Rutina Efectiva para HEFESTO 2020

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  • Опубликовано: 30 окт 2024

Комментарии • 92

  • @erycortiz9488
    @erycortiz9488  3 года назад +114

    Tamos Activos!!

    • @alx-bm2qw
      @alx-bm2qw 3 года назад

      1

    • @oswaldopacheco4415
      @oswaldopacheco4415 3 года назад

      la música de quien es DJ? por tus recomendaciones ya saque el muscle up, voy ahora con el angel saludos pana

    • @TigreAP
      @TigreAP 3 года назад

      Papi!!

    • @kevinpulento1841
      @kevinpulento1841 3 года назад

      Papi a fuegote

    • @Saiso_2k1
      @Saiso_2k1 3 года назад

      CRACK SERIA BUENO QUE CASI SIEMPRE SAQUES ESTE TIPO DE TUTORIALES PARA OTROS TRUCOS, ERES EL MEJOR!!!

  • @rogerjimenez5244
    @rogerjimenez5244 3 года назад +31

    Contenido de calidad 🔥🔥🔥 A muerte!

  • @bastianricardovalderramaro6558
    @bastianricardovalderramaro6558 3 года назад +14

    Una así de maltes patrón 🤩🔥🔥 buenisimo el video

  • @felipearaya6948
    @felipearaya6948 3 года назад +2

    Al fin volviste maquina

  • @adrianoliveira752
    @adrianoliveira752 3 года назад +1

    Ahh por ese efesto , lo conseguiré si o si en menos de un mes 🤘🏻💪🏻

  • @braiamgmzjmz2873
    @braiamgmzjmz2873 3 года назад +4

    Eryc Sube más videos de reforzamiento y de entrenamiento para antebrazos 💪

  • @danyd2481
    @danyd2481 3 года назад +1

    Me encanta tus vídeos...son bien completos.. Erick...sigue así ...ggg

  • @yojarock5224
    @yojarock5224 3 года назад

    Grande erick!! Te queremos💓💪 grande!!👑 Te amamos en Nicaragua! !!

  • @felipezuniga5973
    @felipezuniga5973 3 года назад +2

    Rutina para front lever!

  • @dobleapk8885
    @dobleapk8885 3 года назад +8

    Ery has una de full planche pliss tiene la mejor planche

  • @dios2440
    @dios2440 3 года назад

    Que bueno que estés bien.

  • @jairopedraza1129
    @jairopedraza1129 3 года назад

    Eso me encanta que este héroe sin capa suba videos 😃😂

  • @daniatencia9562
    @daniatencia9562 3 года назад

    Justo quería sacar este movimiento y me sale tu vídeo, espero sacarla antes de verano😎🤙

  • @sebastianruizsw4150
    @sebastianruizsw4150 3 года назад +3

    Has un programa de 8 semanas de Hefesto! Como el de plancha

  • @Lamgulus
    @Lamgulus 2 года назад

    El mejoooooorrrr !!!

  • @charlynava2898
    @charlynava2898 3 года назад +8

    Wohhhhhh broooo eres gran ejemplooo a seguir, yo ando fulll entrenooo por qur quieroo un diaaa cuncursar y conocer a mi idolo🤩🤩🤩saludos desde mexico

  • @fiscal1991
    @fiscal1991 3 года назад

    Como siempre excelente contenido y con mucha motivación

  • @cristhiancaceres3228
    @cristhiancaceres3228 3 года назад

    Eahhh así prende makia loco rre aleta mi Pai Ortiz lo veré en competiciones parándose duro loco!!!!

  • @lapiedraespinoza
    @lapiedraespinoza 3 года назад +6

    Justo lo que necesito parcero, solo que esos equipos no los tengo en casa, entonces tendre que esperar que me habran el gim o comprar algunos saludos desde alemania 🇩🇪

    • @solraczitro2377
      @solraczitro2377 3 года назад +1

      Las anillas son lo único que necesitarás en tu vida

    • @andyloorveliz7053
      @andyloorveliz7053 3 года назад +1

      @@solraczitro2377 las anillas junto con la barra olimpica son las mejores cosas que he comprado para mi entrenamiento , tenia mis dudas con las anillas ,pero el primer dia no podia hacer ni 2 fondos.

