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인스타: minggyu._Email: alsrb8844@naver.com
티바로우가 어려워서 그러는데 꿔바로우 처먹는걸로 대신해도 될까요?
요호 나쁘지않네요!
ㅁㅊㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ웃겼다
배가 넓어집니다ㅋㅋ
쇄골이 길게 태어난것도 축복이지만 가장 중요한건 작은 두상이죠 이게 중요합니다
👏🏻👏🏻
그라치
난 너무 큰데 대구빡이가, 어깨가 55가 넘는데 그래 안커보임 진짜 ㅈㄴ 큼 대굴빡이
@@snifflingbird난 머리사이즈 베레모 60인데 어깨 60센티라서 넓어보임
대가리크더라도 코어통이 선천적으로 크길바래야함
168에 44키로 개멸치인데 어깨도 좁은편이라 어떻게든 넓히고 싶은데 매일 풀업이나 등운동하면 안되나요?
너무너무 멋져요 ❤
늘 감사합니다!
등 운동할때 풀업 메인으로 잡으시나요?
풀업이나 데드리프트를 거의 메인으로 합니다!
형은...타고났자나여...
골격은 어느정도 인정이지만 지금같진 않았습니다 절대
타고난건 머리크기 입니다 더 극적으로 보이죠 뷰럽당!!!
체중 60킬로에 정자세 풀가동범위 18개 하는데(맨몸운동 2년) 어깨너비가 막 그렇게 커지진 않았네요... 뭐 과거 멸치때보다는 커지긴 했는데 이제 헬스장 다니면서 중량운동을 해야할 시기일까요?
중량이 추가되면서 근육이 점점 커진다면 발전이 있으실겁니다! 수행능력 엄청나시네요👍이전보다 커지고 넓어진게 중요하죠 누구보다 커져야지 말고 과거보다 좋아지고 나아지는거에 만족하시면 꾸준하게 갈수있습니다😊
몇년 운동하셨어요
곧 6년이요!
매일 하면 안되는 이유가 있나요? 풀업은 매일 해도되나요? 다른운동도 하명서
근육이 회복하는 시기가 있기 때문에 매일 하는거보다 보통 2일 정도 기간을 두고 하는게 좋다더군요
영상에선 매일 등운동만 하지 말고 다른 운동도 하라는 의미인 것 같네요
어깨가 넓은편인데 머리가 한몫 하는것 같습니다. ㅠㅠ 그걸 친구보고 알았습니다. ㅠㅠ
운동 경력이 어떻게되시나여
근데 티바로우는 등상부인가요 광배인가요
@@인간-k8p 그립마다 달라질수있습니다~
@ 감사합니다
와....프레임 너무 멋지네요!👍🏻
감사합니다😁
어깨가 안쪽으로 굽어젹는데 이 어깨를 필려면 어떻해 해야될까여
어깨가 굽은건 1차적으로 등이 먼저 펴져야함 등운동 하면 됨
티바로우같은거 할때 이완을 저렇게 가져가면 등에 힘이 풀리는데그정도로 길게 가져가도 되나요? 아니면 힘이 풀리기 전까지만 이완하는게 좋을가요?
저렇게까지 하실때 풀리면 안풀리는 범위까지 연습하시먄서 천천히 늘려보세요!
@@Ming9da 감사합니다!
운동 얼마나 하신건가욥?
5년 했습니다~
형님 몇년 운동하신걸까요??
5년이요!
@@Ming9da 멋있네요
베레모 사이즈 알려주세요
51인가 52였어요!
지방 살아서 그런가. 헬스5년하면서 헬스장 8군데 가봤는데 (1일권 포함) 가슴데고 하는 T바로우 머신 한번도 못봤다 아쉽..
작은 두상, 얇은 목이게 젤 중요함ㅋ
어깨가 넓다는건 말 그대로 어깨부위가 넓고 크다는 뜻이 아니라 좌우 어깨의 끝과 끝의 거리가 있다는 뜻. 따라서 애꿎은 어깨만 몇년 조지다가 회전근개염증 달린 멸치로 운접하지 말고 상체 가로를 효과적으로 늘릴 수 있는 광배-승모-어깨가슴 골고루 키워서 역삼각남으로 거듭나자.
