquellos que tienen mi edad o menos, mi sensación respecto a esto es de haber perdido salud y haber tirado el dinero; si te preparas ante una competición, dedicas tu vida al deporte y los vas a tomar, que sea teniendo detrás a profesionales que sepan de lo que estas haciendo y cómo lo estas haciendo, de lo contrario NO LOS TOQUES! Saludos desde España!! Gracias por tus vídeos y tu canal Phil.
Excelente video, al grano, sin tabúes y dando una explicación lógica del porqué y cuando utilizarlos... Estoy iniciando y la verdad se valora mucho esta información! Muy profesional!
Muy acertada tu opinión Phill, los que usan esteroides, en su mayoría lo hacen cuando ya no les es posible obtener ganancias musculares después de años de entrenamiento y están en el famoso "estancamiento". Y si lo hacen, es porque para ellos realmente si vale la pena, ya que son fisicoculturistas de profesión. A pesar de los grandes beneficios que ellos obtengan, siempre el precio que hay que pagar es mayor. Es muy grande la lista de fisicoculturistas profesionales que han fallecido por problemas del corazón y el promedio de edad está entre los 50 y 60 años para ellos. Desafortunadamente los jóvenes o principiantes se precipitan en obtener ganancias y se olvidan de la esencia de este deporte, que es la salud. De que sirve estar muy bien por fuera, cuando se esta muy mal por dentro. Saludos Phill y me da gusto que gente profesional como tu, le de buenos consejos a los jóvenes ;)
Muy explicativo tu video Phill , ojalá los jóvenes tomen conciencia y si deciden usarlas se acerquen con gente profesional y realmente capacitada . Saludos.
Buenas antes que nada felicitarte por tus vídeos y lo bien que te explicas la confianza que das al hablar. Justo estaba buscando información sobre este tema por que quiero probar los esteroides pero antes de nada quiero algo seguro y sin prisas algo ligero me gustaría información tengo 26 años y tengo una buena base un saludo muy grande espero que leas mi comentario gracias sigue con los vídeos me encantan
Hola Phil, comparto tu opinion, el problema no son los anabolicos, el problema es la gente, en estos tiempos la mayoria de los jovenes, todo lo quieren rapido y lo mejor es sin mucho esfuerzo ''wft'' no entienden lo q es el compromiso, diciplina, perseverancia, etc, yo entreno a varios jovenes, de entre 19 y 24 años y no tienes idea lo q me costo hacerles entender estos puntos, pero lo logre, sin un solo gramo de anabolicos, no estoy en contra, pero si no vas a competir de forma profesional, para q usarlos??? Cual es el fin, quedar grande y torpe??? No creo q valga la pena, en serio, pero como tu dices cada quien haga con su cuerpo lo q quiera, pero q se atengan a las consecuencias de hacer mal uso u escuchar a "cuasi profesionales" o ratas de gym como tu les dices, saludos desde Cancún.
Hola, no mal entiendas las cosas, cuando estas en una etapa anabolica, el esfuerzo siempre es grande, a lo que yo me refería es que los jóvenes creen que poniendose anabolicos ya todo será más fácil y en corto tiempo estarán como de Portada de Men Healt, a eso me refería.
+froyomito el disciplina es mas importante cuando usas esteroides porque no puedes fallar en la dieta, el entrenamiento es el mismo duro. Si recuperas mas rapido pero al mismo tienes que romper la madre en el gym.
+Guillermo TEAM VIRTUS Hola Guillermo, Creo que te estas equivocando con: "quieren lo mejor sin mucho esfuerzo". Estoy en mi primer ciclo de Stanozolol y testosterona. Bueno esta semana es la primera. entrenamos lunes, miercoles y viernes. 2 Veces por dia. los demas dias a veces lo haciamos 2 veces por dias. Machacando los musculos dias por medio. aparte trabajo de albañil. estar varias horas haciendo trabajo pesado + gym. ni sabes la cantidad de energias que te restan y consumiendo mas de 3500 calorias. una buena dieta. El que se cicla. Entrena el doble. se alimenta el doble. se esfuerza el doble o mucha mas que una persona natural.
Brian9985 Hola creo q se mal entiende "el sin mucho esfuerzo" es en sentido figurado, es decir los chavos la mayoría no les gusta la disciplina y está conlleva al esfuerzo el cual lleva a conseguir los resultados, me han dicho y si me inyectó me pongo musculoso sólo medio entreno, me han hecho estás preguntas por increíble q parezca yo se q los anabolicos no son mágicos hay q esforzarse mucho como cuando no los usas, espero y haya quedado claro cuando use el término, era para ofender a nadie q ame este deporte de los fierros, como lo amo yo, saludos
11:45 lo siento pero no coincido.. Yo llevo haciendo gimnasio 3 meses y me noto yo y mis amigos/compañeros una gran diferencia, pero no es solamente el entrenar, es el descansar, y tener una rigurosa dieta ( y por supuesto seguirla) :-)
Empese a ir al gym hace mas o menos 5 meses ya, pero se que de forma natural no voy a tener un gran fisico, tengo 18 años, no lo se si algún día los usare dentro de poco o mucho, solo eso, saludos desde Argentina
Buenos dias!! Me gusto tu mensaje de dar conciencia sobre lo que introdicimos a nuestro cuerpo. Tengo 25 años entreno hace 3 años. Eh notado grandes cambios. Y tengo un cuerpo muy completo con buenas medidas. Aún no lo desidi pero me gustaria probarlos porque quiero más perfección en mi cuerpo. Me gustaria que me guies sobre los ciclos porfavor. Gracias.!
