Deprem Korkusu Nasıl Yenilir? 6 ADIM!
HTML-код
- Опубликовано: 13 окт 2024
- Hepimiz bir dereceye kadar depremden korkarız, neden korkmayalım ki zaten! Malum doğa olaylarını kontrol edemiyoruz, ve deprem de can kaybına sebep olabiliyor. Gerçi deprem değil de binalar can kaybına sebep olabiliyor.
Tabi böylesine riskli bir şehirde yaşarken bile birçoğumuz bu gerçeğe yer açıp, onunla yaşamayı başarabiliyor. Bu konuda bence hiç fena değiliz..
Fakat bazılarımız için deprem normalde olandan biraz daha korkutucu, kaygı verici olabiliyor. Özellikle daha önce depreme maruz kalanlardan bu kaygıyı daha yoğun bir şekilde görebiliyoruz.
Peki bu korkunun kaygının üstesinden nasıl geleceğiz gelin onu konuşalım.
Bu arada deprem senin de başından geçtiyse o sırada nasıl hissettin ve ne yapabildin yorum olarak yazıp bizimle paylaş!
Aklınıza takılan soruları ve düşüncelerini aşağıya yorum olarak yazabilirsiniz.
Destek olmak içinse beğenip, yorum yapabilirsin!
He bir de abone olmayı ve zile tıklamayı unutma 😊
Her şeyin gönlünüzce olması dileğiyle 🌾
Sallantısız günler 🤸🏻♀️
www.barisgurkas.com
PsikologBarisGurkas
PskBarisGurkas
PsikologBarisGurkas
plus.google.com/+psikologbarisgurkas
Sorun sarsıntı değil, sorun enkaz altında kalmak. Asıl korkum bu
Eghe asıl enkaz altında kalmaktan kork çünkü sarsıntı sadece geriyor insanı enkazın altında can vermek kim bilir nasıl can yakıyor ya da hiçbir anlamadan ölüyosun Allahım yaşatmasın.
@@PANTERR1111 İstanbul'da mi yaşıyorsun
Mert Demir evet
@@PANTERR1111 bende
@@PANTERR1111 bende. Deprem du geçti ama enkaz alti
Bendede var korku sanki her an sallanıyormuş gibi hissediyorum Elazığ depreminden sonra
Dengir Yaman instagramın varmı varsa ver çözümünü buldum
Aynen bende de öyle 2 gündür uyuyamadım
@Msp Pudingsxx sen nerdesin hangi ildesin
@Msp Pudingsxx Ben denizindeyim hissetmedim fakat aydında deprem olabilirmiş aydındaki fay hattı denizliden geçiyormuş çok korkuyorum sanki her yer sallanıyor gibi hissediyorum
@Msp Pudingsxx ben de çok korkuyorum yani durumum psikolog a gidecek adamdan daha beter ve daha 14 yaşındayım . Babam ise gittiği zaman diyorumki : Beni de götür çok korkuyorum : diyorum patronu iş yerine çocuk getirmeyin * ama ben korkuyorum şimdi nasıl uyuyacak korkuyorum . Pazartesi kuzenim.gile gittim uyumuştum nasıl bor rüya gördüm bende bilmiyorum baba baba! Diye bağırmışım amcamı uyandırdı.m
Bunu izlerken bile stres yaptım otururken bile deprem oluyormuş gibi hissediyorum :(
Selin Akgün vucundaki nabız hareketliliğini deprem diye hissediyorsunuz bina yeniyse merak etme bir şey olmaz yeni binalar temel aşamasında deprem için esneklik sağlanıyor nasıl ki başka ülkelerde sürekli sallanıp bir şey olmuyorsa buradada öyle eğer problem deprem harcindeyse ölüm korkusuysa sana söyle söyliye bilirim sen varsan ölüm yok ölüm varsa sen yok sun bunu boş yere düşünüp kendini kaygıya boğup sterese girmeyin
Bende!
Aynen Bingöl de oldu ve ilk sallanişim
@@tolgablackstone7127 iyi dedin
@@tolgablackstone7127 bizim ev yeni ama yıkılacak diye çok korkuyorum
6 şubat 2023 4.17.. Hayatımda yaşadığım, korktuğum en büyük felaketti. Devamlı başım dönüyor, midem bulanıyor, devamlı sallanıyorum sanki, gece uyku uyuyamıyorum, yemek yiyemiyorum, gözlerim hep avizede, banyoya lavaboya girerken hızlı hızlı girip çıkıyorum, 6 şubat gözümün önünden gitmiyor bu travmayı atlatabiliecegimi sanmıyorum. Allah herkese sabır versin ölmüşlerimiz şehit mertebesine ulaşsın cok aci cok..
