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《 🍖미트리🍖》✅ 운동/다이어트 식품 최대 65% 할인 구매가능✅ '미트리'에 추천인 코드 '오머한입' [ 100816565 ] 입력 후 회원가입 하면 자동할인 적용됩니다!※ 출처Impaulsive (RUclips)※ 협업 또는 비지니스 문의: musclehanip@gmail.com(If there are any problems, plz contact me to email or DM.🙏)
😅
홀란드가 진짜 대단한게 선수생활과 함께 동시에 한국에서 방송도 한다는게 너무 멋있음
조규성도
진짜 개그도 하고 너무 대단한 거 같음
'엄지'척👍
참 부지런해
엄지~
저건 진짜 프로다. 저런 습관 유지가 진짜 힘든거임. 이거 쇼츠 드래그질 하는 사람들 다 공감할거임
엄지렐라 씨 소통도 힘들 텐데 열심히 하는 모습 보기 좋네요.
잠이 보약이란 말이 괜히 있는게 아님
@@_Daisy.. 아님 ㅋ
@@_Daisy.. 책 좀 읽어라
몸이 지리는구나
확실히 축구선수들이 하체가 좋아서 이상적인 몸인듯
썸넬은 합성임
마지막 합성임ㅋㅋㅋㅋ
휴식의 중요성. 자는게 불편한 사람들에게 꿀팁을 드리겠습니다. 1. 깨끗한침구2. 암막커튼3. 귀마개4. 스마트폰 멀리하기5. 부드러운 향기(라벤더)6. 11시취침 6시기상6가지를 꼭 지키시고 2주만 생활해보세요. 삶의 질이 달라집니다.
새겨듣고 바로 실천해보겠습니다!!
부자되는법 수면잘하는법 건강해지는법 모르는사람보다 안하는사람이많은 불편한진실
10시부터 2시까진 성장 호르몬 만땅이라 10시부터 잠은 필수임 깊은 잠이 중요해서 9시부터 자라고 하는거임 보통 9시에 누워서 6시에 일어나는게 가장 좋은거임
확실히 질이 달라졌어요 부드러워짐
@@에이스-g2v 프사 10 ㅋㅋㅋㅋㅋ
축구선수중에서 몸관리 진짜잘한다라고생각이드네요
ㅋ
호날두
자기관리는 혼날두가 미친넘인듯
@@김정현-h3lㅈ두가 메시급 재능이었으면 goat일텐데 ㅅㅂ 월드컵에서 ㅂ신처럼만 안했어도 ㅋㅋ 게으른 메시가 역대 원탑 찍었다니 참 ,
몸관리를 잘한다기엔 부상이 좀 잦은데..
수면이 도움이 된다는걸 가볍게 여기지만 현실적으로 잠 잘 안자는 사람이 많아서 좋은 조언인 것 같네여
오타니도 훈련 루틴중에 8시간 수면이 있던데요 역시 수면의 중요성
휴식=회복 진짜 중요함
오타니는 9~11시간은 꼭 잔다함 ㄷㄷㄷ
운동선수들이 대부분 경기 당일날까지 늦잠을 잡니다. 그러나 델리알리, 우스만 뎀벨레, 천재소리 듣다가 절정의 순간 퇴물로 변한 선수들 대부분이새벽까지 게임하고 놀러다니고 클럽가서 그럼.
린가드도?
손흥민 밤늦게 겜하다 컨디션 망가진거 생각나네
독일도 잠안자고 겜하다가 월드컵탈랄했지
천재들도 신체노화는 못피하죠.. 자기 고점을 얼마나 유지시키냐 이게 자기관리고 여기서 무너진 천재들 많았습니다..
엘런 아이버슨 ㅋㅋ
막짤 얼굴 가리니깐줫나 멋있다
얼굴 가린 손가락 치우니까줫나 아쉽다
얼굴로 먹고 사는 선수인디 어휴.. 안티세요?
