L3-L4da 3mm,L4-L5da3,5m L5-S1da-11,5 m yorilgan mashqlar bilan davolab bo‘lami sedalevichniy nerv qisib og‘riq bor bo‘ksa va oyoq orqasida javob uchin oldindan rahmat
Зухриддинжон рахмат, умрингиздан барака топинг. Машкларни бажаряпман, енгилликлар бор. 10дан ортик машк беряпсиз, бу машкларни галма гал хар куни бадарамизми еки биттаданми? Масалан, биринчи куни етган холда деворга аекларимизни юкорига кутариб туриш ва етган холда тиззаларни ушлаб туриш эди. Кейинги видеода эта кушетгага утирган холда тиззага иккинчи оекни чикариб, тизза ва кафтларни олдинга тортик машкларни ва бошкаларни бир вактда бажарсак буладими?
Доктор жисмони тарбия ургатяпсиз .лекин шунга мос кийинмапсиз ?Сизинг эркин харакат кила олмаяпсиз? Узингиз хам видиоларни яхши ахамият бериб кейин халккга чикаринг
Asalomu alaykum rahmat sog boling davolangani imkoniyati yoq insonlarniyam oylap chiqargan mashqlarizga gap yoq mendayam grija bor ogriqtan uhlolmay chiqaman davolanyapman imkoniyati boricha olloh hammagayam shifosini bersin umringiz uzoq boldin.
Assalonu aleykum aka sizdan Aloxni o'zi rozi bo'lsin siz ko'rsatayotgan mashiqlariz dumg'azadagi og'riqlarni kamaytirib yubordi 1 yildan buyon kuzatib boraman vidyolaringizni raxmat katta hamasi uchun 👍🖐
Assalomu alekum Zuhridin aka ko‘p yursam yoki ko‘p tik turib qolsam o‘ng oyog‘imning taz soxasiga o‘g‘riq beradi o‘shanga qanday mashqlar qlsam bo‘ladi,yutebe videolari bormi oldindan raxmat
Doktor bu mashqlarni qilgan payt sal pasayadi keyin yana ogʻriq boʻlaveradi oyoqdan osib yotadigan ternajor haqida maʼlumot bering sotib ololmasam qoʻlbola yasab olaman metr nechiga nechi boʻlishini bilmayapman yasab olay desam RUclipsda izlab koʻrdim bu haqda maʼlumot yoʻq shunga maʼlumot bersangiz
@@raxmatilloqudratov3138 салом, ман хали кутулмадим МРТ нечи курсатганди? кайси куни 2 кун яхши бб кейин яна огриб колди. Тузалиши шунака олди орка бб турармиди?
@@ШахназУсарова салом, ман хали тулик кутилмадим, кайси куни 2 кун огриксиз юрдим, иккинчи куни кечкурун зиёфатда бупколиб ман энди кутулдим деб араклардан ичгандим, эрталаб яна эски холига кайтиб колди. Интернетни курсам алкагол ва газли сувлар мумкин эмас экан
Салом рахмат сизга умриз узок булсин
Зор! Зухриддин молодец
Рахмат
Катта рахмат доктор машклар ургатганизга
Doctor raxmat sizga
РАХМАТ ЗУХРИДДИН
СОҒ БЎЛИНГ МАШҚЛАР ҚИЛАЯПМИЗ
rahmat
Неча пул сеанс?