Kahramanmaraş depremini yaşayan çocukların lakabı sulugöz oldu artık valla
6 şubat depreminden şu an 3 ay geçti. yaşadığımız ev hasar aldığı için başka bi tadilat gören apartmana geçmek zorunda kaldık ilk başlarda şöyle ki 4.17 yi bekleyip uyuyordum ve o daakikaya bakamıyorum 4.16 olunca gözümü kapatıp 4.30a kadar beklediğim bile olmuştur.daha sonra erken uyumaya başlasamda ya 4.15te ya da hep 4.20 de uyanıyorum. beni bu videoya getiren sebep şu an sizin dediğiniz gibi senaryolar kurup fenalaşıyorum en ufak bir sese çığlık çığlığa bagırıyorum. deprem olmasa bile acaba bu bina o kadar depremden sonra kendiliğinde yıkılır mı şu an diye düşünüyorum bu senaryolarımdan en basit örnek
Barış bey teşekkür ederim desteğiniz için. 1999 depremini yaşayan biri olarak uykuya geçemiyorum. 4 gündür ruh gibi geziyorum deprem aklımdan çıkmıyor.
Psikolojimi bozan sebep tüm bilim adamlarının büyük İstanbul depreminde artık sona gelindiğini ve son depreminde büyük depremi tetiklediğini söylemeleri oldu. Bundan sonra nasıl pskolojimiz düzelebilir ki?? Kendimi çok çaresiz hissediyorum. Eve giremiyoruz. Evde sürekli tüylerim diken diken oluyor. Her konusu geçince konuşmakta zorlanıyorum. Gece yatakta kitleniyorum sağa sola dönmeye bile korkar oldum. Tuvalete gitmem zaten mümkün değil her an bir depreme yakalanmaktan korkuyorum. Eğer bir depreme daha yakalarsam bu psikoloji ile dilim tutulabilir diye düşünüyorum. Umarım akli dengemi de kaybetmem
Şuanda nasılsınız bende öyleyim bir yıldır ruh gibiyim
@@sla7881 1yil Allah korusun şimdi nasılsınız
ANNEMDE 99 DEPREMİNİ YAŞAMIŞ. İKİSİNİ DE. KARDEŞİ ENKAZ ALTINDA VEFAT ETMİŞ. 2 KARDEŞİ DE ENKAZDAN KURTULMUŞ. ÇOK KÖTÜYMÜŞ. ŞİMDİKİ MARAŞ DEPREMİ DE ACAYİP FELAKET ALLAH BİR DAHA YAŞATMASIN AMİNNNN. O YÜZDEN BU VİDEODAYIM ZATEN 😭😭😭
Deprem anında uyuyordum gürültünün etkisiyle uyandım uyndığım gibi çöktüm ve kapandım şoka uğramadım yalnız hala gecelerden çok ürküyorum seslerden etkileniyorum anlattıklarınızı uygulamaya çalışacağım barış bey aydınlandım teşekkürler 😊
Tam da dün gece deprem yüzünden uyuyamamıştım bu video çok iyi oldu teşekkürler
8:07 aklımı aldınız mümkümse bi daha bu tür videolarda bu sesleri eklemeyin rica ediyorum.
bilgisayar yanıyor zannettim
Vallaha yaa
Aynen
Elaziğ depreminden sonra ben cok korkuyorum heran deprem olacakmiş gibi hisediyorum aksamları 2-3 kadar uykum gelmiyor
Aynen hazır gibi bekliyosun
Ama İstanbul'da 7 lık deprem olucakya ondan
Benimde o depremden sonra öyleyim şimdi yine sabahlıyacam gibi görünüyo
biri şakadan masayı hafif sallasa bile hemen kalp atışlarım hızlanıyor.
Deprem olduğu anda çok korktum. Ancak 5 dakika içinde sakinleştim. Aynı günün sabahında ciddi bir anksiyete krizi geçirmiştim ve depremden panik ataktan korktuğum kadar korkmadığımı fark ettim. Ta ki o ses kayıtları yayınlanana kadar. Öyle bi seviyeye geldi ki korkum artık şu büyük deprem olsun yeter ki bu her an tetikte bekleme durumum bitsin istedim. Şimdi hala tedirginim. Ama normal hayatıma dönmek için çabalıyorum.
Bir kaç gündür fazlasıyla psikolojik olarak uyarıldığımı hissediyorum, fazlasıyla bir kaygı hali içerisinde en ufak bir gürültü de vucudumda aniden saniseler içinde yayılan o korku dalgasıyla direkt nefes kontrolümü kaybettiğimi ve aşırı bir panik atak durumunda hemen kakıo kaçma isteği doğuyor. Korku dan bulunduğum 3 kattan bir alt katta annemin dairesine geçtim.içimfe yaşadığım korkuyu sürekli başka insanlara aşılama vr bu korkuyu onlarada hissettirme çabası içerisindeyim nedense, ve korkumu yenmek için mi bilmiyorum sürekli depremle alakalı videolara ve deprem travması atlatan insanların videolarına göz atıyorum.bir yanım rahatlarken diğer bir yandan videoların etkisiyle depremle alakalı en kötü senaryoları sürekli kafamın içerisinde canlandırıyorum. İyi mi kötü mü bu durum?
Nasıl yencem deprem korkusunu İstanbul dayim
Bende
Kardeşim benm yaşadıklarımın aynısını yaşıyorsun harfiyen kimse bu kadar anlatamazdı 5.7 oldu deprem İstanbul da o günden beri hala etkisindeyim en ufak sarsıntıda deprem oldu olacak zannediyorum 😞
Ben depremi yaşıyan biri olarak tam rahatlama moduna girmisken son ses dinlediğim için o alarmı koyduğumuz için ödüm koptu yani şuan küfür edebilirim bı video yapiyosan izleyecek kitlenin yerine koyun kendinizi be
Gecenin bir yarısı yataktan fırlayıp dona kalıyorum, kalbim o kadar hızlı çarpıyor ki sanki kalbim boğazıma doğru yürüyor. Uyku düzenim de bozuldu...