La sociedad esta muy acelerada y llevan ese mal al gym, tengo 28 años y soy principiante pero estoy basando todo en un na progresión y nutrición como tu dices... Gracias por confirmarme que estoy tomando el camino correcto :-) sigue adelante con tua vídeos son muy educativos...
Grandes palabras ,yo tengo 17 y si estaba pensando usarlos pero conciente que aun puedo lograr mas de forma natural, planeba a los 25 que es quiza cuando alcanse mi maximo potencial, saludos!
el detalle es qué faltan personas que hagan a un lado su negocio y se le de información a los chavos y después que ellos decidan si los usan o no partiendo del punto en que cuando alguna idea se nos mete muy dentro del cerebro hasta que la realizamos es de la manera que estamos en paz es de esa manera en que ellos pueden decidir incluso si desean comprar algún chocho al propio envenenador digo entrenador sin escrúpulos
hola phil....tengo como 11 meses en el gim con todo hago 2 hras 4 a 5 dias a la semana si a bido mucha diferencia estoy content con lo que e logrado tomo numas proteinas de polvo pero quiro empezar con esteroides inyectables estoy listo o me falta mas tiempo y si que me recomiendas gracias
Hola, soy principiante en MMA y me gusta mucho el jiujitsu, a mi y a mi equipo nos gustaria que subas un video hablando de las pesas con respecto a los entrenamientos de MMA y Jiujitsu, y a la vez ganar buena masa muscular. Gracias!
mis respetos por tus consejos y podrias decirme a que edad es bueno empezar a usar esteroides nunca los he usado voy al gym hago dieta buena alimentación y nomas no veo resultados
hola bueno te cuento yo tengo 30 años soy flaco y voy al Gym y ademas práctico el montanbike y ahora estoy pensando en usar esteroides .por q me interesa mucho sacar más piernas ya q soy flaco y solo quiero consumir pero llegar a los siclos y después dejarlos eso me interesa que me aconsejas tu.....a mi me interesa los siclos no se si uno o dos o tres igual quiero asesorarme bien antes de usarlos
Hola mira tengo 24 años mido 1.73 tengo un 16% de grasa corporal, llevo desde los 16 entrenando me gustaría si es posible que me dijeras un ciclo completo para definir y ganar un poco de mas, quisiera estar en un 8% de grasa corporal y tan bien me gustaría saber como terminar el ciclo. ( y por favor que el palio me siga funcionando XD ) solo me interesa un ciclo porque en unos meses tendré una sesión y no estoy en condiciones.
hola ha todos tengo una pregunta para hacerles ...hace unos días empece a ver el video y quisiera que me fabriques una dieta por que en verdad no se como administrarme bien en lo que es la dieta que tengo que llevar ahora bien hay va (peso :125 libras soy delgado se me hace dificil ganar masa que tipo de proteinas me recomendarías usar y que cantidad nesecito comer de carbohidratos ) me harias un gran favor si me fabricas una dieta y tengo 17 años .... muchas gracias
Hola mi entrenadora me quiere vender GH FREAK y me dijo que es esto hace que produzca más hormonas más rápido pero he buscado información y no se que es bien que es y quería ver si me puedes decir que es por favor
sines para tomar antes de dormir y eso solo supuestamente subi tu niveles naturalmente. no hay muchas pruebas deciendo que si sirven este tipos de suplementos pero si te vas dormir mucho mejor.
