Witam. Mam pytanie do pana specjalisty . Czy podczas chwytania warto pomagać sobie biodrami? chodzi o to, że podczas chwytu , najpierw rotacja bioder i razem z tą rotacją pomagania sobie właśnie przez tą rotację chwytania wody .Bardziej tutaj chodzi o drugą fazę chwytu.Tak aby nie używać tyle siły w klatce. I czy rotacja już powinno odbywać się podczas pierwszej fazy chwytu . Mam nadzieje, że pan zrozumiał o co mi chodzi i bardzo dziękuje za informacje. Ma pan świetny kanał
Jakub dzięki za filmiki. Zaczynam z kraulem są bardzo pomocne. Mam pytanie jak układać dłonie w wodzie ? Palce razem czy rozwarte czy delikatnie rozwarte. Płaskie ?
Witaj, dziękuję! :) Na wstępie - uważam, że na początkowym etapie nauczania są rzeczy znacznie ważniejsze od rozwarcia palców ale odpowiadając na Twoje pytanie nie wdając się za bardzo w szczegóły: -unikaj zbyt dużego napięcia i sztywnego trzymania dłoni -unikaj bardzo rozwartych palców -unikaj zbyt rozluźnionej dłoni (jak rozgotowany makaron ;) ) Połóż dłoń na stole i delikatnie dociśnij ją do powierzchni stołu. Palce będą delikatnie rozwarte, staraj się odtworzyć ten kształt w wodzie. Polecam dużo ćwiczeń wiosełkowanie/sculling. To spowoduje, że dłoń zacznie układać się w optymalnej pozycji z czasem trwania nauki.
Super dzięki za odpowiedz. Wiem ze są ważniejsze rzeczy. Ale lepiej od początku dobrze w miarę układać bo minsie układają samoistnie w kubełek. Dziś się nagrałem na basenie zobaczę co złe robię :).
Po nagraniu odrazu nie będąc ekspertem a wzorując się na Twoich analizach odrazu zobaczyłem co źle robię. Wydawało mi się w wodzie że moje ruchy są bliskie wzorcowi 😆. Jednak z zewnątrz widać całkowicie co innego. Opadające nogi za krótko ręka z przodu za długi oddech. Jednak najgorsze ze dalej mam problem z utrzymaniem prędkości. Gdy prędkość spada zaczyna się wszystko sypać. Nogi opadają , zwiększa się oddech i domino rusza.
Kamil, właśnie pracuję nad odcinkiem gdzie pokazuję z czego i jak korzystam przy obróbce wideoanaliz. Jeśli nadal jesteś zainteresowany to zachęcam do obserwowania ;)
Z tego co pamiętam to tutaj miałem na myśli urządzenie firmy Finis: Tech Toc lub Hydro Hip. Jeśli uda mi się odszukać oryginalne nagranie to uzupełnię ten komentarz :)
Karolina ma tendencję do opuszczania łokcia poniżej nadgarstka po wejściu ręki do wody tak jakby się podpierała. Brakuje wyprostu ręki przed siebie. Na czym polega "luźny brzuch"?
Luźny brzuch to skrót myślowy od braku wystarczającego napięcia na mięśniach brzucha. To między innymi od nich zależy nasza postawa, zarówno na lądzie jak i w wodzie. Na dobrym poziomie pływackim takie elementy zaczynają odgrywać coraz ważniejszą rolę. Tzw. Core musi pracować na naszą korzyść więc nie możemy puścić tego brzucha luźno.
@@SwimmingLabJakubNowakowski Zauwazylem u siebie, ze napinanie m.brzucha skutkuje ogólną 'spiną' zbytecznym wydatkiem energii, co kłóci sie z 'luźnym pływaniem'. Mam świadomosc ze u zaawansowanego pływaka, ten napięty core jest niejako przy okazji.
Takiego kanału mi brakowało, fajnie się Ciebie słucha
Dzięki ! To bardzo motywuje do kolejnych nagrań :)
Świetna analiza
Extra filmy dużo cennych wskazówek.
Dziękuję ;)
Witam. Mam pytanie do pana specjalisty . Czy podczas chwytania warto pomagać sobie biodrami? chodzi o to, że podczas chwytu , najpierw rotacja bioder i razem z tą rotacją pomagania sobie właśnie przez tą rotację chwytania wody .Bardziej tutaj chodzi o drugą fazę chwytu.Tak aby nie używać tyle siły w klatce. I czy rotacja już powinno odbywać się podczas pierwszej fazy chwytu . Mam nadzieje, że pan zrozumiał o co mi chodzi i bardzo dziękuje za informacje. Ma pan świetny kanał
Super filmy!
Dziękuję Marcin !
Jakub dzięki za filmiki. Zaczynam z kraulem są bardzo pomocne. Mam pytanie jak układać dłonie w wodzie ? Palce razem czy rozwarte czy delikatnie rozwarte. Płaskie ?
Witaj, dziękuję! :)
Na wstępie - uważam, że na początkowym etapie nauczania są rzeczy znacznie ważniejsze od rozwarcia palców ale odpowiadając na Twoje pytanie nie wdając się za bardzo w szczegóły:
-unikaj zbyt dużego napięcia i sztywnego trzymania dłoni
-unikaj bardzo rozwartych palców
-unikaj zbyt rozluźnionej dłoni (jak rozgotowany makaron ;) )
Połóż dłoń na stole i delikatnie dociśnij ją do powierzchni stołu. Palce będą delikatnie rozwarte, staraj się odtworzyć ten kształt w wodzie.
