Кирилл , наверняка вы знаете , что украшения надо снимать во время тренировок , особенно при поднимании тяжестей. Не подавайте пожалуйста плохой пример другим ну и своё здоровье сохраните
Кирилл, приезжай в спортивный клуб "Лидер". Это ЛУЧШИЙ зал в Москве по армрестлингу. Там по четвергам собираются лучшие из лучших в арме. К примеру, туда периодически ходит Цыпоенков, Дадикян, Андрей Качалин (самый сильный бицепс). Это не реклама, просто рекомендация. Зал на Ленинском 89/2. Кирилл, ты живёшь рядом со мной, так что на машине тебе туда ехать минут 20. Не удаляйте сообщение, не реклама зала, я ничего с этого не получу.
@@МихаилМихеев-о7о почему пол года назад? Больше года. Да и прямой связи между сроком занятий и количеством знаний нет. Тем более, он боролся и общался с очень серьëзными опытными армрестлерами.
На предплечья всегда самая любимая тренировка была. Самое сильное жжение, самый сильный памп и самая грозная венозность. Даже когда процент жира был под 20% у меня всегда были венозные и костлявые руки из-за постоянных тренировок, а то что бицуха маленькая это мы под одеждой прячем)
@@Босс-я6щ Я всегда со штангой делал, разгибания пальцами по 4 подхода по 40-50 повторений (2 последних до отказа) скручивания штанги по минуте на 3 подхода и висения на турнике по минуте после такого.
Всегда рад новой информации, т.к. давно увлекаюсь хватом) Тренирую по разному, экспериментирую с упражнениями и все в таком духе) Нет предела совершенству, поэтому было интересно посмотреть! Благодарю за видео! 🤜🤛
Обратил внимание на одну вещь. Бывают периоды в моей жизни, когда очень много молотком приходится работать. При этом очень заметно сила именно в пальцах, предплечьях прибавляется. Пару месяцев такой работы и кулаки как у Халка становятся. Это без шуток. А если еще и пробовать левой рукой молотком работать, неплохо координация в левой руке подтягивается. Всестороннее развитие.🙂
Помню год или больше назад вышло видео в память о великом КК. И как раз там Кирилл упоминал,что хочет снять видео и у него остались даже голосовые сообщения от Константина! Вау,я думал вы уже забыли. Очень интересно!
тот кто спину бережёт можно штангу с весом не подымать с пола а подымать чуть с рамы только для того чтоб пальцы держали и задержаться 2-3секунды ставишь в раму и потом сново отрываешь. в итоге так же тренеруешь пальцы а спина в порядке
Кирилл, привет! Прошу уже полгода! Позови в шоу Кириакоса Гризли, у него есть канал на ютубе (почти 200т подписчиков) он грек, делает безумные вещи (шраги с 400+ кг например). Это тот человек который работает с огромными весами на многоповторку. Очень колоритный персонаж, таких я ещё не видел
Широкий хват больше нагружает руки, это как стропы у тяжёлого груза у бетонных плит. При коротких стропах и широком хвате могут порваться стропы. Руки тоже.
хотим выпуск по упражнениям для арма! Сделай выборку нормальных, самых рабочих тем, а не просто перечисление всех существующих упражнений. Короче для мужиков, без лишней дрочильни с непонятным инвентарём, которого ни у кого нет)
Кирилл расскажи пожалуйстра про спорт пит, что как принимать сколько и что для чего подходит, что комбинировать можно и как. Надеюсь увидишь , потому , что хочется послушать именно тебя.
Кирилл Игоревич, снимите пожалуйста выпуск с Владосом в арме! Владоса в арм! Арм во Владоса! Очень интересно увидеть Владоса в арме Очень хочу увидеть как Владос(самый сильный оператор в мире) себя проявит. Очень интересно услышать его личное мнение о арме и работе с вами! Снимите интервью с Владосом!
