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以前美容皮膚科でカウンセラーをしていました。シミ治療に来られた方へは、通説通り日焼け止めとビタミン剤などの内服を勧めていましたが、日々たくさんのお客様のお顔を見ていて不思議だったのが、日焼け止めや内服、レーザーやピーリングなどの美容施術を熱心にされていても、お肌の悩みが絶えない方もいれば、割とお肌に無頓着でもきれいな状態を保っておられる方もいて、「肌の老化の8割は太陽光」と言われている通説は本当なんだろうか？もっと他に原因があるんじゃないか？と疑問に感じながら、当時働いておりましたが、吉野先生のお話を聞いて腑に落ちました。何かを足すことよりも、止めることが大事なんだなぁと、吉野先生の動画から学ばせて頂きました。いつも本当にありがとうございます。
(;゜ロ゜)ｴｯ
Hawaiiで7年程住んでおり、日焼け止め無し🧴ファンデーション無しでビーチや⛱️🏖️プールで、火傷になっていましたが その割に シミやシワがありません。紫外線はお肌の大敵で 老化の原因シミ・シワの原因とよく聞きます。 最近、ちょうどその事について疑問に思っていました。。
@@loveofficial-s5n横からコメント失礼いたします、二十年後くらいに、ドカッ！と現れると思います。
玄米，野菜，海藻類食べて，甘いものをあまり食べなくなり、甘い飲み物ほぼ飲まなくなり、肌のしみがなくなって来て，肌が綺麗に若返りました🤩ハレルヤ
お尋ねですが、すでにあったシミが消えたんですか？
同じく気になります
@@Yubodayo 様，はい。完全ではないですが、だいぶ、薄くなったというか，肌が白くなり、残っているシミもあるのですが、少なくなったと思います
@@須藤紀子-g1e そうなんですね。薄くなるんですね。ご返信ありがとうございます。
@@須藤紀子-g1e そうなんですね。励みになります。ご返信ありがとうございます。
農家さん見ていて、シミの原因は、紫外線では無いとおもってました。タイムリーな情報ありがとうございます✨😊
うちの100歳の祖母が肌が白くてキレイでツルツルで意識もハッキリしてた意味がやっと分かった。甘いのも脂っこいのも無かった😊もっと早く知りたかったなぁ。
70代女性です2024年7月になって吉野さんのRUclipsが目につきましたもう〜ビックリがいっぱい今から甘い物、植物性油をやめます‼️
@@さいたみつこ お元気ですねwww70だしもういいんじゃないですか🤣
まだまだ、これからです数字で判断なさらないで（笑）
@@さいたみつこ素敵です‼️🫶🫰😘⭐️⭐️⭐️
もう今更やったって遅い、とやけっぱちになる人が多い中、素晴らしいです！ せっかくですから小麦粉、乳製品もやめちゃいましょう！
ほんとに、ビックリがいっぱい‼️私もです❣️
紫外線の強い沖縄です、日焼け止めなど一切使いません、小さな頃から甘い物があまり好きではなくケーキなどクリーム類などが苦手です😅今年、還暦ですが日焼けはしていますがシミは無いので周りの同年代の人に不思議がられていましたよしりんの説明を聴いて納得です🙇♀️
５０代後半ですがシミシワないです。化粧も日焼け止めもしません。間食の習慣がないです。
いいですね❤
凄いですね、フライなどとかはたべませんか？和食派でしょうか？
@@ぽんた-n5z 揚げ物が好きではないので普段は全く食べないです。一応和食ですが焼き魚はあんまり食べないです。何でも汁にいれるか水煮ですね。砂糖みりんは嫌いで全く使いません。
政治から医療、健康的な内容。全て気になる事だらけの配信チャンネルなので、すごく楽しいです！いつも配信ありがとがざいます🙏
配信有難うございます♪紫外線浴びてないのになんでシミができるんだろうって悩んでいました💦甘いもの食べ過ぎだったんですね😰認知症もこわいので食生活本気で見直します。貴重な動画配信有難うございました🙇♀️
化粧してる女の人の話より説得力が半端ない。
お話ひとつひとつが丁寧で分かりやすくて、本当に勉強になります。頂き物のお菓子を捨ててしまう話には驚きましたが、先生のお話を聞き、植物油と甘いものは害だらけと言うことが深く理解できました。
やはり、何を食べるかより、何を食べないかなのですね。吉野先生の自制素晴らしいです。多分先生ご自身は自制してるつもりなんてないのでしょうが、それは生き方そのものに繋がっていると思うのです。自分さえ良ければそれでいい。そんな人間ばかりをつくるこの資本主義という仕組みが、地球や自然や他の種を虐げています。それが一番の病だと思います。
大変参考になりました。先生が食べている献立とか味付けとか、ぜひ教えてほしいです。
高校生の息子はお店で販売されている果物は甘過ぎるといって食べません。2年前になくなった主人が毎年庭で育てたマスカットは酸っぱくて美味しいと毎日食べていましたが…。息子の肌は出来物もなくきれいです。吉野先生、ご指導ありがとうございます。
👍👍👍👍👍✨
現在４８歳の女性です。先生に２０年以上前に出会っていたら、今頃、シミで悩まない肌になっていたのかなと思ったりします。定期的に顔全体にレーザー治療もしてますが、しつこく出てきて消えないシミがあって、違うレーザー治療をしようかと思っていましたが、、まずは食べ物を完全に見直してみます。先生の話はいつも目から鱗で勉強になります。
私の両親は果物屋でした。私が高校生の頃だと思いますが母がなげいてました「今の果物は甘すぎる」と。
貴重な情報ありがとうございます。
昔のイチゴ等は甘くなくてお砂糖をかけたりクリームがイチゴの隣に売っていたりプラスαが大変でした今のイチゴは甘いけれどお砂糖も必要無くて果物の糖分は血糖値を急激に上げないので昔より健康的とも考えられます
日本の果物甘過ぎますね。果物だけじゃなく、おかずも甘い。食べるなら原種に近い果物を食べたいです。
@@Michelle_keyaki 様 今日は👋😃 当然だと思いますが 視聴者の為に美味しく 生産されて居るのだと思いますよ 添加物だらけの食品(添加物を沢山使って美味しく作る)視聴者は飛び付く(メーカーは大喜び) 私の友達71才は毎日添加物だらけの食生活 11年前に私が良く行く自然食品でお菓子(添加物は一切無い)を買う 友達美味しく無い 有機の天ぷらうどんを食べる(勿論全て有機) 美味しく無い 普段から添加物だらけ(舌が麻痺) 私は果物はスーパー 八百屋 一切買った事無い 必ず 有機です 食べると 一目瞭然ですよ
青臭いトマト🍅人参🥕が食べたいです。
そんなに日に当たらない、太腿やふくらはぎにもシミが何個かあります。何故だろうと思っていました。そう言う訳だったのですね。紫外線が一番いけないと思っていました。なるべく植物油、甘いもの減らそうと思いました。ありがとうございます。
😂😅
吉野先生 こんにちは😊毎日ありがとうございます😊北海道の旭川の街頭演説拝見しました！凄く寒い日で流石に先生北海道ではコート着るかな？！と思いましたが コート無しで普通に演説していてビックリ😮しました！毎日吉野先生の配信観て吉野先生を見習いたいと思います❤
日焼け止めやめて一年ですが、シミもそばかすも増えませんでした。なるほどな～です。気分はだいたい上々なんですが、今日はテンション低め。最近、食べてなかった甘い物ちょいちょい食べてるをからかなあ。今日のお話し聞いてひょえーってなりました。ありがとうございました。
先生の真実のお話に衝撃を受けました!植物製油、甘いものや小麦粉は取らない様にします!手のこうのシミが脳のシミと比例するとはビックリしました!
