1 - Saúde não é sobre aparência física ou exames em dia 2 - Não confie 100% em exames 3 - Deixe que o seu alimento seja o seu remédio e o seu remédio seja o seu alimento 4 - Aprenda a identificar a fome real 5 - Cozinhe sua própria comida e coma comida de verdade 6 - Priorize seu sono 7 - Mexa seu Corpo 8 - Cuide da sua saúde mental e aprenda a gerenciar estresse 9 - Seja o CEO da sua saúde 10 - Aceite que não vai ser fácil Veja o vídeo inteiro, está excelente! Valeu, Fê.
Caraca!!! Nem acredito que esse vídeo apareceu hoje pra mim... Faz dias que tô pensando sobre minha saúde, sobre meu corpo, sobre como tenho cuidado de mim como um todo. Esse vídeo foi perfeito para o momento! Principalmente a parte das escolhas fáceis, vida difícil! É isso. Gratidão!!??
eu não gosto de academia, então faço caminhada em uma pista do meu bairro bem boa todos os dias, gosto de ir sozinho pra sempre depender só de mim mesmo!
Eu não gosto de academia tbm e tenho muito medo de ir fazer exercícios ao ar livre então tenho uma corda e um curso de yoga para fazer em casa e tenho o privilégio de ter uma pequena academia no prédio para correr na esteira quando estou muito estressada
3 года назад+33
"Não existe crescimento sem dor, e sem desconforto".
"A Organização Mundial da Saúde (OMS), em 1946, definiu saúde como um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas como a ausência de doença ou enfermidade."
Também passei a colocar em prática todas essas dicas instintivamente, desde de junho desse ano pra cá, quando não aguentava mais ser quem eu tinha me tornado, uma pessoa sem disposição, autoestima baixa, inchada e constipada toda semana. Resolvi que estava na hora de parar de procastinar um novo estilo de vida, passei a cuidar de mim de dentro para fora, repensei hábitos antigos e revi minha alimentação. Já perdi 13kg nesse tempo e sou uma pessoa mais disposta, feliz e com pique para fazer as tarefas do dia a dia. Agora como comida de verdade, aprendi ler rótulos, faço meus exercícios e cuido da minha mente.
É um prazer te ouvir! Não existe vídeo longo para quem tem conteúdo de 1a. qualidade e uma habilidade única de se comunicar! Parabéns Fê! Por toda sua dedicação, transparência, comprometimento e trabalho! Porque não é fácil! 👏😅
3 года назад+99
Que canal maravilhoso meu Deus! São tantos conteúdos de valor que a gente fica até tanto depois de passar horas maratonando e assistindo os vídeos junto com a família. Parabéns pelo tempo cedido e por criar algo que de fato agrega na vida de muitos. Muita luz pra você junto com um caminhão de saúde, alegria e muito dinheiro!!
Fê sempre foi muito bom te ouvir Mas agora vc está realmente mais feliz! Antes vc só terminava uma frase com inteligência e elegância. Agora vc termina cada frase com um sorriso! Que praticamente “escapa” de dentro de vc👏👏👏
1) Saúde é um estado de bem estar geral, que inclui a saúde mental, física e espiritual; 2) Saúde não é sobre aparência física e exames em dia; 3) Cuide da sua alimentação. Na natureza existe todo tipo de medicamento; 4) Durma bem, descanse e tenha lazeres; 5) Pratique exercício físico regularmente; 6) Aprenda a gerenciar seus pensamentos, emoções e estresse; 7) Descubra e trate as causas dos seus sintomas; 8) Descubra o que faz sentido e funciona melhor pra você; 9) Pratique o autoconhecimento; 10) Saúde é autocuidado.
Sobre a fome, aprendi a me perguntar se eu comeria uma maçã neste momento de "fome". Se a resposta for sim, é porque estou com fome de verdade e preciso comer; se não, é só a fome sentimental...
Eu ouvi o mesmo com fígado (pra quem gosta, claro!) Eu sempre me pergunto: comeria um bife de fígado nesse momento de fome? Se a resposta for sim, a fome é real, não é vontade de comer...
Esse com certeza é um dos melhores vídeos que eu já vi sobre ter uma vida saudável! Suas colocações foram muito sensatas. Poderia te escutar por horas a fio! Obrigada por esse vídeo enriquecedor!
Quando você falou sobre os exames, lembrei da máxima da Odontologia que diz: "A Clínica é soberana". Os exames são meios COMPLEMENTARES de diagnóstico, mas o que define o que está havendo realmente é, principalmente, a queixa do paciente e a observação clínica do profissional. Vídeo maravilhoso como sempre ❤
Essa é a primeira vez que eu assisto um vídeo de auto amor e auto cuidado com tanta leveza. Seria tão bom se as pessoas parassem de rotular a alimentação e a academia e levassem com mais leveza! Fê, vc é surreal 💜✨
Sinto que esse vídeo foi feito pra mim, sério! Eu como apenas 1 refeição “grande” no dia que seria entre o almoço e o jantar e eu estou super ok com isso. Tomo café da manhã por volta das 9am, faço a minha única refeição “pontual” do dia por volta das 2 ou 3 da tarde, e como alguma coisa leve por volta das 6pm e estou SUPER bem com isso. Eu não sinto fome, eu não fico “beliscando” durante o dia, eu não sinto que preciso de mais nada. Todo mundo me chama de louca, sempre acham que eu faço isso pra emagrecer ou whatever mas o caso é que EU só como quando eu tô com fome. Sinto que o meu corpo criou meio que um “hábito” de se alimentar nesses horários e eu realmente não sinto fome fora desses horários Estou extasiada com o vídeo e ainda estou na metade! Me identifico MUITO com você e com o que você fala. Obrigada pelo seu tempo e pelo vídeo, está sensacional
Fê, todos os seus vídeos são I.N.C.R.Í.V.E.I.S, mas "esse" vc falou com tanto AMOR, sabe aquele amor de mãe? que pega um filho no colo e diz: vem cá meu filho que eu vou te falar algo que vc deverá se lembrar para o resto da sua vida! É uma descoberta que vc viveu, e que se pudesse vc gritaria para os 4 cantos do Universo. Conclusão: a Vida é tão, mas tão simples que nós a complicados demais. Obrigada por fazer o seu trabalho e sua missão de vida com tanto amor, dedicação e verdade.🙏😘
Ao Fê você me inspira tanto, eu tento, mas eu sei que eu fico me sabotando por medo de mudar. Apartir de agora vou enfrentar o medo e mudar por mim mesma, cansada, de sentir dor na lombar, meu joelho ruim, dor de cabeça e diarréia diária.
