Kicsit tobb, mint 1 honapja csinalom rendszeresen a gyakorlatokat, en is hosszutavon futottam regebben. Hat meg messze vagyok tole, de nagyon elvezem csinalni, koszonom!
Tetszik, ahogy magyarázol! Nekem nagyon fontos, hogy tudjam, mit miért csinálok, mi mire jó és hogyan szolgálja a fejlődésemet! Tetszik, hogy lelki oldalról is támaszt nyújtasz, mert itt a laptop túloldalán nagyon elkeseredett és tanácstalan tud ám lenni az ember! Szóval, bírlak nagyon Eszti! Köszi mindent!
Majdnem lementem😀 majd holnap is gyakorolni fogom és az után addig ameddig lenem tudok menni spárgába :) nagyon sokat segítettél ezzel a vodeóval 😘 Nagyon köszönöm 😘😘❤
Kedves Eszter! Köszönöm ezt a videót és az összes többit is, remélem ebben neked is van pozitív hozadék, visszacsatolás, az én számomra nagy lehetőség. Eddig a Pilatest gyakoroltam inkább, amit továbbra is jónak tartok, de kezdek átevezni a Jógára, mert olyan összetett szellemi és fizikai rendszer, egymásra-hatás, ami egyre inkább beszippant. Ebben pedig részed van neked is. Szerintem nagyon jól át tudod adni mindkét oldalát, szavakba tudod foglalni és fizikálisan is jól jeleníted meg, számomra elsajátíthatóvá teszed. Én csak otthon edzek, mert így nem kell időpontra rohannom, plusz stresszt generálva, akkor tehetem, amikor ráérek. Ugyanakkor bűntudatom van veletek szemben, akik időt, energiát, munkát tesztek a videókba ellentételezés nélkül. Kicsit úgy érzem mintha meglopnálak. Erről mi a Te álláspontod? Üdvözlettel Ludman Andrea
Szia Andrea, Hogyha szeretne támogatni egy joga workshop árával akkor csatlakozz a Jóga Életmód oldalára ahol korlátlanul tudsz gyakorolni a több, mint 150 videóval. Van pl. spárgára felkészítő komplett jóga flow is és még rengeteg klassz dolog. Várlak és várunk szeretettel.
Már 4. éve hogy táncolok és ezzel együtt jógázok de még mindig nem sikerül a teljes spárga. Ezelőtt csak a gyík pózt és az alacsony kitörés pózt csináltam.
És még az lenne a kérdésem hogy ez kortól független tehát egy 13 éves is végezheti ezeket a gyakorlatokat és akár egy 30 éves is? Ha válaszolnál rá azt megköszönném
Nincsen kórhoz kötve. Mi nél tőbbet gyakorolsz annál jobban megy a spárga gyakorlat. Csak nyújtani kell lassan és fogozatosan. Ne foglakoz az idővel sosem létezett csak elme találmány. A gyakorlat közben csak a légzése figyelsz gondolat nélkül!
Akkor tisztázuk valamit! Joga gyakorlatok mútatt idáig rendben vagy. Csak nem mond el sok mindent. A gyakorlat lefolyása alatt!Akkor el mondom. A gyakorlat előtt Vizualizálni kell a prána csatornát ami gerinc mentén is van ott áramoltatod az univerzum energiáját és utánna kezded a jóga gyakorlatot. Ha van kérdésetek keresetek meg. 🙂Ohm😇
Ilyenekkel óvatosan, mert ha az izmaid nincsenek megfelelően bemelegedve hatalmas kárt tudsz tenni magadban. Én 5 évig szinkronúsztam és csak a kemény gimnasztikai edzések után engedték, hogy spárgázzunk. Nyilván nem kell olyan szinten de elengedhetetlen a megfelelő bemelegítése az izmaidnak!
Eddig ez volt a legjobb videó, amit láttam spárga ügyben. Köszönöm!
Majdnem lementem spárgába!😁😁Nagyon sokat segítettél nekem ezzel a videóval.
Èn egy lány vagyok azt szeretnèm megkèrdezni hogy mennyi idő kellet hozzá?
Ok
@@becifarkas3508 Ez engem is érdekelne!?
Eszti, Majd még csinálj spárga videót, mert fantasztikusok!!
Nagyon szépen köszönöm és hála neked sikerült♥️
Kicsit tobb, mint 1 honapja csinalom rendszeresen a gyakorlatokat, en is hosszutavon futottam regebben. Hat meg messze vagyok tole, de nagyon elvezem csinalni, koszonom!
