Přesně ta. tohle jsou brutální výsledky a velký respekt. Za mě jen škoda toho mrtvého tahu. Sumo jde mimo mně a přitom jsem byl na mrtvolu zvědavý nejvíc. To je ovšem můj problém :) Těším se na pokračování.
@@martintacner2763 Brutální výsledky který u nás zvedaj 17ti lety kluci ve fitku každej trénink no. A taky Jankone, nechceš se na to už vykašlat chudácku? Chápu že ti Enzl hodně leží v žaludku a hodně mu zavidis (soudě podle tvých 40 komentářu pod jeho posledním videem), ale nemusís svoje komplexy ukazovat pod každým videem na yt.
@@goldencreek3104 1. myslím že deska už ti každý člověk s dostačnymi znalostmi vysvětlí, že velké váhy zranění nedělaj, ale spíš ego lifting a špatná technika, sporty jako fotbal a basketbal jsou pro klouby mnohem horší. 2. Nevim co je dneska za trend neustále vytahovat sypku, ať si každej dělá co chce. Jenom bych ti rád vysvětlil, že 240 kg deadlift není naturálne nemožný chlapče, znám dost lidí co to zvedaj, žádný z nich nesype.
Super výkony, ty dřepy opravdu dost dobrý. Já mám rekord 23x bench-press se 100 kg a třicet dřepu s tím samým a pritahy v předklonu přes dvacet. Nejvíc na dřepu jsem měl 130, jedu víc opakování. Po třicítce to šlo rapidně dolů a už jsem myslel že se síla nevrátí. Teď dávám to samé co ve 25 a už je to dlouhých patnáct let a jsem šťastnej vůbec jsem už nepočítal že se síla vrátí. Pro mě je výzva mít tam 105 kg a dát max opakování na základní cviky. Měl jsem problémy s jedním kolenem, pak druhým, kyčel taky bolela a už roky nic co nezkousim velké váhy. můj sen je 40 dřepu s těma 105kg nejlíp padesát no nevím jestli na to budu mít. Ať se daří.
tento kluk skutečně ví, o čem mluví, viděl jsem takřka každé video. Vzkaz všem mladým klukům, co sledují videa o cvičení, tady máte super start do svého sportovního života a hlavně (moje zkušenost) ty top informace o výživě. Neřiďte se kluky, co berou steroidy, jejich tréninky a výživa je diametrálně jiná, tady máte top informace pro naturální cvičení a k tomu adekvátní výživu.
Za mě teda parádní super výkony na tvojí výšku a váhu!👏👍 Já měřím stejně jako ty a vážím o 6 kg víc a o takových číslech si můžu nechat jenom zdát zatím. Ale teda opravdu moc rád bych někdy viděl i ty 1RM maximálky! Tak ať se daří v následujících 4 měsících a hlavně žádné další zranění.😉
Dobré výkony... lepsi než kdejaký nasypanec... nejhorší je,když nasypanec zapomene na to,že sype a chvasta se,že je silnějšíí než ty... Takové jsem už taky potkal.
S tim sumo deadliftem se mi stalo uplne to stejny… Taky jsem nejak pretizil kyčel a to jsem nemel zadnou velkou vahu. Kazdopadne good luck do dalsich 4 mesicu💪🏽
Super výkony, hlavně na tu váhu 😳👍 já vážím 85 a zvednu na stejné opakování o půlku min jak ty 😳 A to nejsem žádný suchar. Je fakt že cvičím tak jednou , dvakrát týdně ,ale i tak...
Koukám ty výkony mám podobně, bench mám 155 a deadlift už nějakou dobu 240, tam mi sumo právě vyhovuje. Ale ten dřep? Tam mám jen 160, takže se mi potvrdilo to, co jsem si myslel, a sice že na dřep jsem fakt slabý. Takže se na to zaměřím, 200 je pro mě aktuálně nereálný, ale asi bych to měl mít. Díky za perfektní povídání, je vidět, že fakt máš v hlavě 🙂
Snažil jsem se najít jakých maximálek lze dosáhnout naturálně? Lze to vůbec nějak odhadnout Jardo? Pro normálního člověka a ne pro genetický talent:) Jinak super výkony. Držím palce do tréninku!