Polecam dużo ćwiczeń wiosełkowanie/sculling. To spowoduje, że dłoń zacznie układać się w optymalnej pozycji z czasem trwania nauki.
Super dzięki za odpowiedz. Wiem ze są ważniejsze rzeczy. Ale lepiej od początku dobrze w miarę układać bo minsie układają samoistnie w kubełek. Dziś się nagrałem na basenie zobaczę co złe robię :).
Po nagraniu odrazu nie będąc ekspertem a wzorując się na Twoich analizach odrazu zobaczyłem co źle robię. Wydawało mi się w wodzie że moje ruchy są bliskie wzorcowi 😆. Jednak z zewnątrz widać całkowicie co innego. Opadające nogi za krótko ręka z przodu za długi oddech. Jednak najgorsze ze dalej mam problem z utrzymaniem prędkości. Gdy prędkość spada zaczyna się wszystko sypać. Nogi opadają , zwiększa się oddech i domino rusza.
Czy mogę prosić o link do trzeciego odcinka? 🤗
proszę o maila na adres: kontakt@swimminglab.pl tam podeślę link z trzecim odcinkiem :)
Kuba, jakiej używasz kamerki i programu do wideoanalizy ?
Kamera: (tutaj jeszcze) Go pro hero 5 black aktualnie testuje wyższy model
Program do analizy: Coache's eye
Program do nagrywania zrzutu z ekranu: OBS
Hejka:) poproszę ten link do 3 odcinka
proszę napisać na maila swimminglab1@gmail.com - tam podeślę :)
Witam, na jakim programie robisz te analizy? Pozdrawiam
Kamil, właśnie pracuję nad odcinkiem gdzie pokazuję z czego i jak korzystam przy obróbce wideoanaliz. Jeśli nadal jesteś zainteresowany to zachęcam do obserwowania ;)
@@SwimmingLabJakubNowakowski czekam niecierpliwie. Bardzo mi się podoba koncepcja nowych odcinkow:)
Witam, poproszę link do 3 odcinka.
Z góry dziękuję,
Super filmy.
proszę o maila na adres: kontakt@swimminglab.pl tam podeślę link z trzecim odcinkiem :)
Jak wygląda to urządzenie u Kajetana Załuskiego, o którym mowa w piątek minucie? proszę o link lub nazwę produktu
Z tego co pamiętam to tutaj miałem na myśli urządzenie firmy Finis: Tech Toc lub Hydro Hip. Jeśli uda mi się odszukać oryginalne nagranie to uzupełnię ten komentarz :)
@@SwimmingLabJakubNowakowski Dzięki ;)
Co to jest za odtwarzacz którego używasz?
Do wideoanalizy Coache's Eye
Do nagrania zrzutu z ekrau OBS Studio
Do przycinania i ostatecznej obróbki przed publikacją Adobe Rush CC
super!
Dziękuję ! :)
uprzejmie proszę o link do odcinka nr 3. Pozdrawiam
Proszę o kontakt w tej sprawie na facebooku lub mailowo.
Czyli nie ma już możliwości zobaczenia odc.3?
proszę o kontakt na adres mailowy swimminglab1@gmail.com tam podeślę do Pana bezpośrednio nagranie :)
Karolina ma tendencję do opuszczania łokcia poniżej nadgarstka po wejściu ręki do wody tak jakby się podpierała. Brakuje wyprostu ręki przed siebie. Na czym polega "luźny brzuch"?
Luźny brzuch to skrót myślowy od braku wystarczającego napięcia na mięśniach brzucha. To między innymi od nich zależy nasza postawa, zarówno na lądzie jak i w wodzie. Na dobrym poziomie pływackim takie elementy zaczynają odgrywać coraz ważniejszą rolę. Tzw. Core musi pracować na naszą korzyść więc nie możemy puścić tego brzucha luźno.
@@SwimmingLabJakubNowakowski Zauwazylem u siebie, ze napinanie m.brzucha skutkuje ogólną 'spiną' zbytecznym wydatkiem energii, co kłóci sie z 'luźnym pływaniem'. Mam świadomosc ze u zaawansowanego pływaka, ten napięty core jest niejako przy okazji.
Podeślij 3 film.
dziekuje:)
Link wygaśnie za kilka dni, zachęcam żeby pobrać od razu: we.tl/t-xiXKAnRVE7
:)
Też mam prośbę o link do 3 odcinka
napisz proszę maila to odeślę link: swimminglab1@gmail.com
do niczego jest ten kanał
Dziękuję za opinię ;) !
Hortensja Lalutka
zobaczyć jak dużo Ci brakuje.... jest frustracja? :)
Podeślij 3 film.
dziekuje:)
Marku, jeśli nie otrzymałeś jeszcze nagrania z 3 filmem to proszę podeślij maila na swimminglab1@gmail.com i tam odeślę Ci plik :)
marekwiszniewski@op.pl
@@marekwiszniewski8142 poszło ;)