Aslında oturduğum bina sağlam olsa, 8 büyüklüğündeki bir depreme kadar dayanıklı olsa, toplanma alanlarımız olsa, böyle olmazdım belki..
Depremi geçireli 6 ay olmuş hala bi günümü korkusuz geçirmedim .. bu durumdan çok yoruldum 😢
Bende
Zaten dar alanda korkum var enkaz altıda dar oluyor zaten bide ailemden birisi ölecek diye korkuyorum bu ikisi deprem korkumu yarattı
7 haftadır korkuyorum küçücük seste bile deprem mi oluyo diyorum ama bu video yu izledim kendime geldim ALLAH a çok sukur
Ya offf ne kadar korkunç bişey yaa ya nekadar unutmaya çalışmamda olmuyooo
Bendee
Gerçekten çok korkuyorum geceleri uyuyamıyorum ya olursa ailemden ayrı yatamıyorum çok geç uyuyorum mesela deprem olduğu gün yaptığım şeyleri mesela o gün zoom'a girmiştim arkadaşımla bir daha yükleniyorum bile inanılmaz kötüyüm yaa
Şuan nasılsın yendin mi korkunu
08:07 deki seste bile panik durumuna geçip, kalp çarpıntısı yaşadım..
BU BEN
@@bllosly gözüm ekranda değilken aniden o ses çıktı ben bunların yapacakları videonun varya gerçekten
Hatay depremini yaşamış birisi olarak 20 gündür evin içindeyiz her dakka koltuk sallanıyor hissediyorum psikolojim bozuldu etrafa baka kalmaktan nasıl geçecek bu uyku desen haram oldu hiç yatamıyoruz
Enkazın altında kalırım diye çok korkuyorum abi hele de öyle videolar görünce daha da kötü oluyorum zaten kapalı alan korkum var o yüzden sürekli evin içinde bir tedirginlik yazıyorum sürekli elim ayağım titriyor ya şimdi olursa ya yarın oluşa ya uyurken olursa diye
sürekli oturudugum yerde deprepmi oluyor diye kalp atışım hizleniyir izliyorum eşyaları izliyorum
Bende de durum aynı geceleri uyuyamıyorum sabaha karşı uyuyabiliyorum
Bende aynıyım psikolojim bozuldu resmen odamda duramıyorum bile 13.kat kaçamamda:( hangi şehirdesiniz siz?
@@besss483 kayseride yaşıyorum
@@iryujinis bendee
Ben Antalya' da yasiyorum ve yasadigim yerde deprem sıkca oluyor. Cok korkuyorum. Hem olmekten, hem enkaz altinda kalmaktan, hem de ailemi kaybetmekten cok korkuyorum. Oturdugum her an deprem oluyomu diye korkarak etrafa bakmaktan yoruldum...
İcimde bir sıkıntı var her an ev yıkılacak ve biz altında kalacakmisiz gibi kendim kaldigim birsey degil ama ya annem kardesim babam onlar ne yapacak cok korkuyorum izmir depremi 2020 6.7 sidetinde
deprem sonrası travmam oluştu durduk yere sallanıyorum bina sallanmasa bile deprem oluyor sanıyorum, kalp ağrısı nefes darlığı falan videoyu izledim psikolog diye belki tavsiye verir ama boş konuşmuş arkadaş psikologlara bu yüzden pek sıcak bakmıyorum. Travmam ne zaman biter bilmiyorum çok zor durum vefat edenlere de Allah rahmet eylesin
Hangi şehirdesin?
@@besss483 diyarbakır
@@youtubeyone ben de Diyarbakırdayım ve ben de aynı durumu yaşıyorum kaç gündür avizeye bakmaktan avizeyle aşk yaşıyoruz umarım geçer bir an ö
@@Gsedits429 zor geçer
Düzce depremini yaşadık. Bugün tam bir hafta olacak. Bir haftada yalnızca 3 gece evimizde kaldık. Aile dostumuzda kalıyoruz şu an . Yarın geçeceğiz inşallah eve . Atlatmam gerekiyor bu travmayı. İlk defa böyle şiddetli bir deprem yaşadım. Eşime, anneme , babama, kardeşime, komşularıma, arkadaşlarıma destek olmaya çalışıyorum. Ama içten içe sanki göğsüm yanıyor bacaklarım buz kesiyor korkudan.