Tengo 15 años y no.me importa mis hormonas ni los cambios ni nada me vl madre todo eso solo quiero que me digan si la trembolona es un buen esteroide y como lo uso y si.no tiene efectos negativos como me voy al hospital y el médico me prohíbe entrenar para toda la vida o que me enferme del corazón o me de cáncer o algo así respondanme ayuda por favor
Gavin Macintosh eres muy joven para usar esteroides, lo mínimo para usarlos y si sabes usarlos es ha los 26 para arriba y una buena dieta y entrenamiento
Excelente video , muy real y con una excelente honestidad cosa que no tiene el supuesto modelo de fitness lazar angelov o steve Cook ...... Amigo pero no todos estamos obsesionados con nuestro cuerpo a muchos de tus seguidores nos encanta el powerlifting me incluyo XD , amigo pero tengo una pregunta ... Resulta que llevo como un año o casi dos años entrenando , entrenando bien llevo con 3 meses y mis marcas son , press militar 40 kg 2 repeticiones , dominadas 13.5 kg 5 repeticiones , press banca 67 kg 2 repeticiones , sentadillas 80 kg 4 repeticiones , peso muerto 100 kg 3 repeticiones .... Resulta que llevo bastante tiempo y mis marcas son muy pobres digamos en el press banca llevo entrenando 3 meses para subir 10 L , no se si estoy entrenando mal pero mi pregunta es esta . ¿ cuando uno entrena powerlifting y le dicen que saque sus máximas 5 repeticiones en press banca , uno comienza progresivamente y la última serie si hace su récord o se comienza con 10 L abajo del récord , se hacen 4 series con ese peso y la ultima si intenta superar su récord ??? Es que creo que he estado entrenando mal ya que lo he hecho como menciono en mi pregunta coloco un peso alrededor de mi 90RM , y después trato de superar el récord y ya cuando llego a mi ultima me es imposible superarlo porque llego con fatiga .....
No soy phill Pero te responderé por si te sirve de ayuda, Yo llevo entrenando fuerza cerca de 5 meses, actualmente estoy en déficit calórico, Pero aun mantengo mis marcas, Son press 80kg sentadilla 85kg y peso muerto 135kg Sobre tu pregunta si entras entrenando mal puede ser que si, Yo entreno con frecuencia 3 ósea 3 veces por semana sentadilla peso muerto y banca los 3 días pero con diferentes pesos El lunes comienzo con peso muerto al 85% de mi 5RM después hago récord con sentadilla y al Final banca con 75% los 3 a 5x5 aclimatando bien en los 3 ejercicios Prometo hago 10 repes con poco Peso-8-5-4-3-1 y después otra de 1 con el peso a usar, el Aclimatamiento te ayuda a levantar mas peso, Si estaba dudoso porque creía que me cansaría en balde y siempre trataba de levantar el peso máximo muy rápido, Pero créeme eso no pasa, de echo te ayuda a llegar mas arriba en tus levantamientos, Saludos!
Oye amigo muchas gracias yo creo estas haciendo la rutina de powerexplosive para principiantes yo actualmente hago la misma pero mi pregunta es cuando se hace el récord ¿ como se distribuyen los 5 levantamientos ? ... Con que porcentajes los haces tu , ya que yo me hago 4 levantamientos con el 85% RM o mas en mis primeros 4 levantamientos y después si hago mi récord pero sabes cual es el problema en press banca llevo demasiado tiempo estancado :(
pues si de echo hago la de powerexplo, pues mira segun la rutina los record se sacan cada semana, la semana 1 sacas un record de 5 resp a una sola serie, y si puedes mantener el peso con las 4 series faltantes pues hazlo, sino pues bajale el peso al 5rm normal, lo importante es que ya sacaste el record de ese dia, la semana 2 sacas igual record a una serie pero esta vez de 3 reps, y las 4 series restantes bajas el peso si no puedes, y la semana 3 sacas record a 1 repe, y las 4 restantes de 5 reps bajas el peso, y la semana 4 haces semana de descarga, osea descansas no vas al gym esa semana para que se recupere tu cuerpo, y eso es un ciclo, despues de la semana de descarga vuelves a empezar semana 1 record con 5 reps semana 2 con 3 y semana 3 a 1 rep. y la distribucion de los record es lunes sentadilla, miercoles peso muerto y viernes press de banca, las dominadas y press militar no trates de sacar record porque es mucho desgaste para tu cuerpo, y sobre tu estancamiento yo creo que te hace falta una semana de descarga con un aumento de carbos para que agarres energia esa semana y comiences al 100% saludos! :)
tengo 26 años , estoy a punto de hacer un ciclo de cipo y deca, me recomiendas hacerlo ? llevo buena diet y entreno desde mis 17, como se hace el post ciclo?
Tio.. no sabes lo que dices! el Decanoato de nandrolona te deja la testosterona por los suelos, te trastoca el eje por completo con esas cantidades igualmente, y lo peor es que vas a tener unos resultados pésimos.
Amigo si tu dices que esa es la edad mínimo entonces que honda con los que compiten en el musclemania esos chabos tan solo 22 años y se comparan con culturistas de la era de oro 😱
Es un negecio para ellos, viven de entrenar gente y vender esas cosas. Vale madres si usted se enferma. Y como te dije si vas a ganar usandolos y poner comida en la mesa ok. Mi pedo es las con los chavos que quieren ser marcados para la playa o compitan en lugares donde ganan solo un trofeo. Hay que pesar los beneficios de tomarlos con riesgos.
meridatrainer por eso lo que no entiendo es que ellos usan eso por tiempo mínimo de 16,años para lograr ese físico alos 21,entonces que hay de.penzar en su riesgos si ellos.están es en la.gloria ?
