Mi secreto para FORTALECER los golpes de PUÑOS l Boxeo o MuayThai
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- Опубликовано: 9 сен 2024
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Cuanto me contrarias por entrenarmeeee.
“Si quieres tener algo, tenéis que sufrir”
👍🏻
Deberías tener millones de vistas, tus vídeos son increíbles. Un fuerte abrazo desde Perú.
Muchas gracias por el apoyo. Tengo pocos pero buenos. Saludos
lo mas complicado del ejercicio es mantener la tecnica los 3 minutos... despues de un tiempo de realizarlo los brazos duelen y la respiracion se acelera, aqui muchos empiezan a enfocarse en la rapidez de ejecucion y se olvidan de la tecnica... muchos olvidan de subir y cubrir con el hombro.
es mas importante mantener la tecnica efectiva, que la velocidad alta... pues lo que se busca es calidad no cantidad.
Así es, Claudia, pero este trabajo está enfocado a gente que lleva ya bastante tiempo entrenando o sobre todo como ha dicho Catalin, para los que compiten. Se puede adaptar y meter solamente un minuto para princiantes en un circuito de cardio. Pero no los nueve (con uno de descanso entre medias) a un principiante, porque no aguantará ni tres. Y si a alguien novato se le mete mucha caña los primeros días, luego no vuelve al gimnasio. El trabajo hacia el alumno tiene que ser progresivo, que se entretenga y al mismo tiempo que aprenda.
yo me puse 12 roundes de 3 min pero salia a correr cada mañana mas buena alimentacion de echo la buena alimentacion es mi secreto que si comes basura obviamente a la hora de entrenar no rendiras bien
Totalmente de acuerdo Claudia, yo intento enfocarme en la técnica pero a veces cuesta estar al 100% cuando el cansancio empieza s hacer mella! 🥊
Exactamente mi amigo Eduardo el jab y cruzado se hacen con el hombro casi pegado al rostro y agachando un poco la cabeza así protejes el rostro y golpeas y claro que esto no es un juego se entrena duró aunque cansé mucho ESTO NO ES UN JUEGO.. Bien explicado hermano Saludos
Yann Lara solo es un juego cuando le partes la cara a inexpertos como el
Exacto, muchos no saben aplicar la técnica correcta, es más de esta forma se aplica mayor potencia en el golpe.
lo mas complicado del ejercicio es mantener la tecnica los 3 minutos... despues de un tiempo de realizarlo los brazos duelen y la respiracion se acelera, aqui muchos empiezan a enfocarse en la rapidez de ejecucion y se olvidan de la tecnica... muchos olvidan de subir y cubrir con el hombro.
es mas importante mantener la tecnica efectiva, que la velocidad alta... pues lo que se busca es calidad no cantidad.
le puedo apostar a que usted no puede hacer una flexion correcta, ringo anselmo!
Y si lo hago que me das? no la hare dioquis nomas porque usted maestro lo dice, SI LA HAGO ESA Y MAS QUE TE HAGO?... y si las hago con una sola mano o con los puños saltando pegando en el pavimento que te hago? estos niños nomas hablan, y si hago todo eso me envias a mi domicilio 5,000 dls?
Quería dejarte un agradecimiento desde Argentina, ya que comencé a ver tus videos en medio de la pandemia y me han sido de gran ayuda para poder continuar con mis entrenamientos en mi casa. Te mando un fuerte abrazo y un gran saludo!
Muchas gracias 🙏🙏 Un abrazo fuerte
no solo eres un gran luchador y un gran entrenador ,también una gran persona que por humilde enseña su conocimiento , cosa que en los egoístas no existe .
Excelente video hermano, muy agradecido de poder recibir los consejos de un campeón y de los mejores 👏👏👏💪💪
Excelente video hermano, buena labor la tuya por que no cualquiera le gusta compartir sus conocimientos, yo tengo 15años en el boxeo y actualmente soy estudiante de muay thai y tu ejercicio me exigió mucho fondo físico, sufrí mucho pero poco a poco he ido aumentando mis tiempos saludos desde Veracruz México
Yo practico boxeo, pero no para combatir, llebo poco y la verdad que es un deporte muy duro, yo sobre todo lo hago para perder de peso, por el ambiente y como algo de defensa personal y me gusta. Tomare nota para mejorar y por satisfación personal. Un saludo maquina.
Iván M.S. Acuérdate de esto bro, El boxeo es deporte, para defensa personal, no sirve
@@AKA--tv1qz Ya te digo yo que sirve, y mucho. Es más, es lo que más rápido se aprende para defenderte en pocos meses, ya que sus golpes son muy básicos. Aunque, claro, todo depende del contexto del que hablemos. Si es para golpear porque el otro te quiere pegar, el boxeo es cojonudo, pero si hablamos de agarres o qué hacer en una situación donde el boxeo no prepara para ello, es muy diferente. Pero como sistema de golpeo, es de lo mejorcito que hay. Todos los deportes de contacto usan el boxeo para golpear con los puños.