어깨 미틴...❤
😁
민규이시군요? 전 인규라서 구독했어요 (무근본❤)
나이스✨❤️
일단 머리작고 허리 가늘어야함ㅋㅋ
목소리 왜케 좋아
감사합니다!😊
그럼 뭘 해야 할까요 365일 등만 했는뎅
1.등운동2.어깨두께 운동 3.가장중요한것 : 소두 4. 대두라 눈물흘리고 있는 당신 짧은컷이나 다운펌은 필수로 할것...
티바로우 당기면 후면어깨가 자극 다 뺏어가는데 자세가 잘못된걸까요??
형은 얼굴크기, 목길이 부터가 넘사인걸..?😊
감사합니다 짜릿하네요🥹
너무 대단하십니더
가슴대고하는 티바로우는 명치가 너무 아파서 못하겠음;;
하다보면 괜찮아져요 ㅋㅋㅋ
대가리 크기도 중요하죠
그러면 ohp나 덤벨 숄프, 스미스 숄프, 사레레를 안하고 지금 어깨를 가지신건가요?
.
내추럴로 대단하시네여
감사함당❗️
티바로우 하다가 갈비뼈 골절됐어요 ㅠㅠ.... 겁나서 못 하겠음... ㅠ
세상에,,
목이가늘어서 더넓어보임
😊😁
그냥 어깨 좁게 살래~
헬린이인데 어깨얘기하다가 왜 등으로 가죠?
등운동을 해야 넓어져요
등은동으로 골격구조가 벌어지면서 좀더 넓어지는효과가있어요 어깨운동만으로는 부족합니다
쇼츠영상 다 설명되어있는데...
얼굴이 작아서 넓어보이는것도있는듯 😅
형 너무 멋있쪙..
감사합니다🥹
턱걸이 20개해도 안넓어지던대요
자세도 중요하고, 어깨 가슴 팔도 같이 해줘야 되고. 70kg도 안되는 사람이 아무리 풀업 10000개를 해도 넓어지지는 않음.
뜨끔...
👀
이 운동 머리크기가 9할이다
와 내가 이 유전자였으면 보디빌더했을듯
어우 절대 아닙니다 그정도
왜 곤란한거예요?
❤❤❤❤😊
어깨는 솔직히 얼굴크기가 젤중요 어깨 넖어도 머리크면...
븅 ㄱ소리
착시로 얼굴이 작아지는 마법
대가리 큰사람들은 어깨운동 필수입니다.
머리가 작아야함 ㅇㅇ 타고난거임
가슴대는 티바로우 범스테드가 많이하던데
@@시바-x9e 그렇다면 우리가 안할이유가 없네요😄
등운동 할때 풀업은 초반에 넣는게 좋을까요 후반에 넣는게 좋을까요?
저는 힘이 가장 좋은 처음에 넣습니다! 마무리로 넣을때도 가끔 있습니다!
@@Ming9da 감사합니다!!
티바로우가 우리 헬스장에 없어요...
이런…그렇다면 펜들레이로우나 씰로우로 가보시죠!
@@Ming9da 알겠습니다.감사합니다.
대크운접 명심하세요 형릠들
에헤이..대크운동필수
견갑 움직임 보소 ㄷㄷ
@@허풍-f3h 🤭
깜찌...합격
잘생기셨으면 운동금지에요...
차은우 미만은 운동 죽어라해야합니다
솔직히 밖에 나다니지 말고 헬스장에서만 살아라….
🙄🙄🙄
결국 어깨넓히는데는 등운동이군아
👍
작은 두상 넓은 어깨 다부진 하체까지..ㄷㄷ
ㄷㄷㄷ과찬이심다
타고난 양반이 이런 소리하면 설득력이...