Обычным жестким резиновым эспандером -бубликом, "на разы", можно натренировать отличную выносливость кистей для тяги. Кирилл добился этого обезьяньим хватом, а мой опыт с теми же результатами - это резиновый эспандер, сетами несколько "подходов" по 30-40 сжатий каждой рукой, раз-два в день. Тренажер, который умещается в кармане.
7:02 Кирилл в армрестлинге мы укрепляем пальцы продевая толстое полотенце через вес(блины, гири) Потом 2 конца расправляем, складываем ровненько и скручиваем в рулетик и берем эту скрутку обезьяньим хватом. полотенце можно мотать делая потолще как угодно много)Делать надо так что бы когда поднимаешь- полтенце продолжало наматываться в рулетик уже на твои пальцы потом на костяшки которыми бьем и дальше уже на кисть ладонью к лицу так что бы ты свой кулак видел) Получается вес снаряда через это полотенце бьет в кончики пальцев и пытается раскрыть руку. И по очереди на каждую руку поднимаем как гантелю только обезьяним хватом. Ладонью к себе. Полностью сокращаешь бицуху и одновременно до упора сгибаешь к себе запястие. и погнал 5 по 10 на каждую руку. Другой рукой упираешься в стол или в стену что бы нагрузку со спины убрать. Так тренер учил! Упражнение делается в день крюка. Так же у тренера есть 2 специальные перчатки на кончиках пальцев которой имеются веревочки за которые подвешиваются блинчики. по килограмму большинству хватит)))) одеватся перчаточка эта с блинчиками на каждом пальчике и в руку вкладывается еще гантелька килограмчиков 20) это пиз...ц!!!! и в конце тренировки какой нибудь гигантский вес опять же продеваешь полотенце скручиваешь и берешь его как в становой тяге стоя двумя руками ладонями внутрь обезьяним хватом и просто работаешь запястием 3 по 30) Так что у нас все схвачено с этим) бери на вооружение)
Кирилл Игоревич! По больше про АРМ! У меня в городе к примеру, не развит этот вид спорта. А мене очень интересно, и хочу развиваться в этом направлении. Поэтому очень жду примерные тренировки, или виды упражнений в этой дисциплине. ОЧЕНЬ ЖДУ! НЕ ТОЛЬКО Я, УВЕРЕН!!!!
Всем привет , мне 21 Вешу 106-110 Рост 192 Я с детство любою тяжелое поднимать на бицепс 90 Становая 220 Я к чему говорю если бы у меня был такой старший как Кирюха уже бы мастером спорта был бы Я все время смотрю твои видео брат Дай бог тебе и твоим близким крепкого здоровья Кирилл🙏🏻💪🏼мотиватор
Впервые хоть в чем-то могу не согласиться с Кириллом! Мне в суммо именно удерживать штангу в разы сложнее, чем в классике. Не знаю с чем связанно, но такое ощущение, что штанга тяжелее на 15-20%
На много проще. Обезьяний хват - хват без использования большого пальца. Собственно в этом у нас и отличие от обезьян. В нашей анатомии большой палец противопоставлен остальной четвёрке фаланг.
Вот знаете мне это видео напомнило истории когда есть учителя тренеры они дохрена чего знают тренируют и тд но никто и никогда не видел как сам твой учитель/тренер опыт обретает и это видео как раз показывает как он это делает Потому что знает много, сам сильный, а как опыта набирается и силу укрепляет не понятно вот и объяснение КТО ПОДУМАЕТ НАПИСАТЬ: А ЧЕ ДО ЭТОГО НЕ ПОНЯТНО БЫЛО!! СКАЖУ:ИДИТЕ КУДА ФАНТАЗИИ ХВАТИТ Здесь вопрос не понимания процесса а ламповасти обстановки
►Проверенная продукция GLS Pharmaceuticals: cutt.ly/bLud2Co
►СИЛОМЕТР - silomer.pro/
►МОИ ГАЙДЫ - www.train.sarychevkirill.com/
Странно у Халида очень сильный хват и никто с ним не снял выпуск или про него ...