@@AKA--tv1qz todo buen arte marcial sirve para defenderte.
@@joelalexanderyandunvillaco1842 Y aquí el ignorante, el boxeo no es un ARTE MARCIAL, es un DEPORTE!
@@AKA--tv1qz jaja ya seee, se q boxeo, kick boxing, lucha, no son artes marciales, son deportes de contacto, practico muay thai y juijitsu, por algo estoy viendo este video, no deberías ir llamando ignorante a todo es q se te cruza, alguno podría darte una paliza
Las flexiones el mejor ejercicio para aumentar la potencia golpes !!!
Mano arriba y me suscribo a tu canal, me gusto que explicarás todo! Eso no se ve todos los dias, en un entrenamiento todos creen que uno que nunca hizo eso se acostumbre a todo en un dia, y eso es imposible! En cambio vos en tu video explicaste todo, como pararte, la posicion de los hombros y todo, y en todos los videos no te explican eso. Gracias x tomarte el tiempo💪🤝
Gracias a tus videos me motivo un monton y el finde pasado gane por 2 cuentas de proteccion del rival, casi KO, y gane mi campeonato de la copa catalana junior -57k tengo (16 años) , sigue asi Edu 💪
(Tengo
sigue asín chico toda España está contigo para el mundial
Jajaja
Boxing star??
No mames:o yo tengo 16 y peso 86 jajaja y no estoy gordo
Yo tengo 16 y peso 59 y igual practico boxeo
O lo hacemos bien o no lo hacemos !!!
Hace rato que vengo diciendo eso y este Man lo había dicho hace 2 años atrás jajaja me gustó el contenido de este canal, sirve mucho para entrenar
O lo hacemos bien, o lo hacemos bien, no hay mas.
Tienes mas que un like hermano.. todo el respeto por ese trabajo duro. A soltar "misiles" Titan!!
Eres un Bravo! Gracias por tus enseñanzas!, toda la suerte del mundo para ti.
Saludos desde el Perú.
2:28 Flexion de nudillos + 2 Golpes al costal
3:39 2 flexiones + 4 golpes
5:28 1-5 flexiones + 2-10 golpes
El mejor concejo que pude haber escuhado, en minuto 2:50.
Tengo una pelea en julio (muaythai), y estoy nerviosos igual por que es mi debut 😁.
Buen video y saludos desde chile 🤙🤘
Que habrá pasado con el 🤔😑
Felicidades!!!
@francisco Quintana como te ha ido amigo?
Amé este entrenamiento, acabo de terminarlo y se sienten geniales esos directos al costal. Muchas gracias por este gran video. Has ganado un nuevo suscriptor!
Hola Eduardo, un genio Total, la verdad es que boxeo hace 2 años y aplico muchas cosas de las que enseñas y me re sirvieron, soy un veterano, boxeando tengo 45 años y tengo la oportunidad tardía de conocer este excelente deporte. Te creo un claro ejemplo de técnica y compromiso. seguí así y exitos!
eduardo sos mi maestro gracias a tus videos he mejorado en mis peleas
Gracias maestro 🥷🥷
Profesor mí señor Jesucristo derrame muchas bendiciones en usted por tomarse su tiempo para enseñarnos mucha salud y sabiduría un abrazo desde colombia Bogotá
increiblee ejercicio termine destrosadoooo!!! muy bueno Edu!!!
SOMO GUERREROS👊TE AMOO EDUUU,QUE DIOS TE BENDIGA,SALUDOS DESDE ARGENTINA GUALEGUAYCHU😉💪👍
En esta vida nada se regala si quieres algo hay q sufrir. Me encanto esa frase. Gracias x los videos estan muy bien.
Un saludo desde Barcelona me ha parecido genial este entreno es brutal
Excelentes vídeos.. Y aprender de alguien que si a Estado en pelea .. soy nuevo y estoy en aprendizaje
Se predica con el ejemplo!
Excelente video Eduardo 💪🔱🔥
me gusta tu contenido por que jamás les vendes sueños a la gente siempre dices lo que es exacto ese deporte es serio y si quieres resultados el dolor y el sufrimiento es el camino de el éxito
Empezé a practicar el deporte. Me gusta como practicas las voy hacer.
Estos ejercicios necesitan una preparación física previa importante. Es para gente que ya busque competir a un nivel decente. Hay poca gente que se aguante los 3 rounds así jaja es mucho más intenso que un combate físicamente hablando.
