소시생이고 지난 월욜에 시험 치뤘습니다. 남자 실력으로 235라고 하면 웃으시겠지만, 처음 190 밖에 못 뛰던 놈이 4주만에 235 만들었습니다. 점수로는 0점에서 3점까지 올렸습니다. 원체 운동을 안 한 몸에다 30대중반의 나이도 있고 시험 준비하면서 허리,어깨,등 부상까지 겹치면서 시련의 연속이었네요. 소방체력 준비하면서 정말 많은 도움을 받았고, 제멀이 너무 재밌었습니다 ㅋㅋ 이젠 취미로 뛰고 있어요ㅋㅋ 팔치기 리듬을 잡아도 하체, 골반, 복부, 허리 등의 통합적인 코어 근력과 순간적인 탄력이 부족한 듯 하여 집중적으로 운동하려 합니다. 3저도 3m 찍어보고 싶어졌습니다 ㅋㅋ 너무너무 감사드리고, 구독과 좋아요가 많이 늘어 사업이 번창하길 응원하겠습니다.
![[제멀강의] 하이라이트 2편 - 제자리멀리뛰기의 숨겨진 비밀들...? (꼭 너만 봐야 돼)](http://i.ytimg.com/vi/tRbRRoKlzqc/mqdefault.jpg)
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![[v-log] EP.3 얄짤없는 릴레이 ㅣ 맥스체대입시 광진교육원](/img/1.gif)
3미터 뛰던 제자들 댓글로 제보 남겨주세요~ ㅎㅎ 못올려줘서 미안해!
제멀왕 준경쌤 // 제멀은 선천적임. 사람마다 한계가 있음.
Peter Pan 225에서 4달만에 285찍음
@@90Babo 3m까지는 ㅈㄴ쉬움 3달이면 되던데
@@아어-r6l 호릴라는 진짜다
3:11
소시생이고 지난 월욜에 시험 치뤘습니다.
남자 실력으로 235라고 하면 웃으시겠지만, 처음 190 밖에 못 뛰던 놈이 4주만에 235 만들었습니다. 점수로는 0점에서 3점까지 올렸습니다.
원체 운동을 안 한 몸에다 30대중반의 나이도 있고 시험 준비하면서 허리,어깨,등 부상까지 겹치면서 시련의 연속이었네요.
소방체력 준비하면서 정말 많은 도움을 받았고, 제멀이 너무 재밌었습니다 ㅋㅋ
이젠 취미로 뛰고 있어요ㅋㅋ
팔치기 리듬을 잡아도 하체, 골반, 복부, 허리 등의 통합적인 코어 근력과 순간적인 탄력이 부족한 듯 하여 집중적으로 운동하려 합니다.
3저도 3m 찍어보고 싶어졌습니다 ㅋㅋ
너무너무 감사드리고, 구독과 좋아요가 많이 늘어 사업이 번창하길 응원하겠습니다.
붙으셨나요?!
2:55
1:25
2:52 이젠 편집자까지 320은 그냥넘는 괴물이네 ㄷ 이 채널 무섭다
저도 꼭 3미 만들어서 이런 영상에 출연하겠습니다!!!!!
8번 남자분 너무멋있어요😁
최고 말고 평균 260으로 만들게요 ㅎ ㅎ
저도 이 영상에 참여할 수 있게 3미 만들겠습니다!!
응원한다..
진짜 다들 제멀왕의 제자들이네요...
우와 110키로요..? 원래 몸무게는 상관이 없나요? 아님 저 분이 특출나신 걸까요
역도 선출느낌인디 ...
백주은학생이 자세가 제일좋네요.
잘하는분들 한번씩 튕기네
혹시 성인반도 있나요??
공무원도 수업 있긴합니다
12번 남 잘생겼는데 누군가요
ㅋㅋㅋ본인이신가요 몸이 멋지시네요
저도 3미터뛰었는데 지금은 곧마흔
이야,,,,,,,,, 기록 만들어서 엄젠간....언젠간....
부럽다...난 언제 2미 10 넘지....
자세 좀만 하면 ㄱㄴ
@@김감독-f4n 넘었어요!!!>
@@개귀엽네 올
다들 날아버리네
제멀 괴물들 뿐이네요...
와우 난 하...