    • @solraczitro2377
      @solraczitro2377 3 года назад

      @@andyloorveliz7053 Cuando los domines, intenta lastrar, gains aseguradas

  • @fabriworkout5900
    @fabriworkout5900 3 года назад

    Grande Eryc gran motivación para todos , saludos desde Paraguay🇵🇾

  • @ramiromarquez4916
    @ramiromarquez4916 3 года назад +1

    Bro, sigue así. Nos ayudas mucho 😎

  • @VictorR-bq7mm
    @VictorR-bq7mm 3 года назад

    Muchísimas gracias eryc, necesitaba está rutina 💙🔥

  • @darienmicheloni
    @darienmicheloni 3 года назад +1

    A fuegote campeón 💪🔥 saludos desde Argentina 🇦🇷

  • @tibaldoperalta4183
    @tibaldoperalta4183 3 года назад

    Bestia Erick! Saludos desde Venezuela🇻🇪🇻🇪

  • @josuemorales6433
    @josuemorales6433 3 года назад +5

    Maravilloso bro, espero pronto hagas un tutorial de muscle up:)

  • @kevyn2868
    @kevyn2868 3 года назад

    gran video espero que subas un video sobre la full planche desde cero porfavor

  • @kevinveintimilla7548
    @kevinveintimilla7548 3 года назад

    Gracias Campeón 💯💪

  • @eliassantiagofloresmolina5284
    @eliassantiagofloresmolina5284 3 года назад

    Muy buena, hora de entrenar 💪

  • @luismartinez9110
    @luismartinez9110 3 года назад

    Te amo Eryc...jajaja eres el mejor

  • @Leirablack
    @Leirablack 3 года назад

    Que GRANDE Eryc....

  • @linaxel4594
    @linaxel4594 3 года назад

    El Dios del Street Workout a vuelto!!!!

  • @alexanderpaez.c7315
    @alexanderpaez.c7315 3 года назад

    Te estábamos esperando broooo. SALUDOSS

  • @daniloperez4984
    @daniloperez4984 3 года назад

    Mi pana el Eryc firme papá 💪

  • @mikesthenics-leditor4200
    @mikesthenics-leditor4200 3 года назад

    Buenísimo mi Erick, saludos desde Michoacán México

  • @Loqueveoenlacalle
    @Loqueveoenlacalle 3 года назад

    Epaa manin con toda

  • @edosansw
    @edosansw 3 года назад +3

    Solo queria decirte que podrias agregar subtitulos en ingles al video en las partes que hablas hacia la camara, ya que algunos amigos que quieren ver tus videos y no hablan español no entienden mucho algunas partes, en las partes de los ejercicios no importa mucho porque se demuestra con los ejercicios mismos pero cuando hablas a la camara pone subs en ingles :D

  • @spartanbars3776
    @spartanbars3776 3 года назад

    Grande💪💪🔥🔥🔥, una rutina de maltese sería perfecta .

  • @jesusalejandromoralesherna288
    @jesusalejandromoralesherna288 3 года назад

    Modo bestias papi💪😎

  • @tomipedelaborde
    @tomipedelaborde 3 года назад

    A fuegote eryc

  • @Mauri22_sw
    @Mauri22_sw 3 года назад

    Estoy apunto de conseguirlo :3

  • @felipearaya6948
    @felipearaya6948 3 года назад +1

    Saludame leyenda

  • @CarlosSanchez-ye6zg
    @CarlosSanchez-ye6zg 3 года назад

    El primer saludos y éxito.

  • @abhishekrayamajhi406
    @abhishekrayamajhi406 3 года назад

    After so long time man

  • @Khaoscortz1333
    @Khaoscortz1333 3 года назад +1

    Otro video que empieza fuerte

  • @alanwalker149
    @alanwalker149 3 года назад

    Erick , cuando un tutorial para V-Sit ?????

  • @angelsamos2060
    @angelsamos2060 3 года назад +1

    Cuál es la canción de la intro?
    PD: Excelente video Eryc :))

  • @pranavsingh1584
    @pranavsingh1584 3 года назад

    Pls put English subtitles too
    Love from India

  • @Michael_swc
    @Michael_swc 3 года назад +1

    Estás siendo patrocinado allá en Dubai ❓

  • @SaydaDiversity
    @SaydaDiversity 3 года назад

    On fire !! 🔥💪

  • @daiki2409
    @daiki2409 3 года назад

    Primer like Bv, que bueno volver a ver nuevo video :D

  • @kardiellopez3344
    @kardiellopez3344 3 года назад

    Eryc, por favor sube un vídeo de Back Lever, como aumentar los segundos, reforzamiento, como conseguir las pull ups y el one arm, saludos bestia💪