Kadarr siempre entiendo do el tema del cardio, por el golpeó al cuerpo saca el aire
Exacto! Para alguien q ya tenga cierto tiempo o al menos q haga ejercicios. Pero en una pelea tmb entran patadas y las caídas al piso q por lo general te dejan sin aire.
Es correcto, pero podemos adecuarlo a nuestras necesidades y /o capacidades, si no somos peleadores profesionales, aconsejo cambiar los rounds a 1 min o menos para genete inexperta les resultará magnífico.
Yo tengo 61años de edad y lo hago y no me canso a pesar de mi edad y luego hago cuerdas tres round un minuto descanso y por último troto 15minutos y fuera cómo nuevo
Ya mori,apenas puedo con mi vida :')
Esta semana ese ejercicio entra en mi rutina... Después te cuento cómo me fue! Saludos desde Argentina hermano
Fantástico!! Mis respetos Eduardo.
Sos re maquina... lo voy a intentar a pesar de tener 46 años. Saludos
Gracias hermano excelente saludos desde Peru ...
exelentes tecnicas. AQUI LE DEJO SU LIKE TAMBIEN BUEN HOMBRE
No te conocía pero me gusta mucho tus videos. Pero no olvidemos q hay niveles y la gente se puede hacer daño con una exigencia profesional enhorabuena gran canal
Al fin un buen peleador que es RUclipsr, seré tu seguidor papu...
Eres una maquina eduardo quise hacerlo y no me dio el cuerpo para terminarlo pero es buenísimo
Bien ahi chaval ...
Saludos Eduardo, con tu primer video que te vi, ya tienes un amigo y suscriptor en 🇵🇪 Perú
X2
Eduardo siempre de ⭐⭐⭐⭐⭐. Éxito en combatir......➡ 🏆
menuda terrible agresividad que te traes tio !!! tremendo guante y piña, Gracias por los tips
Muchas gracias por enseñar las técnicas. Hace poco veo tus vídeos y la verdad me gusta mucho el mundo del kickboxing y defensa personal. Gracias y saludos desde Uruguay
Muy bueno.Me ha gustado mucho este entreno.
Buenos consejos... Es verdad, en una pelea no hay juegos... Gracias campeón
estos videos son oro puro
Eres grande hermano, sigue hechando le ganas
😍😍😍 muchas gracias Catalin!!!!💪💪💪
En el ejemplo que pones del combate.(el último) ... El golpe que provoca el KO no es el que prácticas aquí.... Pero ese golpe gana potencia con esta práctica, casi seguro....powwww... Brutal a Cámara lenta.
socio sos una bestia mostro mis respetos
Me encanta tu actitud amigo
Hola 👋 amigo, ase una semana me pegaron entre 2 con un palo y mela dieron, gracias a tus vídeos pude vengarme me di cuenta que tengo una patada poderosa y punto al mentón .posdata es una pelea callejera👽
MUY BUENO PARA FUERZA Y RESISTENCIA, GRACIAS POR COMPARTIR !
Hice esto esta semana, a la mañana, después a la noche hago gym o muay thai. Y la verdad que noté mejora en el cardio. ¡Muy bueno!
Excelente video. Buena explicación, buena técnica y una gran actitud de tu parte para transmitirnos lo que sabes. Sigue así! Saludos desde Perú.
me voy a memorizar bien tu cara amigo con tigo no quiero problemas en la calle jamás jajajajaaja súper tus vídeos apenas mire el primero con tu novia que hiciste y me suscribi gracias por los tips
Lo pondré en práctica
Wao, me canso nomas de verte entrenar, gracias por las enseñanzas Eduardo (Y)
Eres el Maestro!
En el buen sentido de la palabra
Gracias a que subes los videos ya se como entrenar y mejorar tanto fisica como mentalmente
Sigue asi !
" El Dolor Es Temporal
Pero La Gloria Es Eterna".
Buena frase ! Y gracias por el apoyo
Fuerte Pero Muy Buen Entrenamiento
Eres grande Eduardo algun día podrás venir al Perú 🇵🇪
Dices: O lo hacemos bien o no lo hacemos, porque cuando la gente se cansa pega más despacio y con mala técnica... pero tú al rato, cuando estás cansado empiezas a hacer unas flexiones que no están bien ejecutadas... así que o las hacemos bien o no las hacemos 😜
Por cierto, eres un máquina tío!!!
Me gusta mucho tu video yo platico muay thay y me gusta tu combinaciones son bacán 👍👍
Gracias catalin ❤
yo hago kick boxing y aprendo mucho con tus vídeos,es bueno saber que peleas profesionalmente
Yo entreno Muay Thai y en verdad que e usado tus combinaciónes para cuando toca sparring ya que por desgracia aún no e peleado pero sí que me han servido y tengo que decirte que te tomo como una motivación, inspiración para cada día ser mejor en este deporte, sigue así!!! 👊
ooeh es un lujaso ver tus videos edy are eso todos los dias por k en julio llevo mi primer pelea pero como veo tus videos y pongo en practica eso se k ganare💪☝
Espectacular se ve chingon tus golpes
tu canal ha sido un gran descubrimiento 🤩 gracias por tus vídeos.
