Salamat at tama ka doc willie diet at exercise lang talaga para pumayat. Mejo malaki sakripisyo pero kakayanin yan pag gusto. Ako dok unti unti ko inalis kanin at white bread pati matatamis. Puro gulay at isda na lng ako at exercise.
Buti sana kung sa hips o puwet nga pumupunta ung taba okay lang. Ei sakin sa tyan lahat napunta🤣 kaya mas lalong lumiit tignan ung binti at puwet ko dahil sa tyan ko, kasi maliit na talaga noon pa. Nakakainis kasi hindi naman talaga ako mataba, payat ung katawan ko pero sobrang laki ng tyan ko. Pangit tignan kasi hindi proportion🥹
Thanks doc. Pero madali akong magutom sa prutas. Kaya nag calorie deficit nalang ako. Kinukwenta ko ang calories na kinakain araw2. Limit ko 1,500 calories a day. In 1 week nbawasan ako ng 1 kilo.
Thank you DOC
God bless po
Salamat Sr willy Ong.
Thanks doc❤️
Thank u dok . Try ko na bukas heheheh
Thank you doc relate ko talaga
Thanks po doc sa info,,godbless po sa inyong dlwa ni doc Liza♥️♥️
Maraming Salamat po doc
Salamat at tama ka doc willie diet at exercise lang talaga para pumayat. Mejo malaki sakripisyo pero kakayanin yan pag gusto. Ako dok unti unti ko inalis kanin at white bread pati matatamis. Puro gulay at isda na lng ako at exercise.
salamat po Doc very informative lalo na sa edad nmin
Good day po Doctor ☺ watching from zambales
Salamat po Doc
Thank you doc
Me too doc. Stress reliever ko talaga yung pagkain.
Thank you so much Doc ❤️🤧❤️
Yeah Doc ..the more stress ako more kain ako..huhuhu..
thanks for sharing this vedio...
stay safe everyone God bless..
Thank you Doc for sharing the tips. Keep safe and God bless😘🙏🙏
Gawin kona ito ayoko na burger at softdrinks
Thanks doc.
thanks po god bless
Thank you Doc Willie. God bless.
Salamat po doc. Ahahahha ito po ang kailangan ko ngayon .. Medyo tumataas ang aking timbang ...
Relate ako sa emotional eating😔
Hind Naman Ako mataba Peru ang laki nang puson ko
100 relate po doc😭😭😭
Naranasan ko na po lahat Lalo na depression 😭😭😭
emotional eating 👋.... stress reliever - chocolate and ice cream 🤦♀️
Me po 😂 it's true po kpg stress ako kaya po cguro malaki puson need po ng diet plan Doc salamat po
naku po..yan ang no.1 problem q po..im 49 now..pls tips po
Ako Po doc Malaki Po puson dahil Po sa pcos 😔😔
Chally
Buti sana kung sa hips o puwet nga pumupunta ung taba okay lang. Ei sakin sa tyan lahat napunta🤣 kaya mas lalong lumiit tignan ung binti at puwet ko dahil sa tyan ko, kasi maliit na talaga noon pa. Nakakainis kasi hindi naman talaga ako mataba, payat ung katawan ko pero sobrang laki ng tyan ko. Pangit tignan kasi hindi proportion🥹
Ako Po emotional eating..stress eating
😍
Ako.po pag stess di talaga makakain walang gana
Madalas po akong i-stress eating huhuhu..kaya ito ako ngayon, balik alidog na po.
Hindi nakakadumi ng normal
Thanks doc. Pero madali akong magutom sa prutas. Kaya nag calorie deficit nalang ako. Kinukwenta ko ang calories na kinakain araw2. Limit ko 1,500 calories a day. In 1 week nbawasan ako ng 1 kilo.
Natawa ako dun sa tingnan natin ang nanay ng gf natin.. hahaha.. PASS!!!