МУАЙ ТАЙ, КИКБОКСИНГ, БОКС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ - ТРЕНИРОВКА №1
HTML-код
- Опубликовано: 6 фев 2025
- Привет диванный боец! Этим видео уроком я начинаю серию видео про тренировки Муай Тай в домашних условиях! На этой тренировка наш акцент будет на классической двойке, но с разными дополнениями!
Научись эффективно работать на мешках - muaythaick.com/...
Изучи технику ударов которые отправят всех в нокаут -
Описание тренировки:
1.Разминка
2.Скакалка 3 раунда
1р.- на двух
2р.- два правая, два левая
3р.- двойные
3.Бой с тенью 3 раунда
1р.- двойка
2р.- двойка+печень
3р.- двойка+пр.локоть
4.Мешки 3 раунда то же что с тенью
5.Заминка 30-30
Присоединяйся ко мне в:
Инстаграм - / muaythaick
Фейсбук - / varchenkovf
По вопросам рекламы и сотрудничества обращаться на почту - varchenkovf@muaythaick.com
Освой технику Муай Тай, узнай убойные комбинации, наработай бешеную физуху в домашних условиях - onlinekurs.muay...
Узнай как победить в любой уличной драке - streetthai.muay...
Узнай как стать неуязвимым уличником в стиле Муай Тай -
Избавься от страха уличной драки -
Узнай эффективные методы и системы физподготовки бойца -
Улучши растяжку, научись правильно дышать и увеличь свою внутреннюю силу с отличным видео курсом "Элементы йоги для бойца" - muaythaick.com/...
Получи 20 лучших приемов Муай Тай - muaythaick.com/...
Получи 50 пошагово расписанных тренировок, онлайн встречи и специальные бонусы в "Закрытом Онлайн клубе MUAYTHAICK" -
Забирай видео курс "Как тренироваться на падах, лапах, макиварах", который поможет тебе развить все качества бойца - силу удара, технику удара, атаку, защиту, комбинации, физуху и т.д. -
Всё самое интересное и полезное про тайский бокс, муай тай и самозащиту без оружия на моем сайте -
Привет диванный боец! Этим видео уроком я начинаю серию видео про тренировки Муай Тай в домашних условиях! На этой тренировка наш акцент будет на классической двойке, но с разными дополнениями!
Научись эффективно работать на мешках - muaythaick.com/bag/kurs/free/
Изучи технику ударов которые отправят всех в нокаут - tehnika.muaythaick.com/
Описание тренировки:
1.Разминка
2.Скакалка 3 раунда
1р.- на двух
2р.- два правая, два левая
3р.- двойные
3.Бой с тенью 3 раунда
1р.- двойка
2р.- двойка+печень
3р.- двойка+пр.локоть
4.Мешки 3 раунда то же что с тенью
5.Заминка 30-30
Присоединяйся ко мне в:
Инстаграм - instagram.com/muaythaick
Фейсбук - facebook.com/varchenkovf
По вопросам рекламы и сотрудничества обращаться на почту - varchenkovf@muaythaick.com
@Уличный Боксер думаю 2 раза в неделю, а там как пойдёт)
@@FEDOROVICH Молодцы! Классное и познавательное видео. Жду продолжения
Я не диванный! Это всё вирус виноват 😢
@@alexey27p 🤣🤣🤣🤣👍
Добрый день. Ни в коем случае, не хочу поставить под сомнение ваш авторитет. По технике вопрос имеется. На 18:39 локоть за передней ногой не успевает.
Так и задумано? Я бы на месте мешка выбил бы переднюю ногу.
Вчера думал как начать тренить дома, БАЦ! Виталий сделал видос. Спасибо!
Во вот это круто, люблю дома потренить ...
Виталя спасибо , за твой труд
Спасибище огромное! Давно искала полноценные трени! После рождения моего маленького бойца дорога в зал мне стала закрыта, а треней очень не хватает. Это очень круто!!! Это очень нужно! Жду новых тренечек! Спасибо!