Marcel Villalobos uno soy especialista en nutrición deportiva, dos tengo 12 años entrenando atletas y gente normal (incluido gente que hay tomado), y tres yo también hay usado cuando tenia 22 y 23. Y si post ciclo si funciona pero vas a perder algo siempre; no todo pero algo.
hola me gusto mucho tu vídeo tengo 17 años y entreno artes marciales y llevo un año en él gimnasio me conviene empezar con un ciclo de principiante? saludos
tu no nesesitas consumir esteroides un ano entrenndo no es nada, alcansa tu nivel maximo naturalmente y ya despues desides si consumir anabolicos o no, pero eso te tomara anos no es algo que se logre de un ano o 2, yo tengo casi 25 anos, empese a entrenar a los 20 el primer ano cometi muchos errores creia que asia las cosas bien pero no aqui siempre hay algo nuevo que aprender, el segundo ano me estanque y ya en el terser ano empese agarrar ganansias musculares no es facil cuando eres natural especialmente cuando de resultados se trata, yo empese pesando 65kg actalmente ya peso 95kg pero aun siento que me falta mas para alcansar mi limite naturalmente, ademas eres muy joven para utilisar anabolicos tu cuermo esta lleno de hormonas utilisa las hormonas que tienes y obtendras buenos resultados.
Fernando Resendiz un año no es nada de tiempo debes de tener ya un abrazo y ya experiencia entrenando cuando menos 3 años una edad mínima de 26 años y que no hayas parado nunca de entrenar aparte debes entrenar duro comer bien y descansar sino no tiene sentido
Te recomiendo sobre los 26 años usarlos y si sabes, al ser muy joven tienen mucha testosterona natural, usa la que ya tienes amigo ya me gusta tener tu edad y no usar esteroides
Hola Phil y hola a todos! Me he sentido bastante identificado con el video que has hecho aquí y aunque hace ya mas de un año que lo publicastes, me gustaria aportar un poco mi experiencia y también mi opinión, aunque a muchos no les pueda interesar. Tengo 23 años y hace dos, llevaba un año entrenando en el gimnasio con bastante disciplina y bajo una rutina de entrenamiento que llevaba mi monitor. Justo cuando el 2º año de entrenamiento comenzó, estaba con la dichosa idea hacer un ciclo de 6 semanas con algo relativamente suave, idea de la que mi entrendor no estaba nada de acuerdo, pero igualmente lo hice. Cuando terminé esas 6 semanas me sentía super bien.. habia pasado de 86 kg a 97 kg (sumando retención de líquidos), si que en grasa podría decir que habia bajado puesto que el abdomen lo tenia bastante marcado... ¿QUÉ OCURRIÓ? Que uno no sabe lo que le espera en un futuro, después del ciclo no hice un buen tratamiento post ciclo, pues a mi criterio no hacia falta, simplemente por ahorrar dinero, POR DESCONOCIMIENTO... volví a ganar grasa en el abdomen y para colmo no pude seguir entrenando con la misma intensidad ni la misma disciplina... volví a bajar hasta los 90 kg, pero los pesos que manejaba eran los mismos o menos por haber dejado de entrenar... Estéticamente se me veía algo mas grande, pero no era proporcional a mi rendimiento ¿CONCLUSIÓN? tenia que haber escuchado a mi monitor, fui bastante inconsciente de muchos factores y gracias a dios lo único que tengo que controlar cada año son mis niveles de LDL, a pesar de que la dieta que llevaba no era mala y estoy seguro de que mi eje HTT lo tengo tocado y no ha quedado igual desde entonces, aunque me he hecho pruebas y todo anda correcto. Tengo conocidos que no llegaron a tomar antiestrogénicos y no sólo tuvieron ginecomastia sino que por culpa de la prolactina derivada de otras sustancias como la nandrolona se les desformó el pezón brutalmente, aparte de secretar liquido por estos... ya no van a la playa por complejo y porque no pueden estar mucho tiempo expuestos al sol! . .. A día de hoy peso 96,6 con un porcentaje de grasa del 13%, conseguidos de manera natural, después de volver a retomar el entrenamiento con tiempo , disciplina y buena nutrición, pero con un handicap añadido.. después del ciclo he notado que mis articulaciones se recienten más y tengo una rigidez muscular grave en lo que viene siendo el tren inferior..que intento solventar con bastantes estiramientos después de mis sesiones... esto por supuesto es debido a que durante mi periodo de anabólicos cargaba peso como un animal, en parte por la ayuda de los esteroides y en parte por mi ego y sin una técnica depurada. Para todos aquellos que estan con dudas o tienen la convicción de querer hacerlo y llevan poco tiempo en el gimnasio, para aquellos que tienen mi edad o menos, mi sensación respecto a esto es de haber perdido salud y haber tirado el dinero; si te preparas ante una competición, dedicas tu vida al deporte y los vas a tomar, que sea teniendo detrás a profesionales que sepan de lo que estas haciendo y cómo lo estas haciendo, de lo contrario NO LOS TOQUES!
Saludos desde España!! Gracias por tus vídeos y tu canal Phil.
Gran historia, despejaste mis dudas.