Кирилл , наверняка вы знаете , что украшения надо снимать во время тренировок , особенно при поднимании тяжестей. Не подавайте пожалуйста плохой пример другим ну и своё здоровье сохраните
Кирилл, приезжай в спортивный клуб "Лидер". Это ЛУЧШИЙ зал в Москве по армрестлингу. Там по четвергам собираются лучшие из лучших в арме. К примеру, туда периодически ходит Цыпоенков, Дадикян, Андрей Качалин (самый сильный бицепс). Это не реклама, просто рекомендация. Зал на Ленинском 89/2. Кирилл, ты живёшь рядом со мной, так что на машине тебе туда ехать минут 20. Не удаляйте сообщение, не реклама зала, я ничего с этого не получу.
Они получат деньги
@@FAXEZ Кириллу вход бесплатный будет, конечно же
Плюсую, крутой зал
Херовый зал. Хотел туда начать ходить, но тренировки после 20 и борьба после 21 это уже слишком
@@tim4910 всё люди взрослые, после работы. Только к 21 приходят. Это велики зал
Было бы очень интересно узнать про тренировку хвата конкретно для армрестлинга. Жду такого ролика. А этому лайк авансом)
Лайкаем чтобы увидел
он про армреслинг сам пол года назад только узнавать начал чему ты у него хочешь научится
@@МихаилМихеев-о7о почему пол года назад? Больше года. Да и прямой связи между сроком занятий и количеством знаний нет. Тем более, он боролся и общался с очень серьëзными опытными армрестлерами.
🔥💪
На предплечья всегда самая любимая тренировка была. Самое сильное жжение, самый сильный памп и самая грозная венозность. Даже когда процент жира был под 20% у меня всегда были венозные и костлявые руки из-за постоянных тренировок, а то что бицуха маленькая это мы под одеждой прячем)
Как тренировал, если не секрет?
@@Босс-я6щ Я всегда со штангой делал, разгибания пальцами по 4 подхода по 40-50 повторений (2 последних до отказа) скручивания штанги по минуте на 3 подхода и висения на турнике по минуте после такого.
Сделайте видео о становой тяге, секреты, фишки, как потянуть больше (залайкайте чтобы увидели😅)
У него уже такой видос был вроде
@@xddxdd6986 Скорее всего он устаревший, хочется нового
Да, было бы круто)))
И упражнений для спины, чтоб держать спину
@@ДенисНечепоренко-ч6ж какой устаревший?!
🔥💪👍
Кирюха, ждем видос с упражнениями для хвата и кистей из твоего армрестлерского арсенала
Лайк за бережное отношение к железу и общей этике нахождения в зале.
Ооо даааа обожаю обожаю обучалочки)
Давай SJ Body на Шоу на раз
+
Это самый продуктивный выпуск про тягу,хват ,грифы....
Всегда рад новой информации, т.к. давно увлекаюсь хватом) Тренирую по разному, экспериментирую с упражнениями и все в таком духе) Нет предела совершенству, поэтому было интересно посмотреть! Благодарю за видео! 🤜🤛
Спасибо за видео!
Снимайте пожалуйста подобные спортивные видео чаще!
Хочется знать как можно больше советов о тренировочном процессе именно от Вас!
Обратил внимание на одну вещь. Бывают периоды в моей жизни, когда очень много молотком приходится работать. При этом очень заметно сила именно в пальцах, предплечьях прибавляется. Пару месяцев такой работы и кулаки как у Халка становятся. Это без шуток. А если еще и пробовать левой рукой молотком работать, неплохо координация в левой руке подтягивается. Всестороннее развитие.🙂
Так вот про кого Чехов писал Человек с молотком..
Кирилл, очень интересно видеть твой прогресс в арме, пожалуйста продолжай 💪🏻
Больше таких виде благодарю очень познавательно!❤
Помню год или больше назад вышло видео в память о великом КК. И как раз там Кирилл упоминал,что хочет снять видео и у него остались даже голосовые сообщения от Константина! Вау,я думал вы уже забыли. Очень интересно!