@@kibaeklee1121 인정... 얼굴이 재산인 사람인데
남 외모 까내리는건 한국인 패시브인가봐?
@@NXNAM2 외국 인스타 안봤음??? ㅋㅋㅋㅋㅋ 물론 한국이 잘했다는건 아니지만 외국은 훨씬더 심함
2차대전 때 파일럿들도 짧게라도 푹 자는 훈련까지 받은 거 생각하면 수면이 아주 중요함.
특히 당시 파일럿들은 시력이 굉장히 중요해서 피곤하면 시야가 흐려지고 동체시력 컨디션이 안좋아져서 쉬는게 매우 중요했죠 지금은 뭐..밤새고 나가도 전자장비가 너무좋아서 ...
자기관리 잘하는게 멋지네요~😊
침실은 정말 침대만 두고 잠자는곳으로만 두는게 가장 효과적
똑똑한 청년.
딱딱한 청년
똑똑한 엄지
왜 현명한 청년 안함
엄지 청년.
청년은 여성비하바런입니다;;;
근데 잠만 잘자도 피부좋아지는게 확 느껴짐
밤에 썬글라스 쓰는 사람이 정말 현명하네요.
피지컬보소 ㄷㄷ
수면의 중요성을 잘아는 홀란드
어린 선수인데도 자기관리도 뛰어나는 선수네..
엄지윤 폼 미쳣다
전 세계적으로 어느 궤도에 올라간 사람들은 확실히 다르긴 한 듯 특히 혼자 있을 때 요런 습관들 ㅇㅇ
수면을 위해 노력하고 의식하면 불면증 생김 그냥 원래 하던대로 만 하는게 최선
ㄹㅇ임 수면 회복이 최고입니다 잘먹고 잘쉬고 잘잔다 이게바로 최고의 회복 하루라도 딱해보셈
진짜자는게중요함황희찬이 쏘니랑 같은 룸메엿는데잠만자서 심심햇다고햇음ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ
실제로 손웅정씨가 쉬는것도 엄청 강조했었음
나 지금 메시랑 호날두랑 같이사는데 메날두도 그렇다고 함
@@마구로 진짜 재밌다
@@piy5288상식입니다 핸드폰이 배터리 떨어지면 잠을 자야 합니다 운동도 공부도 마찬가지임
비법이 아르기닌인건 아닌가 긴장하고 봤다
ㄹㅇㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
존니 소웃기네 ㅎㅎㅎ
와 몸되게 좋네..
잘먹고 잘자면 그게 행복이자 성공한 삶
오우야 몸매 멋있다 😮
진짜 잘생겨 보이기 시작했다 홀란스럽다 ㅋㅋㅋ
니랑 얼굴닮음?
저게 나같이 건강이 한번 심하게 나빠진 사람들은 관리하는데 건강도 좋은 선수가 저런걸 신경쓰고관리한다는 건 대단하네
이런 선수가 나올거라고 생각을 못해서 아직까지 신기함 키가 190넘어가면 주력은 좋을수 있어도 순발력은 안좋을거라는 편견이 있었는데 주력 순발력에 몸싸움 골결 드리블까지 갖춘 괴물이라 충격이다
가징 중요한건 타고난 신체조건입니다. 대부분은 수면의 질이 아무리 좋아도 홀란드처럼 될 수 없어요.타고난 신체 조건을 가진 사람이 열심히 운동하고 질 좋은 수면을 하면 저렇게 되는 거죠.
과거에 도끼들고 머리풀어헤치고 뛰어다녔던거 생각하면 지리겠다..
바이킹이요?? 😂
하긴 인간의 모든 부분에서 가장 중요한게 “잠” 이니깐..