Ассалому алайкум яхшимисиз духтир ман энди кушилдим мандаям грижа бор огрик кучайиб боряпти кун сайин машкларизи киляпан манга монуал терапия мумкин басми давленам бор машклар б.н яхши боламанми
Тожикистондан салом зухриддин ака бу машкни думгаза гирижаси борлар хам бажарса буладими
Assalomu alaykum doktor bolam,sizni Alloh panohida saqlasin shu belim oyoqlarim ogʻrtdi,balnitsada yotibkelaman ikki kundan keyin yana oʻsha ogʻriq
Зоррр
L3-L4da 3mm,L4-L5da3,5m L5-S1da-11,5 m yorilgan mashqlar bilan davolab bo‘lami sedalevichniy nerv qisib og‘riq bor bo‘ksa va oyoq orqasida javob uchin oldindan rahmat
@@minecaft2014 огрик хавсизлантрган дан кегн Машк клиш керак огрик вактида мумкун мас
Зухриддинжон рахмат, умрингиздан барака топинг. Машкларни бажаряпман, енгилликлар бор. 10дан ортик машк беряпсиз, бу машкларни галма гал хар куни бадарамизми еки биттаданми? Масалан, биринчи куни етган холда деворга аекларимизни юкорига кутариб туриш ва етган холда тиззаларни ушлаб туриш эди. Кейинги видеода эта кушетгага утирган холда тиззага иккинчи оекни чикариб, тизза ва кафтларни олдинга тортик машкларни ва бошкаларни бир вактда бажарсак буладими?
Узбда костоправ сохасида духтурлар борми?
Assalomu aleykum Doktor
Klinikela qatta joyalwgan
TOSHKENT SHAHAR YAKKASAROY TUMANI RAKAT MEHMONHONASI
Кам буманг рахмат
Бир ойдан бериб онг ойогм огриди нма клши маслахат берасиз
Доктор жисмони тарбия ургатяпсиз .лекин шунга мос кийинмапсиз ?Сизинг эркин харакат кила олмаяпсиз? Узингиз хам видиоларни яхши ахамият бериб кейин халккга чикаринг
Рахмат сог булинг ука
Asalomu alaykum rahmat sog boling davolangani imkoniyati yoq insonlarniyam oylap chiqargan mashqlarizga gap yoq mendayam grija bor ogriqtan uhlolmay chiqaman davolanyapman imkoniyati boricha olloh hammagayam shifosini bersin umringiz uzoq boldin.
Бу машкдан сунг йотиш керакми? Йоки ккундузи килса хам булади ми?
birinchi mashq sal opasniyroq ekan🤣,balandroq kotarsa belga ham ishtonga ham zarar berar ekanmizda😂😂
Салом.доктр.гирижас.ворлар.фитнсга.катнашса.буладм.илтмос.шу.хкдахам.гаприб.утсангиз.жавоб.учун.олдиндан.рахмат.
Вайлакум ассалам омад я р босын❤❤❤❤
Рахмат оллохим ишилага ривож берсин
Assalonu aleykum aka sizdan Aloxni o'zi rozi bo'lsin siz ko'rsatayotgan mashiqlariz dumg'azadagi og'riqlarni kamaytirib yubordi 1 yildan buyon kuzatib boraman vidyolaringizni raxmat katta hamasi uchun 👍🖐
Rahmat, Alloh rozi bo‘lsin!
Фойдаси булди рахмат
L5S1га хам мумкунми
Рахмат доктор
Еқди
Ассалому алайкум жуда хам яхши аник курсатгансиз машкларни оллох рози булсин сиздан
Дўктир СИЗГА катта рахмат манзилни ёзиб юборинг илтимос
Токдир ассалому алайкум бу машклар л4 л5 хам л5 с1 хам бор килсам буладими. катта рахмат
Рахмат
Доктор рахмат мен бир йилдан буйон киламан шу машкларни .
Assalomu alaykum. Oqib chiqqan degani demak yorilgan deganimi???
Demak yorilgan grijani ham operasiyasiz davololasa ham bo'ladimi???
Рахмет доктор
Доктор
Рахмат сиздека жонкуяр шифокорла купайсин Ота Онангизга рахмат Уларга хавас килдим мани кизимам шифокор бумокчи сизга ухшаб ишини устаси бусин
Raxmad oka umriezdan baraka toping..