머리가 존나작음 이거 인지해야됨
🤭
머가리 겁나 작으시네용 부럽네
얼굴도 작네 ㅠㅠ
😄😄
인스타: minggyu._
Email: alsrb8844@naver.com
티바로우가 어려워서 그러는데
꿔바로우 처먹는걸로 대신해도 될까요?
요호 나쁘지않네요!
ㅁㅊㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ웃겼다
배가 넓어집니다ㅋㅋ
쇄골이 길게 태어난것도 축복이지만 가장 중요한건 작은 두상이죠 이게 중요합니다
👏🏻👏🏻
그라치
난 너무 큰데 대구빡이가, 어깨가 55가 넘는데 그래 안커보임 진짜 ㅈㄴ 큼 대굴빡이
@@snifflingbird난 머리사이즈 베레모 60인데 어깨 60센티라서 넓어보임
대가리크더라도 코어통이 선천적으로 크길바래야함
168에 44키로 개멸치인데 어깨도 좁은편이라 어떻게든 넓히고 싶은데 매일 풀업이나 등운동하면 안되나요?
너무너무 멋져요 ❤
늘 감사합니다!
등 운동할때 풀업 메인으로 잡으시나요?
풀업이나 데드리프트를 거의 메인으로 합니다!
형은...타고났자나여...
골격은 어느정도 인정이지만 지금같진 않았습니다 절대
타고난건 머리크기 입니다 더 극적으로 보이죠 뷰럽당!!!
체중 60킬로에 정자세 풀가동범위 18개 하는데(맨몸운동 2년) 어깨너비가 막 그렇게 커지진 않았네요... 뭐 과거 멸치때보다는 커지긴 했는데 이제 헬스장 다니면서 중량운동을 해야할 시기일까요?
중량이 추가되면서 근육이 점점 커진다면 발전이 있으실겁니다! 수행능력 엄청나시네요👍
이전보다 커지고 넓어진게 중요하죠
누구보다 커져야지 말고 과거보다 좋아지고 나아지는거에 만족하시면 꾸준하게 갈수있습니다😊
몇년 운동하셨어요
곧 6년이요!
매일 하면 안되는 이유가 있나요?
풀업은 매일 해도되나요? 다른운동도 하명서
근육이 회복하는 시기가 있기 때문에 매일 하는거보다 보통 2일 정도 기간을 두고 하는게 좋다더군요
영상에선 매일 등운동만 하지 말고 다른 운동도 하라는 의미인 것 같네요
어깨가 넓은편인데 머리가 한몫 하는것 같습니다. ㅠㅠ 그걸 친구보고 알았습니다. ㅠㅠ
운동 경력이 어떻게되시나여
곧 6년이요!
근데 티바로우는 등상부인가요 광배인가요
@@인간-k8p 그립마다 달라질수있습니다~
@ 감사합니다
와....프레임 너무 멋지네요!👍🏻
감사합니다😁
어깨가 안쪽으로 굽어젹는데 이 어깨를 필려면 어떻해 해야될까여
어깨가 굽은건 1차적으로 등이 먼저 펴져야함 등운동 하면 됨
티바로우같은거 할때 이완을 저렇게 가져가면 등에 힘이 풀리는데
그정도로 길게 가져가도 되나요? 아니면 힘이 풀리기 전까지만 이완하는게 좋을가요?
저렇게까지 하실때 풀리면 안풀리는 범위까지 연습하시먄서 천천히 늘려보세요!
@@Ming9da 감사합니다!
운동 얼마나 하신건가욥?
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형님 몇년 운동하신걸까요??
5년이요!
@@Ming9da 멋있네요
베레모 사이즈 알려주세요
51인가 52였어요!
지방 살아서 그런가. 헬스5년하면서 헬스장 8군데 가봤는데 (1일권 포함) 가슴데고 하는 T바로우 머신 한번도 못봤다 아쉽..
작은 두상, 얇은 목
이게 젤 중요함ㅋ
어깨가 넓다는건 말 그대로 어깨부위가 넓고 크다는 뜻이 아니라 좌우 어깨의 끝과 끝의 거리가 있다는 뜻.