Eu fiz uma escolha há 7 anos de mudar meus hábitos em todos os setores da vida.. E hoje me sinto muito mais leve e feliz. É difícil mesmo mas sinto muito orgulho de mim e de quem estou me tornando dia após dia. Beeeeeijos Fê.
Oi Fê! Alguns pontos que você trouxe sobre alimentação são muito interessantes, mas eu tendo a discordar de Hipócrates... acho que esse discurso pode ser muito problemático, já que pode levar a alguns problemas, como: 1) Ortorexia (um "tipo" de transtorno alimentar cuja obsessão é a alimentação saudável); 2) Apropriação da própria indústria alimentícia para criar superalimentos (o que mais vemos hoje é dia é rótulo dizendo que o alimento é rico é vitamina ABCDEFG, sendo que é só enganação). As vezes, esse discurso também isola todo o fator cultural da alimentação que, ao meu ver, é muito mais importante do que seus nutrientes específicos. Michael Pollan fala brilhantemente sobre isso no "Em defesa da comida" e hoje as ciências sociais discutem muito sobre o fenômeno de medicalização da vida, trazendo também a questão da medicalização da alimentação. Esse debate é loooongo e tá longe de se esgotar em um comentário, mas é super interessante, vale a busca!
Eu fui entender sobre a diferença de fome e vontade de comer quando resolvi fazer um jejum prolongado, ai percebi que a quantidade de comida que estava comendo era exagerada e que não precisava comer o tempo todo, hoje tem dias que almoço e janto apenas, mas estou bem, me sinto bem. Antes percebia que ficava muito cansada, sem disposição para nada, pois comia muita besteira o tempo todo. Agora só como quando estou com fome e comida saudáveis, minha vida mudou depois disso
Amei o vídeo Fe!! Você resumiu perfeitamente o que hoje eu acredito e tenho cada vez mais certeza do que é ser saudável !! Passei anos da minha vida indo atrás de nutricionistas pq acreditava que iria encontrar alguma milagrosa que colocaria minha vida em ordem, passei anos tentando fazer exercício apenas pela estética, passei anos delegando minha própria vida a outro profissional... 😬 com muita terapia, consegui enxergar que quem tem as rédeas da minha vida, sou eu ! Já pratico exercícios físicos regularmente há 2 anos e hoje entendo o valor e importância da constância... hoje eu AMO fazer exercícios e sinto falta se não pratico.... valorizo muito o sono e amei a sua analogia do sono/limpeza de uma festa .... parabéns e muito obrigada pelo excelente conteúdo ❤️ ps: passei anos tomando remédios antidepressivos achando que tinha algo errado comigo.... depois que coloquei essas “dicas” do seu vídeo na minha vida, consegui me libertar dos remédios e já estou há quase 1 ano e meio sem eles 😍😍😍❤️❤️❤️
Que coisa mais maravilhosa!!! A saúde mental está totalmente ligada à saúde "física", corpo nutrido, mente saudável! Parabéns por tomar as rédeas da sua vida ❤️
Vira-e-mexe agradeco aos meus pais por terem me ensinado a cozinhar desde pequena. Sou péssima seguindo receitas e cozinho muito intuitivamente e ainda assim, algumas vezes fico sem ideia do que cozinhar... e sempre que isso acontece, me pergunto: como é que pessoas que nao sabem cozinhar aguentam comer o tempo todo comidas XYZ, comida dos outros, nao escutar o que o corpo quer quando vao ao mercado e percebem que estao com uma vontade LOUCA de comer "ervilhas" - pra mim, sempre que perebo uma vontade genuína de comer alguma verdura, legume ou fruta (e é comum), entendo que é o meu organismo implorando pelas vitaminas e minerais que aquele alimento tem. Amo cozinhar, mesmo que nem sempre tenha vontade e amo a liberdade que cozinhar me dá! (Meu namorado sempre elogia o quanto eu sempre faco comida diferente e colorida - me sinto ainda mais feliz com isso pq o ajudo a comer bem também!)
Encontrei seu canal na quarentena e de lá pra cá, sigo acompanhando e divulgando. Obrigada pelo vídeo. Tenho colocado algumas dessas coisas em prática. ❤️
Eu era uma pessoa muito ativa quando tinha meus 18 anos, ao longo dos anos fui me tornando sedentária, arrumava desculpas para ir a academia ou me mexer, sempre muito cansada do trabalho, outros dias era o estresse e precisava de um consolo e pedia pizza, lanche, doces e assim eram meus dias. Quilos a mais, milhares de desculpas e ia me deixando de lado. Até que veio as doenças, pré - diabetes, ovário policistico, problemas na tireóide, gordura no fígado, bexiga hiperativa ( que me fez fica mais de um ano sem dormir direito), com 26 anos estou com doenças que não imaginei que teria, e se tivesse, fosse quando eu fosse idosa. Alimentação compulsiva e sedentarismo trouxeram as doenças e eu tive que parar de dar as desculpas e ir me mexer e me alimentar melhor. Hoje eu vou em uma nutricionista, fiz as pazes com a comida, vou a academia e nos dias livres ando de bike pelo bairro, cuido do meu jardim, ou seja não fico parada, e as vezes me dou um dia de preguiça, mas nada como antes. Não se deixe de lado e nem fique arrumando desculpas, quando as doenças vierem, você não terá outra saída, e as vezes pode ser tarde demais.
Sempre tive uma rotina regrada e disciplinada e mesmo assim agora em Maio fui diagnosticada com uma doença auto imune Lúpus! Apesar de tudo agora mais do que nunca preciso priorizar minha saúde!!!
É muito importante saber escutar o nosso corpo e saber que nenhuma dor é normal. Depois de muita luta e investigação descobri um tumor na hipófise e SOP. A segunda trato apenas mudando os meus hábitos (alimentação, exercício, sono, menos produtos industrializados).
Estou há uma semana no whole 30, nunca imaginei viver sem café e sem açúcar, estou levando numa boa, minha filha além de tudo é super inspiradora, gratidão Fe!