Mi pensamiento es igual al tuyo, siempre estos productos deben estar supervisados por un profesional
Phill, que bueno que nos des conocer tu opinión se valora mucho, ademas es muy profesional y responsable.
Excelente video, al grano, sin tabúes y dando una explicación lógica del porqué y cuando utilizarlos... Estoy iniciando y la verdad se valora mucho esta información! Muy profesional!
Mas claro, IMPOSIBLE!
Bravo.
Muy acertada tu opinión Phill, los que usan esteroides, en su mayoría lo hacen cuando ya no les es posible obtener ganancias musculares después de años de entrenamiento y están en el famoso "estancamiento". Y si lo hacen, es porque para ellos realmente si vale la pena, ya que son fisicoculturistas de profesión. A pesar de los grandes beneficios que ellos obtengan, siempre el precio que hay que pagar es mayor. Es muy grande la lista de fisicoculturistas profesionales que han fallecido por problemas del corazón y el promedio de edad está entre los 50 y 60 años para ellos. Desafortunadamente los jóvenes o principiantes se precipitan en obtener ganancias y se olvidan de la esencia de este deporte, que es la salud. De que sirve estar muy bien por fuera, cuando se esta muy mal por dentro. Saludos Phill y me da gusto que gente profesional como tu, le de buenos consejos a los jóvenes ;)
Deberían existir más entrenadores como tu, que se preocupen por sus clientes y no sólo por su cartera.
Muy explicativo tu video Phill , ojalá los jóvenes tomen conciencia y si deciden usarlas se acerquen con gente profesional y realmente capacitada . Saludos.
Posiblemente este es uno de los mejores videos en la que se habla libremente de los esteroides mediante la experiencia propia, excelente!
buenos concejos amigo, tienes toda la razón ,nadie que no tenga una buena base de años de entrenamiento debería consumirlos
porque vídeos tan buenos los veo hasta ahora buen video
Buenas antes que nada felicitarte por tus vídeos y lo bien que te explicas la confianza que das al hablar. Justo estaba buscando información sobre este tema por que quiero probar los esteroides pero antes de nada quiero algo seguro y sin prisas algo ligero me gustaría información tengo 26 años y tengo una buena base un saludo muy grande espero que leas mi comentario gracias sigue con los vídeos me encantan
Hola Phil, comparto tu opinion, el problema no son los anabolicos, el problema es la gente, en estos tiempos la mayoria de los jovenes, todo lo quieren rapido y lo mejor es sin mucho esfuerzo ''wft'' no entienden lo q es el compromiso, diciplina, perseverancia, etc, yo entreno a varios jovenes, de entre 19 y 24 años y no tienes idea lo q me costo hacerles entender estos puntos, pero lo logre, sin un solo gramo de anabolicos, no estoy en contra, pero si no vas a competir de forma profesional, para q usarlos??? Cual es el fin, quedar grande y torpe??? No creo q valga la pena, en serio, pero como tu dices cada quien haga con su cuerpo lo q quiera, pero q se atengan a las consecuencias de hacer mal uso u escuchar a "cuasi profesionales" o ratas de gym como tu les dices, saludos desde Cancún.
usted como entrenador de verdad cree q el que usa esteroides no tiene q esforzarse tanto?
Hola, no mal entiendas las cosas, cuando estas en una etapa anabolica, el esfuerzo siempre es grande, a lo que yo me refería es que los jóvenes creen que poniendose anabolicos ya todo será más fácil y en corto tiempo estarán como de Portada de Men Healt, a eso me refería.
+froyomito el disciplina es mas importante cuando usas esteroides porque no puedes fallar en la dieta, el entrenamiento es el mismo duro. Si recuperas mas rapido pero al mismo tienes que romper la madre en el gym.
+Guillermo TEAM VIRTUS Hola Guillermo, Creo que te estas equivocando con: "quieren lo mejor sin mucho esfuerzo".
Estoy en mi primer ciclo de Stanozolol y testosterona. Bueno esta semana es la primera. entrenamos lunes, miercoles y viernes. 2 Veces por dia. los demas dias a veces lo haciamos 2 veces por dias. Machacando los musculos dias por medio. aparte trabajo de albañil. estar varias horas haciendo trabajo pesado + gym. ni sabes la cantidad de energias que te restan y consumiendo mas de 3500 calorias. una buena dieta.
El que se cicla. Entrena el doble. se alimenta el doble. se esfuerza el doble o mucha mas que una persona natural.
Brian9985 Hola creo q se mal entiende "el sin mucho esfuerzo" es en sentido figurado, es decir los chavos la mayoría no les gusta la disciplina y está conlleva al esfuerzo el cual lleva a conseguir los resultados, me han dicho y si me inyectó me pongo musculoso sólo medio entreno, me han hecho estás preguntas por increíble q parezca yo se q los anabolicos no son mágicos hay q esforzarse mucho como cuando no los usas, espero y haya quedado claro cuando use el término, era para ofender a nadie q ame este deporte de los fierros, como lo amo yo, saludos
HOLA ESTIMADO, TU OPINIÓN ES MUY PUNTUAL YO TENGO 30 AÑOS Y RECIÉN ESTOY EMPEZANDO IR AL GYM GRACIAS SALUDOS DE PERU.