正に30代40代の時の私ですし母はもっと酷かったです。今は色々勉強しかなり減らしましたが今の年齢を考えるともう遅いかしら、、？もっと早く吉野先生に出会っていれば、、。なるべく？減らします。
遅いことはないと思います！気づいたことにラッキーです😊
さつま芋は品種によりますね改良された紅はるかなどは甘いですが昔からある紅あずまは繊維質でホクホクしています
最近ケーキをやめて甘いものか食べたい時は干し芋を食べるようにしていましたが、考え直します！いつも有益な情報をありがとうございます✨
これからの季節、梅酒を作るのですが、やはり砂糖が入るので、ずっと気になっていました。去年から砂糖無しでお酒や酢に漬けています。それでいいのですね！
干し芋ダメなの衝撃でした！🫢良かれと思って子どものおやつに優先順位高くあげていました！💦忠告ありがとうございます！🙏
先生のお肌があまりにも綺麗で、いつも、何故なんだろうと思っていました。植物油、緑黄色野菜や果物等、今まで良いと思って食べていた物がそうでもないとわかり、衝撃を受けています。でも、それらを始め、小麦粉、糖類、植物油をやめたら、食べれるものが断然少なくなくなってしまい、どうして良いのか戸惑ってもいます。
たまにはフルーツも食べないとビタミンC不足するかな⁉︎と思っても物価高騰で躊躇していたこの頃でしたが、買わなくても🆗ですよね🙆♀️我が家は焼き海苔とワカメが大好きでこれは高くても買って食べてますから😋👌
いつも有益なお話をありがとうございます！！感謝しています。ぜひ、シミ取りレーザーのお話の回を作っていただけないでしょうか？？よろしくお願いいたします！！！！！！！
吉野先生ありがとうございます❗︎自分の身体は自分で守る❗︎ 甘い物は食べないようにしています。米麹で甘酒作りして食べてます。食事は手作りで、加工食品や揚げ物などは買いません。オリーブ油だけは使ってますが、極力控えようと思いました。私は67歳ですが、吉野先生と同じで石油系の石鹸は使わず昔ながらの石鹸で、顔体を洗ってます。化粧品も30年前から使っていません。日焼け止めも使いませんがシミはなく、肌はそれなりに綺麗です。白くてツルツルしてます。
ありがとうございます、今すこぶる元気でーす♪もらい物も感謝してから捨てることにします🙇♂️
20代男性です。化粧品や歯磨き系などシンプルに生きていきたいと日々文献やRUclipsをあさっています。その中で紫外線対策がアンチエイジングに1番大事、と辿り着きましたが、先生の動画で根本から覆されました。甘い物を断っていれば日焼けはただの日焼けでシミにならないということは目から鱗でしたね。勉強になりました。サラダ油はダメだけど米油は良い、とも思っていましたがダメですね。最近ハマっているスパイスカレーはサラダ油や米油を主に作るので残念〜と思いました。果物、盲点だったので気をつけます。
スパイスカレー、植物油ナシのレシピもありますよ！
うわー納得です…喉〜胸がもう3年ほど詰まってるような冷たい水が流れてるような感じが取れず、色んな薬を処方されても治らなかった結果うつと診断されたのですが、ちょうど4年前頃(コロナ禍)から日々の楽しみがなくてケーキを頻繁に食べるようになっていました。ついでに中学生から日焼け止めや化粧水にこだわってきたのにシミだらけです。やっぱり食べ物のせいだったんですね……
吉野先生 時間差になる事がありますが 必ず拝見しています江戸川病院に 見えるのですね 通っていました なんだか嬉しいです 下町の病院に来てくださり 膝の治療を 加藤院長さんに 治して頂いて下さい 吉野先生が 健康でないと 日本の病を治す❗国民が頼りにしております‼️
今までシミの原因は甘い物だなんて知りませんでした。私も今はグルテンフリーで甘い物などは食べません。シミもほとんどありません。気になっていたシミはレーザーで取りましたので今は綺麗になりました。先生から学んで本当に良かったです。これからも先生を信じて健康に気を付けたいと思います。有難う御座います。
先生のお話を聴いて、感銘を受けてる一人です。私の場合肝斑が30代後半位から出始め、ハイチオールなどのサプリメントを日々摂取して対策してきましたが、全て消える事は一度もありませんでした。ネットで調べると、肝斑はホルモンバランスの乱れが原因と書かれていたので、命の母などのんで試しましたがそれも効かず半ば諦めていたところ、根本原因は植物性の油と炎症を招く砂糖と今日知り、やっと腑に落ちました。それと言うのも、最近老化を遅らせる為、揚げ物や炒め物など高温調理したものは食べないようにしたら、油自体の摂取量が減り、自然と肝斑が薄くなってきました。ただ、高温調理されたケーキは避けて和菓子(ほぼ餡子)を食べていますが、砂糖がほぼ全てに入っている為、それらを食べる時は食物繊維をとって砂糖の身体への吸収を抑えることと、砂糖が身体で分解される際に身体からミネラルを奪うと聞き、サプリメントも日々摂取して気をつけています。完全に砂糖の摂取を断ち切りたいのですが、手作りで和菓子を作る際砂糖に代わるものがあればご教示ください。やはりみりんでしょうか？
砂糖を使わなければいいのではなく、吉野先生は「甘いもの」を求めること自体がもう中毒だ、とおっしゃっているので、とにかくお菓子自体をズバッとやめる、というのがベストかと思います。しんどいのは最初だけで、そのうち楽になるとのこと。それを信じてがんばりましょう！というか私はがんばってます！笑
医食同源‼️日々ありがとうございます🍀
いつも貴重なお話をありがとうございます！！甘いものと植物性油、大好きでたくさん摂ってました😱自然由来の甘いものは本当に大丈夫なんだろうか？と、疑問に思っていたのでとても為になりました！！私は化粧品を辞めてから、シミはだいぶ薄くはなりましたがこちらも続けてみます！ありがとうございます！
吉野先生の普段の食事など参考に教えて頂きたいです。
ナッツ類も食べないほうがいいのか？植物油になるのか？🤔おやつに食してましたが。いつも有難うございます。
ナルホドなる程、毎度有難うございます。お陰様で、甘い物(果物以外)、植物油脂、その他キッパリ止める事ができました。果物も止める決心がつきました。
吉野先生、本日も良質な情報ありがとうございます。いただいたもの、やはり処分されていらっしゃったのですね。私も処分したりフードバンクに寄付したりしていましたがモヤモヤしていたので感謝をしてから全て処分することにします。職場のシェフの賄いも残すと悪いからと揚げ物もパスタも普段食べないものを無理して食べていましたが、残して残飯になるのか、自分の体を経由して便になるかの違いですね☺️今は便利すぎる時代ゆえに、正しい見方が心底必要ですね。お膝の調子が早く良くなりますように✨✨
いつも楽しく視聴しています😊私も吉野先生と同じ昭和42年生です。先生の肌ツヤの輝きを見て衝撃を受けました。我が家(ベトナム在住)では毎朝スイカ、パパイヤ、マンゴーを、日本より遥かに安いのでたくさん食べてます。今は健康ですが、先生のお話しを聞いていてこういう食習慣を続けるのもいつかやめないとまずいですね。ただ、甘い物中毒から抜け出すのはかなり難しいですけど😓
くだものはいいんじゃねーの
吉野先生の膝が早く良くなります様に！
吉野先生、膝が痛いのに立って演説をして頂き、真の健康を教えて頂き心より感謝します😂涙
50代です。シミたくさんあります。若い時に知りたかった😭
勉強になります。ありがとうございます。
昭和初期生まれの 男性には 農家の人にも 真っ黒の漁師さんにも シミは なかったです。先日 白内障の 手術をして びっくり 若いドクターの顔に シミが いっぱい。ビックリ。眼科のドクターが 先生、シミになるものを つけてるんかなー と 言われた。高齢者の男性には ほとんどなかったから ビックリするんですね。内科のドクターにも いっぱいあって ビックリ。男性用化粧品が 出来てからですよ。
確かに、うちの父90ですがシミがほとんどありません。畑仕事を朝から晩までやって夏は孫を毎日海に連れて行ってと陽に焼けることしかしてない。ここ一年ベッドの上だけど肌は白く皆さんびっくりされます。。
お話ありがとうございました！健康になるために参考にします。