Muito bom Fe! 🙏🏻🙌🏻 Como médica gastroenterologista, prático a Medicina Funcional e Integrativa há uns 10 anos e isso fez TODA a diferença em minha prática clínica! Excelente! Você é o seu melhor médico! Nós só ajudamos! A cada dia que você faz escolhas saudáveis e de maneira consciente, você deixa seu corpo mais LIMPO e assim seu canal de comunicação fica mais apurado, ficando ainda mais fácil saber qual é a melhor escolha pra você! 🧬💩😃Gut Feelings!! (A Intuição pode ser aguçada ao tratar o intestino de forma adequada) 😍🥰🙏🏻🙌🏻🦋
Eu assistindo e pensando essa mulher é uma gênia!!!! Fê nunca subestime a sua capacidade❤👏 Uma coisa eu aprendi: fome não escolher o quer comer, se vc escolhe não é fome e sim apetite o que gera sobrepeso/ falta de saúde. Muito bom o vídeo. 🥰
Que vídeo necessário!!! A gente precisa muito disso, de cuidar dos detalhes, de se dar mais atenção na verdade! O foco anda muito externo, infelizmente.
Muito bom o vídeo, Fê! Vc prestou um ótimo serviço a todos nós com esse assunto... Eu sou uma das pessoas que fala assim “aaaahhhh sou gorda, mas meus exames estão bons, então está tudo bem!” E realmente não está... obesidade é doença né... é um dia a conta chega... Mas já estou mudando a minha mentalidade de achar que sou saudável só pelos exames... Obrigada por compartilhar esse vídeo! Beijosss
Recentemente li o livro “Mude seus horários, mude sua vida” do Suhas Kshirsagar, e percebo vários pontos em comum com o que você disse. Aos poucos tento aplicar o que aprendi na minha rotina e quando fico desanimada abro uma parte do livro para me motivar. Vou fazer a mesma coisa com esse vídeo e assistir sempre que me sentir assim, pois sou alguém que precisa de puxões constantes de orelha para me lembrar do porquê fiz escolhas difíceis. Obrigada!
Vc apareceu aqui nos meus vídeos sugeridos e eu simplesmente amei esse vídeo. Tenho dois filhos pequenos e quero que eles tenham uma vida saudável. Quero mudar por mim e por eles.
Fê, você não tem noção de como tem me ajudado! Comecei a te acompanhar no período que você estava afastada, sem produzir vídeos. Então assistia e assistia novamente os vídeos antigos e fica imaginando “porque essa pessoa incrível parou de produzir vídeos”? Nesse período estava afastada das redes sociais, mais um dia tive a curiosidade de procurar no insta e passei a te seguir... quase perseguir... Pois acompanho você diariamente. Identifico-me muito com suas publicações pois tenho também duas doenças autoimunes (espondilose Anquilosante e Fibromialgia). Sinto dores absurdas diariamente e a muito tempo já tinha aceitado que minha vida seria assim... com dores eternamente. Mais um belo dia recentemente você falou “ GENTE NÃO SE ACOSTUMEM COM DOR, NÃO É NORMAL”. E parecia que você estava falando comigo! E me deu ânimo de uma forma que, Estou de volta a batalha e decidida a ter uma vida diferente, uma vida melhor, uma vida de qualidade! Obrigada por isso! Obrigada por não me deixar desistir de mim e renovar a minha esperança. Que Deus te abençoe e te dê cada dia mais saúde pra você ajudar mais pessoas. Bjs no ❤️! Gabi
Descreveu o meu pai, se foi aos 53 anos tb, coração. cheguei a encher os olhos d'agua quando tu falou do teu. Eu cansei de avisar meu pais sobre seus abitos, e incentivar ele a fazer algum tipo de exercicio, mas nada adiantava, durante mtos anos me sentia um pouco culpado pela morte dele, que deveria ter incistido mais, enchido o saco dele msm. Eu o amava mto, até hj, 12 anos depois sinto falta dele; mas a culpa da morte dele ja não carrego mais.
Ahhhh, simplesmente um baita chacoalhao do bem! Bom lembrar que tá difícil mas é assim mesmo, pq as vezes o sentimento que bate é que é difícil e sempre vai ser, então o melhor é fugir. Claro que não é.
Vídeo maravilhoso! Assisti tão concentrada que nem vi o tempo passar 😆 Muitos aprendizados e coisas a se pensar! Agora vou enviar pra todos da família assistirem, acho muito importante que cada pessoa se conscientize sobre sua própria saúde e bem-estar.
Ameeeei o vídeo!!! Tenho fibromialgia, qdo descobri me entupiram de remédios e antidepressivo e percebi que só piorava mesmo com a medicacao. Minha vida mudou com atividade física e alimentação adequada. Tive ajuda de uma nutri funcional maravilhosa! ❤️
200 miiiiiil! Parabéns Fê! Eu não comento muito aqui mas sou sua maior fã e vc é minha maior inspiração na produção de conteúdo! Não pare nunca! Você muda vidas ❤️❤️❤️❤️
Obrigada por compartilhar!!! 🙏 Acredito que o mais importante realmente é ouvir nosso corpo, os sintomas estão ali, nos dizendo algo mas a gente corre para soluções fáceis q é tratar os sintomas.
Comecei o whole 30 junto com vc, e apesar de ter "furado a dieta" (entre aspas por falta de um termo melhor) vez ou outra, comer bem e evitar alimentos inflamatórios na maioria dos dias me fez conhecer mais o funcionamento do meu organismo e ter noção de várias coisas que preciso melhorar com o tempo. É revolucionário ter acesso à informação e colocá-la em prática! Obrigada por compartilhar tanto.
Garota vc é maravilhosa, ameiiii, só descordei do pensamento de que tudo é difícil, não concordo pra mim tudo é bem mais fácil e simples , eu acho que as pessoas pesam muito , dificultam muito o fácil, quando resolvi priorizar minha saúde, e eu priorizo, eu disse pra mim mesma nossa não imaginava que ia ser tão fácil,exercitar o auto cuidado e o auto amor não é a coisa mais difícil do mundo, meu lema Se a vida te der um limão , faça uma limonada . Amei vc , já me inscrevi, não te largo mais kkkkk
Fê, obrigada por trazer tanta consciência para nosso dia a dia. Depois de começar a seguir vc (já faz uns 2 anos....) Me tornei uma pessoa mais consciente de mim mesma. Obrigada !
Fe, sou seguidora há alguns anos e posso dizer que esse foi o seu MELHOR vídeo. Sou um exemplo na forma como me cuido? Não. Mas concordo com cada palavra que vc disse. Que conteúdo precioso, parabéns!
Eu tenho um tio que era diabético, ele se cuidava muito, levava a dieta a sério, tava sempre em dia com os exames e tudo equilibrado. De uma hora pra outra ele infartou, mas foi socorrido a tempo e conseguiu se recuperar. Um ano depois ele teve outro infarto, dessa vez fulminante, infelizmente. E eu sempre reclamava de enxaqueca, eu sentia enxaqueca quase todos os dias e ele me falou que nunca sentiu uma dor de cabeça.