Pecka výkony!! Já mám dřep max pro 1op 180kg Mrtvý tah 205 a bench pouze 115kg 😏 na tom benchy bych potřeboval zapracovat jezdím podobně např 70x10 90x6 110x2 a pak 100x4 Nebo 60x10 80x8 100x4 a další sérii zase 100x4 a pak třeba 90x6-8 Nějaký rady jak zlepšit ten bench? Jezdím push pull legs (v jiném pořadí) abych měl regeneraci spodních zad mezi dřepy a mrtvolami a naopak. Díky za jakoukoliv snahu o radu. Někdy místo rovnýho benche cvičím rovné tlaky do 45kg max 50kg s dopomocí Hodně se v push tréninku zaměřuji i na military/OVERHEAD press ale není už tolik sila po tom benchi,tlakach,rozpazkach
To s tym vzorcom na maxko nieje uplne pravda vlastna skusenost vzdy zdvihnes o nieco menej… s fakt ze nohate ale ked sa vola video o maxkach tak nemas to prepocitavat na vzorcoch
Hoši nevím, dřepy se 170kg apod. to už mi připadá spíš jako egolifting, nevidím v tom smysl. Každopádně přeji, ať vám při tom v těch nohách něco nerupne.
![Digital Circus Episode 4 [TRAILER]](http://i.ytimg.com/vi/abZtsmMUbJo/mqdefault.jpg)
Super vykon bez sypacky. Na lidi jako Enzl se koukat uz neda, pokracuj v tomhle, jsi super.
Dekuju 😊💪
Přesně ta. tohle jsou brutální výsledky a velký respekt. Za mě jen škoda toho mrtvého tahu. Sumo jde mimo mně a přitom jsem byl na mrtvolu zvědavý nejvíc. To je ovšem můj problém :) Těším se na pokračování.
@@martintacner2763 Brutální výsledky který u nás zvedaj 17ti lety kluci ve fitku každej trénink no. A taky Jankone, nechceš se na to už vykašlat chudácku? Chápu že ti Enzl hodně leží v žaludku a hodně mu zavidis (soudě podle tvých 40 komentářu pod jeho posledním videem), ale nemusís svoje komplexy ukazovat pod každým videem na yt.
@@jirkazimmermann9062 syp aj nadalej chlapce a naloz 17 rocnym chlapcom aj viac nevadi ze budu mat rozjebane klby jak ronie coleman dnes
@@goldencreek3104 1. myslím že deska už ti každý člověk s dostačnymi znalostmi vysvětlí, že velké váhy zranění nedělaj, ale spíš ego lifting a špatná technika, sporty jako fotbal a basketbal jsou pro klouby mnohem horší.
2. Nevim co je dneska za trend neustále vytahovat sypku, ať si každej dělá co chce. Jenom bych ti rád vysvětlil, že 240 kg deadlift není naturálne nemožný chlapče, znám dost lidí co to zvedaj, žádný z nich nesype.
Super výkony, ty dřepy opravdu dost dobrý. Já mám rekord 23x bench-press se 100 kg a třicet dřepu s tím samým a pritahy v předklonu přes dvacet. Nejvíc na dřepu jsem měl 130, jedu víc opakování. Po třicítce to šlo rapidně dolů a už jsem myslel že se síla nevrátí. Teď dávám to samé co ve 25 a už je to dlouhých patnáct let a jsem šťastnej vůbec jsem už nepočítal že se síla vrátí. Pro mě je výzva mít tam 105 kg a dát max opakování na základní cviky. Měl jsem problémy s jedním kolenem, pak druhým, kyčel taky bolela a už roky nic co nezkousim velké váhy. můj sen je 40 dřepu s těma 105kg nejlíp padesát no nevím jestli na to budu mít. Ať se daří.
tento kluk skutečně ví, o čem mluví, viděl jsem takřka každé video. Vzkaz všem mladým klukům, co sledují videa o cvičení, tady máte super start do svého sportovního života a hlavně (moje zkušenost) ty top informace o výživě. Neřiďte se kluky, co berou steroidy, jejich tréninky a výživa je diametrálně jiná, tady máte top informace pro naturální cvičení a k tomu adekvátní výživu.
Naprostá paráda, navíc při té tělesné váze.
Jsi borec Jardo, přeju ať svých cílů dosáhneš... máš na to! To je jasný... tak ať to roste..