11:45 lo siento pero no coincido.. Yo llevo haciendo gimnasio 3 meses y me noto yo y mis amigos/compañeros una gran diferencia, pero no es solamente el entrenar, es el descansar, y tener una rigurosa dieta ( y por supuesto seguirla) :-)
excelente vídeo, realmente tiene razón de lo que menciona en el vídeo, espero seguir mirando mas vídeos así....
Empese a ir al gym hace mas o menos 5 meses ya, pero se que de forma natural no voy a tener un gran fisico, tengo 18 años, no lo se si algún día los usare dentro de poco o mucho, solo eso, saludos desde Argentina
Buenos dias!! Me gusto tu mensaje de dar conciencia sobre lo que introdicimos a nuestro cuerpo.
Tengo 25 años entreno hace 3 años. Eh notado grandes cambios. Y tengo un cuerpo muy completo con buenas medidas. Aún no lo desidi pero me gustaria probarlos porque quiero más perfección en mi cuerpo. Me gustaria que me guies sobre los ciclos porfavor. Gracias.!
La sociedad esta muy acelerada y llevan ese mal al gym, tengo 28 años y soy principiante pero estoy basando todo en un na progresión y nutrición como tu dices... Gracias por confirmarme que estoy tomando el camino correcto :-) sigue adelante con tua vídeos son muy educativos...
Grandes palabras ,yo tengo 17 y si estaba pensando usarlos pero conciente que aun puedo lograr mas de forma natural, planeba a los 25 que es quiza cuando alcanse mi maximo potencial, saludos!
Algún problema con anabolicos, con cirugías?
el detalle es qué faltan personas que hagan a un lado su negocio y se le de información a los chavos y después que ellos decidan si los usan o no partiendo del punto en que cuando alguna idea se nos mete muy dentro del cerebro hasta que la realizamos es de la manera que estamos en paz es de esa manera en que ellos pueden decidir incluso si desean comprar algún chocho al propio envenenador digo entrenador sin escrúpulos
te ganaste un seguidor, a partir de ahora fiel
hola phil....tengo como 11 meses en el gim con todo hago 2 hras 4 a 5 dias a la semana si a bido mucha diferencia estoy content con lo que e logrado tomo numas proteinas de polvo pero quiro empezar con esteroides inyectables estoy listo o me falta mas tiempo y si que me recomiendas gracias
Hola, soy principiante en MMA y me gusta mucho el jiujitsu, a mi y a mi equipo nos gustaria que subas un video hablando de las pesas con respecto a los entrenamientos de MMA y Jiujitsu, y a la vez ganar buena masa muscular. Gracias!
Man sabias otra consecuencia de los asteroides es que producen esterilidad de forma permanente en el hombre
muy bueno el vídeo y tu punto de vista, saludos! siguiendote :)
mis respetos por tus consejos y podrias decirme a que edad es bueno empezar a usar esteroides nunca los he usado voy al gym hago dieta buena alimentación y nomas no veo resultados
Gracias por las referencias de tus experiencias, saludos.
hola bueno te cuento yo tengo 30 años soy flaco y voy al Gym y ademas práctico el montanbike y ahora estoy pensando en usar esteroides .por q me interesa mucho sacar más piernas ya q soy flaco y solo quiero consumir pero llegar a los siclos y después dejarlos eso me interesa que me aconsejas tu.....a mi me interesa los siclos no se si uno o dos o tres igual quiero asesorarme bien antes de usarlos
Hola mira tengo 24 años mido 1.73 tengo un 16% de grasa corporal, llevo desde los 16 entrenando me gustaría si es posible que me dijeras un ciclo completo para definir y ganar un poco de mas, quisiera estar en un 8% de grasa corporal y tan bien me gustaría saber como terminar el ciclo. ( y por favor que el palio me siga funcionando XD ) solo me interesa un ciclo porque en unos meses tendré una sesión y no estoy en condiciones.
clarisimo gracias
hola ha todos tengo una pregunta para hacerles ...hace unos días empece a ver el video y quisiera que me fabriques una dieta por que en verdad no se como administrarme bien en lo que es la dieta que tengo que llevar ahora bien hay va (peso :125 libras soy delgado se me hace dificil ganar masa que tipo de proteinas me recomendarías usar y que cantidad nesecito comer de carbohidratos ) me harias un gran favor si me fabricas una dieta y tengo 17 años .... muchas gracias
Hola mi entrenadora me quiere vender GH FREAK y me dijo que es esto hace que produzca más hormonas más rápido pero he buscado información y no se que es bien que es y quería ver si me puedes decir que es por favor
sines para tomar antes de dormir y eso solo supuestamente subi tu niveles naturalmente. no hay muchas pruebas deciendo que si sirven este tipos de suplementos pero si te vas dormir mucho mejor.