Muito bom Fê! Estou nesse processo de cuidado com minha saúde tb ... incluiria ainda nessa lista tomar sol , a gente esquece do quanto o sol tb é essencial pra nossa saúde 🙏🏻 Beijo grande , adoro seus vídeos ❤️
Falou tudo. Dei uma doença autoimune por carência de sol. Fiquei muito doente por 7 meses. Agora estou fazendo um tratamento chamado protocolo Coimbra, que nada mais é que reposição de vitamina D e de vitaminas. Estou muito bem. Todos deviam tomar 1 hora de sol ou tomar 10.000 U.i. de vitamina D por dia. É o que o meu médico recomenda e eu sou prova viva que funciona 🙂.
Fe, quero agradecer por dividir sobre a sua saúde, depois de ver alguns relatos seus, resolvi ir atrás mais uma vez de uma dor nas pernas que sinto praticamente a vida toda e sempre que fui ao medico eles diziam que estava tudo normal e eu saia com aquela dor e achava q era normal, até o dia que assisti os seus relatos e cansei e fui atrás e descobri q tinha intolerância a lactose e depois q eu parei de consumir esses alimentos a dor foi embora como um milagre e só tenho q agradecer a vc.
Eu nunca vi um vídeo tão informativo. Simplesmente incrível, divisor de águas..bom de mais, obrigado!! Vc podia falar sobre essas doenças em outros vídeos, ia ajudar também
Fê como admiro vc! Vc nao tem noção como me ajudou c seu conteúdo sobre o explante. Te conheci através de uma amiga que publicou (acho que ela te conhece). Vcs foram fundamentais. Desde então sigo vc no Instagram. Parabéns pelos seus conteúdos!
👏🏻👏🏻👏🏻 excelentes dicas eu me sinto super saudável, sou de me alimentar sempre em casa com meus temperos naturais... sou de pouco açúcar, sal, gordura... porém bebo pouca água 😪... E depois que conheci o crosfit há dois anos... aí melhorei ainda mais, e recentemente comecei a praticar o LPF que tem uma capacidade de influenciar todo corpo. Inclusive hoje estava me recordando que antes de eu fazer crosfit eu corriqueiramente tinha uma infecção se urina, que hoje não sinto mais. Ou seja viver é um marabalismo... precisa equilibrar em todas as áreas da vida e viver um dia de cada vez. Detalhe por muitos anos tive que conviver com refluxo que hoje também tenho total domínio devido às escolhas do que eu como. Então as escolhas corretas me privam do mal estar. E viva a liberdade de ser saudável e feliz.
Compartilhei com a família. Cada dia que passa, com influência de suas fotos no insta também, tenho ficado mais interessada em buscar uma alimentação natural. Alimentação é remédio de fato.
![[DOKKAN BATTLE] Worldwide Campaign Announcement Video](http://i.ytimg.com/vi/zxfEiMksZQs/mqdefault.jpg)
Fê cria um podcast necessito ouvir suas dicas por mais de 1 horas
Concordo
Amei a ideia
Acho a fê tudo a v c podcast, ia amar ouvir no caminho do trabalho
Ótima ideia 😊
Siim, ela é muito inteligente
1 - Saúde não é sobre aparência física ou exames em dia
2 - Não confie 100% em exames
3 - Deixe que o seu alimento seja o seu remédio e o seu remédio seja o seu alimento
4 - Aprenda a identificar a fome real
5 - Cozinhe sua própria comida e coma comida de verdade
6 - Priorize seu sono
7 - Mexa seu Corpo
8 - Cuide da sua saúde mental e aprenda a gerenciar estresse
9 - Seja o CEO da sua saúde
10 - Aceite que não vai ser fácil
Veja o vídeo inteiro, está excelente! Valeu, Fê.
Caraca!!! Nem acredito que esse vídeo apareceu hoje pra mim... Faz dias que tô pensando sobre minha saúde, sobre meu corpo, sobre como tenho cuidado de mim como um todo. Esse vídeo foi perfeito para o momento! Principalmente a parte das escolhas fáceis, vida difícil! É isso. Gratidão!!??
11 não comer animais
@@diiiraq Verdade, concordo!!!
12 Beba água
Fê é a minha dose de terapia, nesse mundo virtual tão supérfluo.
Sinto isso também Andressa!
@@pamelafernanda1559 2
Vdd msm ela é maravilhosa ❤❤
concordo!!
Sua dicção e sua oratória são brilhantes! 🤩
eu não gosto de academia, então faço caminhada em uma pista do meu bairro bem boa todos os dias, gosto de ir sozinho pra sempre depender só de mim mesmo!
Eu não gosto de academia tbm e tenho muito medo de ir fazer exercícios ao ar livre então tenho uma corda e um curso de yoga para fazer em casa e tenho o privilégio de ter uma pequena academia no prédio para correr na esteira quando estou muito estressada
"Não existe crescimento sem dor, e sem desconforto".
Fê, não é possível ter mais vídeo por semana não? Eu amooo te ouvir! E adoro seus vídeos longos ❤️
fico feliz quando vocês gostam dos longos
eu tb! Venho correndo hahahaha
Eu concordo contigo, amooooo ouvir essa mulher tão maravilhosa.
"A Organização Mundial da Saúde (OMS), em 1946, definiu saúde como um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas como a ausência de doença ou enfermidade."
Também passei a colocar em prática todas essas dicas instintivamente, desde de junho desse ano pra cá, quando não aguentava mais ser quem eu tinha me tornado, uma pessoa sem disposição, autoestima baixa, inchada e constipada toda semana.
Resolvi que estava na hora de parar de procastinar um novo estilo de vida, passei a cuidar de mim de dentro para fora, repensei hábitos antigos e revi minha alimentação.
Já perdi 13kg nesse tempo e sou uma pessoa mais disposta, feliz e com pique para fazer as tarefas do dia a dia. Agora como comida de verdade, aprendi ler rótulos, faço meus exercícios e cuido da minha mente.
👏🏼👏🏼👏🏼
É um prazer te ouvir! Não existe vídeo longo para quem tem conteúdo de 1a. qualidade e uma habilidade única de se comunicar! Parabéns Fê! Por toda sua dedicação, transparência, comprometimento e trabalho! Porque não é fácil! 👏😅
Que canal maravilhoso meu Deus! São tantos conteúdos de valor que a gente fica até tanto depois de passar horas maratonando e assistindo os vídeos junto com a família. Parabéns pelo tempo cedido e por criar algo que de fato agrega na vida de muitos. Muita luz pra você junto com um caminhão de saúde, alegria e muito dinheiro!!