Allah kimseye yaşatmasın. Tüm Düzce'ye ve depremi yaşayan kişilere sabır diliyorum. Umarım Allah içimize ferahlık verir ve bu günler tekrar yaşanmamak üzere geride kalır. 🩶
Bende ankarada hissettim Bende bir haftadır korkuyorum uyuyamiyorum
Çok teşekkürler.Gerçekten deprem ile çok kaygım vardı.En azından bir nebze yendim.Ama hala korkuyorum.Depremde değil deremdeki süreçten korkuyorum.
kardeş ben depremden korkmuyorum ben evin altında can vermekten korkuyorum yokmu bi çözümü
08:06 yapacağınız videonun ben varya. sinir stres içinde videoyu dinleyip telefona bakıyorum siren koyuyosunuz kafanız mı güzel ya yazıklar olsun
Evde kedim var Ve çoğunlukla tek kalıyoruz kendimden çok onu kurtaramıycam ve birşey olacak diye çok korkuyorum hee deprem haberi çıktığında veya video izlediğimde kalbim sıkışıyor her an birşey olacakmış gibi hissediyorum Ve ne olursa olsun bu his gitmiyor
Aynen
Birinci maddeyi düşündüm beni asıl korkutan başkalarının ölecek olma ihtimali beni çok korkutuyor, deprem bölgesinde yaşamıyorum. Sabah uyandığımda tekrar haberlerde yıkımları görmek korkutuyor. Hala artçı depremler yaşanıyor gibi birilerine bir şey olacak mı, ya yine büyük bir deprem yaşandı mı korkusuyla uyanıyorum. Umarım geçer bu.
Deprem olduğu sırada is yerinde çalışıyordum herkes panik halindeydi hic okulda ogretilen gibi hayat üçgeni pozisyonunu bende dahi hic kimse gerçeklestirmedi ben şok gecirdim o esnada halen o psikolojik sorunu atamadım üstümden paranoyak oldum Allah beterinden korusun
Hocam bende tam yatağa yatıyorum başımı yastığa koyuyorum sallantı başlıyor.surekli salladığımı hissediyorum.yattigim yatak sallanıyor vücudum sallanıyor gibime geliyor.ve bu yüzden sürekli kalkıp anahtara lambaya bakıyorum.İnternete bildirim düşmüş mü diye bakıyorum.gizume sabaha kadar uykum gelmiyor.ne yapabilirim.koyde bu olmuyor.sadece apartman da oluyor
aslında şimdiye kadar hiç büyük bir deprem yaşamadım, çünkü şehrim fay hattı bölgesinde değil. bu yönden şanslı olsam dahi internetten gördüğüm haberler yüzünden geceleri uyumakta güçlük çekiyorum. önceki yılın aralık ayında şehrimde 5..4 büyüklüğünde kısa bir deprem oldu ama önceki gece hissetmiştim, uykuya dalmadan önce içimde yarın için çok kötü bir his vardı zaten... aileme de sürekli deprem hakkında konuşurdum. o gün odamdaydım, bilgisayara bakıyordum. bir anda sandalyem hafifçe sallanmaya başladı, hemen ardından da bilgisiyarım ve avize. ablamın mutfaktan gelen çığlığını duyduğumda zaten ağlamaya başlamıştım, nefes dahi alamıyordum. neyse ki deprem çok kısa sürdü, ama hala etkilerini psikolojik olarak yaşamaktayım. dün gece yatakta sağıma döndüğümde bir an uyku mahmurluğuyla (yatak sallandığı için) deprem olduğunu sandım ve yataktan fırladım. kriz geçirdiğimi hatırlıyorum. cidden çok acınası bir durum. umarım bu fobimi en kısa zamanda yenebilirim. 💖
2 3 gündür panik atak geçiriyorum anti depresan olmadan sakinleşemiyorum o kadar felaket bir şey ki ... Memleketime gitmek istiyorum, ailemin düzeni burda olduğu için gidemiyoruz ve can korkusu içimi yiyor Allah kimsenin başına vermesin anti depresan bile fayda etmemeye başladı... her yerde RUclips da bile bu konu konuşuluyor ve gerçekten insanların düzelmesine engel oluyor Sadece kısa sürede memleketime gitmek istiyorum ve oraya gittiğimde güvende olacağımı hissediyorum Hocam, kendimizi güvende hissedeceğimiz bir yerde kısa veya uzun süre yaşadığımızda bu panik atak geçer mi?
Benimde aynı şekilde ya
aynisi fuzceye gitmek istiyodum ordada oldu artik %100 korkuyorum mukemmel
İzmir depremi yaşadım.. En ufak kapı gıcırtısına bile korkuyorum sıçrıyorum çünkü deprem anında çıkan sesleri andırıyor deprem başlıyormuş gibi hissediyorum.. Kendi sarsıntıma bile korkar oldum deprem oluyor gibi geliyor.. Uyuyamıyorum sıçrıyorum.. Bu halde olan tek kişi ben olmadığımı biliyorum umarım hepimiz atlatabiliriz😔😔
bende aynı durumdayım...inş en kısa sürede
Izzet Güllü deprem videosunu izleyin
Geçtiğimiz hafta Düzce depreminde her seyi an be an yaşadım sarsıntıdan duvarların çatlamasına kadar her anı ve çok korkuçtu durmayacak hissi vardı ve epey bi sallandık durduktan sonra elektrik kesildi ve hemen ailemi aradım evde yalnızdım aslında korkmamın sebebi yalnız yaşıyor olmamdı ailemin iyi olduğunu anladıktan sonra site sakinleri telaşla evi boşalttı ve kargaşa yaşandı ben hemen balkona çıktım ve ne olduğuna baktıktan sonra içeri girip özel eşyalarımı aldım karanlıkta kapı yolum kapanmıştı hemen çıkamadım eşyaları temizledim ve öyle çıktım binada kimse kalmamıştı en son ben çıkmıştım aslında o an çok sakin ve herşeyi düşünebiliyordum her yer karma karışıktı çok fazla insan sokaktaydı gideceğim yeri bulmak zor oldu korkum sonra başladı karanlıkta kalmak ve yalnız kalmak beni son derece korkutmaya başladı kafamın içindeki senaryolar korkutmaya başladı en önemlisi ise insanların sadece kendilerini düşünup kimseye yardım etmemeleri oldu çok fazla insan vardı ama ben onların içinde çok yalnızdım.