旦那が子供の頃は日焼けして真っ黒になっていつの間にか肌の色が元に戻っていたのに、おじさんになってからは日焼けすると全てシミになって、背中のシミが半端ない😢紫外線のせいではない気がしてました。旦那は揚げ物、ラーメン、油が好きで飲み物は甘いサワー！ツマミ手作りに変えます❤
いつも本当に大切な情報、教えをありがとうございます‼︎初めて先生の動画を拝見できてから2ヶ月ぐらいですが、そこから食事、生活習慣を改善する為に努力中です。体調、精神面も良くなっています。本当に貴重な情報を分かりやすく説明してくださってとても感謝しています‼︎
関西にくだものしか食べない人いましたよね？果糖が糖尿病や肥満の原因だといわれてるから自分で実験してる人。何年もくだものしか食べず痩せていて血液検査も正常でした。今はわからないけど😅その人のこと調べて欲しい！
30年遅かったです〜。既に81歳！でも what you eat is what you are とかWhat you eat today is what you will be wearing tomorrow を思い出して 余生を元気に朗らかに生命を全うします♪♪♪！
とても解りやすいですいつも楽しみに聴いてます
とても衝撃的なお話しを聞かせて頂き、とても勉強させて頂きました。どうもありがとうございました。
初めまして😊先生の食生活をみてみたいです♪中途半端に学びを得ると何を食べたら良いか分からない…と、なっています😅とりあえず(まずは少しずつでも)甘いものを減らさなきゃ…💦
干し芋なら大丈夫かと食べていました😅気持ちが引き締まりました、ありがとうございます。
いつもありがとうございます。吉野先生の食事の食材、献立、作り方が詳しく知りたいです。
おはようございます。毎日発信お疲れさまです。私80才腕にシミが沢山できて、紫外線かとばかり思ってました。ビックリです。現在は認知にはなってないのですが、もう入ってるかしら‼️怖いです。二月から玄米食べて小麦粉食べない甘いもの食べないけど、果物食べてました。食べるものな～い❗減らします。先生の献立教えてください。これだけのこと教えてくださる感謝です。ありがとうございます。
脳科学者が書いた本では、80歳を過ぎると脳は、老化が始まるので認知症は、誰でもなるものだと書いてました。また元々脳は、忘れるように出来ているとも書いてました。興味の無い事柄は、忘れるように出来ているとも。
オリーブオイル推してる発信者けっこういますけど、まさかオリーブオイルもだめだとは。。。🥺🥺🥺
そうめん食べて、ケ―キを食べながら、聞いてます。耳が痛い。
よしりん先生 毎日4時半起きがすごい!!
すっごい😮
吉野さん🎉を始めて拝見した時、赤ちゃんのようきれいな肌で、なんてきれいな肌の人と思いました毎朝、お話しありがとうございます
とてもエビデンスのあるお話し勉強になりました。
やばい！超有料級でした！ありがとうございます！
何かの病気中でなければ、早くて2週間、長くても2ヶ月で効果は出るので、色々自分で試してみることです。続けられる意思の方が余程大事。
自分用にお菓子を買ったのは多分10年近く前です。でももらった物は捨てるのは申し訳ないので食べてしまいます。なので最近はお土産でお菓子を選ばない様になりました。2年前に吉野さんの話を聞いてから便秘対策の為に毎朝食べていたヨーグルトをやめたら便秘が改善しました。毎日の様に食べていたラーメンやパン等も極力食べない様になりました。でも揚げ物とコーヒーはやめられないです。
今てはなく、老後に病気や認知症になりたくない！って思えばやめられるのではないでしょうか… 私は、絶対に病気も認知症も嫌だから食べません、食べたくありません😊
分かりやすいです!いつも為になる動画をありがとうございます!
二十代の頃、かなりストイックに玄米菜食をしていましたお肉、乳製品、小麦はもとより、砂糖も油も取りませんでした毎日、玄米と水分加熱したキノコ多めの野菜類と豆類、海藻、時々お魚というような生活で、芋類やナッツ、ドライフルーツ、カフェインや酒類なんかも摂りませんでした結果、鬱になりました生理は止まりませんでしたが、子供の頃から悩んでいた肌は荒れたままでした(天然系のスキンケアをして基本的にノーメイクでした)爪もペラペラで、深爪から少し伸びるとよく裏返っていましたお友達と遊びに行っても、なかなか難しいことが多く人間関係に疲れたり、家族と食事も難しくなり父には食事時に怒鳴られて辛く家を出ました就業前と就寝前に勉強をして、ジムに通い、日中は工場で肉体労働をしていたので、ライフスタイルと食べ物のバランスも悪かったのかもしれません一日に玄米四合と味噌と少しの野菜を食べていたという宮沢賢治は、四合もの玄米を食べられたから成り立っていたのかもしれません現代の若い女性には難しい食事方法でした…何事も幸せでいられる程度が良いのかなと思ったりしています多少、シミがあっても、楽しく元気になんでも食べて、おいしいねと喜んで笑っている女性の方が一緒にいて気楽で、表情も相まって美しく見えるような気がしていますとはいえ、オイルと糖類を抜くぐらいでコンプレックスである肌が綺麗になるのならやってみようかと思えました先生、教えてくださってありがとうございます😊
すみません自分用12:40 何もしない肌の現状14:06 すみません😂25:56 控える
吉野先生が食べるものを写真で見せていただきたい。
吉野さんだいすき🌸🌸🌸
白髪の原因と食べ物の関係を教えて頂けませんか？
老化ですね(*^^*)
毛染めじゃないでしょうか。
鉄分足りなかった中学時代大量に白髪あったけど、貧血治ったら白髪なくなりました！今40代だけど染めなくていいくらいたまにしか白髪見ないです。たんぱく質も大事と聞いたけど。
私は病気のため栄養失調が長年続いていますが、髪は真っ黒です。遺伝要素も大きいと思います。ちなみに40代後半です。
鉄分?そうなんだね
油揚げ、やはり、駄目なのでしょうか！？調理前に、熱湯で、油抜きはしていますが‼︎
先生とタメの主婦です。昔の果物、酸っぱかったですね～。イチゴに練乳、グレフルにお砂糖やってました～、懐かしい～。糖の話、思い返すと思い当たる事がたくさんあります。若い頃からシミの多い友達、認知症の父、メンタル弱い息子…めっちゃお菓子、ジュース、果物摂ってます‼️気を付けよ～。ここ最近の悩み、白髪対策も教えてください
先生は、幼少の頃から甘い物を食べてないのですか？それとも甘い物好きだけど健康の為に断ったのですか？
お話しありがとうございます。最後に見てもらった皮膚科の先生が、『洗うなら水でいい。使うなら昔ながらの石鹸。全てビジネスだから』と言ってくれて、長年敏感肌用の商品を求めていましたが、顔を水かお湯で洗うようになったら肌荒れが無くなりました。 その先生も日焼けしていましたが赤ちゃんのような肌でした。コロナ時期に２つの皮膚科に行ったのですが、最強マスクしてコロナ対策している先生とマスクなしの先生の診断が違うのに納得しました。
はじめまして！！先生より２歳年上のおばさんです。２日前にお試し感覚でルビーレーザーでシミを取りました。先生に「ルビーレーザーで取りますね」と、言われて、よく分からずに施術して頂きましたが(笑)意味が分かりました。そして、とっても勉強になりました。ご飯よりも甘いものが（クッキーなど）好きなので、今から食べないように意識していきたいと思います。辛うじて、まだ手にシミはありません😄これからもよろしくお願いします🙏
東洋医学鍼灸で肺の鍼灸を定期的に1ヶ月に２回やってます。６０歳でも肌か艶々です。化粧水は殆ど意味がないです。薬事法で0.02ミリまでしか浸透させてはいけいという法律があるのでグングン浸透することはないです。
わかりやすい動画、ありがとうございました。先生のような影響力のあるドクターが、正しい情報を発信してくださるとありがたいです。私自身、日焼け止めを使用していませんが、ほとんどシミはありません。真夏の炎天下でテニスをしていてもです。逆に、色々とケアしている友人たちの方が、シミ、そばかすetcひどいです。美容部員の人も、正しい情報を知らないため、話になりません。ネットの情報も90%以上、的外れ。RUclipsで発信している皮膚科医ですら、メチャクチャです。これからも、正しい情報の発信、楽しみにしています。ありがとうございました！
Awesome Dr!