Fê sempre foi muito bom te ouvir
Mas agora vc está realmente mais feliz!
Antes vc só terminava uma frase com inteligência e elegância.
Agora vc termina cada frase com um sorriso! Que praticamente “escapa” de dentro de vc👏👏👏
Awww, estou mesmo! Vocês estão conhecendo a verdadeira Fê, que estava perdida antes de voltar a ter saúde
Verdade!!
1) Saúde é um estado de bem estar geral, que inclui a saúde mental, física e espiritual;
2) Saúde não é sobre aparência física e exames em dia;
3) Cuide da sua alimentação. Na natureza existe todo tipo de medicamento;
4) Durma bem, descanse e tenha lazeres;
5) Pratique exercício físico regularmente;
6) Aprenda a gerenciar seus pensamentos, emoções e estresse;
7) Descubra e trate as causas dos seus sintomas;
8) Descubra o que faz sentido e funciona melhor pra você;
9) Pratique o autoconhecimento;
10) Saúde é autocuidado.
Unica RUclipsr que dou like antes de o vídeo começar! Qualidade na certa ❤
Sobre a fome, aprendi a me perguntar se eu comeria uma maçã neste momento de "fome". Se a resposta for sim, é porque estou com fome de verdade e preciso comer; se não, é só a fome sentimental...
Ouvi o mesmo e exemplo com cenoura.
Nossa achei o máximo, vou lembrar disso 😂
Eu ouvi o mesmo com fígado (pra quem gosta, claro!) Eu sempre me pergunto: comeria um bife de fígado nesse momento de fome? Se a resposta for sim, a fome é real, não é vontade de comer...
@@julianamendes7200 amo ficado de boi ... então... não é referência pra mim !
Ao ler essa dica vi o quanto minhas emoções dirigem minha alimentação. É ruim se deparar com essa realidade, mas é bom saber para agir.
Obrigado meu anjo, vídeo veio na hora certa, tô parando de fumar e se Deus quiser, eu NUNCA MAIS VOU FUMAR!!!
Esse com certeza é um dos melhores vídeos que eu já vi sobre ter uma vida saudável! Suas colocações foram muito sensatas. Poderia te escutar por horas a fio! Obrigada por esse vídeo enriquecedor!
Vídeos da Fê são aqueles que já clico em “Gostei” ante de assistir! Amo tanto! E esse está sensacional!
Eu também!
Quando você falou sobre os exames, lembrei da máxima da Odontologia que diz: "A Clínica é soberana". Os exames são meios COMPLEMENTARES de diagnóstico, mas o que define o que está havendo realmente é, principalmente, a queixa do paciente e a observação clínica do profissional. Vídeo maravilhoso como sempre ❤
Queria poder curtir mil vezes! Que conteúdo, quanta informação! Muito feliz de te ver bem, te acompanho há anos!!
Obrigadaaaa
Fe, minha vida teria sido diferente se eu tivesse assistido os seus vídeos há 20 anos! ❤️
A minha também, hahaha! Mas o importante é que pode ser a partir de agora!
Você precisa voltar aqui!!!! Seus vídeis são ótimos!!!
Como ganhar uma inscrita com apenas um vídeo assistido! Ótimo conteúdo! ❤️
Essa é a primeira vez que eu assisto um vídeo de auto amor e auto cuidado com tanta leveza. Seria tão bom se as pessoas parassem de rotular a alimentação e a academia e levassem com mais leveza! Fê, vc é surreal 💜✨
Meu Deus, sério, aprendo tanto com você. Cada vídeo seu parece uma sessão de terapia! Obrigada, mesmo! 🌹
eu sinto a mesma coisa!!!
É normal fica esperando ansiosamente pelos vídeos da fê? ❤️
Sinto que esse vídeo foi feito pra mim, sério! Eu como apenas 1 refeição “grande” no dia que seria entre o almoço e o jantar e eu estou super ok com isso.
Tomo café da manhã por volta das 9am, faço a minha única refeição “pontual” do dia por volta das 2 ou 3 da tarde, e como alguma coisa leve por volta das 6pm e estou SUPER bem com isso.
Eu não sinto fome, eu não fico “beliscando” durante o dia, eu não sinto que preciso de mais nada. Todo mundo me chama de louca, sempre acham que eu faço isso pra emagrecer ou whatever mas o caso é que EU só como quando eu tô com fome.
Sinto que o meu corpo criou meio que um “hábito” de se alimentar nesses horários e eu realmente não sinto fome fora desses horários
Estou extasiada com o vídeo e ainda estou na metade! Me identifico MUITO com você e com o que você fala.
Obrigada pelo seu tempo e pelo vídeo, está sensacional
Fê...te conheci hoje aqui pelo RUclips, estou encantada com seus vídeos, quanta sabedoria, quantas dicas valiosas...gratidão, um forte abraço! 💖😊
Fê, todos os seus vídeos são I.N.C.R.Í.V.E.I.S, mas "esse" vc falou com tanto AMOR, sabe aquele amor de mãe? que pega um filho no colo e diz: vem cá meu filho que eu vou te falar algo que vc deverá se lembrar para o resto da sua vida! É uma descoberta que vc viveu, e que se pudesse vc gritaria para os 4 cantos do Universo. Conclusão: a Vida é tão, mas tão simples que nós a complicados demais. Obrigada por fazer o seu trabalho e sua missão de vida com tanto amor, dedicação e verdade.🙏😘
É exatamente isso!
Ao Fê você me inspira tanto, eu tento, mas eu sei que eu fico me sabotando por medo de mudar. Apartir de agora vou enfrentar o medo e mudar por mim mesma, cansada, de sentir dor na lombar, meu joelho ruim, dor de cabeça e diarréia diária.
Começa pequeno, se coloque uma meta desafiadora, mas possível e isso vai te dar uma gás pra continuar!
Hoje essa vida saudável faz tudo sentido pra mim, amo fazer jejum e me alimento somente com fome de verdade e bebendo muita água.
Esse vídeo é um daqueles poucos que a gente deve assistir todo começo de mês ou pra casos mais difíceis toda semana! rsrs MARAVILHOSO...
É tão nítido quanto você se prepara para os vídeos, as ideias fluem e nos levam a questionamentos.
Esse canal foi o maior achado da vida, aprendo tanto e me inspiro mais ainda em você Fê 💕👏👏👏👏👏obrigada!