    • @Dragon18131415
      @Dragon18131415 3 года назад +1

      Yo a puras flexiones pronas llevo pull ups de back lever en tuck más avanzada o eso intento y para el one arm para sacarlo use una liga de no mucho apoyo y la agarraba con la mano y iba quitando ese apoyo poco a poco, has variantes de back lever y quema segundos si ves el back lever muy sensillo con muchos segundos (30s) usa tobilleras para que siempre lo saques por más fatigado que estés

    • @kardiellopez3344
      @kardiellopez3344 3 года назад

      @@Dragon18131415 Muchas gracias, me sirve muchísimo, supongo que es como me lo imaginé, saludos, a entrenar con todo bro💪

  • @oscmadsw839
    @oscmadsw839 3 года назад

    Yo tenia hefesto podia hacer unas 6 reps y haciendo plancha me lesione de verdad tengan cuidado al minimo dolor paren mi progreso desde entonces ha sido muy lento es preferible descansar a joderse para siempre.

  • @ajsw-rt4yt
    @ajsw-rt4yt 3 года назад

    ❤️❤️

  • @Ignacio.Inostroza
    @Ignacio.Inostroza 3 года назад +2

    Tengo una duda, las negativas de hefesto son efectivas?

    • @terroneslopezmarcogael407
      @terroneslopezmarcogael407 3 года назад

      No sé,pero en mi experiencia con otros movimientos las negativas son muy buenas

  • @gerantdupont7505
    @gerantdupont7505 3 года назад

    Vídeo nansnananashiiiiiiiiiii

  • @Dragon18131415
    @Dragon18131415 3 года назад

    Se que es constancia, si lo entreno seguido en cuento tiempo sale?

  • @42.sumitvaghela36
    @42.sumitvaghela36 3 года назад

    Please make videos with english subtitles 🙏

  • @MrJuliozeta
    @MrJuliozeta 3 года назад +3

    Ahora si enséñanos realmente como te salió el hefesto? 💙

    • @jimenezbalderramaluisadria6376
      @jimenezbalderramaluisadria6376 3 года назад +1

      Te ayuda mucho fueras de hombros y ante brazos los bíceps los calistenicos por lo general son fuertes pero si te sirven por si solas las reps coreanas. Es por eso que tiene un hefesto de locos

  • @cabronazoflotador3629
    @cabronazoflotador3629 3 года назад

    Cuanto mide Eryc? 🤔

  • @jackspectorink2001
    @jackspectorink2001 3 года назад

    Cuánto toma más o menos en sacar hefesto ? Yo que entreno de lunes a sábado en año y medio ya estoy progresando con full pero no mucho con hefesto :v

  • @luiseduardocedenoborges7822
    @luiseduardocedenoborges7822 3 года назад

    3

  • @oswaldopacheco4415
    @oswaldopacheco4415 3 года назад

    papa de los helados un moustro

  • @RufusRuffini23
    @RufusRuffini23 3 года назад

    Cuánto mide Eric? 1,60 no?? 😬

  • @pedrocastro7911
    @pedrocastro7911 3 года назад

    Yo en la primera serie , muñeca off

  • @jeanpaulromerovelasco6544
    @jeanpaulromerovelasco6544 3 года назад

    Siempre nos abandonas Eryc :c

  • @jaimeantoniohernandezdelat3292
    @jaimeantoniohernandezdelat3292 3 года назад

    ¿Esa no es una pelican push up?

  • @ericksalazarmartinez9318
    @ericksalazarmartinez9318 3 года назад

    nomesirve ya es 2021

  • @santiagogonzalez1603
    @santiagogonzalez1603 3 года назад

    me convencería si supiera lo que es la probación y la supinacion ._.

  • @armanis9737
    @armanis9737 3 года назад

    English bro👊💪💪

  • @alonso5003
    @alonso5003 3 года назад

    papiiiiiii

  • @sm_sw
    @sm_sw 3 года назад +1

    Parle français 😪

  • @jeanmarc5131
    @jeanmarc5131 3 года назад

    Can you but english translate next time?

  • @incognito6282
    @incognito6282 3 года назад

    Y pa el hombro

  • @papitacaliente2283
    @papitacaliente2283 3 года назад

    Los 5 dislikes son de las personas que no le sale el hefesto jajaja