【お家で1日1回】 うぉー！毎日一緒に頑張る基礎練🔥アイソレメドレー！

1日1回たった8分 毎日アイソレ練習を私と一緒に頑張りましょう！
首・肩・胸・腰のアイソレを一気に練習できるメドレーを組みました。
毎朝の日課でも、隙間時間でも1日1回このアイソレメドレーをやればダンスがメキメキ上手くなります！一緒に頑張りましょう！
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/ @ビギスタ

[@user-gn9rv5kd1e]

夜中に思い立ってこの動画を観てダンスに初挑戦。42歳。
難しいけど楽しい！ 上手くなるかな？

[@agfatas]

首と胸の動画見てからこの動画見つけました。基礎練習したらこっちで練習しようと思います。

[@ビギスタ]

アイソレ上達の秘訣はとにかく毎日続ける事なので、是非動画見ながらチャレンジしてみて下さい(^^)♬

[@qsccg5080]

これ楽しい‥

[@user-vv5jt5ix5x]

全て出来ました～

[@user-of3ff9mk7m]

Day.1⭕️

[@M-famPaPa]

６歳の娘がダンス初めて1か月経ちました🎉ビギスタさんのこれまでの動画を見て、慣れないバトルで少しでも踊れるように色んなステップを一生懸命練習しています😊動き方とかが分かりやすくて必死に真似てる姿が可愛らしいです❗️これからも動画楽しみにしてます🎉🎉

[@ビギスタ]

色んなこと吸収して、メキメキ上達してる時ですねー!😆🎊
そんなタイミングにビギスタを見ながら練習してもらえて嬉しいです🥹💓
これからも楽しみながらステップ練頑張って下さい！応援してます💪🏼！

[@Novo59age]

準備運動には必ず入れています。きっと背骨や腰骨など柔らかく健康的にも役立っているんだろうと。
オトナブルー♫の首振りダンスも、首アイソレが基本なんでしょうね😊。

[@ビギスタ]

身体の可動域を広げるのって健康にもとってもいい事なので、準備運動に入れていただくのすごくアリだと思います(*^^*)！
大人ブルーも細かい首のアイソレですね♬
色んな振付でも使われてるので、アイソレの可能性は無限大です( ´ ▽ ` )

[@wcouu1978]

中村アンのアイソレ講座👏

[@ビギスタ]

UUさん！！笑

[@user-ng6di8hu4i]

リサさん首のアイソレが上手くできません😢
コツってありますか？

[@ビギスタ]

左右に動かす練習で、手のひらを顔の横に立てて行う練習がオススメです！
首のアイソレ解説動画もアップしてるので良かったら観てみてください✨

[@user-ng6di8hu4i]

ありがとうございます😊

[@MihoJung91013]

首そんなに動かないから無理😢

[@ビギスタ]

最初は小さく動かすところからで大丈夫です！
毎日、「昨日より少しだけ大きく動かす」意識で練習すれば必ず出来るようになるので、焦らず楽しみながらやってみて下さい🤍
こちらの動画で首の動かし方を解説してるのでもしよければ見てみてください☺️
ruclips.net/video/AfFz7QENta8/видео.html