Crawling: Der neue Work-Out-Trend | BR24
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- Опубликовано: 6 окт 2024
- Wer dachte, mit Spinning, Piloxing oder Zumba sei in Sachen Sport schon trendy genug, wird jetzt eines besseren belehrt: Denn es dauert sicher nicht mehr lange dann schwappt der neueste Trend aus den USA nach Deutschland! Hollywoods Prominenz inkl. Supermodels krabbeln für ihre Top-Figur! Nach dem Motto: Wenn Kleinkinder so die Welt entdecken - warum sollte es falsch für Erwachsene sein? Unsere Reporterin hat für uns den Fitnesstrend „Crawling“ bei einem Einsteiger-Schnupper-Kurs in einer Erwachsenen-Krabbelgruppe in München ausprobiert.
Wer will Kinderschokolade?
Eine Frage: Warum schauen die Fingerspitzen zueinander nach innen? Ist es falsch, wenn die Finger nach vorne schauen?
Was soll daran falsch sein?!
das soll schonend sein? da würden mir meine Handgelenke schon beim Aufwärmen abfallen... oO
Die Handgelenke werden aufgewärmt und sehr gut v vorbereitet - und wenn es für den Handgelenken zu anstrengend ist, kann man auf die Unterarme wechseln. Schonend ist aber vor allem auf die Wirbelsäule bezogen.
Johannes Randolf dann wäre ich definitiv ein Unterarm-Krabbler 😉 Ich bin im höchsten Grad hypermobil, also meine Gelenke lassen sich zu weit überstrecken/beugen. Dadurch werden meine Bänder, Sehnen und Muskelansätze stärker belastet als es normalerweise der Fall wäre.
Aber genau für Dich wäre dieses Training auf den Unterarme sehr gut, denn Du stabilisierst dadurch alle Gelenke, da es um stetige Kontrolle in der korrekten Position geht. Probier es aus - es macht Spaß ;-)
Ringer Gymnastik...effektiv, kein Frage