benim çok korkum var dünden beri uyuyamıyorum bakalım bugün güzel uyuyabilecek miyim
Benimde sürekli elim ayağım titriyor deprem oluyormuş gibi her an
Benimde
Umarım video işe yarar çünkü izledikçe geriliyorum
Kardeşim Allah razı olsun teşekkürler çok işime yaradin
Hala korkuyorum...
Ben bazamda yatıyorken saat 4.17 gece deprem oldu yataktan kalkmadım(üşendim ve korktum), sonra babam içeri girip evde ailecek çıktık sonra bi 20dk sonra artçı oldu tekrar kortum. Bu sefer hiç uyuyamadım😞
TAVSİYE!!!(korktuğunuz bı an olursa FELAK suresi okuyun.)
Elaziğ depreminden sonra halaa toparlayamadim kendimi malatyadaydim deprem oldu sanki heran yine olacakmış gibi hissediyorum kızımı yanımdan ayiramiyorum uyuyamiyorum bilmiyorm halaa toparlanamiyorum eşim evde olmadığında komşuya falan gidiyorum garip ama bana sığınak gibi geliyor Allah yardımcımız olsun beterinden korusun
Türkiye de gönül rahatlığı ile bir apartman dairesinde oturamaz ve deprem korkusunu yenemezsiniz. Yapalibeceğiniz en iyi hareket mustakil bir eve yerleşmektir. Ev yıkılsa bile en azından hayatta kalma ihtimaliniz kat be kat çok olur. Hocam konuştuklarınız Medeni bir ülkede geçerlidir fakat TR gibi ülkelerde ancak bir masaldan ibarettir.
Aileme bir şey olacak diye korkuyorum kayseri hep sallanıyor
Günlerdir hatta aylarca aklıma çok kötü şeyler geliyor sevdiklerimi kaybetmek A.K ölüm acısı deprem (ençok) kıyamet bu korku duyguları... beni delirticek günlük hayatta duşa giremiyorum, insanlarla konuşamıyorum, nefesim kesiliyor
Anneme anlattım ANLAMIYOR
-BUNALIMDAYIM!!!! diyorum
-DEPRESYONDAYIM, PİSKOLOJİM BOZUK DİYORUM anlamıyor kim beni anlayacak bu duygu ile başa çıkamıyorum arkadaşlar bildiğiniz psikoloklar filan varsa nolur yazın bu duygu ile yaşayamayacağım noluuur?
Sürekli sallandığını hissediyorum kafayı yemek üzereyim 3 gündür uyuyamıyorum.Sinir stres oldum iyice burdan gitmek istiyorum işim yüzünden gidemiyorum.Uykusuzluktan gözlerim kan çanağına döndü.Sürekli deprem verilerine bakıyorum.Sizce destek almalımıyım.Ne yapmam gerekiyor
Katre-i Matem vucudundaki nabızı deprem diye düşünüyorsun merak etme 8.7 bile salansanda bina yeniyse bir şey olmayacak yeni binalar deprem için temelinde esneklik sağlanıyor kimse ölmek istemiyor biliyorum bende öyle ama bu şimdi değile bile 50 yıl sonra ve ölümden korkma o geldiğinde sen olmayacaksın yani hissetmeyeceksin bu duyguyu düşünmek sana zarardan başka bir şey vermiyor felsefe beli ben varsam ölüm yok ölüm varsa ben yokum .
Rizeli Caner yenidir tabi
Simdi benim evim eski, Istanbul fayında 40-50 metre tam karsimizda da fay hatti var. Biliyorum yıkılacak ben bu bilgiyi bilerekten simdi hayatima nasil devam edebilirim ki resmen bana 7 yil belki daha az omrumun oldugu soyleniyor bunu degistirmek elimde ama ayni zamanda da hicbirsey yapamiyorum yapamayacagim da.
