Stres Karena Terlalu Banyak Pikiran? Lakukan Meditasi 10 Menit Ini Untuk Meringankannya!
HTML-код
- Опубликовано: 15 сен 2024
- HealthySKWAD, setelah beraktivitas seharian tentunya tak melulu letih pada tubuh yang kita rasakan. Rasa lelah pikiran atau stres sering menjadi bagian dari penutup hari. Terlalu banyak pikiran menjadi faktor yang paling sering menyebabkan stres. Untuk keluar dari keadaan seperti ini tentunya tidak mudah, salah satu langkah mudah adalah mengendalikan alam bawa sadar. Nah, untuk kamu yang sedang terjebak di situasi ini, lakukan meditasi 10 menit ini untuk mempermudah kamu untuk dapat berpikir dengan jernih. Meditasi ini membantu meringankan pikiran yang tegang dengan cara menarik perhatian dan berfokus pada diri kita sendiri. Lakukan meditasi ini setiap hari, terutama di malam hari saat kamu merasakan stres karena terlalu banyak pikiran. Selamat mencoba HealthySKWAD :)
.
Jangan lupa juga follow
SKWAD HEALTH Instagram : / skwadhealth
SKWAD HEALTH Facebook Page :
bit.ly/2Fn8WM8
SKWAD HEALTH Twitter :
/ skwad_health
🔹Yuk cari tau fakta unik seputar makanan di channel SKWAD FOOD
▶ bit.ly/2PYISwC
🔹 Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel SKWAD Fitness
▶ bit.ly/2pMtD9k
🔹 Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD BEAUTY 😊
▶ bit.ly/2R6Z0wz
🔹 Simak informasi mengenai misteri, legenda dan mitos yang ada di dunia dalam SKWAD TECH
▶ bit.ly/2tn8eqY
🔹 Mau tau seputar dunia pernikahan dan rumah tangga di channel SKWAD Parents
▶ bit.ly/2S5Qtqe
🔹 Mau tau fakta seputar legenda dan misteri yang ada di dunia, Subscribe youtube channel SKWAD MYSTERY
▶ bit.ly/2DXLUvo
Lakukan tiap hari untuk hidup yg lebih damai
diantara vidio meditasi lain di channel ini, vidio ini bisa bikin saya nundutan kalo bhasa sunda ma 😂.. tapi suaranya masih jelas banget, cma anehnya bkin saya mau tdur 😅 .. makasih ka, vidio ini setidak bikin cemas / rasa takut saya sedikit hilang dan tenang 🙏
Buatku secara personal, video yang satu ini ngga berhasil buatku tenang. Karena ada 2 hal yang mencolok:
1. Instruksi nafas yang temponya terlalu lama;
2. Pemilihan backsound yang tidak calmful, cenderung dramatis.
Aku prefer meditasi pake video SKWAD yang “Mengatasi Overthinking”. Semoga bisa jadi masukan.
Stres krna lingkungan brntm trs entah smpe kpn
Il
Smpe ngantuk dngerinnya tpi rilex alhmdllh tenang
Bener bener berhasil dan rileks bisa tidur
i feel anxious, Wanna sleep better
tysm❤
. Alhamdulillah,,
sangat menentramkan hati..
Benar - benar - benar
Sangat melegakan, hati ku sangat
Tentram
Alhamdulillah ,trmksh🙏sudh sy coba
Mkasih banyak video nya ka, berhasil di aku
Terimakasih tutorialnya
Sumpah tenang bgt jadinya
Terbaikkk la
I will do this everday, even more than one time a day🥹 i feel so relaxed, fresh, calm and all of my problem disappear, i don't feel tired anymore and all of my energy back. Thank you so much :3
Terimakasih sudah membuat video ini kak
Trims sdh membagikan vidionya
Thank you 🙏🏻
Terimakasih..
Alhamdulillah
Terimakasih
wah berhasil !!!
Jadi mudah untuk tidur
Tarik napas lewat hidung dan keluar nafas lewat hidung atau mulut 🙏🙏
Tarik dan keluarkan nafas dari hidung.
mantap kak
siap
Nafasnya terlalu lama keburu mat* kalau kelamaan kakak maaf makasih
Ke sini karena anxiety
Gk berhasil😭
Pikiranku banyak 💔
coba dibuat prioritas dan melakukan journaling kak 💓💓
@@SKWADHealth ini maksudnya apa yakak??
ga ada yg instan kakak semuanya butuh proses
Backsound yg dipakai judulnya apa ya?
👍👍👍
Ketiduran benerann😭
Stres Krn skul
Mau tanya apa kuaci bikin jerawat an
Suara nya membuat gw agak sedikit takut, kyk bisik²
Stresss karena g punya uang, tdk punya pekerjaan tetap dan target menikah
Gatau apa aku mencintai diri aku atau enggak :(
Semangat ya dek
Apa bisa sambil baring
Bisa
Malah ketiduran 🤣😂
Terimakasih