Я думав що один пам'ятаю це відео)
@@димадобровольськой Нас багато)
Кк это кто
@@hashas4718 Константин Константинов
Очень интересный и полезный выпуск! Кирилл, благодарю за труды!🤝😎🤘😉
Смаев уже СОС3 на десятки раз закрывает, тренируется в лайф режиме. Сделайте с ним и собой какой-то видос на арм тему.
жду треню для арма. очень стал интересен этот вид спорта и всё благодаря вам
тот кто спину бережёт можно штангу с весом не подымать с пола а подымать чуть с рамы только для того чтоб пальцы держали и задержаться 2-3секунды ставишь в раму и потом сново отрываешь. в итоге так же тренеруешь пальцы а спина в порядке
Что сделал Джамал в тяге, это конечно вышка
Стал делать тягу обезьяньим хватом стала расти динамометрия даже без эспандеров. Предплечья болят так как не болели после тяжёлых эспандеров.
Спасибо, что поделился информацией. Здоровья тебе)
Наконец-то ролик по теме тяжёлой атлетики, а то всё путешествия и путешествия.
Кирилл, привет! Прошу уже полгода! Позови в шоу Кириакоса Гризли, у него есть канал на ютубе (почти 200т подписчиков) он грек, делает безумные вещи (шраги с 400+ кг например). Это тот человек который работает с огромными весами на многоповторку. Очень колоритный персонаж, таких я ещё не видел
Широкий хват больше нагружает руки, это как стропы у тяжёлого груза у бетонных плит. При коротких стропах и широком хвате могут порваться стропы. Руки тоже.
Кирилл Игоревич, да! расскажите все все и как можно больше, про то как вы тренируетесь под арм!
Требую в шоу на раз Спартака, которому 41 год и он тренер из Симферополя
К.И. в хорошей форме, видимо скоро будет наглядный пример гайда по похудению)
Очень хочется увидеть про тренировки по арму!!! Жду с нетерпением
Спасибо !
хотим выпуск по упражнениям для арма! Сделай выборку нормальных, самых рабочих тем, а не просто перечисление всех существующих упражнений. Короче для мужиков, без лишней дрочильни с непонятным инвентарём, которого ни у кого нет)
Круто! Спасибо за видео!
Сделай амречлинг с SJ BODY
Кирилл расскажи пожалуйстра про спорт пит, что как принимать сколько и что для чего подходит, что комбинировать можно и как. Надеюсь увидишь , потому , что хочется послушать именно тебя.
Взял на заметку.Как раз сейчас работаю по гайду 100.
Познавательный видос! Аж душа загорелась от радости.
Блин Кирил ты просто молодец,сильный приятный человек с хорошей харизмой
Оч продуктивный выпуск про тягу и хват! Ждём видос про арм
Приятно послушать, хорошо рассказывает.
Кирилл Игоревич, снимите пожалуйста выпуск с Владосом в арме!
Владоса в арм!
Арм во Владоса!
Очень интересно увидеть Владоса в арме
Очень хочу увидеть как Владос(самый сильный оператор в мире) себя проявит.
Очень интересно услышать его личное мнение о арме и работе с вами!
Снимите интервью с Владосом!
очень интересно 👍🏻, благодарю!
Тайм кодов не хватает Кирилл ,да это геморно но если снимаешь видео для аудитории они заценят . Сейчас многие тайм коды ставят
Спасибо за информативный, полезный выпуск👍💪
Обычным жестким резиновым эспандером -бубликом, "на разы", можно натренировать отличную выносливость кистей для тяги.
Кирилл добился этого обезьяньим хватом, а мой опыт с теми же результатами - это резиновый эспандер, сетами несколько "подходов" по 30-40 сжатий каждой рукой, раз-два в день.
Тренажер, который умещается в кармане.
Да нам нужны армрестлинговыые тренировки ваши!