Tetszik, ahogy magyarázol! Nekem nagyon fontos, hogy tudjam, mit miért csinálok, mi mire jó és hogyan szolgálja a fejlődésemet! Tetszik, hogy lelki oldalról is támaszt nyújtasz, mert itt a laptop túloldalán nagyon elkeseredett és tanácstalan tud ám lenni az ember! Szóval, bírlak nagyon Eszti! Köszi mindent!
Majdnem lementem😀 majd holnap is gyakorolni fogom és az után addig ameddig lenem tudok menni spárgába :) nagyon sokat segítettél ezzel a vodeóval 😘 Nagyon köszönöm 😘😘❤
Nagyon sokat segített ez a videó, köszönöm! Már csak egy kicsi kell ahhoz hogy lemenjen! :)
Köszi szépen a segítséget tőled
köszönöm mostantol csak a te vididet nézem minden nap mert nagyon használt
Köszönöm!!! Csinálom őket mert én is nagyon szeretnék spárgázni!! 😁😁😁😁😁
Elsore neztem a videot csinaltam es egyvol sikerult nagyon koszi😊❤
Köszönöm!! Márcsak nagyon kicsin múlt hogy lemenjek!!!!!!
Majd nem le mentem és Nagyon jó volt
Szia virág2 vagyok ès megszeretnèk tanulni spárgázni ès köszi hogy felraktad ezt a vidit
Nagyon imádlak majd nem le mentem már csak pici kell nagyon de nagyon köszönöm imádlak❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🥺❤🥺❤❤🥺❤🥺❤🥺❤
Kedves Eszter!
Köszönöm ezt a videót és az összes többit is, remélem ebben neked is van pozitív hozadék, visszacsatolás, az én számomra nagy lehetőség. Eddig a Pilatest gyakoroltam inkább, amit továbbra is jónak tartok, de kezdek átevezni a Jógára, mert olyan összetett szellemi és fizikai rendszer, egymásra-hatás, ami egyre inkább beszippant. Ebben pedig részed van neked is. Szerintem nagyon jól át tudod adni mindkét oldalát, szavakba tudod foglalni és fizikálisan is jól jeleníted meg, számomra elsajátíthatóvá teszed. Én csak otthon edzek, mert így nem kell időpontra rohannom, plusz stresszt generálva, akkor tehetem, amikor ráérek. Ugyanakkor bűntudatom van veletek szemben, akik időt, energiát, munkát tesztek a videókba ellentételezés nélkül. Kicsit úgy érzem mintha meglopnálak. Erről mi a Te álláspontod?
Üdvözlettel
Ludman Andrea
Szia Andrea,
Hogyha szeretne támogatni egy joga workshop árával akkor csatlakozz a Jóga Életmód oldalára ahol korlátlanul tudsz gyakorolni a több, mint 150 videóval. Van pl. spárgára felkészítő komplett jóga flow is és még rengeteg klassz dolog. Várlak és várunk szeretettel.
Nem tudtam lemenni de viszont jobban lementem mint eddig kösziii
Köszi! Nagyon sokat segítettél
szia nagyon jó lett a videód
Nagyon ügyes vagy
Nagyon ügyes vagy!😍😍😘❤️
Már 4. éve hogy táncolok és ezzel együtt jógázok de még mindig nem sikerül a teljes spárga. Ezelőtt csak a gyík pózt és az alacsony kitörés pózt csináltam.
Lement!!!😃😀😊
Már 1 éve jógázok de még mindig nem megy a majomkirály póz. Hátha most sikerűlni fog.
Én szertornázom csak abba hagytam 4-5 hómapja és nekem így könyebb volt ezeket megcsinálni en csak 12 vagyok és nagyjából jól mentek a jógapózok
Nekem sikerult
🎉
És akkor mi van ha a hátsó lábam elfordul😢?
Neked hála már le tudok menni spárgába és jövőre megyek Ritmikus sport gimnasztikára. Köszönöm🥰
Na en tegnap ota csinalom ezt az 5pozt ( a tobbi mellett)
Kicsit azert tavol van meg a sparga, de elvezem az egeszet es majd jelentkezem 😘
14:07 ennél a pultnál baj hogyha én fordítva csináltam, véletlenül elestem és igazából majdnem a nyakamba volt a bal lábam?