따라서 애꿎은 어깨만 몇년 조지다가 회전근개염증 달린 멸치로 운접하지 말고 상체 가로를 효과적으로 늘릴 수 있는 광배-승모-어깨가슴 골고루 키워서 역삼각남으로 거듭나자.
어깨 미틴...❤
😁
민규이시군요? 전 인규라서 구독했어요 (무근본❤)
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일단 머리작고 허리 가늘어야함ㅋㅋ
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감사합니다!😊
그럼 뭘 해야 할까요 365일 등만 했는뎅
1.등운동
2.어깨두께 운동
3.가장중요한것 : 소두
4. 대두라 눈물흘리고 있는 당신 짧은컷이나 다운펌은 필수로 할것...
티바로우 당기면 후면어깨가 자극 다 뺏어가는데 자세가 잘못된걸까요??
형은 얼굴크기, 목길이 부터가 넘사인걸..?😊
감사합니다 짜릿하네요🥹
너무 대단하십니더
감사합니다😁
가슴대고하는 티바로우는 명치가 너무 아파서 못하겠음;;
하다보면 괜찮아져요 ㅋㅋㅋ
대가리 크기도 중요하죠
그러면 ohp나 덤벨 숄프, 스미스 숄프, 사레레를 안하고 지금 어깨를 가지신건가요?
.
내추럴로 대단하시네여
감사함당❗️
티바로우 하다가 갈비뼈 골절됐어요 ㅠㅠ.... 겁나서 못 하겠음... ㅠ
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목이가늘어서 더넓어보임
😊😁
그냥 어깨 좁게 살래~
헬린이인데 어깨얘기하다가 왜 등으로 가죠?
등운동을 해야 넓어져요
등은동으로 골격구조가 벌어지면서 좀더 넓어지는효과가있어요 어깨운동만으로는 부족합니다
쇼츠영상 다 설명되어있는데...
얼굴이 작아서 넓어보이는것도있는듯 😅
형 너무 멋있쪙..
감사합니다🥹
턱걸이 20개해도 안넓어지던대요
자세도 중요하고, 어깨 가슴 팔도 같이 해줘야 되고. 70kg도 안되는 사람이 아무리 풀업 10000개를 해도 넓어지지는 않음.
뜨끔...
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와 내가 이 유전자였으면 보디빌더했을듯
어우 절대 아닙니다 그정도
왜 곤란한거예요?
❤❤❤❤😊
어깨는 솔직히 얼굴크기가 젤중요 어깨 넖어도 머리크면...
븅 ㄱ소리
착시로 얼굴이 작아지는 마법
대가리 큰사람들은 어깨운동 필수입니다.
머리가 작아야함 ㅇㅇ 타고난거임
😁
가슴대는 티바로우 범스테드가 많이하던데
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등운동 할때 풀업은 초반에 넣는게 좋을까요 후반에 넣는게 좋을까요?
저는 힘이 가장 좋은 처음에 넣습니다! 마무리로 넣을때도 가끔 있습니다!
@@Ming9da 감사합니다!!
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@@Ming9da 알겠습니다.
감사합니다.
대크운접 명심하세요 형릠들
에헤이..대크운동필수
견갑 움직임 보소 ㄷㄷ
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깜찌...합격
잘생기셨으면 운동금지에요...
차은우 미만은 운동 죽어라해야합니다
솔직히 밖에 나다니지 말고 헬스장에서만 살아라….
🙄🙄🙄
결국 어깨넓히는데는 등운동이군아
👍
작은 두상 넓은 어깨 다부진 하체까지..ㄷㄷ
ㄷㄷㄷ과찬이심다
타고난 양반이 이런 소리하면 설득력이...
머리가 존나작음 이거 인지해야됨
🤭
머가리 겁나 작으시네용 부럽네
감사합니다😁
얼굴도 작네 ㅠㅠ
😄😄