Assalomu alaykum rahmatullohu va barokatuh Mashaalloh
Assalomu alekum Zuhridin aka ko‘p yursam yoki ko‘p tik turib qolsam o‘ng oyog‘imning taz soxasiga o‘g‘riq beradi o‘shanga qanday mashqlar qlsam bo‘ladi,yutebe videolari bormi oldindan raxmat
Ассалому алейкум баракат топинг зухриддин салохиддинов
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Doktor bu mashqlarni qilgan payt sal pasayadi keyin yana ogʻriq boʻlaveradi oyoqdan osib yotadigan ternajor haqida maʼlumot bering sotib ololmasam qoʻlbola yasab olaman metr nechiga nechi boʻlishini bilmayapman yasab olay desam RUclipsda izlab koʻrdim bu haqda maʼlumot yoʻq shunga maʼlumot bersangiz
Oka kech soat 02:30 dan boshlab xamma mashqlarizni ko'rib bajarib chiqyabman sabablariz zo'r natija Allohdan
Birinçi maşkni yotubda kitay yoşli odamdan korganman lekin oyok tagiga biroz yuksak tahtami boşka katik narsa koyiş kerak judayam zor foydali maşk bu
Oka adres qayta joylashgan
📍 Manzilimiz: Toshkent shahri, Yakkasaroy tumani , Belariq ko’chasi, 23-uy. ☎️ Tel: +998903922158 🗺 Geolokatsiya: yandex.uz/maps/org/195752012501/
Olloh rozi bolsin nechi mahal mashiq qilish.kerak iltimos javob kutaman
Доктор салом мен тожикистондан нумерингизни сохранить килдим ват цапингиз чикмаяпти олдиндан рахмат
Ассолому аллейкум Доктор Рахмат чоон менде да Сол жагымда 5 мм грыжа бар экен Эми билди L5 S1
Ассалому алейкум доктор вацап борми? Номерини ёзинг
ollox rozi bolsin!!!sizni xar korsatuvingizni korib boraman natija zor
Ассалому алейкум доктор грижага куй йоги сорта боладими олдиндан рахмат
Бул машк кайсы жайга жардам берет
Оллох рози босин
Tushuntirish zur gap yuq
Раҳмат,. ДОКТОР
Ишинизге ийгилик омурунузго береке
Ассалому алейкум мэнда L5 S1 да 5,5 грыжа бор экан бу каттами даволаса буладими
Менда L4 L5 да 9мм L5 S1да 8мм 3 ойдан бери кийин булвотди? Хозир мануал терапия килвотман, 10 кундан кейин суранг натижани ёзаман, куп нарса килдим энди умидим шундан. Сизда кичкина экан машкини килиб юрсайиз огир кутармасайиз огримаса керак
Машкларни бажариб 2 махал пиеда 5 км дан юриб яхши булиб кетганман. 1 ойда
@@raxmatilloqudratov3138 салом, ман хали кутулмадим МРТ нечи курсатганди? кайси куни 2 кун яхши бб кейин яна огриб колди. Тузалиши шунака олди орка бб турармиди?
@@ПутькУспеху-т7г . Хайрли кун,,, яхши мисиз,,, машклардан сонг ахволиз канака,,, фойдаси болдими
@@ШахназУсарова салом, ман хали тулик кутилмадим, кайси куни 2 кун огриксиз юрдим, иккинчи куни кечкурун зиёфатда бупколиб ман энди кутулдим деб араклардан ичгандим, эрталаб яна эски холига кайтиб колди.
Интернетни курсам алкагол ва газли сувлар мумкин эмас экан
Zur gap yuq
Рахмат ука,бахтимизга сиз борсиз.
Салом доктир л4 л5 ва л5 с1 да хам бор нисолар хам турник га чикса буладими
САЛОМ МЕНДАХАМ L4,L5 L5,S1ЭКАН ПАРДАСИ ЁРИЛМАГАН МЕН ЭНДИ ТЕКШИРТИРДИМ. КИМГА МУРОЖАТ ҚИЛДИЗ ВА ҚАНДАЙ ДАВОЛАНИЯПСИЗ
Л4,Л5, Л5 С1 НИМА НИ БИЛДИРАДИ ПАҒОНАНИМИ
Доктор Рахмат бахтимизга бор булинг илохим 100 га киринг