Очень интересно будет ролик про армреслинг
На арм упражнения очень интересно будет посмотреть подробно
Познавательный ролик, спасибо за информацию
Кирилл,снимите видео как вы тренируетесь в армрестлинге,пожалуйста 💪🏽
Sgbody требуем сарычев пожалуйста если уважаешь своих поклонников
7:02 Кирилл в армрестлинге мы укрепляем пальцы продевая толстое полотенце через вес(блины, гири) Потом 2 конца расправляем, складываем ровненько и скручиваем в рулетик и берем эту скрутку обезьяньим хватом. полотенце можно мотать делая потолще как угодно много)Делать надо так что бы когда поднимаешь- полтенце продолжало наматываться в рулетик уже на твои пальцы потом на костяшки которыми бьем и дальше уже на кисть ладонью к лицу так что бы ты свой кулак видел) Получается вес снаряда через это полотенце бьет в кончики пальцев и пытается раскрыть руку. И по очереди на каждую руку поднимаем как гантелю только обезьяним хватом. Ладонью к себе. Полностью сокращаешь бицуху и одновременно до упора сгибаешь к себе запястие. и погнал 5 по 10 на каждую руку. Другой рукой упираешься в стол или в стену что бы нагрузку со спины убрать. Так тренер учил! Упражнение делается в день крюка. Так же у тренера есть 2 специальные перчатки на кончиках пальцев которой имеются веревочки за которые подвешиваются блинчики. по килограмму большинству хватит)))) одеватся перчаточка эта с блинчиками на каждом пальчике и в руку вкладывается еще гантелька килограмчиков 20) это пиз...ц!!!! и в конце тренировки какой нибудь гигантский вес опять же продеваешь полотенце скручиваешь и берешь его как в становой тяге стоя двумя руками ладонями внутрь обезьяним хватом и просто работаешь запястием 3 по 30) Так что у нас все схвачено с этим) бери на вооружение)
Сделайте пожалуйста видео со Спартаком, было бы интересно.
Кирилл форма у вас просто потрясающая, видно что сильно суше стали, ещё немного и сможете составить конкуренцию бодибилдерам всяким.)👌
Спасибо! Не все правильно оценивают важность тренировки предплечий.
Рад что услышал про Константина Константинова
Кирилл, делай видео такого формата чаще)) круто же
Интересно было бы посмотреть арм Сарычев против Смаева. Оба не профессионалы, оба тяжи, но супер сильны за столом.
Боролись недавно
@@vlado.6ix да ладно. На этом канале?
@@ArbiterElegantiaee пол года назад на этом канале выходило оказывается(
Я думал не так давно это было...
Сарычев победит,у смаева техники нет
Увидел Интро Кирилла,Вспомнил Мультик Моряк Папай....Ностальгия....
Давай SJ Body на ШОУ НА РАЗ🔥🔥🔥🔥🔥💪💪💪💪🔝🔥💪🫡🔝🔥🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼!!!!!!
Спасибо Кирилл Игоревич за видео
Удачи тебе Кирилл, в твоих начинаниях)
У тебя все получится)
Спасибо за видео, зашло 🔥
Иван Матюченко следующий выпуск ждем...
Спасибо за видео и да вообще что ты есть в Ютубе и в жизни удачи брат❤️
Киррюх сними видео обучение про технику и нюансы становой тяге думаю всем будет интересно
Кирилл Игоревич! По больше про АРМ! У меня в городе к примеру, не развит этот вид спорта. А мене очень интересно, и хочу развиваться в этом направлении. Поэтому очень жду примерные тренировки, или виды упражнений в этой дисциплине. ОЧЕНЬ ЖДУ! НЕ ТОЛЬКО Я, УВЕРЕН!!!!
Каждый должен заниматься своим делом
Давай видео с SJbody пожалуйста
Сделайте вашу тренировку про армрестлинг
Крутой выпуск, но
Становая тяга и мертвая это и одно и то же, плюс...Качать нижний пресс? О да, разумеется)))
Интересно будет посмотреть что ты делаешь сейчас для арма
Очень крутой ролик, можно таких ищо
Приветствую! 👋 Подскажите когда будет гайд по Арму?