よしりん先生の動画に偶然出会って、衝撃を受け、即座に四毒をやめました。シミの原因、早く知りたかったー！！顔中シミだらけです。不思議と手にはほとんどないですが…。レーザーしたけど、数年たって復活。そういうものかと思っていたけれど、食生活で改善できると知って希望しかないです。認知症も怖いなと思っていましたが、今からでもしっかり四毒抜きを実践していけば大丈夫かも？と安心しました。ありがとうございます！
グレープフルーツ2つ切りにして砂糖1cm位の厚さに塗って三角の尖がったスプーンで食べてましたね懐かしいです
シミは食生活もですが体質が一番大きいと思います。でも今後のために食生活くらいは気をつけてある程度防ぐべきだとは思う。脳にもシミができるのは嫌ですね。
ニキビについてもお話伺いたいです私もいただいたお菓子は捨ててしまいます海外土産のお菓子は，開封して匂いだけ嗅いだり，場合によってはひとかけらかじってどういうものなのか確認をして，感謝をした上で捨てます周りにそんな人はいないので，同じ人がいらっしゃるんだなあと思いました結構驚かれるので
目から鱗です😳ありがとうございます！
タイミングよくこの動画見ながら干し芋食べてた😂残りは家族にあげよう💦
あと、精神不安定とシミ、そばかすが増えた妻の好物をみてみると、、、植物性油、砂糖、小麦粉のオンパレードでしたね^ ^😅
アマニ油が良いと聞き納豆にかけて毎日食べてました💦残り捨てます❤そして、先生の知識は半端なく素晴らしいですね✨これからもよろしくお願いします❤楽しみにしています
果実だけではなく野菜もずいぶん甘くなりました。果実や野菜のエグみみたいなものを感じることは少なくなりました。食べやすくなった食物はある意味では加工品なのかもしれません。砂糖や油抜きは抜くまでに時間はかかりますが、慣れてしまうと欲しいと思わなくなるような気がします。ある意味では麻薬に近いものなのかもしれません。
ですね！野草たべるようになると、スーパーにありがちな、促成栽培の野菜が栄養も旨味もスカスカに感じるものがほとんどになります。
わかります…子供の時にいちばん好きな食べ物だったピーマン、最近のは苦くなくておいしくないです。
いやー、痛い話、、、（笑）これを実践しようと思いたいけど、食の幸せ？がなくなる気がしてなく😢もういっそのこと、わかりやすく、よしりんのよく食べるものリストつくってほしいです笑
とても勉強になりました。ありがとうございます。基本に戻ります。
自分が好きなお酒は正当化するんだね
植物性油、砂糖がシミの原因というのは理解しました、ただそれを全て排除はハードルが高過ぎますので、極力減らす事で1年間挑戦してみます。そして、その結果を報告したいと思います。
不飽和脂肪酸減らしたら、シミができにくくなりました❣️油なくてもお肉自身の脂や皮や脂身で十分焼けます😆パサパサのムネ肉や魚はグラスフェッドバターで焼きます💗でも蒸す煮るが基本です😊
植物油が🆖とのことですが米油なら良いのでしょうか？炒め物の油は何を使ったらよいのか教えてほしいです。
ココナッツオイル、バター、牛脂 等をオススメします😊
ごま油もダメですか?お弁当で炒めもの作るのにけっこう使う。
油はどれもダメだと吉野先生は言っています。ホンマに口にしない様に。
@@山口香織-e1cありがとうございます
@@小林ユウジ承知しました
植物油と砂糖ですね！40代、更年期の不調でやめていたら、代謝が明らかに良くなり体が軽くなりました。これが鬱〜認知症に繋がっていたとは…。顔のシミは多少はありますが手の甲にはないです、まだまだ老け込んでいられませんから、自分に自信を持って毎日を楽しく過ごしたいです♫
健康にいいと思い込んで野菜食べてそうだな〜
白髪は、単なる加齢（老化）からの贈り物なのでしょうか？それとも、何かしらの食べ物等の影響があるのでしょうか?