çok korkuyorum yatamicam galiba gece 7.8 oldu ve kapı herhangibir rüzgardan bile sallansa ödüm patlıyor ve aşırı panik oluyorum şuan da sallanıyomuş gibi hissediyorum
bende aynı peki geçti mi senin? Bide hangi şehirdesin
@@besss483 şahsen bende de aynı ama benim ki artık kafayı yemelik gibi bir şey oldu özellikle şu Bingöl karliova da ki depremden çok korkuyorum hala uyuyamıyorum Siirte yaşıyorum ama yine de ödüm kopuyor
@@melekesrar5888 bende kayseride yaşıyorum malatyada sonra yine büyük artçılar olabilir diye evde olduğum her saniye ki hep evdeyim genelde tamamen stres ve kaygı içerisindeyim halada geçmedi uyku desen yol ve gece oldu mu kalbim sıkışıyor gibi oluyor keşke deprem diye bişey olmazsa yani ne desem bilemiyorum olmayan hayat kalitemizi olamayan psikolojimizi dahada mahvetti inşallah yaşadığımız son deprem olur çok güzel günler görürürüz
@@besss483 Allah hepimizin yardımcısı olsun inşallah artık can kayıpları olmaz
Küçükken deprem nedir bilmezdim bikez böyle ev gitdi geldi sıfır tepki nasıl korkmuyodum anlayamıyom 😕
Bende çok kötüyüm ya
Elazığ ve İzmir depremini haberlerden görmek bile yetti yaşamama veya duymamama gerek kalmadı korkmam için. İstanbul’dada 5,8 büyüklüğünde deprem meydana gelmişti ve ben okuldaydım ,kardeşlerimde okuldaydı onlara bişey olmuşmudur olmadıysa nasıl korkmuşlardır diye çok ağlamıştım daha sonra annem kardeşlerimle birlikte beni almaya gelmişti ama hala depremden korkuyorum 😨 bir şey değişmedi 😅
Elazığ depreminden sonra istanbula gittim manisa depremi istanbuldan hissedildi. Üst üste korku yaşadım. Ondan öncede kahramanmaraştaki 4.8 lik depremde çok korkmuştum. Şuan ise gece gece uyanıp deprem olmuş gibi korkuyorum. Artık sinir bozucu hal aldı. Evde tek kalamıyorum ya tekken depreme yakalanırsam ne olur diye. Şuan yaşadığım yer en tehlikeli deprem bölgelerinden biri. Çok korkutucu hal aldı.
İzmir depremini yaşadım. Yaşadığım anlar benim için korku doluydu. Sürekli deprem olduğu hissine kapılıp kandillisi rasathanesi sitesine giriyorum. Şimdi videoyu izledikten sonra daha iyi hissetmeye başladım. Sanırım bunları anlatabilecek birine ihtiyacım varmış. İstanbul depreminde yalovada yaşıyorduk. Tabi ben o zaman 4 yaşındaydım ama tüm akrabalarımız orada olduğu için aile buluşmalarında deprem konuşulurdu. Bu yüzden deprem beni hep çok korkutmuştu. Bu yorumu yaparken bile rahatlıyorum. Nefes egzersizide aynı şekilde rahatlatıyor. Bana kalırsa anlatamayan veya anlatmak istemeyenler burada paylaşmalı. Çok teşekkür ederim
Çok geçmiş olsun abi ben videoları izleyince bile titiriyorum korkudan sizi dusenmiyorum Allah yardımcınız olsun
@@bbetul886 bu durumu kimsenin yaşamamasını ummaktan başka çare yok. Umarım böyle bir durum yaşamazsın. Videodan sonra korkunu biraz daha yeneceğini umuyorum.Teşekkür ederim.
@Gülnur Barış hocanın söylediği gibi eski rutinine devam etmen ve nefes egzersizleri gerçekten çok fark ettiriyor.Deprem olduğunu düşündüğün zaman derin derin nefesler almalısın. Sürekli son depremlere bakmamak ayrı bir fayda sağlıyor.Umarım bu durumu biraz daha aşabilirsin. Tekrar geçmiş olsun
Bildirimi görünce hemen geldim😻
Bugün yine bir haber okudum yine etkilendim.. başıma ateş çıktı korkudan .. şuan videoyu izliyorum
Deprem olduğundan beri korkuyorum ve şu an iyi ki bu videoya rastladım
gece depremleri ćok korkunç
Maraşta Oluşan depremden sonra bu gün kaçıncı gün bilmiyorum ama galiba 10. Gündeyim son 2 gündür evimdeyim ve sürekli o anı yaşıyorum hep avizeye bakıyorum su sallanıyormu diye inceliyorum sürekli sallanıyor gibi hissediyorum
Bu 5.8 olduktan sonra uzun süre toplanamadım ama bir süre sonra unutmuştum ve normal yaşantımda aklıma dahi gelmiyordu ta ki 4.7 olana kadar 4.7 olduktan sonra o gece uyuyamadım ve en ufak köpek, kuş sesinden aklıma hep senaryolar getirdim ve istemsiz bir şekilde her dakika sallanıyormuş hissiyatı var ve ben bunu içimden atamıyorum en çok da gece olduğu zaman gözümü kapattığım anda sallanıyorum ve çok sıkışıyorum nefes alamıyorum ve her an oluyormuş gibi bir yerlere odaklanıp donuyorum umarım atlatırım bunu da pek sanmıyorum ama yardımcı olabilirseniz cidden çok güzel olur çünkü yaşantımı çok olumsuz etkiliyor her dakika şuan bile o psikolejideyim ve çıkamıyorum umarım yardımcı olursunuz.