나도 똑같이 해봐야지
낄뱅님 옛날에 로블록스 머더 하신거같은데 그 분 아니시나 ㅎㅋㅋ 인제 발로란트 하시는거보니 저랑 게임취향이 비슷하시네 ㅎㅋㅋ 실력은 안 비슷한데.. ㅎ 요즘에 키보드가 말썽이여서 바꿀려고 알아보는데 당첨되면 정말 좋겠네요구독자 2만명 축하드리고 더 성장하시길 바라겠습니다.!
자기 전 선글라스는 생각도 못했네
잠이 중요함 헬창인데 잠을 설친날엔 확실히 중량들때 평소보다 무겁고 횟수도 떨어짐
역시 프로야
별거없다 잘먹고,잘자고,잘움이면..모든분야에 장인이 될수 있음..
Nba 코비는 어떻게 4시간만 자고 생활한거지?
00년생...02년생인데 진짜 듬직하고 멋있는 형같다
나이들수록 느낀다 잠 잘 잘수있는게 얼마나 큰 행복인지
멋지다
진짜 잠이 제일 중요함 잠만 잘자고 살 안찜
진짜...잘생겼다...
와 선글라스 .. 대박
별거 아닌것 같지만, 할수 있는게 많고 하고 싶은게 많은 요즘 일상에서 실천하기 쉽지 않죠
니가 욕심이 많아서 그래 ㅜ
@@ingansung 닉과는 다르게 예의는 없군 ㅜ
6번은 잘 못 되었습니다.사람 마다 생체 리듬 다르고 생활패턴 다릅니다.11시에서 6시에 일 하는 사람들은 1년 안에 다 뒤지는건 아니니까8시간 정도 자고 깊게 자야한다 그게 중요한거지시차 다른 곳으로 가면 생체리듬이 뿅하고 바뀌는건 아니니까
정적인 휴식 최고봉이 수면이긴함 8~10시간 푹자고 운동할때랑 6~7시간 자고 운동할때랑 퍼포먼스가 다름
엄지렐라님 몸 지리네요;
자기관리 끝판왕이네
엄지윤 역시 프로페셔널하네
오타니 쇼헤이도 잠이 취미라고 할 정도로 잠 자는것을 좋아하던데.. 성장기의 청소년들에게는 키 크는 비결이 될 수도 있습니다.
새삼 밤새 게임 스트리밍 방송을 하다가 나가서 경기를 뛰는 칼타주가 대단해보이네요.
이럼 영상은 어디서 찾나요?
바이킹 그 자체
얼굴도 몸도 완벽하네
진짜 개잘생겼다
응 니랑 닮은??
@@soosoosoo1234 얕은 지식 수준
엄지윤 폼미쳤다이
확실히 막짤 꼴릿..❤아,아니 선명하고 다부진 몸매가 같이 보이니 훨 잘생겨보이네❤
공격도 잘하고 잠도 잘자고 트로피도 잘들고 못하는게 없는데...!
홀무현
저거 하빕도 저렇게 한다고했었음. 수면을 통한 회복이 엄청중요하다고
분명 좋음 몸인데 얼굴이 더 빛나서 피지컬이 가려진다
홀란 최고!!
골만 잘넣는다는게 얼마나 대단한건지 아시안컵 보면서 느꼇다 패널티안에서도 템포 못맞춰서 헛발질하고 흥분해서 골대 위로 날리고 하는거보니 골 오지게 잘넣는 홀란드가 왜 세계 최고인지알겟엉
역시 잠이다!! 회복!! 수면 질을 높혀야 겠다!!! 층간소음 윗집아 제발 협조 좀 해도라!!!!!!
홀란드가 쓰는 선글라스는 일반 선글라스가 아닌 블루라이트 차단 해주는 선글라스입니다
마지막 짤 사진은 팬인지 그냥 누구짓인지 모르겠지만 어깨하고 팔 다리 확대 포샾했네
엄지윤 폼 미쳣당
중간중간 1시간정도 낮잠자는것도 엄청 좋다고함
숏박스 폼 지렸다😂😂😂😂😂😂
기본에 충실할것..