Rengeteget segìtettél😄😊😋
Nekem az lenne a kérdésem hogy ha valakinek lement a spárga akkor azt lehet olyan szintre fejleszteni hogy egyáltalán ne fájjon mint pl.a törökülés
És még az lenne a kérdésem hogy ez kortól független tehát egy 13 éves is végezheti ezeket a gyakorlatokat és akár egy 30 éves is? Ha válaszolnál rá azt megköszönném
Nincsen kórhoz kötve. Mi nél tőbbet gyakorolsz annál jobban megy a spárga gyakorlat. Csak nyújtani kell lassan és fogozatosan. Ne foglakoz az idővel sosem létezett csak elme találmány. A gyakorlat közben csak a légzése figyelsz gondolat nélkül!
@@charlienyikos1564 köszönöm a választ. Azóta már sikerült megcsinálni.
@@Egyszeruen_1215 Szivesen Ági😇
angol spárgához is legyen már valami :'D
Az nekem is jól jönne👍
Azonnal lement a spàrga köszi
Brenda Channel tényleg??
Igen.De én ugye táncoltam és lehet hogy amiatt sőt sztem azért
Nekem is
Nagyon ügyes vagy én minden nap lemegyek spárgába de az első két póz nem sikerült.
Ez hamiss
Nekem sikerült
Nekem soha nem ment le pidig csináltam minden nap
Ja és amit elfelejtettem az az hogy mi tornán az utolsó kettőt szoktuk használni
Tudom, hogy nagyon gáz, de egyszerűen nem tudok gyertyaállást sem csinálni.... Ebbe hogy lehet visszarázódni?
Én hajlékony voltam mindent meg tudtam csinálni de aztán ki hagytam egy két hónapot és olyan vagyok mint egy bot 😂😂😂🙃
10:24 Az nagy baj hogy ha nekem nem a combom nyúlik hanem a vádlim?
Nekem is
Viszont ha nincs fajdalom föleg eleinte akkor nem nyulik az izom
Az nem baj ha elsőre még a jóga mozdulatok sem mennek?
Ajsaa Csonka nekem se de elkezdtem azokat is gyakorolni is úgy tuti menni fog
Nem megy
Nem megy a spárga
szia hány évesen tanultad meg a spárgát???
27
Szia nem sikerült még egy kicsit sem lemeni
2éve jógázok és lemegyek rendesen spárgába
Szia!Mennyi idő volt hogy lemenj???És hány éves vagy?
Ja majd nem lementem a spárga a
És menyi időv kell hogy le tugyam teni a spárgát
Ez mindenkinek a testalkatától és genetikájától függ én nekem elég volt 2 hét de pl a barátomnak 2 hónap kellett hogy lemenjen a spárgája
Sokat beszélsz
De nem fáj????
Ha még nem tudsz, akkor fáj!!
Nekem nem sikerült el sőre
Nekem fél év balett után ment le a spárga elég kemény és fájdalmas nyujtással
nekem még mindig nem sikerül a spárga:'(
Én máshogy tudom
Akkor tisztázuk valamit! Joga gyakorlatok mútatt idáig rendben vagy. Csak nem mond el sok mindent. A gyakorlat lefolyása alatt!Akkor el mondom. A gyakorlat előtt Vizualizálni kell a prána csatornát ami gerinc mentén is van ott áramoltatod az univerzum energiáját és utánna kezded a jóga gyakorlatot. Ha van kérdésetek keresetek meg. 🙂Ohm😇
Syia
Az baj ha a 2. Pózban néhai a làbam
Nem met
Énekem nyujtàsok nélkül jobban mengy😁
Ilyenekkel óvatosan, mert ha az izmaid nincsenek megfelelően bemelegedve hatalmas kárt tudsz tenni magadban. Én 5 évig szinkronúsztam és csak a kemény gimnasztikai edzések után engedték, hogy spárgázzunk. Nyilván nem kell olyan szinten de elengedhetetlen a megfelelő bemelegítése az izmaidnak!
Anjo
De kőszi
Nekem egy hónapa tartot de gyerek vagyok girly làny
bianka vagyok nem sikerult
Mindent atugortam és rögtön próbáltam a spárgát és eltörtem a labam
:-)
Ez igaz??
Én nyolc éve balettozom és minden irányba lemegy a spárgám
Szia szerinted mit csináljak ha nagyon szeretnék spárgázni melyikkel kezdjem? 🤔
Melyik a könnyebb spárga?
Nem sikerül
Egy nagyon rosz dolog van sok a beszèd