Aynisini yasiyorum ya birebir aynı. Napicaz bilmiyorum simdi de bu elazig ve diger illerdeki depremler var . Faylar cok hareketli psikolojm bozuldu
@@elifnazlozer2963 benim de öyle delirecek gibi hissediyorum uyuyamıyorum en ufak bir seste elim ayağım titremeye başlıyor
@@f.zs.3548 surekli tavana avizeye bakiyorum sallaniyor mu diye . Yapacak bisey de yok sanirim zamanla atlatiriz insallah ve o beklenen deprem olmaz.
@@elifnazlozer2963 kaçınılmaz bir şey ama önlemsiz olmak çok kötü yani oturduğum apartman 30 senelik rahat ve o kadar değişik bir hayat içersindeyim ki taşımamız çok zor kimse önlem almıyor göz göre göre ölümü bekliyorum
@@f.zs.3548 hepimiz oyleyiz bize bisey olmasa sevdiklerimize bisey olma riski var ama bu düşüncelerle de yasayamayiz kafamızdan atmak zorundayiz bir sekilde. Olursa bile en az hasarla atlatiriz insallah .
bide bu videyu ızleyıp rahatladıktan 1 dk sonra deprem olması sjjsjsjsjjsj
Bende öyle düsünuyorum izledikten 1 dk sonra umarım deprem olmaz :(
hocam korkuyor deprem enkaz altında kalirsam nefes alamam korkusu var
Depremde ölmekten daha çok sakat kalma ve bu şekilde ömür boyu yaşamak anksiyetesi var. Sizlerde de var mı acaba?
8:10 focustum korktum la
Harikasınız 👏🏻
Ben depremden değil evladımi koruyamamaktan korkuyorum 😢
Ah ah bende ailemi annemi koruyamamaktan Allah hiç bir ülkenin başına vermesin inşallah
Deprem oldu kayserideyiz çok sallandık aileme bir şey olacak diye uyuyamıyorum
Adam 2 dakikada beni anlattı helal olsun
Aynen
İdolümsün ❤
merhaba abi abi ben çok iyi yüzerim dalarım hatta izmir sahil en iyi dalma ödülüm var ama ben ahtpt gördüğümden elimi ayağımı kıpırdatamamz msmor lurum nefesim kesilie falan filan ben bunu nasıl yenebilirimlütfen yardım et
Bu gün deprem oldu 4.2 bu depremden baya etkilendim şu anda çok uykum var ama korkuyorum ve uyumuyorum saat gece 1
Gece 4
Örnekleri abartma ya daha çok stres oluyoruz dinledikçe
Şuan büyük bir deprem bekliyorlar çok korkuyorum deprem çantam var ama kafamdan silemiyorum senaryoları 🥺😪😟
Şener Üşümezsoyu dinlemenizi öneririm. Beklenilen depremin abartıldığı kadar büyük olmayacağını söylüyor.
@@selimylmaz423 izledim teşekkür ederim. baya yardımcı oldu :)
@@selimylmaz423 merhaba bende dinledim fakat korkumu yenemiyorum bir yıldır her sese irkilir oldum
@@sla7881 Merhaba, oturduğunuz bina sağlamsa problem olmaz diye düşünüyorum
@@selimylmaz423 değil bilmiyorum
1946 yapımı 4 katlı zeminle beraber 5
Barış bey size bir soru sorabilirmiyim.
eğer tekrardan 7.8 olursa evsiz kalırım diye çok korkuyorum eşyalarımı gider bi daha nasıl Bi evde yaşarım heryer yıkılıyor fln filan lütfen yardımcı olllsun biri bugün 5 den fazla deprem oldu ve nasıl yatıcaz Türkiye olarak bende nasıl yatıcam şuan bir evim var sıcak sıcak burda oturuyorum ama her an herşey olabilir hemen yatarken deprem olabilir gece yne 4 te olabilir yani gerçekten çok kaygılıyız ve korkuyorum o kadar insan şuan evsiz ve kar yağırken geçinmeye bazıları ise yaşamaya çalışıyor deprem oldu ve yine hemen oldu ardından 2 tane daha oldu aşırı korkuyorum olucaksada lütfen 4.1 fln olsun eğer olucaksa Allah im lütfen yardım et ya...
Geçmiş olsun bol bol dua ediyorum umarım biter
Meditasyon ve yoga deneyebilirsin kafanı dagitmak için videoda dediği gibi çok iyi geliyor
Şuanda çok kötü durumdayım psikoloji m çok bozuldu bir buçuk yaşında oğlum var depremde yaşadıkları m hep aklıma geliyo uykular m gidiyo evimde n soğudu m evde durmak istemiyorum ev işlerim öyle böyle yapıyorum kendimi veremiyorum nap cm bilmiyor m bu durumdan kurtulmak istiyorum bna yardım edin
Bnmde 4 aylik oglum var. Hic iyi degilim. O kadar korkuyorumki surekli evde olucakmis gibi cocuguma kosmak istiyorum. Napicami sasirmis durumdayim:(
Annelerim benim. Ne kadar iyi kalpliainiz. Kendi canınızı düşünmeyip çocuğunuzu düşünüyorsunuz. Yorumlarınız görünce gözlerim doldu. Lütfen aklınızdan kötü senaryoları çıkarın. Elazığda olan depremde farkındaysanız eski binalar, Temelsiz, kalitesiz binalar yıkıldı hep. Rahat olun lütfen. 💙🙏
Kahramanmaraş depremini yaşayanlar gelsin ama malatyada
Ulan hocammm adamsınız gece geve çok korkuyodum bianda bu çıktı ama bı sorun var izlemekten De korkuyorum
İnsanlara deprem korkuları ve panik atak krizlerini en hafife inmesini sağlıyorsunuz.