Me encantó el video eduardo, muchas gracias por esta rutina , siempre ayudándonos a crecer, saludos
Lo había visto en algunos de tus vídeos.. pero está ves lo llevaste al límite .. tu único secreto para fortalecer la pegada es entrenar duro.. la verdad es que se ve algo brutal así que lo pondré en práctica ya que son conocimientos de un profesional
bien lo voya poner en practica
Joder, Eduardo, menudas hostias pegas. Me gusta mucho la manera de explicar que tienes y luego se ve la efectividad en los combates. Esto lo hacía Bas Rutten en los 90. Confirmo que esto te revienta, a la tercera crees que vas a morir.
Eduardo Catalina, mi potencia máxima llega a 220 libras (110 kgs) con el jab izquierdo y 340 libras (170 kgs) el derechazo recto derecho, no se a cuanto llegaría mi potencia en 6 meses practicando estos ejercicios 3 a 4 veces por semana
Buena eduardo tu si ah saludos desde Perú a poner en práctica tus enseñanzas
Muchas gracias amigo! No hago deportes de contacto, pero en el gym donde entreno hay saco de boxeo; me has dado una rutina genial de trabajo... inspiracion en estado puro!!!
buraku übermensch al tiró que si no pegas bien te puedes lastimar
Alfonso rodriguez 💪👍lo tendré en cuenta, bro!
De nada! 👍
Empieza por raund de Min x Min de descanso 😎👍 leve trabqui, esto es alto rendimiento
Que buen boxeador eres eso es bueno tienes mushas ventajas en tus peleas
EXCELENTE.. BRODER..CHINGONA LA RUTINA DE RESISTENCIA Y FUERZA LA VOY A PRACTICAR Y PONERSELA A MIS CHICOS GRACIAS X COMPARTIR
Me gusto, mañana mismo lo intento
crack mañana ya me pongo a hacerlo esta muy bueno el ejercicio ese
Muy bune video Eduerdo, hace poco empeze a practicar este deporte y me sirve mucho todo lo que explica. Gracias desde Argentina
Buenisimos ejercicios y videos un crack 👍👍👍💪💪💪💪
Muy motivador tu ejercicio genio
Eres grande bro gracias por tus tutoriales
Me encantan tus entrenamientos
Guerrero Eduardo 🙌
Vi este video apenas hace un mes, y me propuse intentar esta rutina todos los días, Dios, el primer día en el round 1 ya estaba tirando la toalla y no me quería imaginar lo que sentiría en el 3ero jaja, más sin embargo seguí día con día con la rutina, y note demasiada diferencia en mi cardio y resistencia al momento de hacer sparring con mis compañeros, sin duda alguna seguiré haciendo esta rutina, Muchas gracias Eduardo por este consejo
Eres un fiera chaval, muy bueno!!!
No
Deseo
Añadir
Nada
Sos un genio muy buena idea
Estaría muy bien que subieras un vídeo explicando todos los diferentes tipos de desplazamientos. Importante la técnica girando la cadera, mucha gente se olvida de hacerlo restándole fuerza y potencia a sus golpes. Sigue así!
Excelente técnica Eduardo te felicito, grandes consejos para mis sesiones de entrenamiento, no tengo tanto nivel como tu pero espero superarte pronto jajaja gracias por esa inspiración. Por favor un vídeo donde expliques desplazamientos en combate y sus técnicas. Saludos
Gracias excelente ejercicio 👍
Excelente técnica ! Muy buen video .. gracias.
Eres un crack hermano, cada vez que veo tus videos me dan ganas de entrenar
Que bueno me alegra que compartas tus habilidades...👍
Gracias amigo eres muy bueno hace poco regrese a mi entrenamiento después de un tiempo tus consejos me ayudan de mucho ánimo y a entrenar duró
Muy buena Metodología Eduardo. Agregas y dosificas de manera progresiva las repeticiones y series.
Ahuevo hermano si te la sabes. El consejo que me diste para mejorar potencia en patadas me funcionó mucho eninulti a pelea. Gracias por estos vídeos así prendo estilos diferentes de otros países Ahora a practicar. Y aumentar la pegada
Saludos desde México !!
Tengo una preunta como evito sentir fatiga en mis piernas Durant lmpelea.
Me refiero a ácido láctico la última vez sentí que me doblaba y mis brazos perdían potencia y precio l momento de la sumicion seria genial si pudieras ayudarme bueno saludos sigue haciendo esto !! 🇲🇽😁✌️✨