私もシャボン玉です 歯ブラシも 洗剤もミヨシです４０年前から船瀬先生のファンです ワクもうちません オチュウシャは医者へのお歳暮ですから
植物油、家では使わないようにしました！ 毎日、ご飯と具沢山味噌汁と糠漬け。おかずは刺身や焼き魚、育ち盛りの子がいるので、豚バラの脂で野菜炒めしてます。 おやつは栗です🌰
フルーツは良いと思っていました。 実践してみます！
夫は40代でとても肌がきれいでシミも全くありません。日焼けしてもすぐにきれいになります。しかしラーメン、チョコ、コーラ、餃子が好きで、よく食べています。これは食生活ではなく体質ではないか、と思うほどです。でも他の病気になるのではないかと不安なので、食生活に気をつけてほしいと私から何度も伝えていますが、全く聞く耳を持ちません😂肌に関しては、食生活に加え、その人の性質も関係しているのでしょうか？
最も最強なのは遺伝的要素だよ
大陸系の遺伝子が入ってるのではないですかね？
@@ももやましゃん井卜 人100倍練習しても凡人は大谷になれないからね
前に吉野さんが話していた、表症と裏症のお話をご存じでしょうか？食生活など生活習慣が悪くても、皮膚など表に症状が出てこない方は裏症で体の内側に出来物が出やすく、内視鏡などで腸をみるとアトピーのようにただれている方が多いと、、もちろんメンタルが充実していたり、生まれながら解毒力など高い方がいらっしゃると思います
そりゃ遺伝は当たり前に関係しますし、その影響が大きいでしょう。ただし、それだけで決まるわけでもないですよね。太りやすい体質だからと言って、全く痩せないわけでもないし、50m走が平均より遅いからと言って、全く走りが速くならないわけでもない。なので、遺伝でシミやシワができやすい人は食生活などでそれを少しでもカバーしないといけないわけです。逆を言えば、元々シミやシワが出来にくい人は、食生活が乱れても、元が良いので肌が綺麗でいられることも当然ありますよね。ただし、食生活を正せばもっと綺麗にいられるかもしれませんよ。
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
以前美容皮膚科でカウンセラーをしていました。
シミ治療に来られた方へは、通説通り日焼け止めとビタミン剤などの内服を勧めていましたが、日々たくさんのお客様のお顔を見ていて不思議だったのが、日焼け止めや内服、レーザーやピーリングなどの美容施術を熱心にされていても、お肌の悩みが絶えない方もいれば、割とお肌に無頓着でもきれいな状態を保っておられる方もいて、「肌の老化の8割は太陽光」と言われている通説は本当なんだろうか？もっと他に原因があるんじゃないか？と疑問に感じながら、当時働いておりましたが、吉野先生のお話を聞いて腑に落ちました。
何かを足すことよりも、止めることが大事なんだなぁと、吉野先生の動画から学ばせて頂きました。
いつも本当にありがとうございます。
(;゜ロ゜)ｴｯ
Hawaiiで7年程住んでおり、日焼け止め無し🧴ファンデーション無しでビーチや⛱️🏖️プールで、火傷になっていましたが
その割に シミやシワがありません。紫外線はお肌の大敵で 老化の原因シミ・シワの原因とよく聞きます。 最近、ちょうど
その事について疑問に思っていました。。
@@loveofficial-s5n横からコメント失礼いたします、
二十年後くらいに、ドカッ！と現れると思います。
玄米，野菜，海藻類食べて，甘いものをあまり食べなくなり、甘い飲み物ほぼ飲まなくなり、肌のしみがなくなって来て，肌が綺麗に若返りました🤩ハレルヤ
お尋ねですが、すでにあったシミが消えたんですか？
同じく気になります
@@Yubodayo 様，はい。完全ではないですが、だいぶ、薄くなったというか，肌が白くなり、残っているシミもあるのですが、少なくなったと思います
@@須藤紀子-g1e そうなんですね。薄くなるんですね。ご返信ありがとうございます。
@@須藤紀子-g1e そうなんですね。励みになります。ご返信ありがとうございます。
農家さん見ていて、シミの原因は、紫外線では無いとおもってました。
タイムリーな情報ありがとうございます✨😊
うちの100歳の祖母が肌が白くてキレイでツルツルで意識もハッキリしてた意味がやっと分かった。
甘いのも脂っこいのも無かった😊
もっと早く知りたかったなぁ。
70代女性です
2024年7月になって吉野さんのRUclipsが目につきましたもう〜ビックリがいっぱい
今から甘い物、植物性油をやめます‼️
@@さいたみつこ お元気ですねwww
70だしもういいんじゃないですか🤣
まだまだ、これからです
数字で判断なさらないで（笑）
@@さいたみつこ
素敵です‼️🫶🫰😘⭐️⭐️⭐️
もう今更やったって遅い、とやけっぱちになる人が多い中、素晴らしいです！ せっかくですから小麦粉、乳製品もやめちゃいましょう！
ほんとに、ビックリがいっぱい‼️私もです❣️
紫外線の強い沖縄です、日焼け止めなど一切使いません、小さな頃から
甘い物があまり好きではなくケーキなどクリーム類などが苦手です😅
今年、還暦ですが日焼けはしていますがシミは無いので周りの同年代の
人に不思議がられていました
よしりんの説明を聴いて納得です🙇♀️
５０代後半ですがシミシワないです。
化粧も日焼け止めもしません。
間食の習慣がないです。
いいですね❤
凄いですね、フライなどとかはたべませんか？和食派でしょうか？
@@ぽんた-n5z 揚げ物が好きではないので普段は全く食べないです。一応和食ですが焼き魚はあんまり食べないです。何でも汁にいれるか水煮ですね。砂糖みりんは嫌いで全く使いません。
政治から医療、健康的な内容。全て気になる事だらけの配信チャンネルなので、すごく楽しいです！いつも配信ありがとがざいます🙏
配信有難うございます♪
紫外線浴びてないのになんでシミができるんだろうって悩んでいました💦甘いもの食べ過ぎだったんですね😰認知症もこわいので食生活本気で見直します。貴重な動画配信有難うございました🙇♀️
化粧してる女の人の話より説得力が半端ない。
お話ひとつひとつが丁寧で分かりやすくて、本当に勉強になります。
頂き物のお菓子を捨ててしまう話には驚きましたが、先生のお話を聞き、植物油と甘いものは害だらけと言うことが深く理解できました。
やはり、何を食べるかより、何を食べないかなのですね。吉野先生の自制素晴らしいです。多分先生ご自身は自制してるつもりなんてないのでしょうが、それは生き方そのものに繋がっていると思うのです。自分さえ良ければそれでいい。そんな人間ばかりをつくるこの資本主義という仕組みが、地球や自然や他の種を虐げています。それが一番の病だと思います。
大変参考になりました。
先生が食べている献立とか味付けとか、ぜひ教えてほしいです。
高校生の息子はお店で販売されている果物は甘過ぎるといって食べません。2年前になくなった主人が毎年庭で育てたマスカットは酸っぱくて美味しいと毎日食べていましたが…。息子の肌は出来物もなくきれいです。
吉野先生、ご指導ありがとうございます。
👍👍👍👍👍✨
現在４８歳の女性です。先生に２０年以上前に出会っていたら、今頃、シミで悩まない肌になっていたのかなと思ったりします。定期的に顔全体にレーザー治療もしてますが、しつこく出てきて消えないシミがあって、違うレーザー治療をしようかと思っていましたが、、まずは食べ物を完全に見直してみます。先生の話はいつも目から鱗で勉強になります。
私の両親は果物屋でした。
私が高校生の頃だと思いますが母がなげいてました「今の果物は甘すぎる」と。
貴重な情報ありがとうございます。
昔のイチゴ等は甘くなくてお砂糖をかけたりクリームがイチゴの隣に売っていたりプラスαが大変でした
今のイチゴは甘いけれどお砂糖も必要無くて果物の糖分は血糖値を急激に上げないので昔より健康的とも考えられます
日本の果物甘過ぎますね。果物だけじゃなく、おかずも甘い。
食べるなら原種に近い果物を食べたいです。
@@Michelle_keyaki 様 今日は👋😃 当然だと思いますが 視聴者の為に美味しく 生産されて居るのだと思いますよ 添加物だらけの食品(添加物を沢山使って美味しく作る)視聴者は飛び付く(メーカーは大喜び) 私の友達71才は毎日添加物だらけの食生活 11年前に私が良く行く自然食品でお菓子(添加物は一切無い)を買う 友達美味しく無い 有機の天ぷらうどんを食べる(勿論全て有機) 美味しく無い 普段から添加物だらけ(舌が麻痺) 私は果物はスーパー 八百屋 一切買った事無い 必ず 有機です 食べると 一目瞭然ですよ
青臭いトマト🍅人参🥕が食べたいです。
そんなに日に当たらない、太腿やふくらはぎにもシミが何個かあります。何故だろうと思っていました。そう言う訳だったのですね。紫外線が一番いけないと思っていました。なるべく植物油、甘いもの減らそうと思いました。ありがとうございます。
😂😅
吉野先生 こんにちは😊
毎日ありがとうございます😊
北海道の旭川の街頭演説拝見しました！凄く寒い日で流石に先生北海道ではコート着るかな？！
と思いましたが コート無しで
普通に演説していてビックリ😮
しました！
毎日吉野先生の配信観て吉野先生を見習いたいと思います❤
日焼け止めやめて一年ですが、シミもそばかすも増えませんでした。
なるほどな～です。
気分はだいたい上々なんですが、今日はテンション低め。最近、食べてなかった甘い物ちょいちょい食べてるをからかなあ。
今日のお話し聞いてひょえーってなりました。
ありがとうございました。
先生の真実のお話に衝撃を受けました!植物製油、甘いものや小麦粉は取らない様にします!手のこうのシミが脳のシミと比例するとはビックリしました!