Peki siz depreme hazır mısınız.
Ofisinizde ve evinizde deprem çantası bulunuyormu?
Çok korkuyorum ama yeterince önlem alacağım, benim asıl korkum sevdiklerime bir şey olmasi
depremden korkuyordum,hala korkuyorum..
Deprem ne zaman olur biliyormusunuz? aklınızdan çıktığı zaman
Evet her olduğunda aklımda olmuyor
teşekkür ederim.
Bir durum neden 14 günden fazla sürdü mü uzman yardımı almamız gerekiyor?Bu süreyi kim belirliyor?uzman yardımı alın yoksa anksiyete olursunuz vs diyerek insanları anksiyete duyarlı hale getirip uzmanların kucağına bırakıyorsunuz.korku insanı korur kaygı insanı hazırlar.Bunlar duygu durumu.işinizi layıkıyla yapmazsanız tarih sizi asla affetmez.
Ben çok korkuyorum depremden 1 ay önce deprem oldu daha piskolojisi beynimde bunu nasıl yenebilirim
Tam bugün oldu ve artçılar oluyormuş gibi hissediyorum
Peki böyle bir deprem önce yaşamış ve böyle bir daha yaşamış bir ne yapmalı ?
Kendimden çok kızımdan korkuyorum
ben sanki her saniye 7.0 büyüklüğünde deprem oluyo gibi hissedyom
Ses tonunuz neden daha çok korku uyandırdı anlamadım
Uyuyamıyorum yardım edin
her dk deprem oluyormuş gibi hissediyom
Teşekkürler
Duzce depremini kotu yasadım atlatamiyorum😑
avcılardayım okulda yakalandım sıralar disko oldu
Barış abi çok saol
deprem olurken eğelenen bi tek ben değilmişim (allahım depremde eğelenmek günahsa sen beni affet) zxfuyg
Fayda saglicak sandım ama bişey anlamadım😔
inşallah işe yarar
işe yaramadı
Neden sürekli VEKALETEN diyorsunuz
😂😂
Hocam öyle bir durumdayım ki hemen hemen 1 yıl oldu maraş depremi olalı ben ozamandan beri gece uyuyamıyorum günş doğmadan uyumak beni daha çok korkutuyor daha doğrusu güneş doğmadan yatağa uzandığımda kalbimin atışı değişiyor ve beni sarstığı için deprem mi oluyor korkusuyla panik atağımsı bir durum geçiriyorum işin komik olan kısmı sanki gündüz birşey olmayacakmış gibi davranmam yani gündüz çok güzel ve rahat uyuyabiliyorum bide beni korkutan ölüm veya yaralanmaktan çok o sallanma hissi ayaktayken okadar korkmuyorum ama oturduğumda yada uzanırken dediğim gibi panikatak geçiriyorum ve çok yoruldum malum dünyada işliyor bir taraftan ve benim günlük uyku seviyem baya az sabah 6 da uyuyup 9 10 gibi uyuyorum ve bir sonraki gün yine aynı 4 5 saatlik uykuyla 1 yılı geçirdim ama buda bende daha önce olmayan baş ağrıları kalp çarpıntımdan olsa gerek göğüs ağrısı gözlerde bozulma sinir katsayımın birhayli artması ve tahammül seviyemin aynı oranda azalması tabi bu düzende iştah ta yok 1 öğünle gün geçiştirme gibi önemli etkileri oldu ne yapacam bilmiyorum yorgunum artık yıkılsada şu bina bitse şu derdim diye fazlasıyla düşünmeye başladım artık
Bende aynı durumdayım sanki gündüz birsey olmayacak gibi geliyor gece uyuyamıyorum güneş doğana kadar çok 😢
@@gulsengokce4521 aynn öyle yine sabahlamaya devam sjsk
Yemin ederim sanki ben yazmışım sandım
Bende aynılarını yaşıyordum sonra yavaş yavaş azaldı. Ama geçen suriyede deprem olunca hissettim bayağı. Şimdi yine başladı uyuyamıyorum. Bunu yazarken saat 3.30. Dalıyorum sonra birden sallanıyorum sanıp uyanıyorum duvara elimi vuruyorum sallanıyor gibi geliyor. Büyük deprem tekrar başlayacakmış gibi hissediyorum. Çok korkunç offf. Ağlamaktan öleceğim. Sizinki inşallah geçmiştir.
@@Doomatyourroom hocam ben kendimce bi yol buldum tamamen geçmedi sallanmam ama baya azaldı sizede öneririm eğer evde tek yaşamıyorsanız diğer yaşadığınız kişiden komut bekleyin yani benim kardeşimin abi deprem demesini bekliyorum zaten yıkıcı bir deprem olsa hissetmeme ihtimali yok sallandığımda kardeşimin sesi gelmediğinden uykuya devam edebiliyorum şimdi
Aq 8:10 da aklım çıktı ya karnıma ağrı girdi ne birden ses koyuyonuz