Eu fiz uma escolha há 7 anos de mudar meus hábitos em todos os setores da vida.. E hoje me sinto muito mais leve e feliz. É difícil mesmo mas sinto muito orgulho de mim e de quem estou me tornando dia após dia. Beeeeeijos Fê.
Oi Fê! Alguns pontos que você trouxe sobre alimentação são muito interessantes, mas eu tendo a discordar de Hipócrates... acho que esse discurso pode ser muito problemático, já que pode levar a alguns problemas, como: 1) Ortorexia (um "tipo" de transtorno alimentar cuja obsessão é a alimentação saudável); 2) Apropriação da própria indústria alimentícia para criar superalimentos (o que mais vemos hoje é dia é rótulo dizendo que o alimento é rico é vitamina ABCDEFG, sendo que é só enganação). As vezes, esse discurso também isola todo o fator cultural da alimentação que, ao meu ver, é muito mais importante do que seus nutrientes específicos. Michael Pollan fala brilhantemente sobre isso no "Em defesa da comida" e hoje as ciências sociais discutem muito sobre o fenômeno de medicalização da vida, trazendo também a questão da medicalização da alimentação. Esse debate é loooongo e tá longe de se esgotar em um comentário, mas é super interessante, vale a busca!
Pensei na mesma coisa! Na problemática de comida-remédio, já li muito a respeito. Vale o debate mesmo. Adorei o vídeo, Fê! Obrigada.
Eu fui entender sobre a diferença de fome e vontade de comer quando resolvi fazer um jejum prolongado, ai percebi que a quantidade de comida que estava comendo era exagerada e que não precisava comer o tempo todo, hoje tem dias que almoço e janto apenas, mas estou bem, me sinto bem. Antes percebia que ficava muito cansada, sem disposição para nada, pois comia muita besteira o tempo todo. Agora só como quando estou com fome e comida saudáveis, minha vida mudou depois disso
Esse cansaço muitas vezes vem dessa falta de energia que está sendo usada para a digestão. Que bom que você conseguiu mudar isso!
Amei o vídeo Fe!! Você resumiu perfeitamente o que hoje eu acredito e tenho cada vez mais certeza do que é ser saudável !! Passei anos da minha vida indo atrás de nutricionistas pq acreditava que iria encontrar alguma milagrosa que colocaria minha vida em ordem, passei anos tentando fazer exercício apenas pela estética, passei anos delegando minha própria vida a outro profissional... 😬 com muita terapia, consegui enxergar que quem tem as rédeas da minha vida, sou eu ! Já pratico exercícios físicos regularmente há 2 anos e hoje entendo o valor e importância da constância... hoje eu AMO fazer exercícios e sinto falta se não pratico.... valorizo muito o sono e amei a sua analogia do sono/limpeza de uma festa .... parabéns e muito obrigada pelo excelente conteúdo ❤️ ps: passei anos tomando remédios antidepressivos achando que tinha algo errado comigo.... depois que coloquei essas “dicas” do seu vídeo na minha vida, consegui me libertar dos remédios e já estou há quase 1 ano e meio sem eles 😍😍😍❤️❤️❤️
Que coisa mais maravilhosa!!! A saúde mental está totalmente ligada à saúde "física", corpo nutrido, mente saudável! Parabéns por tomar as rédeas da sua vida ❤️
Você é tão necessária. Tão. Obrigada por existir. 🙏🏻☀️
Vira-e-mexe agradeco aos meus pais por terem me ensinado a cozinhar desde pequena. Sou péssima seguindo receitas e cozinho muito intuitivamente e ainda assim, algumas vezes fico sem ideia do que cozinhar... e sempre que isso acontece, me pergunto: como é que pessoas que nao sabem cozinhar aguentam comer o tempo todo comidas XYZ, comida dos outros, nao escutar o que o corpo quer quando vao ao mercado e percebem que estao com uma vontade LOUCA de comer "ervilhas" - pra mim, sempre que perebo uma vontade genuína de comer alguma verdura, legume ou fruta (e é comum), entendo que é o meu organismo implorando pelas vitaminas e minerais que aquele alimento tem. Amo cozinhar, mesmo que nem sempre tenha vontade e amo a liberdade que cozinhar me dá! (Meu namorado sempre elogia o quanto eu sempre faco comida diferente e colorida - me sinto ainda mais feliz com isso pq o ajudo a comer bem também!)
Encontrei seu canal na quarentena e de lá pra cá, sigo acompanhando e divulgando. Obrigada pelo vídeo. Tenho colocado algumas dessas coisas em prática. ❤️
que felicidade!
Quanta sabedoria em um vídeo!!! Completíssimo Fê, quero te ver no TEDx...
Eu era uma pessoa muito ativa quando tinha meus 18 anos, ao longo dos anos fui me tornando sedentária, arrumava desculpas para ir a academia ou me mexer, sempre muito cansada do trabalho, outros dias era o estresse e precisava de um consolo e pedia pizza, lanche, doces e assim eram meus dias. Quilos a mais, milhares de desculpas e ia me deixando de lado. Até que veio as doenças, pré - diabetes, ovário policistico, problemas na tireóide, gordura no fígado, bexiga hiperativa ( que me fez fica mais de um ano sem dormir direito), com 26 anos estou com doenças que não imaginei que teria, e se tivesse, fosse quando eu fosse idosa. Alimentação compulsiva e sedentarismo trouxeram as doenças e eu tive que parar de dar as desculpas e ir me mexer e me alimentar melhor. Hoje eu vou em uma nutricionista, fiz as pazes com a comida, vou a academia e nos dias livres ando de bike pelo bairro, cuido do meu jardim, ou seja não fico parada, e as vezes me dou um dia de preguiça, mas nada como antes. Não se deixe de lado e nem fique arrumando desculpas, quando as doenças vierem, você não terá outra saída, e as vezes pode ser tarde demais.
Sempre tive uma rotina regrada e disciplinada e mesmo assim agora em Maio fui diagnosticada com uma doença auto imune Lúpus!
Apesar de tudo agora mais do que nunca preciso priorizar minha saúde!!!
É muito importante saber escutar o nosso corpo e saber que nenhuma dor é normal.
Depois de muita luta e investigação descobri um tumor na hipófise e SOP. A segunda trato apenas mudando os meus hábitos (alimentação, exercício, sono, menos produtos industrializados).
Estou há uma semana no whole 30, nunca imaginei viver sem café e sem açúcar, estou levando numa boa, minha filha além de tudo é super inspiradora, gratidão Fe!
Feliz!!!