Фёдорович - красавчик. Благодарю тебе за труд.
Ну почему вот такой полезный канал собирает так мало просмотров? А всякие Битвы за хайп и прочее гавно, набирают миллионы.
Люди не любят сами тренироваться, они любят смотреть. Как бои гладиаторов.
Согласен, хороший контент. А битва за хайп...это просто зрелище, особенно фриковые бои типа с корнеем, но зрелище всегда приветствовалось у народа)
Спасибо тренер от души!!! Привет из Казахстана!
Молодец! Настоящий человечище.
Супер! Продолжайте.Жду новых трен. 1000 лайков.👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Больше таких видео !!! Спасибо 🙏🏻
Класс,очень понравилась техника удара локтем.
Доброе дело, делаешь. Больше видео, ждем.
Очень интересно ,ждём следующую тренировку
Cпасибо Вам за ваши уроки очень круто
Отличный вариант для меня. Начинаюсь заниматься. ✊тренеру спс✊
Спасибо за труды!
Всё чётко и по делу. Без воды... Зачёт! 👍👍👍
Виталя, спасибо тебе! С удовольствием тренируюсь дома по твоим видео!
Буду пробовать.. Спасибо 😊
Ништяк тема,давай ещё такие тренировки
Спасибо за видео💪👍
Сними пожалуйста видео о тренеровке ног в домашних условиях,ведь они тоже нуждаются в тренеровке
Отличная тренировка, спасибо!))
ооо, вот это годно, а то хотел сам просить о таком. лайк
Молодец, ты нужен людям! =)
Спасибо огромное!!!✊✊✊✊👍👍
Ну сосед держись я скоро приду 😁
Спасибо за видео 😎👍👍👍
Может не получаться, Ничего страшного - просто делай! ❤️
В начале точно сказал. Согласен с вами.
Спасибо за видео👍, подписка лайк😉
Сделайте подробное видео про апперкот по печени передней рукой, в движении, в связке с руками , с ногами. Заранее спасибо!
Можете пожалуйста сделать видео для работы на уклоны и защиту
Спасибо большое !!
Еще больше видео после короновируса
Очень классное видео! Только можно выпустить еще одно, при этом показать элементы тренировки в случае, если нет дома мешка?
Спасибо.
Груша надувная на растяжках.
Хорошей мотивацией и разминкой яаляется поход в магазин за пивом. Потом просмотр видео отренировке в домашних условиях. Когда ты постоянно ходишь в магаз - это станет привычкой. Залдно и канал будешь смотреть регулярно.
Отлично!!!
Дякую. Найближчі 9 місяців інтернет наше все
Пневмогруша на растяжках стоит относительно недорого а места много не занимает. Легко крепиться и снимаеться. Минус что ногами не поработаешь , но зато она двигаеться а это важно.
Виталя спасибо. но придетса скоратить тренировку так как вечером после работы могу выделить 20 минут. мало но хоть так! лучше чем вообще ничего не делать
Странная комбинация с потерей времени и ритма с ударом по печени после двойки! Когда в двойке пробивается второй удар(правой) то левое плече уже само заряжается на очередной удар который сразу же в одном ритме и наносится в печень!
Никакого пива, я грушу на улицу вынес , сегодня лупил , соседи из-за угла высматривали, чтож там происходит)
Подпишусь 👍😀
Вот эта серия роликов мне пригодится как разминка , как раз весна на улице самое то!
👍 спасибо
Прекрасное видео! А какой вес мешка лучше брать для дома? Пространство для занятий ограничено(
Спасибо!
отличный видос)) я под вашим руководством и так дома занимался а теперь прямо в точку видосы
В печень левой норм👍
🥊🥊🥊👍👍👍
Как сделать растяжку с нуля и набить ноги ? заранее спасибо!!!
Спасибо за труды, Виталий. Что лучше гантели или "резинка"? На мой взгляд "резинкой" удобнее удары локтями и коленями тренировать.
