一日兩餐可減脂？醫師教你怎麼吃！媽媽好神 EP350 一刀未剪版 黃瑽寧 鍾欣凌｜精選
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- Опубликовано: 15 окт 2024
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主題：別計較體重？！體脂高健康傷更大？！
來賓：朱芯儀
好神媽媽：茜茜、馨儀、恬寶、美珍、黃小胖
專家：腎臟科醫師洪永祥、營養師劉怡里、醫藥記者洪素卿
主持：黃瑽寧、鍾欣凌
電視首播：20181119
媽媽別計較體重！因為體脂高更嚴重？！好神媽體脂大公開，誰是假瘦子真胖子？體脂超標會引發甚麼健康傷害？哪些「增脂」行為，竟讓媽媽健康亮紅燈？而媽媽的白色系減脂餐會讓血脂升高？夜晚犒賞餐不減反增脂？各種好神減脂餐到底有沒有效？不想體脂日日攀高，就千萬別錯過超視33頻道每晚九點由黃瑽寧、鍾欣凌主持的「媽媽好神」。
#體重 #體脂 #健康 #重訓 #高蛋白 #減肥 #瘦身 #降體脂 #減重
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好棒，洪素卿小姐說糖尿病是可以逆轉，大家加油努力的減重吧
非常赞成今天的专家分享，因为本人就是从46%体脂肪降到27%的，以饮食，重训和有氧运动一起才见效的，不需要所谓的代餐的。
請鍾小姐爲了健康減肥吧，善哉
一日兩餐，過晚不食，身體保健康
早餐九點吃些牛奶/豆漿 + 麵包/包子 或 燕麥片
午餐下午四點吃正常飯菜 + 水果
過了傍晚就不再吃東西了
這樣幾個月堅持下來，血壓、血糖跟血脂都恢復正常了
藥還是得繼續食用，但是可以同醫生討論如何減量的問題
我持續做了兩年了
不改變飲食習慣
病痛仍會找上身
還有，醫生囑咐不能吃跟少吃的食物，你千萬要記住並確實執行
蔬果吃太多也不好，因為會脹氣及一直放屁，且又會加重腸胃的工作量啊，腸胃會提早老化啊！
中庸一點就可以了吧！
發現素卿越來越漂亮了😄
怎麼大家體重都這麼重😟
真的假的
全部的明星都很瘦啊蠻正常的