正に30代40代の時の私ですし母はもっと酷かったです。今は色々勉強しかなり減らしましたが
今の年齢を考えるともう遅いかしら、、？もっと早く吉野先生に出会っていれば、、。なるべく？減らします。
遅いことはないと思います！
気づいたことにラッキーです😊
さつま芋は品種によりますね
改良された紅はるかなどは甘いですが
昔からある紅あずまは繊維質でホクホクしています
最近ケーキをやめて甘いものか食べたい時は干し芋を食べるようにしていましたが、考え直します！いつも有益な情報をありがとうございます✨
これからの季節、梅酒を作るのですが、やはり砂糖が入るので、ずっと気になっていました。
去年から砂糖無しでお酒や酢に漬けています。
それでいいのですね！
干し芋ダメなの衝撃でした！🫢良かれと思って子どものおやつに優先順位高くあげていました！💦忠告ありがとうございます！🙏
先生のお肌があまりにも綺麗で、いつも、何故なんだろうと思っていました。植物油、緑黄色野菜や果物等、今まで良いと思って食べていた物がそうでもないとわかり、衝撃を受けています。でも、それらを始め、小麦粉、糖類、植物油をやめたら、食べれるものが断然少なくなくなってしまい、どうして良いのか戸惑ってもいます。
たまにはフルーツも食べないとビタミンC不足するかな⁉︎と思っても物価高騰で躊躇していたこの頃でしたが、買わなくても🆗ですよね🙆♀️我が家は焼き海苔とワカメが大好きでこれは高くても買って食べてますから😋👌
いつも有益なお話をありがとうございます！！
感謝しています。
ぜひ、シミ取りレーザーのお話の回を作っていただけないでしょうか？？
よろしくお願いいたします！！！！！！！
吉野先生
ありがとうございます❗︎
自分の身体は自分で守る❗︎ 甘い物は食べないようにしています。米麹で甘酒作りして食べてます。食事は手作りで、加工食品や揚げ物などは買いません。
オリーブ油だけは使ってますが、極力控えようと思いました。
私は67歳ですが、吉野先生と同じで石油系の石鹸は使わず昔ながらの石鹸で、顔体を洗ってます。
化粧品も30年前から使っていません。日焼け止めも使いませんがシミはなく、肌はそれなりに綺麗です。白くてツルツルしてます。
ありがとうございます、
今すこぶる元気でーす♪
もらい物も感謝してから捨てることにします🙇♂️
20代男性です。化粧品や歯磨き系などシンプルに生きていきたいと日々文献やRUclipsをあさっています。その中で紫外線対策がアンチエイジングに1番大事、と辿り着きましたが、先生の動画で根本から覆されました。甘い物を断っていれば日焼けはただの日焼けでシミにならないということは目から鱗でしたね。勉強になりました。サラダ油はダメだけど米油は良い、とも思っていましたがダメですね。最近ハマっているスパイスカレーはサラダ油や米油を主に作るので残念〜と思いました。果物、盲点だったので気をつけます。
スパイスカレー、植物油ナシのレシピもありますよ！
うわー納得です…
喉〜胸がもう3年ほど詰まってるような冷たい水が流れてるような感じが取れず、色んな薬を処方されても治らなかった結果うつと診断されたのですが、ちょうど4年前頃(コロナ禍)から日々の楽しみがなくてケーキを頻繁に食べるようになっていました。ついでに中学生から日焼け止めや化粧水にこだわってきたのにシミだらけです。やっぱり食べ物のせいだったんですね……
吉野先生 時間差になる事がありますが 必ず拝見しています
江戸川病院に 見えるのですね 通っていました なんだか
嬉しいです 下町の病院に来てくださり 膝の治療を 加藤院長さんに 治して頂いて下さい 吉野先生が 健康でないと 日本の病を治す❗国民が頼りにしております‼️
今までシミの原因は甘い物だなんて知りませんでした。私も今はグルテンフリーで甘い物などは食べません。シミもほとんどありません。気になっていたシミはレーザーで取りましたので今は綺麗になりました。先生から学んで本当に良かったです。これからも先生を信じて健康に気を付けたいと思います。有難う御座います。
先生のお話を聴いて、感銘を受けてる一人です。私の場合肝斑が30代後半位から出始め、ハイチオールなどのサプリメントを日々摂取して対策してきましたが、全て消える事は一度もありませんでした。ネットで調べると、肝斑はホルモンバランスの乱れが原因と書かれていたので、命の母などのんで試しましたがそれも効かず半ば諦めていたところ、根本原因は植物性の油と炎症を招く砂糖と今日知り、やっと腑に落ちました。それと言うのも、最近老化を遅らせる為、揚げ物や炒め物など高温調理したものは食べないようにしたら、油自体の摂取量が減り、自然と肝斑が薄くなってきました。ただ、高温調理されたケーキは避けて和菓子(ほぼ餡子)を食べていますが、砂糖がほぼ全てに入っている為、それらを食べる時は食物繊維をとって砂糖の身体への吸収を抑えることと、砂糖が身体で分解される際に身体からミネラルを奪うと聞き、サプリメントも日々摂取して気をつけています。完全に砂糖の摂取を断ち切りたいのですが、手作りで和菓子を作る際砂糖に代わるものがあればご教示ください。やはりみりんでしょうか？
砂糖を使わなければいいのではなく、吉野先生は「甘いもの」を求めること自体がもう中毒だ、とおっしゃっているので、とにかくお菓子自体をズバッとやめる、というのがベストかと思います。しんどいのは最初だけで、そのうち楽になるとのこと。それを信じてがんばりましょう！というか私はがんばってます！笑
医食同源‼️
日々ありがとうございます🍀
いつも貴重なお話をありがとうございます！！甘いものと植物性油、大好きで
たくさん摂ってました😱
自然由来の甘いものは本当に大丈夫なんだろうか？と、疑問に思っていたので
とても為になりました！！
私は化粧品を辞めてから、シミはだいぶ薄くはなりましたが
こちらも続けてみます！ありがとうございます！
吉野先生の普段の食事など
参考に教えて頂きたいです。
ナッツ類も食べないほうがいいのか？植物油になるのか？🤔おやつに食してましたが。いつも有難うございます。
ナルホドなる程、毎度有難うございます。
お陰様で、甘い物(果物以外)、植物油脂、その他キッパリ止める事ができました。
果物も止める決心がつきました。
吉野先生、本日も良質な情報ありがとうございます。いただいたもの、やはり処分されていらっしゃったのですね。私も処分したりフードバンクに寄付したりしていましたがモヤモヤしていたので感謝をしてから全て処分することにします。職場のシェフの賄いも残すと悪いからと揚げ物もパスタも普段食べないものを無理して食べていましたが、残して残飯になるのか、自分の体を経由して便になるかの違いですね☺️今は便利すぎる時代ゆえに、正しい見方が心底必要ですね。
お膝の調子が早く良くなりますように✨✨
いつも楽しく視聴しています😊私も吉野先生と同じ昭和42年生です。先生の肌ツヤの輝きを見て衝撃を受けました。我が家(ベトナム在住)では毎朝スイカ、パパイヤ、マンゴーを、日本より遥かに安いのでたくさん食べてます。今は健康ですが、先生のお話しを聞いていてこういう食習慣を続けるのもいつかやめないとまずいですね。ただ、甘い物中毒から抜け出すのはかなり難しいですけど😓
くだものはいいんじゃねーの
吉野先生の膝が早く良くなります様に！
吉野先生、膝が痛いのに立って演説をして頂き、真の健康を教えて頂き心より感謝します😂涙
50代です。シミたくさんあります。若い時に知りたかった😭
勉強になります。ありがとうございます。
昭和初期生まれの 男性には 農家の人にも 真っ黒の漁師さんにも シミは なかったです。先日 白内障の 手術をして びっくり 若いドクターの顔に シミが いっぱい。ビックリ。眼科のドクターが 先生、シミになるものを つけてるんかなー と 言われた。高齢者の男性には ほとんどなかったから ビックリするんですね。内科のドクターにも いっぱいあって ビックリ。男性用化粧品が 出来てからですよ。
確かに、うちの父90ですがシミがほとんどありません。畑仕事を朝から晩までやって夏は孫を毎日海に連れて行ってと陽に焼けることしかしてない。ここ一年ベッドの上だけど肌は白く皆さんびっくりされます。。
お話ありがとうございました！
健康になるために参考にします。
旦那が子供の頃は日焼けして真っ黒になっていつの間にか肌の色が元に戻っていたのに、
