13:37 명상을 계속 공부하고 연습하면서 감정이 힘들거나 스트레스를 받을 때 즉각적인 방법으로 활용하는 방법이면서도 스트레스를 받기 시작하면 블랙홀처럼 감정에 빨려들어갈 때가 있어요. 지금도 해야할 것 같은데 하고 싶지 않은 일에 대해 갈등하며 괴로워하다 이 영상을 보면서 공간 의식을 하기 시작하자 정말 생각이 이동하고 꽉 막힌 에너지가 풀리는 걸 느꼈어요. 가끔 감정 때문에 힘들어하는 친구에게 이 방법을 알려주는데 말같지도 않은 소리라고 해결책을 찾아야 풀리지라고 하네요. 참 쉬운데 저 조차도 익숙해지지 않네요.. 분명한건 효과가 있다는 것
공간을 넓혀라 에서 어떻게 공간을 넓히지?했는데 써니스님의 말에 힌트가 되었습니다.감사합니다.♡갑자기 이런생각이 들더라구요.수행을하기전 책을 다 보고나서 알고난후에 명상수행을시작하는게 나은지..아니면 그냥 책을보면서 알아가며 수행하는게 나은지요..써니즈님 생각은 어떠신가요?
공간을 떠올릴때 의식이 확장 된다고 합니다 연습 해볼게요
글자 사이의 공간을
내눈과 영상 사이의 공간을 느껴 보겠습니다
감사합니다 오늘도
사랑합니다 💜 축복합니다 💜
써니즈님 감사합니다
많이 웃고 감사하는
한주 보내세요
응원합니다~🍀🍀🍀🍀🍀
고맙습니다.
감사합니다
감사합니다 ❤
알아차림 에 대한 내용과 연결되네요. 읽
어보고 싶어졌습니다. 오픈 포커스 브레인
감사합니다 써니즈님 ~~
13:37 명상을 계속 공부하고 연습하면서 감정이 힘들거나 스트레스를 받을 때 즉각적인 방법으로 활용하는 방법이면서도 스트레스를 받기 시작하면 블랙홀처럼 감정에 빨려들어갈 때가 있어요. 지금도 해야할 것 같은데 하고 싶지 않은 일에 대해 갈등하며 괴로워하다 이 영상을 보면서 공간 의식을 하기 시작하자 정말 생각이 이동하고 꽉 막힌 에너지가 풀리는 걸 느꼈어요. 가끔 감정 때문에 힘들어하는 친구에게 이 방법을 알려주는데 말같지도 않은 소리라고 해결책을 찾아야 풀리지라고 하네요. 참 쉬운데 저 조차도 익숙해지지 않네요.. 분명한건 효과가 있다는 것
♥
저도 들으며 연습했는데
뭔가 다른 느낌드네요ㅎ
오늘도 감사합니다 😊
위대한 시크릿 책에서 나오는 수퍼훈련의 세번째 단계에 그 방법이내요. 책에서 가장 어려웠던 부분이였어요. 너무 짧게 소개된게 좀 아쉬웠는데, 여기서 상세히 소개되니 이해가는 느낌이드네요. 감사합니다~
써니즈님 17:55 여기서부터 소개된 구절 책 제목 알 수 있을까요?? 혹시 기억안나시면 어쩔수없구요😂ㅎㅎ 영상 보면서 따라해봤는데 정말 몸이 이완되는거같아요.. 신기하고 감사한 경험이에요❤
무엇에 주의를
어떻게로 주의를 바꿔야 하는군요
무엇에 집중하고 있었던걸 알게되는군요
감사합니다
오늘도 궁금증 하나가 해소되었어요^^
공간을 넓혀라 에서 어떻게 공간을 넓히지?했는데 써니스님의 말에 힌트가 되었습니다.감사합니다.♡갑자기 이런생각이 들더라구요.수행을하기전 책을 다 보고나서 알고난후에 명상수행을시작하는게 나은지..아니면 그냥 책을보면서 알아가며 수행하는게 나은지요..써니즈님 생각은 어떠신가요?
거울명상과 같은 방법인데 저도 이 책 읽었는데 실행이 생각보다 쉽지 않더군요. 출판사 유투브 가면 가이드영상도 있어요
감사합니다❤❤❤
감사합니다
감사합니다 🙏❤