20分鐘💦超燃脂【跳繩/徒手】HIIT全身性訓練｜請接受現實有效的運動向來都是不那麼友好（含暖身）🔥At-home Full Body HIIT Workout [Jump Rope]

[@jumpropejj]

這集強度四顆心⚫⚫⚫⚫⚪ 獻給那些跟我一樣M型體質的人～～～
我想應該沒有人會安可五顆心吧🤔？

[@willchiou0904]

等著被虐

[@jumpropejj]

你是典型的M型體質

[@winniewu796]

期待~

[@RemingtonS750]

[@carolrara1349]

身材越来越火了😍肤色也好好看哦🥰🥰🥰🥰

[@jumpropejj]

謝謝❤️跳跳繩又健健身的下場🤣

[@we651120]

齁 做完後勁好強

[@jumpropejj]

😂後勁應該會延續到明天

[@pohkengphang3289]

超喜欢你你跟练视频

[@jumpropejj]

謝謝你喜歡💕

[@k721108]

安口🎉

[@jumpropejj]

今天晚上會上新

[@fayfaywu]

期待期待🤗

[@jumpropejj]

你真的是很快呢

[@fayfaywu]

@@jumpropejj 因為非常期待🥰

[@markstephen2051]

請教您是不是也有做core運動?

[@jumpropejj]

有在重訓，單獨的核心做的比較少，因為不喜歡，偶爾做。但會用一些奇怪的跳法練核心

[@展-t1i]

地板不燙嗎

[@jumpropejj]

高溫燃脂～