Hodně pěkné výkony. Troufnu si tvrdit, že se na váhy s počtem opak., které bys chtěl zvednout, za ty 4 měsíce nedostaneš, ale i tak gl.
Držím palce jsem zvědav !
Za mě teda parádní super výkony na tvojí výšku a váhu!👏👍 Já měřím stejně jako ty a vážím o 6 kg víc a o takových číslech si můžu nechat jenom zdát zatím.
Ale teda opravdu moc rád bych někdy viděl i ty 1RM maximálky! Tak ať se daří v následujících 4 měsících a hlavně žádné další zranění.😉
Super výkony! Tvrdím, že ale o váhy nejde
Dobré výkony... lepsi než kdejaký nasypanec... nejhorší je,když nasypanec zapomene na to,že sype a chvasta se,že je silnějšíí než ty... Takové jsem už taky potkal.
Tyjo super výkony! Na dřep i bench jsi lepší :)
S tim sumo deadliftem se mi stalo uplne to stejny… Taky jsem nejak pretizil kyčel a to jsem nemel zadnou velkou vahu. Kazdopadne good luck do dalsich 4 mesicu💪🏽
Skvělý výkon👍
Neuvěřitelná síla šéfe! :-OOO
Dost dobrý 👌
Super výkony, hlavně na tu váhu 😳👍 já vážím 85 a zvednu na stejné opakování o půlku min jak ty 😳 A to nejsem žádný suchar. Je fakt že cvičím tak jednou , dvakrát týdně ,ale i tak...
Koukám ty výkony mám podobně, bench mám 155 a deadlift už nějakou dobu 240, tam mi sumo právě vyhovuje. Ale ten dřep? Tam mám jen 160, takže se mi potvrdilo to, co jsem si myslel, a sice že na dřep jsem fakt slabý. Takže se na to zaměřím, 200 je pro mě aktuálně nereálný, ale asi bych to měl mít. Díky za perfektní povídání, je vidět, že fakt máš v hlavě 🙂
Snažil jsem se najít jakých maximálek lze dosáhnout naturálně? Lze to vůbec nějak odhadnout Jardo? Pro normálního člověka a ne pro genetický talent:) Jinak super výkony. Držím palce do tréninku!
Pecka výkony!!
Já mám dřep max pro 1op 180kg
Mrtvý tah 205 a bench pouze 115kg 😏 na tom benchy bych potřeboval zapracovat jezdím podobně např 70x10 90x6 110x2 a pak 100x4
Nebo 60x10 80x8 100x4 a další sérii zase 100x4 a pak třeba 90x6-8
Nějaký rady jak zlepšit ten bench? Jezdím push pull legs (v jiném pořadí) abych měl regeneraci spodních zad mezi dřepy a mrtvolami a naopak.
Díky za jakoukoliv snahu o radu.
Někdy místo rovnýho benche cvičím rovné tlaky do 45kg max 50kg s dopomocí
Hodně se v push tréninku zaměřuji i na military/OVERHEAD press ale není už tolik sila po tom benchi,tlakach,rozpazkach
wau no musim uznat že jsi frajer.RESPEKT
Slušný výkony. Držím palce do následujících čtyř měsíců a jsem zvědav na výsledky
Tyo 6x 130, to je náhodou dost slušný jako. Já jsem rád, když 6x zvednu půllitr :D
podle me super vykon na to kolik vazis
Kefy mám aplikovať bažant 12stku pred alebo po treninku?
Po velky potrebe do wc na splachnuti
to dáš
To s tym vzorcom na maxko nieje uplne pravda vlastna skusenost vzdy zdvihnes o nieco menej… s fakt ze nohate ale ked sa vola video o maxkach tak nemas to prepocitavat na vzorcoch
:)
Hoši nevím, dřepy se 170kg apod. to už mi připadá spíš jako egolifting, nevidím v tom smysl. Každopádně přeji, ať vám při tom v těch nohách něco nerupne.
Proč? Jarda šel se 180 kg 6 opakování. To má jezdit jen pod 170 kg a nad 8 opakování?
Prej egolifting XDD. Však, když člověk může, proč si nedat víc? Když to umíš a dáš si pozor na techniku, tak pohodička
Já třeba dřepnu 215 při 87kg, to je spíš egolifting, příteli 😂