근데 상체가 무슨 피지컬 선수냐 ;;;어깨가 왜이리좋냐 ;;;
미남형 축구선수
진짜 멋지다.
휴대폰 유튜브에 수면 영상 그런거 들으멱 잠 잘온다 하는데 렘수면 한번 체크 해야 되지않나?전 잠 잘 안오던데
진짜 좋은습관인데.. 나도 해볼까
윗 집 ㅆㅂ 집안땜에 수면질이 떨어지는데 어떻게 하죠ㅋ쿵쿵거리고 애들만3명ㅜ민원넣으면 저희아니라고 한다ㅋ그런데 여행간다는 소식을 들었는데 정말 집안조용하고 힐링이었음ㅜ오늘 왔나보네 그냥 오지말지ㅋ
엄지 초사이언 폼 무쳤다
잠을 자야 몸이 회복하니 맞는 말이지.
몸은 진짜 준나 멋있네거의 피지크 상위 1퍼 같은데
하체가 저렇게 지리는데 뭔 피지크 ㅇㅈㄹ하고있어ㅋㅋ
@@Practice-bug ? 뭐지? 피지크(골격, 비율, 근골격) 좋다고 한 소리인데?
엄지윤폼미쳐따
2000년생인게 제일 놀랍다..ㄷㄷ
엄지원 근육 폼 미쳤다 😂
하루8시간 자는게 중요하드라. 그러니까 건강해지는데 하루가 너무 짧게 느껴짐. 😂
진짜 줄라탄 날두 미친 탈인간들 공통점이 안보이는데서도 자기관리 철저한거인듯
자기 전에 아이패드나 핸드폰 안볼수가 있냐🥺안보면 되는 걸 알지만 그걸 어떻게 하는거냐고😫
이형은 축구 안해도 보드빌딩 해도 될뜻 ㄹㅇ
엄지윤 폼 지리네 ㄷㄷ
미국이 미식축구로 최상급 운동선수들이 몰리나 이제 축구에도 투자를 한다고..생각만 해도 무섭다.. 홀랜드가 11명
데이브 아스프리가 추천한 방식이네요
수면이 진짜 중요하긴해
호나우딩요 전성기가 짧았던 이유 : 밤에 잠 안자고 8골씩 넣어서자이언 윌리엄슨이 첫경기 뛰기도 전에 부상으로 수술한 이유 : 야동 배우랑...
형인줄 알았는데 친구였구나.. 그래도 형이라 해야겠다..
정말 잠이 체력의 베이스라는 건 인정!
이건 전세계 운동선수들 공통인거같네 토트넘도 선수맞춤 베개까지 제작하고 그런다더만ㄷㄷ
홀란드를 축구선수로 만나서 다행이지 옛날 바이킹으로 만났으면 보자마자 지렸을듯.
《 🍖미트리🍖》
✅ 운동/다이어트 식품 최대 65% 할인 구매가능
✅ '미트리'에 추천인 코드 '오머한입' [ 100816565 ] 입력 후 회원가입 하면 자동할인 적용됩니다!
※ 출처
Impaulsive (RUclips)
※ 협업 또는 비지니스 문의: musclehanip@gmail.com
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😅
홀란드가 진짜 대단한게 선수생활과 함께 동시에 한국에서 방송도 한다는게 너무 멋있음
조규성도
진짜 개그도 하고 너무 대단한 거 같음
'엄지'척👍
참 부지런해
엄지~
저건 진짜 프로다. 저런 습관 유지가 진짜 힘든거임. 이거 쇼츠 드래그질 하는 사람들 다 공감할거임
엄지렐라 씨 소통도 힘들 텐데 열심히 하는 모습 보기 좋네요.