Muito bom Fe! 🙏🏻🙌🏻
Como médica gastroenterologista, prático a Medicina Funcional e Integrativa há uns 10 anos e isso fez TODA a diferença em minha prática clínica! Excelente! Você é o seu melhor médico! Nós só ajudamos! A cada dia que você faz escolhas saudáveis e de maneira consciente, você deixa seu corpo mais LIMPO e assim seu canal de comunicação fica mais apurado, ficando ainda mais fácil saber qual é a melhor escolha pra você!
🧬💩😃Gut Feelings!! (A Intuição pode ser aguçada ao tratar o intestino de forma adequada) 😍🥰🙏🏻🙌🏻🦋
O sobrenome da Fê é sensatez. Dicas valiosíssimas.❤
Eu assistindo e pensando essa mulher é uma gênia!!!! Fê nunca subestime a sua capacidade❤👏
Uma coisa eu aprendi: fome não escolher o quer comer, se vc escolhe não é fome e sim apetite o que gera sobrepeso/ falta de saúde. Muito bom o vídeo. 🥰
Não existe feminino para GÊNIO. Ela é um GÊNIO. Fica a dica.
Parte do patriarcado da língua. Vamos naturalizar o feminino em palavras como “gênio”. Gênia vale, sim. Precisamos nos atualizar, fica a dica!
Que vídeo necessário!!! A gente precisa muito disso, de cuidar dos detalhes, de se dar mais atenção na verdade! O foco anda muito externo, infelizmente.
Muito bom o vídeo, Fê! Vc prestou um ótimo serviço a todos nós com esse assunto...
Eu sou uma das pessoas que fala assim “aaaahhhh sou gorda, mas meus exames estão bons, então está tudo bem!” E realmente não está... obesidade é doença né... é um dia a conta chega... Mas já estou mudando a minha mentalidade de achar que sou saudável só pelos exames...
Obrigada por compartilhar esse vídeo!
Beijosss
Recentemente li o livro “Mude seus horários, mude sua vida” do Suhas Kshirsagar, e percebo vários pontos em comum com o que você disse. Aos poucos tento aplicar o que aprendi na minha rotina e quando fico desanimada abro uma parte do livro para me motivar. Vou fazer a mesma coisa com esse vídeo e assistir sempre que me sentir assim, pois sou alguém que precisa de puxões constantes de orelha para me lembrar do porquê fiz escolhas difíceis. Obrigada!
Esse livro é ótimo!
Se conseguisse daria 1 milhão de likes neste vídeo. Muito obrigada por partilhar os teus conhecimentos e as tuas experiências. 😊😘
aqueles tapas na cara necessários mas com leveza e genialidade! hahah 💖
Vc apareceu aqui nos meus vídeos sugeridos e eu simplesmente amei esse vídeo. Tenho dois filhos pequenos e quero que eles tenham uma vida saudável. Quero mudar por mim e por eles.
Fê, você não tem noção de como tem me ajudado! Comecei a te acompanhar no período que você estava afastada, sem produzir vídeos. Então assistia e assistia novamente os vídeos antigos e fica imaginando “porque essa pessoa incrível parou de produzir vídeos”? Nesse período estava afastada das redes sociais, mais um dia tive a curiosidade de procurar no insta e passei a te seguir... quase perseguir... Pois acompanho você diariamente. Identifico-me muito com suas publicações pois tenho também duas doenças autoimunes (espondilose Anquilosante e Fibromialgia). Sinto dores absurdas diariamente e a muito tempo já tinha aceitado que minha vida seria assim... com dores eternamente. Mais um belo dia recentemente você falou “ GENTE NÃO SE ACOSTUMEM COM DOR, NÃO É NORMAL”. E parecia que você estava falando comigo! E me deu ânimo de uma forma que, Estou de volta a batalha e decidida a ter uma vida diferente, uma vida melhor, uma vida de qualidade! Obrigada por isso! Obrigada por não me deixar desistir de mim e renovar a minha esperança. Que Deus te abençoe e te dê cada dia mais saúde pra você ajudar mais pessoas. Bjs no ❤️! Gabi
Descreveu o meu pai, se foi aos 53 anos tb, coração. cheguei a encher os olhos d'agua quando tu falou do teu.
Eu cansei de avisar meu pais sobre seus abitos, e incentivar ele a fazer algum tipo de exercicio, mas nada adiantava, durante mtos anos me sentia um pouco culpado pela morte dele, que deveria ter incistido mais, enchido o saco dele msm. Eu o amava mto, até hj, 12 anos depois sinto falta dele; mas a culpa da morte dele ja não carrego mais.
Meu pai falava o mesmo. (Que para morrer, bastava estar vivo).
Maravilhoso os seus vídeos Fé.
Muito obrigada por tudo. ❤️🙏🏼
Ahhhh, simplesmente um baita chacoalhao do bem! Bom lembrar que tá difícil mas é assim mesmo, pq as vezes o sentimento que bate é que é difícil e sempre vai ser, então o melhor é fugir. Claro que não é.
Vc é a minha melhor amiga💛
um dos poucos vídeos que já vi sobre saúde que realmente fiz sentido e foi sensato
Esse vídeo é de utilidade pública! Já compartilhei com as amigas. Obrigada por trazer tanto conteúdo maravilhoso para nós! Gratidão! 💓
Esse vídeo è muito necessário, gosto de voltar nele para receber alguns lembretes. Obrigada Fê 💗
A Fe nao cansa de ser maravilhosa? ❤ Amo-te mulher!
Vídeo maravilhoso! Assisti tão concentrada que nem vi o tempo passar 😆 Muitos aprendizados e coisas a se pensar!
Agora vou enviar pra todos da família assistirem, acho muito importante que cada pessoa se conscientize sobre sua própria saúde e bem-estar.
Fe, eu me sinto numa sessão de terapia cada vez que assisto os teus vídeos! Que delícia! Parabéns!!! 😘😘😘
Ameeeei o vídeo!!!
Tenho fibromialgia, qdo descobri me entupiram de remédios e antidepressivo e percebi que só piorava mesmo com a medicacao. Minha vida mudou com atividade física e alimentação adequada. Tive ajuda de uma nutri funcional maravilhosa! ❤️
Fê, obrigada por falar que parece óbvio mas a gente não pensa no dia a dia, obrigada por isso!
Que vídeo! Nunca decepciona 🙏🏾👏🏽🌹❤️
Que mulher é essa, gente? Estou maratonando todos os videos dessa deusa.