Виталий, у меня вопрос.
Мне за 40, далеко за сорок.
Вопрос наверное, не нов и не оригинален, но...
Я могу начать тренироваться и изучать это искусство?
Взяв за основу Ваши уроки?
Я не могу без нагрузок, но тренажерка- на данный момент для меня единственное.
Я сам всегда и всем говорю - ничего и никогда не поздно.
Но сейчас я что то задумался.) )
Мне нужен совет и одобрение мастера.
Спасибо.)
Виталий, в классическом боксе рекомендуют делать разворот передней ноги при ударе передней рукой. У тебя носок передней ноги всегда прямо. Я понимаю, что это не классика, но интересно почему. Разъясни?
Владимир Владимирович v Taiskom Boxe ne razvara4evajut shtobi lexche potom bilobi udaric nagoj.
Разворачивать носок можно когда работаешь с тенью, я это делал когда показывал двойку с тенью, и когда наносишь одиночный левый. Но когда ты работаешь в серии, на разворот передней ноги нет времени, здесь главное работа корпуса и доворот плеча! В бою ни одни боец не может довернуть левую ногу, на это просто нет времени в серийной работе.
Удачи в тренировках!
@@FEDOROVICH Спасибо. Я почему то думал, что это в связи с возможностью получить подбив ногой под развернутую ногу.
Мой тренер МСМК по муайтай Насон Александр категорически запрещает поворачивать,говорит у нас не бокс,после руки нога может идти,и против лоу не успеешь защиту,и что-тот еще наверно,короче низзя))
Спасибо за видео. Вопрос, снарядные перчатки отличаются от боксерских, возможно ли работать на мешке в боксерских (просто есть в наличии)? Кисти защищаем бинтами и прочее, а как же открытый локтевой сустав?
я бью голыми руками и нормально. это позволяет бить в случии чего кулаком не повредив кулак. в перчаптках рука связана и кисть может выдержать большую силу удара. что потом когда такой силой удара ударить без перчатки (на улице) можно повредить кулак. и да первый год кулаки сильно кроваточили и груша была в крови. но сейчас я забыл что такое трещина или счёс на костяшках. а вот локти тренирую раз от раза и они постоянно счёсываются.
спасибо
Вот это норм!!!
надо начать блин
🥊
Хороший канал, но как человек понимающий кик не по наслышке, хоть и по юности. Акцентированный удар в печень так не работает, хотя может что то не до понял.
👍👍👍👍👍👍
Лайк
здорово! спасибо.а то зальчик прикрывают(
👍
👍👍👍
4 вариант найти должника😂
Очень здорово,но вы все гонитесь за бабло а слабо приехать в Валдай Новгородская область и открыть клуб
А как научиться прыгать на скакали с нуля?
Берешь и прыграешь! Чем больше будешь прыгать, тем лучше научишься!
@@FEDOROVICH я так делаю на тренировке 1 месяц не научился
А кто этот парень?Я без претензий,просто интересно.Есть достижения в спорте?
На данный момент вицепрезидент Черкасской обл. федереации Муай Тай, главный тренер сбороной области, воспитавший победителей национальных и международных соревнований.
А то что было раньше уже не важно)
Настойчивости в тренировках!
Мяу Мяу
Ну, дома прыгать на скакалке не получится.... только на улице
1
Как набить кулаки? А то травмируются об головы агрессоров на улице
Зритель Ютьюба ты с химмаша друг😂?
@@PatrickSwayze-f5b с алкаша😁
Здравствуйте при всем уважении автор новичку не стоит брать гантели достаточное пустых рук
Почему?
@@vadyanoreshkin9212 не слушай его, работай с гантелями, это правильная работа, для забивки рук, будет больше профит!
@@buakaw3337 он глупые советы даёт?
Да, не знают чем заняться...
Ну сосед держись я скоро приду 😁
Спасибо за видео 😎👍👍👍
Спасибо
Спасибо!!