잠이 보약이란 말이 괜히 있는게 아님
@@_Daisy.. 아님 ㅋ
@@_Daisy.. 책 좀 읽어라
몸이 지리는구나
확실히 축구선수들이 하체가 좋아서 이상적인 몸인듯
썸넬은 합성임
마지막 합성임ㅋㅋㅋㅋ
휴식의 중요성.
자는게 불편한 사람들에게 꿀팁을 드리겠습니다.
1. 깨끗한침구
2. 암막커튼
3. 귀마개
4. 스마트폰 멀리하기
5. 부드러운 향기(라벤더)
6. 11시취침 6시기상
6가지를 꼭 지키시고 2주만 생활해보세요. 삶의 질이 달라집니다.
새겨듣고 바로 실천해보겠습니다!!
부자되는법 수면잘하는법 건강해지는법 모르는사람보다 안하는사람이많은 불편한진실
10시부터 2시까진 성장 호르몬 만땅이라 10시부터 잠은 필수임 깊은 잠이 중요해서 9시부터 자라고 하는거임 보통 9시에 누워서 6시에 일어나는게 가장 좋은거임
확실히 질이 달라졌어요 부드러워짐
@@에이스-g2v 프사 10 ㅋㅋㅋㅋㅋ
축구선수중에서 몸관리 진짜잘한다라고
생각이드네요
ㅋ
호날두
자기관리는 혼날두가 미친넘인듯
@@김정현-h3lㅈ두가 메시급 재능이었으면 goat일텐데 ㅅㅂ 월드컵에서 ㅂ신처럼만 안했어도 ㅋㅋ
게으른 메시가 역대 원탑 찍었다니 참 ,
몸관리를 잘한다기엔 부상이 좀 잦은데..
수면이 도움이 된다는걸 가볍게 여기지만 현실적으로 잠 잘 안자는 사람이 많아서 좋은 조언인 것 같네여
오타니도 훈련 루틴중에 8시간 수면이 있던데요 역시 수면의 중요성
휴식=회복
진짜 중요함
오타니는 9~11시간은 꼭 잔다함 ㄷㄷㄷ
운동선수들이 대부분 경기 당일날까지 늦잠을 잡니다.
그러나 델리알리, 우스만 뎀벨레,
천재소리 듣다가 절정의 순간 퇴물로 변한 선수들 대부분이
새벽까지 게임하고 놀러다니고 클럽가서 그럼.
린가드도?
손흥민 밤늦게 겜하다 컨디션 망가진거 생각나네
독일도 잠안자고 겜하다가 월드컵탈랄했지
천재들도 신체노화는 못피하죠.. 자기 고점을 얼마나 유지시키냐 이게 자기관리고 여기서 무너진 천재들 많았습니다..
엘런 아이버슨 ㅋㅋ
막짤 얼굴 가리니깐
줫나 멋있다
얼굴 가린 손가락 치우니까
줫나 아쉽다
얼굴로 먹고 사는 선수인디 어휴.. 안티세요?
@@kibaeklee1121 인정... 얼굴이 재산인 사람인데
남 외모 까내리는건 한국인 패시브인가봐?
@@NXNAM2 외국 인스타 안봤음??? ㅋㅋㅋㅋㅋ 물론 한국이 잘했다는건 아니지만 외국은 훨씬더 심함
2차대전 때 파일럿들도 짧게라도 푹 자는 훈련까지 받은 거 생각하면 수면이 아주 중요함.
특히 당시 파일럿들은 시력이 굉장히 중요해서 피곤하면 시야가 흐려지고 동체시력 컨디션이 안좋아져서 쉬는게 매우 중요했죠 지금은 뭐..밤새고 나가도 전자장비가 너무좋아서 ...
자기관리 잘하는게 멋지네요~😊
침실은 정말 침대만 두고 잠자는곳으로만 두는게 가장 효과적
똑똑한 청년.
딱딱한 청년
똑똑한 엄지
왜 현명한 청년 안함
엄지 청년.