200 miiiiiil! Parabéns Fê! Eu não comento muito aqui mas sou sua maior fã e vc é minha maior inspiração na produção de conteúdo! Não pare nunca! Você muda vidas ❤️❤️❤️❤️
Obrigada por compartilhar!!! 🙏
Acredito que o mais importante realmente é ouvir nosso corpo, os sintomas estão ali, nos dizendo algo mas a gente corre para soluções fáceis q é tratar os sintomas.
Cai no seu canal de paraquedas, por causa do seu explante. Seu canal é mto mais mto necessário, vc deveria ser mais reconhecida.
Obrigada
Comecei o whole 30 junto com vc, e apesar de ter "furado a dieta" (entre aspas por falta de um termo melhor) vez ou outra, comer bem e evitar alimentos inflamatórios na maioria dos dias me fez conhecer mais o funcionamento do meu organismo e ter noção de várias coisas que preciso melhorar com o tempo. É revolucionário ter acesso à informação e colocá-la em prática! Obrigada por compartilhar tanto.
Garota vc é maravilhosa, ameiiii, só descordei do pensamento de que tudo é difícil, não concordo pra mim tudo é bem mais fácil e simples , eu acho que as pessoas pesam muito , dificultam muito o fácil, quando resolvi priorizar minha saúde, e eu priorizo, eu disse pra mim mesma nossa não imaginava que ia ser tão fácil,exercitar o auto cuidado e o auto amor não é a coisa mais difícil do mundo, meu lema Se a vida te der um limão , faça uma limonada . Amei vc , já me inscrevi, não te largo mais kkkkk
Fê, obrigada por trazer tanta consciência para nosso dia a dia. Depois de começar a seguir vc (já faz uns 2 anos....) Me tornei uma pessoa mais consciente de mim mesma. Obrigada !
Excelente, nunca decepciona! Sempre com reflexões responsáveis e sensatas! 👏👏👏
Assistindo novamente (Dez/22) pra retomar minhas Metas de Saúde para 2023...🍀❤
Fe, sou seguidora há alguns anos e posso dizer que esse foi o seu MELHOR vídeo. Sou um exemplo na forma como me cuido? Não. Mas concordo com cada palavra que vc disse. Que conteúdo precioso, parabéns!
Fê, esse é seu melhor vídeo, aliás já disse isso para vários outros rsrs vc se supera em cada nova inspiração, parabéns!
Vídeo longo, nada! Vídeo cheio de verdades e o seu jeito de passar a mensagem é sempre ótimo. ✨✨✨
Fê, você já pensou em criar um podcast? Acho que super combina com seu conteúdo.
Eu tenho um tio que era diabético, ele se cuidava muito, levava a dieta a sério, tava sempre em dia com os exames e tudo equilibrado. De uma hora pra outra ele infartou, mas foi socorrido a tempo e conseguiu se recuperar. Um ano depois ele teve outro infarto, dessa vez fulminante, infelizmente. E eu sempre reclamava de enxaqueca, eu sentia enxaqueca quase todos os dias e ele me falou que nunca sentiu uma dor de cabeça.
Muito bom Fê! Estou nesse processo de cuidado com minha saúde tb ... incluiria ainda nessa lista tomar sol , a gente esquece do quanto o sol tb é essencial pra nossa saúde 🙏🏻
Beijo grande , adoro seus vídeos ❤️
Falou tudo. Dei uma doença autoimune por carência de sol. Fiquei muito doente por 7 meses. Agora estou fazendo um tratamento chamado protocolo Coimbra, que nada mais é que reposição de vitamina D e de vitaminas. Estou muito bem. Todos deviam tomar 1 hora de sol ou tomar 10.000 U.i. de vitamina D por dia. É o que o meu médico recomenda e eu sou prova viva que funciona 🙂.
Fe, quero agradecer por dividir sobre a sua saúde, depois de ver alguns relatos seus, resolvi ir atrás mais uma vez de uma dor nas pernas que sinto praticamente a vida toda e sempre que fui ao medico eles diziam que estava tudo normal e eu saia com aquela dor e achava q era normal, até o dia que assisti os seus relatos e cansei e fui atrás e descobri q tinha intolerância a lactose e depois q eu parei de consumir esses alimentos a dor foi embora como um milagre e só tenho q agradecer a vc.
Conteúdo como sempre enriquecedor....Deus abençoe sua vida hoje e sempre
Como eu amo essa mulher! Fada sensata.
Adorei Fê! Que grande que nada, fala tão bem, é tão objetiva... que não vi o tempo passar 🙂
Cara, sem brincadeira, MELHOR VÍDEO DESSE CANAL! Parabéns Fe Neute
Eu nunca vi um vídeo tão informativo. Simplesmente incrível, divisor de águas..bom de mais, obrigado!! Vc podia falar sobre essas doenças em outros vídeos, ia ajudar também
Eu já chego curtindo o vídeo porque sei que você nunca decepciona!
Eu poderia ouvir a Fê por horaaas...obrigada pela partilha. ❤️
Gente o mundo precisa assistir esse vídeo!
Fê como admiro vc! Vc nao tem noção como me ajudou c seu conteúdo sobre o explante. Te conheci através de uma amiga que publicou (acho que ela te conhece). Vcs foram fundamentais. Desde então sigo vc no Instagram. Parabéns pelos seus conteúdos!
👏🏻👏🏻👏🏻 excelentes dicas eu me sinto super saudável, sou de me alimentar sempre em casa com meus temperos naturais... sou de pouco açúcar, sal, gordura... porém bebo pouca água 😪... E depois que conheci o crosfit há dois anos... aí melhorei ainda mais, e recentemente comecei a praticar o LPF que tem uma capacidade de influenciar todo corpo. Inclusive hoje estava me recordando que antes de eu fazer crosfit eu corriqueiramente tinha uma infecção se urina, que hoje não sinto mais. Ou seja viver é um marabalismo... precisa equilibrar em todas as áreas da vida e viver um dia de cada vez. Detalhe por muitos anos tive que conviver com refluxo que hoje também tenho total domínio devido às escolhas do que eu como. Então as escolhas corretas me privam do mal estar. E viva a liberdade de ser saudável e feliz.
Mais um video necessário. Fê sensata, explicativa, paciente para transmitir conhecimento e nos convidar às reflexões verdadeiras. Parabéns!
Compartilhei com a família. Cada dia que passa, com influência de suas fotos no insta também, tenho ficado mais interessada em buscar uma alimentação natural. Alimentação é remédio de fato.
O auto conhecimento é muito importante.
Não sei como cheguei nesse canal , mas quero ver todos os vídeos
Fê, parabéns pelo seu trabalho! Os seus vídeos contribuem muito para o bem estar geral de quem os assiste! Eu adoro! Obrigrada!