おじさんになってからは日焼けすると全てシミになって、背中のシミが半端ない😢
紫外線のせいではない気がしてました。
旦那は揚げ物、ラーメン、油が好きで飲み物は甘いサワー！
ツマミ手作りに変えます❤
いつも本当に大切な情報、教えをありがとうございます‼︎
初めて先生の動画を拝見できてから
2ヶ月ぐらいですが、
そこから食事、生活習慣を改善する為に努力中です。
体調、精神面も良くなっています。
本当に貴重な情報を分かりやすく説明してくださってとても感謝しています‼︎
関西にくだものしか食べない人いましたよね？果糖が糖尿病や肥満の原因だといわれてるから自分で実験してる人。何年もくだものしか食べず痩せていて血液検査も正常でした。今はわからないけど😅
その人のこと調べて欲しい！
30年遅かったです〜。既に81歳！でも what you eat is what you are とかWhat you eat today is what you will be wearing tomorrow を思い出して 余生を元気に朗らかに生命を全うします♪♪♪！
とても解りやすいです
いつも楽しみに聴いてます
とても衝撃的なお話しを聞かせて頂き、
とても勉強させて頂きました。
どうもありがとうございました。
初めまして😊先生の食生活をみてみたいです♪
中途半端に学びを得ると何を食べたら良いか分からない…と、なっています😅とりあえず(まずは少しずつでも)甘いものを減らさなきゃ…💦
干し芋なら大丈夫かと食べていました😅気持ちが引き締まりました、ありがとうございます。
いつもありがとうございます。吉野先生の食事の食材、献立、作り方が詳しく知りたいです。
おはようございます。
毎日発信お疲れさまです。
私80才
腕にシミが沢山できて、紫外線かとばかり思ってました。
ビックリです。
現在は認知にはなってないのですが、もう入ってるかしら‼️
怖いです。
二月から玄米食べて小麦粉食べない
甘いもの食べないけど、果物食べてました。
食べるものな～い❗
減らします。
先生の献立教えてください。
これだけのこと教えてくださる
感謝です。
ありがとうございます。
脳科学者が書いた本では、80歳を過ぎると脳は、老化が始まるので認知症は、誰でもなるものだと書いてました。また元々脳は、忘れるように出来ているとも書いてました。興味の無い事柄は、忘れるように出来ているとも。
オリーブオイル推してる発信者けっこういますけど、まさかオリーブオイルもだめだとは。。。🥺🥺🥺
そうめん食べて、ケ―キを食べながら、聞いてます。耳が痛い。
よしりん先生 毎日4時半起きがすごい!!
すっごい😮
吉野さん🎉を始めて拝見した時、赤ちゃんのようきれいな
肌で、なんてきれいな肌の人
と思いました
毎朝、お話しありがとうございます
とてもエビデンスのあるお話し
勉強になりました。
やばい！超有料級でした！
ありがとうございます！
何かの病気中でなければ、早くて2週間、長くても2ヶ月で効果は出るので、色々自分で試してみることです。続けられる意思の方が余程大事。
自分用にお菓子を買ったのは多分10年近く前です。
でももらった物は捨てるのは申し訳ないので食べてしまいます。
なので最近はお土産でお菓子を選ばない様になりました。
2年前に吉野さんの話を聞いてから便秘対策の為に毎朝食べていたヨーグルトをやめたら便秘が改善しました。
毎日の様に食べていたラーメンやパン等も極力食べない様になりました。
でも揚げ物とコーヒーはやめられないです。
今てはなく、老後に病気や認知症になりたくない！って思えばやめられるのではないでしょうか… 私は、絶対に病気も認知症も嫌だから食べません、食べたくありません😊
分かりやすいです!
いつも為になる動画をありがとうございます!
二十代の頃、かなりストイックに玄米菜食をしていました
お肉、乳製品、小麦はもとより、砂糖も油も取りませんでした
毎日、玄米と水分加熱したキノコ多めの野菜類と豆類、海藻、時々お魚というような生活で、芋類やナッツ、ドライフルーツ、カフェインや酒類なんかも摂りませんでした
結果、鬱になりました
生理は止まりませんでしたが、子供の頃から悩んでいた肌は荒れたままでした
(天然系のスキンケアをして基本的にノーメイクでした)
爪もペラペラで、深爪から少し伸びるとよく裏返っていました
お友達と遊びに行っても、なかなか難しいことが多く人間関係に疲れたり、家族と食事も難しくなり父には食事時に怒鳴られて辛く家を出ました
就業前と就寝前に勉強をして、ジムに通い、日中は工場で肉体労働をしていたので、ライフスタイルと食べ物のバランスも悪かったのかもしれません
一日に玄米四合と味噌と少しの野菜を食べていたという宮沢賢治は、四合もの玄米を食べられたから成り立っていたのかもしれません
現代の若い女性には難しい食事方法でした…
何事も幸せでいられる程度が良いのかなと思ったりしています
多少、シミがあっても、楽しく元気になんでも食べて、おいしいねと喜んで笑っている女性の方が一緒にいて気楽で、表情も相まって美しく見えるような気がしています
とはいえ、オイルと糖類を抜くぐらいでコンプレックスである肌が綺麗になるのならやってみようかと思えました
先生、教えてくださってありがとうございます😊
すみません自分用
12:40 何もしない肌の現状
14:06 すみません😂
25:56 控える
吉野先生が食べるものを写真で見せていただきたい。
吉野さんだいすき🌸🌸🌸
白髪の原因と食べ物の関係を教えて頂けませんか？
老化ですね(*^^*)
毛染めじゃないでしょうか。
鉄分足りなかった中学時代大量に白髪あったけど、貧血治ったら白髪なくなりました！今40代だけど染めなくていいくらいたまにしか白髪見ないです。たんぱく質も大事と聞いたけど。
私は病気のため栄養失調が長年続いていますが、髪は真っ黒です。遺伝要素も大きいと思います。ちなみに40代後半です。
鉄分?そうなんだね
油揚げ、やはり、駄目なのでしょうか！？
調理前に、熱湯で、油抜きはしていますが‼︎
先生とタメの主婦です。
昔の果物、酸っぱかったですね～。
イチゴに練乳、グレフルにお砂糖やってました～、懐かしい～。
糖の話、思い返すと思い当たる事がたくさんあります。若い頃からシミの多い友達、認知症の父、メンタル弱い息子…めっちゃお菓子、ジュース、果物摂ってます‼️気を付けよ～。
ここ最近の悩み、
白髪対策も教えてください
先生は、幼少の頃から甘い物を食べてないのですか？それとも甘い物好きだけど健康の為に断ったのですか？
お話しありがとうございます。最後に見てもらった皮膚科の先生が、『洗うなら水でいい。使うなら昔ながらの石鹸。全てビジネスだから』と言ってくれて、長年敏感肌用の商品を求めていましたが、顔を水かお湯で洗うようになったら肌荒れが無くなりました。 その先生も日焼けしていましたが赤ちゃんのような肌でした。コロナ時期に２つの皮膚科に行ったのですが、最強マスクしてコロナ対策している先生とマスクなしの先生の診断が違うのに納得しました。
はじめまして！！先生より２歳年上のおばさんです。２日前にお試し感覚でルビーレーザーでシミを取りました。先生に「ルビーレーザーで取りますね」と、言われて、よく分からずに施術して頂きましたが(笑)意味が分かりました。そして、とっても勉強になりました。ご飯よりも甘いものが（クッキーなど）好きなので、今から食べないように意識していきたいと思います。辛うじて、まだ手にシミはありません😄これからもよろしくお願いします🙏
東洋医学鍼灸で肺の鍼灸を定期的に1ヶ月に２回やってます。６０歳でも肌か艶々です。化粧水は殆ど意味がないです。薬事法で0.02ミリまでしか浸透させてはいけいという法律があるのでグングン浸透することはないです。
わかりやすい動画、ありがとうございました。
先生のような影響力のあるドクターが、正しい情報を発信してくださるとありがたいです。
私自身、日焼け止めを使用していませんが、ほとんどシミはありません。
真夏の炎天下でテニスをしていてもです。逆に、色々とケアしている友人たちの方が、シミ、そばかすetcひどいです。
美容部員の人も、正しい情報を知らないため、話になりません。ネットの情報も90%以上、的外れ。RUclipsで発信している皮膚科医ですら、メチャクチャです。
これからも、正しい情報の発信、楽しみにしています。ありがとうございました！
Awesome Dr!