청년은 여성비하바런입니다;;;
근데 잠만 잘자도 피부좋아지는게 확 느껴짐
밤에 썬글라스 쓰는 사람이 정말 현명하네요.
피지컬보소 ㄷㄷ
수면의 중요성을 잘아는 홀란드
어린 선수인데도 자기관리도 뛰어나는 선수네..
엄지윤 폼 미쳣다
전 세계적으로 어느 궤도에 올라간 사람들은 확실히 다르긴 한 듯 특히 혼자 있을 때 요런 습관들 ㅇㅇ
수면을 위해 노력하고 의식하면 불면증 생김 그냥 원래 하던대로 만 하는게 최선
ㄹㅇ임 수면 회복이 최고입니다 잘먹고 잘쉬고 잘잔다 이게바로 최고의 회복 하루라도 딱해보셈
진짜자는게중요함
황희찬이 쏘니랑 같은 룸메엿는데
잠만자서 심심햇다고햇음ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ
실제로 손웅정씨가 쉬는것도 엄청 강조했었음
나 지금 메시랑 호날두랑 같이사는데 메날두도 그렇다고 함
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비법이 아르기닌인건 아닌가 긴장하고 봤다
ㄹㅇㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
존니 소웃기네 ㅎㅎㅎ
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잘먹고 잘자면 그게 행복이자 성공한 삶
오우야 몸매 멋있다 😮
진짜 잘생겨 보이기 시작했다 홀란스럽다 ㅋㅋㅋ
니랑 얼굴닮음?
저게 나같이 건강이 한번 심하게 나빠진 사람들은 관리하는데 건강도 좋은 선수가 저런걸 신경쓰고관리한다는 건 대단하네
이런 선수가 나올거라고 생각을 못해서 아직까지 신기함 키가 190넘어가면 주력은 좋을수 있어도 순발력은 안좋을거라는 편견이 있었는데 주력 순발력에 몸싸움 골결 드리블까지 갖춘 괴물이라 충격이다
가징 중요한건 타고난 신체조건입니다. 대부분은 수면의 질이 아무리 좋아도 홀란드처럼 될 수 없어요.
타고난 신체 조건을 가진 사람이 열심히 운동하고 질 좋은 수면을 하면 저렇게 되는 거죠.
과거에 도끼들고 머리풀어헤치고 뛰어다녔던거 생각하면 지리겠다..
바이킹이요?? 😂
하긴 인간의 모든 부분에서 가장 중요한게 “잠” 이니깐..
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낄뱅님 옛날에 로블록스 머더 하신거같은데 그 분 아니시나 ㅎㅋㅋ 인제 발로란트 하시는거보니 저랑 게임취향이 비슷하시네 ㅎㅋㅋ 실력은 안 비슷한데.. ㅎ 요즘에 키보드가 말썽이여서 바꿀려고 알아보는데 당첨되면 정말 좋겠네요
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잠이 중요함 헬창인데 잠을 설친날엔 확실히 중량들때 평소보다 무겁고 횟수도 떨어짐
역시 프로야
별거없다 잘먹고,잘자고,잘움이면..모든분야에 장인이 될수 있음..
Nba 코비는 어떻게 4시간만 자고 생활한거지?
00년생...02년생인데 진짜 듬직하고 멋있는 형같다
나이들수록 느낀다 잠 잘 잘수있는게 얼마나 큰 행복인지
멋지다
진짜 잠이 제일 중요함 잠만 잘자고 살 안찜
진짜...잘생겼다...
와 선글라스 .. 대박
별거 아닌것 같지만, 할수 있는게 많고 하고 싶은게 많은 요즘 일상에서 실천하기 쉽지 않죠
니가 욕심이 많아서 그래 ㅜ
@@ingansung 닉과는 다르게 예의는 없군 ㅜ
6번은 잘 못 되었습니다.
