20 minutes de yoga sur chaise pour les hanches | YOGA TOUT (Français)
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- Les hanches sont très importantes dans la structure du corps, elles unissent le dos et les jambes pour assurer le mouvement.
Beaucoup de tension s’accumule dans les hanches. Elles sont souvent douloureuses et parfois atteintes d’arthrose. Les détendre et augmenter la circulation du liquide synovial par le mouvement est essentiel.
Moins vous bougez, plus les hanches seront douloureuses.
À vos chaises !
Carole
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Prenez soin de votre corps, c’est votre refuge !
* N'hésitez pas à commenter ci-dessous. Je serai heureuse de répondre à vos questions.
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LA MISSION DE YOGA TOUT
Chez Yoga tout, nous adaptons le yoga pour permettre au plus grand nombre possible de gens de profiter de cette discipline millénaire. Nous proposons des classes de YOGA SUR CHAISE pour tous les niveaux aux personnes de tous âges, de 20 ans à 100 ans +.
Nous sommes aussi spécialisés en yoga adapté aux personnes vieillissantes et aux personnes à mobilité réduite. Nos cours proposent des exercices sécuritaires, des techniques de respiration et de relaxation qui permettent d’améliorer l’équilibre, la mobilité, la souplesse et la confiance en soi.
Si l’inactivité physique est une des principales causes de la détérioration de la santé, la pratique assidue du yoga est un des meilleurs gages d’une réelle qualité de vie.
CAROLE MORENCY
Présidente et fondatrice de Yoga tout
Carole pratique le yoga depuis l’âge de 13 ans. Au fil des ans, elle a développé une véritable passion pour cette science millénaire. Atteinte de diabète de type 1 depuis plus de 30 ans, elle a vu sa condition s’améliorer et son état de santé s’optimiser.
Aujourd’hui, elle cherche à partager ses connaissances avec le plus grand nombre de personnes possibles, à celles qui veulent tout simplement améliorer leur qualité de vie comme à celles qui souffrent de maladies chroniques ou handicapantes.
Le yoga sur chaise est une merveilleuse façon de découvrir et profiter du yoga. C’est facile, accessible et amusant !
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NOTE - La pratique du yoga est un excellent choix pour augmenter la vitalité, ralentir le processus de vieillissement, prévenir les chutes et conserver souplesse et énergie. Toutefois, il est recommandé de consulter votre médecin afin de vous assurer que votre condition physique vous permet d'entreprendre cette forme d'exercice.
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Merci pour cette séance qui m'aide. J'aime et je garde la vidéo
Merci de votre commentaire. Très heureuse qu'elle voit soit utile !
Je decou6avec vous le yoga sur chaise et je n'ai qu'une chose à vous dire : merci beaucoup continuez de nous guider avec vos vidéos
Bonjour Véronique, je suis très heureuse de faire partie de vos découvertes. Le yoga sur chaise est vraiment bénéfique et accessible ! On peut travailler plus fort ou moins, selon nos capacités. Je vous invite à faire le tour de nos vidéos. Comme le disais le Swami Sivananda, une once de pratique vaut une tonne de théorie. Bonne pratique.
Merci Carole pour votre vidéo. Je pratique la séance deux fois par jour et elle m'aide beaucoup. Le travail sur les hanches m'aide à atténuer des vertiges. Encore un grand merci😊
Très heureuse qu'elle vous soit utile !!!
Merci pour cette super scéance ! Je pratique souvent avec vous.🙏
Merci Françoise, cela me fait toujours plaisir de le savoir !
Bonsoir, je vous remercie pour toutes ces vidéos que j apprécie vraiment. Je serais ravie de toutes les nouveautés que vous mettrez en ligne.
Bonjour Christiane, dans les prochains mois, il y en aura de nouvelles. En étant abonnée, vous recevrez les notifications. Au plaisir !
Merci et à demain......
J’ai beaucoup aimé félicitation j’espère que ça va continuer longtemps merci
Merci ! C'est gentil ! Nous mettons deux nouvelles vidéos en ligne par mois. Restez à l'affut ! Et, il y en a plusieurs à explorer déjà ! Bonne pratique !
Bel enchaînement de mouvements pour les hanches un enjeu important
Merci, Lucie. Oui, comme vous le dites si bien, c'est un enjeu important et la plus grosse articulation du corps. Prendre soin de ses hanches pour préserver la mobilité et la santé du corps. Bonne pratique.
Merci beaucoup
Celà me fait beaucoup de bien
Vous m'en voyez ravie, merci !
Merci cela m'aide beaucoup pour la marche ❤️
très heureuse de lire cela. Merci !
J’ai beaucoup aimé.Merci
Merci ! Cela m'encourage à vous en produire d'autres. N'hésitez pas à vous abonner à la chaîne pour être informée des nouveaux vidéos. Bonne pratique.
J’ai beaucoup aimé merci
Merci Mariette ! N'hésitez pas à vous abonner à la chaîne, il y a toujours de nouvelles vidéos. Om shanti
vraiment très bien!
Merci ! N'hésitez pas à expérimenter les autres capsules !!!
Très bonne scéance merci.
Merci Françoise ! N'hésitez pas à essayer les autres !
Merci…très efficace!
J'aime bien cette séance qui cible les hanches. Tant de stress, d'émotions et d'usure se logent dans cette articulation. Om shanti
Merci beaucoup❤
Merci ! Vous avez un très joli nom ! Om shanti
Merci
merci beaucoup.🌻
Avec grand plaisir 😇
j'ai adoré
Merci Guylaine !!!
@@Yogatout merci à vous de partager vos connaissances c'est très généreux de votre part. Bonne journée...
Vous êtes formidable, vraiment vous me décontractée et je me sens mieux
Bonjour Madeleine Chantreau ! Très heureuse que cette capsule vous ait plu. Il y en a de nombreuses autres et des nouvelles à venir !!! Bonne pratique !
Que cette pratique est bénéfique pour moi. Merci🙏
Je suis bien contente de vous retrouvez Nicole et que ces pratiques vous sont bénéfiques.
Très efficace, très relaxant! Merci 👌🙏💯
Merci de votre commentaire, Sophie. C'est bien apprécié. Je fais ces vidéos pour vous ! Namaste
C’est très relaxant 😌 Carole 👏🏼👏🏼💐💐
Sourires !
Merci beaucoup 👏🏼👏🏼💐💐
Je suis toujours bien heureuse de savoir quemes capsules vont sont utiles là où vous êtes ;-)
💐💐💐👏🏼👏🏼
Concernant la posture de l'aigle, pour le premier côté, la jambe gauche est au-dessus et le bras gauche est en dessous. Quand on change pour l'autre côté, on change le bras gauche pour l'emmener en dessous mais la jambe gauche est toujours au-dessus.
Pourriez-vous me dire quelle est la bonne posture?
Merci
Normalement, si la cuisse droite est sur le dessus, le bras droit est dessous. Et, vice versa. Si j'ai fait une erreur d'un côté, j'en suis désolée. Parfois, durant un tournage, bien qu'on fasse du mieux qu'on peut, il arrive qu'on se trompe 😔
Merci
Avec grand plaisir !