Всем привет , мне 21
Вешу 106-110
Рост 192
Я с детство любою тяжелое поднимать на бицепс 90
Становая 220
Я к чему говорю если бы у меня был такой старший как Кирюха уже бы мастером спорта был бы
Я все время смотрю твои видео брат
Дай бог тебе и твоим близким крепкого здоровья Кирилл🙏🏻💪🏼мотиватор
Впервые хоть в чем-то могу не согласиться с Кириллом! Мне в суммо именно удерживать штангу в разы сложнее, чем в классике. Не знаю с чем связанно, но такое ощущение, что штанга тяжелее на 15-20%
Кирилл, очень круто, благодарю!
А как быть людям, которым нельзя осевую нагрузку?
Хочу подробное видео про армрестлинг!
(лайк чтоб увидел👍)
Сделай видио про армреслинг
Супер полезный и крутой выпуск! Кирилл красавчик!
Приглосить пожалуйста SJBody в шоу на раз
Сделай пожалуйста видео про то как занимаешься для армрестлинга
Запиши плиз тренировку по Арму реально, и расскажи, что для чего, хотя б пару видах, если есть возможность, может с Деном запишешь?
Видео просто супер❤
На много проще. Обезьяний хват - хват без использования большого пальца. Собственно в этом у нас и отличие от обезьян. В нашей анатомии большой палец противопоставлен остальной четвёрке фаланг.
правда! сделай здравый видос с хорошим распедаливанием за армрестлинг, было бы очень круто посмотреть это!!!!
Смотрим ты набрал хорошую форму.... Где когда намечается движ армреслерский у тебя? Если попса то с кем? Ждём продолжения твоего роста в арме..
Кирилл, ждем выпуск по арму!)
Кирюх давно Акимбосика небыло , может возьмёте и сгоняете куда нить по арм реслить
Как сам Кирюха сказал надо сумо сделать отдельным видом тяги как и турники с классикой и обратным хватом
SJBODY проверь его на шоу раз
разминал я недавно тягу на пальчиках, дошел до 160, пальчики уже не держут, перешёл на обычный хват, в итоге спазмировал спину
пальчики как повлияли на спину?
капец,даже эпл вотч ультра на руке Игоревича кажутся маленькими😂
0:37 к сожалению судьи посчитали , что он проиграл
Лайк однозначно, благодарчик за выпуск, уверен как всегда будет бомбический 👍 💪 🔥 😎
Всегда тяну без лямок, попробовал в лямках, не смог веса взять. Когда устают кисти удерживаю вес на пальцах.
Нужно ещё разок навестить Дениса Цыпленкова, заодно он проверит набрал ты в силовых по арму.
Как ты думаешь, важен ли хват в пауэрлифтинге, если ты тянешь в замок?
Вот знаете мне это видео напомнило истории когда есть учителя тренеры они дохрена чего знают тренируют и тд но никто и никогда не видел как сам твой учитель/тренер опыт обретает и это видео как раз показывает как он это делает
Потому что знает много, сам сильный, а как опыта набирается и силу укрепляет не понятно вот и объяснение
КТО ПОДУМАЕТ НАПИСАТЬ: А ЧЕ ДО ЭТОГО НЕ ПОНЯТНО БЫЛО!!
СКАЖУ:ИДИТЕ КУДА ФАНТАЗИИ ХВАТИТ
Здесь вопрос не понимания процесса а ламповасти обстановки
Да вы просто Спартака из Симферополя не видели! Вот это мужик,а вы химико подобные!
Позови в шоу на раз Антона Корчина. Как раз и по арму поборешься с ним
Кирилл, рассмотри Артура Бетербиева для съёмок Шоу на раз. Я бы не отказался посмотреть с братвой....
у Кирюхи стали пздц какие монструозные предплечья.Красава реально