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11시에서 6시에 일 하는 사람들은 1년 안에 다 뒤지는건 아니니까
8시간 정도 자고 깊게 자야한다 그게 중요한거지
시차 다른 곳으로 가면 생체리듬이 뿅하고 바뀌는건 아니니까
정적인 휴식 최고봉이 수면이긴함 8~10시간 푹자고 운동할때랑 6~7시간 자고 운동할때랑 퍼포먼스가 다름
엄지렐라님 몸 지리네요;
자기관리 끝판왕이네
엄지윤 역시 프로페셔널하네
오타니 쇼헤이도 잠이 취미라고 할 정도로 잠 자는것을 좋아하던데.. 성장기의 청소년들에게는 키 크는 비결이 될 수도 있습니다.
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이럼 영상은 어디서 찾나요?
바이킹 그 자체
얼굴도 몸도 완벽하네
진짜 개잘생겼다
응 니랑 닮은??
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엄지윤 폼미쳤다이
확실히 막짤 꼴릿..❤아,아니 선명하고 다부진 몸매가 같이 보이니 훨 잘생겨보이네❤
공격도 잘하고 잠도 잘자고 트로피도 잘들고 못하는게 없는데...!
홀무현
저거 하빕도 저렇게 한다고했었음. 수면을 통한 회복이 엄청중요하다고
분명 좋음 몸인데 얼굴이 더 빛나서 피지컬이 가려진다
홀란 최고!!
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마지막 짤 사진은 팬인지 그냥 누구짓인지 모르겠지만 어깨하고 팔 다리 확대 포샾했네
엄지윤 폼 미쳣당
중간중간 1시간정도 낮잠자는것도 엄청 좋다고함
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기본에 충실할것..
근데 상체가 무슨 피지컬 선수냐 ;;;어깨가 왜이리좋냐 ;;;
미남형 축구선수
진짜 멋지다.
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진짜 좋은습관인데.. 나도 해볼까
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쿵쿵거리고 애들만3명ㅜ
민원넣으면 저희아니라고 한다ㅋ
그런데 여행간다는 소식을 들었는데 정말 집안조용하고 힐링이었음ㅜ오늘 왔나보네 그냥 오지말지ㅋ
엄지 초사이언 폼 무쳤다
잠을 자야 몸이 회복하니 맞는 말이지.
몸은 진짜 준나 멋있네
거의 피지크 상위 1퍼 같은데
하체가 저렇게 지리는데 뭔 피지크 ㅇㅈㄹ하고있어ㅋㅋ
@@Practice-bug ? 뭐지? 피지크(골격, 비율, 근골격) 좋다고 한 소리인데?
엄지윤폼미쳐따
2000년생인게 제일 놀랍다..ㄷㄷ
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하루8시간 자는게 중요하드라. 그러니까 건강해지는데 하루가 너무 짧게 느껴짐. 😂
진짜 줄라탄 날두 미친 탈인간들 공통점이 안보이는데서도 자기관리 철저한거인듯
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이형은 축구 안해도 보드빌딩 해도 될뜻 ㄹㅇ
엄지윤 폼 지리네 ㄷㄷ
미국이 미식축구로 최상급 운동선수들이 몰리나 이제 축구에도 투자를 한다고..생각만 해도 무섭다.. 홀랜드가 11명
데이브 아스프리가 추천한 방식이네요
수면이 진짜 중요하긴해
호나우딩요 전성기가 짧았던 이유 : 밤에 잠 안자고 8골씩 넣어서
자이언 윌리엄슨이 첫경기 뛰기도 전에 부상으로 수술한 이유 : 야동 배우랑...
형인줄 알았는데 친구였구나.. 그래도 형이라 해야겠다..
정말 잠이 체력의 베이스라는 건 인정!
이건 전세계 운동선수들 공통인거같네 토트넘도 선수맞춤 베개까지 제작하고 그런다더만ㄷㄷ
홀란드를 축구선수로 만나서 다행이지 옛날 바이킹으로 만났으면 보자마자 지렸을듯.