+meridatrainer
Entonces si es bueno o malo tomarlo
Tengo 15 años y no.me importa mis hormonas ni los cambios ni nada me vl madre todo eso solo quiero que me digan si la trembolona es un buen esteroide y como lo uso y si.no tiene efectos negativos como me voy al hospital y el médico me prohíbe entrenar para toda la vida o que me enferme del corazón o me de cáncer o algo así respondanme ayuda por favor
Gavin Macintosh eres muy joven para usar esteroides, lo mínimo para usarlos y si sabes usarlos es ha los 26 para arriba y una buena dieta y entrenamiento
quiero ciclarme q tipo de esteroides me recomendaría
Que grande eres!
Excelente video , muy real y con una excelente honestidad cosa que no tiene el supuesto modelo de fitness lazar angelov o steve Cook ......
Amigo pero no todos estamos obsesionados con nuestro cuerpo a muchos de tus seguidores nos encanta el powerlifting me incluyo XD , amigo pero tengo una pregunta ...
Resulta que llevo como un año o casi dos años entrenando , entrenando bien llevo con 3 meses y mis marcas son , press militar 40 kg 2 repeticiones , dominadas 13.5 kg 5 repeticiones , press banca 67 kg 2 repeticiones , sentadillas 80 kg 4 repeticiones , peso muerto 100 kg 3 repeticiones .... Resulta que llevo bastante tiempo y mis marcas son muy pobres digamos en el press banca llevo entrenando 3 meses para subir 10 L , no se si estoy entrenando mal pero mi pregunta es esta .
¿ cuando uno entrena powerlifting y le dicen que saque sus máximas 5 repeticiones en press banca , uno comienza progresivamente y la última serie si hace su récord o se comienza con 10 L abajo del récord , se hacen 4 series con ese peso y la ultima si intenta superar su récord ???
Es que creo que he estado entrenando mal ya que lo he hecho como menciono en mi pregunta coloco un peso alrededor de mi 90RM , y después trato de superar el récord y ya cuando llego a mi ultima me es imposible superarlo porque llego con fatiga .....
No soy phill
Pero te responderé por si te sirve de ayuda,
Yo llevo entrenando fuerza cerca de 5 meses, actualmente estoy en déficit calórico,
Pero aun mantengo mis marcas,
Son press 80kg sentadilla 85kg y peso muerto 135kg
Sobre tu pregunta si entras entrenando mal puede ser que si,
Yo entreno con frecuencia 3 ósea 3 veces por semana sentadilla peso muerto y banca los 3 días pero con diferentes pesos
El lunes comienzo con peso muerto al 85% de mi 5RM después hago récord con sentadilla y al
Final banca con 75% los 3 a 5x5 aclimatando bien en los 3 ejercicios
Prometo hago 10 repes con poco
Peso-8-5-4-3-1 y después otra de 1 con el peso a usar, el
Aclimatamiento te ayuda a levantar mas peso,
Si estaba dudoso porque creía que me cansaría en balde y siempre trataba de levantar el peso máximo muy rápido,
Pero créeme eso no pasa, de echo te ayuda a llegar mas arriba en tus levantamientos,
Saludos!
Oye amigo muchas gracias yo creo estas haciendo la rutina de powerexplosive para principiantes yo actualmente hago la misma pero mi pregunta es cuando se hace el récord ¿ como se distribuyen los 5 levantamientos ? ... Con que porcentajes los haces tu , ya que yo me hago 4 levantamientos con el 85% RM o mas en mis primeros 4 levantamientos y después si hago mi récord pero sabes cual es el problema en press banca llevo demasiado tiempo estancado :(
pues si de echo hago la de powerexplo,
pues mira segun la rutina los record se sacan cada semana,
la semana 1 sacas un record de 5 resp a una sola serie, y si puedes mantener el peso con las 4 series faltantes pues hazlo, sino pues bajale el peso al 5rm normal, lo importante es que ya sacaste el record de ese dia,
la semana 2 sacas igual record a una serie pero esta vez de 3 reps, y las 4 series restantes bajas el peso si no puedes, y la semana 3 sacas record a 1 repe, y las 4 restantes de 5 reps bajas el peso, y la semana 4 haces semana de descarga, osea descansas no vas al gym esa semana para que se recupere tu cuerpo, y eso es un ciclo, despues de la semana de descarga vuelves a empezar semana 1 record con 5 reps semana 2 con 3 y semana 3 a 1 rep.
y la distribucion de los record es lunes sentadilla, miercoles peso muerto y viernes press de banca, las dominadas y press militar no trates de sacar record porque es mucho desgaste para tu cuerpo, y sobre tu estancamiento yo creo que te hace falta una semana de descarga con un aumento de carbos para que agarres energia esa semana y comiences al 100% saludos! :)
+Victor salvador ¿Dónde puedo encontrar la rutina de Powerexplosive? Muchas gracias de antemano.
