10 CONSEJOS PARA TU PRIMER TRAIL
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- Опубликовано: 5 авг 2024
- VLOG 286
UltraSersh: bit.ly/2Qi7MVQ
Botiquín de Trail Running: bit.ly/BotiquinDelTrailRunning
Bienvenido a otro capítulo de mi vida, si el vídeo te gustó por favor comparte y comenta tu opinión es muy importante.
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Fernando corre usando:
Tennis de calle: goo.gl/EpZoQ7
Tennis de montaña: goo.gl/pJn21t
Mochila principal: goo.gl/c2ZsU8
Mochila secundaria: goo.gl/KB7Py7
Ropa y accesorios: compressport.com.mx www.salomon.com/es-mx
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Спорт
Voy por mi segundo trail ! De 10 km brinque de 3 a 10 k eso me emociona muy cabron !!!Gracias por documentarnos ! Seguiré todos tus tips
Justo hace cuatros años hice mi primer y ultima carrea de trail y fue despues de mi primer maratón y dije si ya aguanto 42 en asfalto porque no 21 en montaña (digo he hecho distancias en cerro, el mismo circuito siempre. Una vez cada 4 meses o algo parecido) Bueno este 2024 me quiero inscribir de nuevo a una. De los puntos que mencionas eso del papel de baño no lo había pensado y es básico jaja. Y si voy a estar en la salida diciendo es la primera vez que corro en montaña otra vez
Otro video tuyo que me salva la vida
Faltó uno importante, sobre todo para tu primer trail:
Haz el recorrido andando o a ritmo suave con el equipo que vas a llevar, algunas semanas antes.
Te dará pistas sobre si usar unas zapatillas o las otras, ver si te quedaste corto de abrigo, en qué zonas es más posible perderse o resbalar y también plantear unos posibles ritmos para cada fase.
Si no te queda cerca el lugar, una ruta que tenga un kilometraje y desniveles similares te servirá al menos para el tema de los ritmos...
Y recuerda seguir los señalamientos de la ruta, no seas como Fernando 😂
Gracias fer, me vino bien tu video, ya que en un mes voy a correr mi primer trail
Exacto 😂😂😂 ¡Mucho éxito!
Que tal Fer, tienes algunas recomendaciones para la estrategia de un Ultra 100k respecto a la bolsa de vida...que incluir, que dejar en la mochila con la que corremos, etc? Por ejemplo en un Ultra100k sabemos que hay material obligatorio que siempre debemos traer cargando, pero por estrategia en la primer parte del trail podriamos cargar una chamarra para el frio ligera pero solo para aligerar la carga, ya que en la bolsa de vida tendremos la chamarra mas robusta que SI utilizaremos y que nos tendrán en la bolsa de vida. También sobre que cantidad de comida/geles cargar y cuanto dejar en la bolsa de vida... etc. Gracias de antemano por tus buenos consejos!
Es difícil poder entrenar en el mismo clima al de la carrera, tu cuerpo se adapta, creo que fue un mal consejo buscar el mismo clima jaja, es como decirle a un atleta de la costa que busque un clima como el del norte
Hola Fer, este viernes corro un trail running de 10k, es el primero y me vino de 10 tus consejos.
Soy mexicano y radico en Salta, Argentina.
Me da gusto que te sirvan ¡todo el éxito!
Falto 11.- llevar el cel. Gracias. Has otro video