よしりん先生の動画に偶然出会って、衝撃を受け、即座に四毒をやめました。シミの原因、早く知りたかったー！！顔中シミだらけです。不思議と手にはほとんどないですが…。レーザーしたけど、数年たって復活。そういうものかと思っていたけれど、食生活で改善できると知って希望しかないです。認知症も怖いなと思っていましたが、今からでもしっかり四毒抜きを実践していけば大丈夫かも？と安心しました。ありがとうございます！
グレープフルーツ2つ切りにして砂糖1cm位の厚さに塗って三角の尖がったスプーンで食べてましたね
懐かしいです
シミは食生活もですが体質が一番大きいと思います。でも今後のために食生活くらいは気をつけてある程度防ぐべきだとは思う。脳にもシミができるのは嫌ですね。
ニキビについてもお話伺いたいです
私もいただいたお菓子は捨ててしまいます
海外土産のお菓子は，開封して匂いだけ嗅いだり，場合によってはひとかけらかじってどういうものなのか確認をして，
感謝をした上で捨てます
周りにそんな人はいないので，同じ人がいらっしゃるんだなあと思いました
結構驚かれるので
目から鱗です😳
ありがとうございます！
タイミングよくこの動画見ながら干し芋食べてた😂残りは家族にあげよう💦
あと、精神不安定とシミ、そばかすが増えた妻の好物をみてみると、、、植物性油、砂糖、小麦粉のオンパレードでしたね^ ^😅
アマニ油が良いと聞き
納豆にかけて毎日食べてました💦
残り捨てます❤
そして、先生の知識は半端なく素晴らしいですね✨
これからもよろしくお願いします❤楽しみにしています
果実だけではなく野菜もずいぶん甘くなりました。
果実や野菜のエグみみたいなものを感じることは少なくなりました。
食べやすくなった食物はある意味では加工品なのかもしれません。
砂糖や油抜きは抜くまでに時間はかかりますが、慣れてしまうと欲しいと思わなくなるような気がします。
ある意味では麻薬に近いものなのかもしれません。
ですね！
野草たべるようになると、スーパーにありがちな、促成栽培の野菜が栄養も旨味もスカスカに感じるものがほとんどになります。
わかります…
子供の時にいちばん好きな食べ物だったピーマン、最近のは苦くなくておいしくないです。
いやー、痛い話、、、（笑）
これを実践しようと思いたいけど、食の幸せ？がなくなる気がしてなく😢
もういっそのこと、わかりやすく、よしりんのよく食べるものリストつくってほしいです笑
とても勉強になりました。
ありがとうございます。
基本に戻ります。
自分が好きなお酒は正当化するんだね
植物性油、砂糖がシミの原因というのは理解しました、
ただそれを全て排除はハードルが高過ぎますので、極力減らす事で1年間挑戦してみます。
そして、その結果を報告したいと思います。
不飽和脂肪酸減らしたら、シミができにくくなりました❣️油なくてもお肉自身の脂や皮や脂身で十分焼けます😆パサパサのムネ肉や魚はグラスフェッドバターで焼きます💗でも蒸す煮るが基本です😊
植物油が🆖とのことですが米油なら良いのでしょうか？
炒め物の油は何を使ったらよいのか教えてほしいです。
ココナッツオイル、バター、牛脂 等をオススメします😊
ごま油もダメですか?お弁当で炒めもの作るのにけっこう使う。
油はどれもダメだと吉野先生は言っています。
ホンマに口にしない様に。
@@山口香織-e1cありがとうございます
@@小林ユウジ承知しました
植物油と砂糖ですね！
40代、更年期の不調でやめていたら、代謝が明らかに良くなり体が軽くなりました。これが鬱〜認知症に繋がっていたとは…。
顔のシミは多少はありますが手の甲にはないです、まだまだ老け込んでいられませんから、自分に自信を持って毎日を楽しく過ごしたいです♫
健康にいいと思い込んで野菜食べてそうだな〜
白髪は、単なる加齢（老化）からの贈り物なのでしょうか？それとも、何かしらの食べ物等の影響があるのでしょうか?
私もシャボン玉です 歯ブラシも 洗剤もミヨシです４０年前から船瀬先生のファンです ワクもうちません オチュウシャは医者へのお歳暮ですから
植物油、家では使わないようにしました！ 毎日、ご飯と具沢山味噌汁と糠漬け。おかずは刺身や焼き魚、育ち盛りの子がいるので、豚バラの脂で野菜炒めしてます。 おやつは栗です🌰
フルーツは良いと思っていました。 実践してみます！
夫は40代でとても肌がきれいでシミも全くありません。日焼けしてもすぐにきれいになります。
しかしラーメン、チョコ、コーラ、餃子が好きで、よく食べています。
これは食生活ではなく体質ではないか、と思うほどです。
でも他の病気になるのではないかと不安なので、食生活に気をつけてほしいと私から何度も伝えていますが、全く聞く耳を持ちません😂
肌に関しては、食生活に加え、その人の性質も関係しているのでしょうか？
最も最強なのは遺伝的要素だよ
大陸系の遺伝子が入ってるのではないですかね？
@@ももやましゃん井卜 人100倍練習しても凡人は大谷になれないからね
前に吉野さんが話していた、表症と裏症のお話をご存じでしょうか？
食生活など生活習慣が悪くても、皮膚など表に症状が出てこない方は裏症で体の内側に出来物が出やすく、
内視鏡などで腸をみるとアトピーのようにただれている方が多いと、、
もちろんメンタルが充実していたり、生まれながら解毒力など高い方がいらっしゃると思います
そりゃ遺伝は当たり前に関係しますし、その影響が大きいでしょう。
ただし、それだけで決まるわけでもないですよね。
太りやすい体質だからと言って、全く痩せないわけでもないし、50m走が平均より遅いからと言って、全く走りが速くならないわけでもない。
なので、遺伝でシミやシワができやすい人は食生活などでそれを少しでもカバーしないといけないわけです。
逆を言えば、元々シミやシワが出来にくい人は、食生活が乱れても、元が良いので肌が綺麗でいられることも当然ありますよね。
ただし、食生活を正せばもっと綺麗にいられるかもしれませんよ。