+David Cabrerizo powerexplosive.com/fullbody-para-principiantes/
tengo 26 años , estoy a punto de hacer un ciclo de cipo y deca, me recomiendas hacerlo ? llevo buena diet y entreno desde mis 17, como se hace el post ciclo?
el post ciclo es con hcg , 1000ui cada tres dias , despues de eso 3 semanas de clomifeno , 100 , 50 , 50 , Saludos
jaja chavitos, que quieren meterse jaja estan llenos de testo...completamente de acuerdo, pero me mato de risa brother!
Saludos
Pero te tienes que inyectar siempre? Si los usas una vez nomas?
No para nada
muy buenos consejos!!!
phil buenos apuntes me puedes dar tu cuenta interna o personal para que ayudes con unas dudas gracias
Amigo una pregunta me perjudica si tomo estéroides si tengo calculo a los riñones? ??? Responde
Obviamente si estupido jajaja
yo consumo decadurabolin de 50 miligramos y me veo ancho un poco es bueno el deca
Tio.. no sabes lo que dices! el Decanoato de nandrolona te deja la testosterona por los suelos, te trastoca el eje por completo con esas cantidades igualmente, y lo peor es que vas a tener unos resultados pésimos.
Si la combinas con dianabol sustanon y trembolona te dará mejores resultados eso si tienes que hacer un buen post ciclo
Minuto 8:40 frase épica eso es los mejores entrenadores no son mister olímpica un 10 amigo
exelentes consejos
Phillip, podrías darnos tu punto de vista acerca de los SARMS? La gente que los comercializa dice que no hacen daños secundarios... Qué opinas?
Illness Crew no las recomiendo, es tirar el dinero, para eso usa mejor esteroides
Amigo si tu dices que esa es la edad mínimo entonces que honda con los que compiten en el musclemania esos chabos tan solo 22 años y se comparan con culturistas de la era de oro 😱
Es un negecio para ellos, viven de entrenar gente y vender esas cosas. Vale madres si usted se enferma. Y como te dije si vas a ganar usandolos y poner comida en la mesa ok. Mi pedo es las con los chavos que quieren ser marcados para la playa o compitan en lugares donde ganan solo un trofeo. Hay que pesar los beneficios de tomarlos con riesgos.
meridatrainer por eso lo que no entiendo es que ellos usan eso por tiempo mínimo de 16,años para lograr ese físico alos 21,entonces que hay de.penzar en su riesgos si ellos.están es en la.gloria ?
Marcel Villalobos Lo usan en ciclos durante temporadas no. No es todo su vida pero a mínimo están en ciclos 2 a 3 veces al año.
meridatrainer ciclos de cuanto tiempo y no reducen masa muscular aun que se haga post siclo y por que afirmas.eso.con tanta seguridad
Marcel Villalobos uno soy especialista en nutrición deportiva, dos tengo 12 años entrenando atletas y gente normal (incluido gente que hay tomado), y tres yo también hay usado cuando tenia 22 y 23. Y si post ciclo si funciona pero vas a perder algo siempre; no todo pero algo.
hola me gusto mucho tu vídeo
tengo 17 años y entreno artes marciales y llevo un año en él gimnasio me conviene empezar con un ciclo de principiante?
saludos
tu no nesesitas consumir esteroides un ano entrenndo no es nada, alcansa tu nivel maximo naturalmente y ya despues desides si consumir anabolicos o no, pero eso te tomara anos no es algo que se logre de un ano o 2, yo tengo casi 25 anos, empese a entrenar a los 20 el primer ano cometi muchos errores creia que asia las cosas bien pero no aqui siempre hay algo nuevo que aprender, el segundo ano me estanque y ya en el terser ano empese agarrar ganansias musculares no es facil cuando eres natural especialmente cuando de resultados se trata, yo empese pesando 65kg actalmente ya peso 95kg pero aun siento que me falta mas para alcansar mi limite naturalmente, ademas eres muy joven para utilisar anabolicos tu cuermo esta lleno de hormonas utilisa las hormonas que tienes y obtendras buenos resultados.
Fernando Resendiz un año no es nada de tiempo debes de tener ya un abrazo y ya experiencia entrenando cuando menos 3 años una edad mínima de 26 años y que no hayas parado nunca de entrenar aparte debes entrenar duro comer bien y descansar sino no tiene sentido
Te recomiendo sobre los 26 años usarlos y si sabes, al ser muy joven tienen mucha testosterona natural, usa la que ya tienes amigo ya me gusta tener tu edad y no usar esteroides
los esteroides y los snabolicos son los mismos???
Anabolicos androgenicos esteroides
muy bueno
es mi primera vez contestame plis
Me gusto tu opinion muy acertada la verdad ojala mas gente pensara como tu me recuerdas a Powerexplosive
donde la consigo
eres un crack
Quiero una cita contigo..!!🤗
jajaja que chido video jejejej
mandame tu whasapp por fis
Jajajaja mamadas me dio un buen de risa 😂😂